Podporujeme-RSS

Tipy, ako zvládnuť platby po novom

PRservis.sk - 21. január 2016

Klasické 10-miestne čísla účtov (BBAN) onedlho definitívne skončia. Od februára budeme musieť pri zadávaní bankových príkazov používať už len účty v tvare IBAN.

Takto si používanie IBAN-u zjednodušíte:

Preddefinovanie platobných partnerov
Pre opakujúce sa platby si vytvorte v internet bankingu platobných partnerov. Do konca januára to môžete urobiť ešte s pôvodným číslom účtu. Pri všetkých ďalších platbách už budete mať číslo predvyplnené.

Trvalé príkazy
Nastavte si už dnes trvalé príkazy a platby budú odchádzať automaticky v tvare IBAN.

SEPA inkaso
Dajte súhlas dodávateľovi na SEPA inkaso a o vaše platby sa postará banka.

Elektronické zasielanie faktúr
Nechajte si posielať faktúry aj v elektronickej forme a číslo IBAN si z nich môžete pohodlne skopírovať do internet bankingu.

Aplikácia VIAMO
Na platby do 200 EUR použite aplikáciu VIAMO. Peniaze na účet tak môžete poslať jednoduchým zadaním telefónneho čísla príjemcu.

Platba na telefónne číslo
Ak ste klientom VÚB, platby do 200 eur môžete posielať na telefónne číslo bez potreby zadávania IBAN aj cez mobil a internet banking.

Skenovanie QR a čiarových kódov
Ak vám to váš mobil banking umožňuje, využite skenovanie QR kódu z faktúry alebo čiarového kódu zo šekovej poukážky. Takto načítané údaje budú automaticky prevedené do platobného príkazu.

IBAN skener
Aktívni užívatelia mobil bankingu ocenia IBAN skener. IBAN naskenujte z faktúry a ten sa vám do príkazu na platbu predvyplní automaticky. Klienti VÚB banky ho majú k dispozícii od decembra minulého roka.

Prevodník IBAN
Nemáte k dispozícii číslo v tvare IBAN? Ako klient VÚB nájdete priamo v internet bankingu pomôcku, prostredníctvom ktorej IBAN zistíte.

Online poradňa
Otázky ohľadom SEPA a s ňou spojených noviniek v rámci platieb môžete zaslať do poradne na stránke VÚB www.vub.sk/sepa. Odpovie vám na ne zástupkyňa generálneho riaditeľa Elena Kohútiková.

Viac na www.vub.sk/sepa

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Kategórie: Podporujeme

Nestačíte na splátky? Neskrývajte hlavu do piesku

PRservis.sk - 21. január 2016

Požičať si peniaze nie je dnes žiadny problém. Ten nastáva vtedy, ak záväzky z rôznych dôvodov nezvládame splácať. Ako predísť nepríjemnostiam v podobe upomienok, zrážok zo mzdy či dokonca straty majetku?

Radí Michaela Šoltész z Provident Financial.

Mlčať sa neoplatí!

Výkričník je vskutku na mieste. O tom, že ste vo výpovednej dobe alebo sa míňajú úspory viete najlepšie iba vy. Nečakajte na upomienky a výzvy súdu. Druhá strana, či už je to banka alebo nebanková spoločnosť, by mala o vašej situácii vedieť. Máte niekoľko možností, ktoré pomôžu preklenúť to najhoršie obdobie.

- Dohodnite si stretnutie s veriteľom a pripravte sa naň. Spočítajte si svoje reálne príjmy a nevyhnutné výdaje aspoň na polroka dopredu.

- Zapojte do “úsporného režimu” celú rodinu. Nie je hanbou hovoriť o probléme vtedy, ak je možné ho riešiť.

- Informovať banku o nepriaznivej finančnej situácii je jedna strana mince, tou druhou je určite rodina, vaši blízki.

- V prípade hypotéky, porozmýšľajte nad prenájmom nehnuteľnosti, v ktorej bývate a načas sa presťahujte k rodičom, či známym. Ak problémy pretrvávajú, riešením je i jej predaj.

Odklad a zníženie splátok

Pri hypotekárnom a spotrebnom úvere splácame tzv. anuitnú splátku – pozostáva z istiny a úroku (prípadne i z poistenia úveru voči úrazu, smrti či strate zamestnania). V prvej fáze splácania väčšiu časť splátky tvorí úrok, v druhej istina. Ak nám banka povolí odklad splátok, povolí len odklad výšky istiny, nie úroku a poistenia. Preto požiadať banku o odklad splátok v prvej fáze splácania úveru nie je výhodné, nakoľko výška úroku je väčšia ako výška istiny a žiadosť o odklad splátok je vo väčšine bánk spoplatnená. Informujte sa, vaša banka vám určite poskytne presné informácie.

Ako je to v nebankovke?

V prípade nebankových spoločností taktiež platí hlavné pravidlo – komunikovať! Teda, ak sa dostanete do problémov so splácaním z rôznych dôvodov, informujte o tom vášho veriteľa. Nepomáha ignorovať poštové zásielky alebo neodpovedať na telefonáty. Siahnite po zmluve a preštudujte si ju, nakoľko každá spoločnosť má svoje vlastné mechanizmy.
“V prípade, ak nás zákazník informuje o dočasnom výpadku príjmu, napríklad z dôvodu straty zamestnania alebo v súvislosti s nečakanou udalosťou, ktorá narušila jeho finančnú kondíciu, radi mu vyjdeme v ústrety. Dohodneme sa na odklade splátok alebo ich znížení, zostavíme splátkový kalendár. Táto služba je pre zákazníka bezplatná. Aj keď zákazník spláca nižšie splátky, zaplatí celkovo iba toľko, koľko je uvedené v zmluve, ktorú podpísal,” vysvetľuje Michaela Šoltész z Provident Financial.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Kategórie: Podporujeme

MF SR: Firmy v Iráne predrokovali kontrakty za 100 mil. eur

PRservis.sk - 21. január 2016

BRATISLAVA 21. januára -

Projekty na výstavbu ekologických ropných zásobníkov a spoluprácu pri výrobe ľahkých vrtuľových lietadiel, rámcovo dohodli slovenské firmy so svojimi partnermi počas podnikateľskej misie v Iráne. Výška kontraktov je 100 miliónov eur.

Dohody boli predrokované počas podnikateľskej misie slovenských firiem v Iráne, ktorá sa konala od 17. do 20. januára 2016 a bola súčasťou oficiálnej návštevy podpredsedu vlády a ministra financií SR Petra Kažimíra v Iráne. „S Iránskou islamskou republikou sme podpísali medzinárodné dohody o vzájomnej ochrane investícií a o zamedzení dvojitého zdanenia príjmov,“ uviedol Peter Kažimír po návrate z Iránu.

Slovensko sa tak zaradilo medzi prvé štáty EÚ, ktoré týmto spôsobom uľahčujú svojim podnikateľom spoluprácu s Iránom. Zároveň dochádza k podpore vzájomného obchodu a investícií v čase uvoľňovania ekonomických sankcií voči Iránu.

V oblasti podpory investícií a obchodu má spoluprácu zvýšiť aj Memorandum o porozumení podpísané medzi Organizáciou pre investície, ekonomickú a technickú spoluprácu Iránu a agentúrou SARIO.

Rovnako bola nadviazaná spolupráca aj s Islamskou azadskou univerzitou, pretože obe strany majú veľký záujem o spoluprácu medzi univerzitami v oblasti vedy a výskumu, pri študijných výmenách a na štipendijných programoch.

Tlačový odbor
Ministerstvo financií

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

qq;dn

Kategórie: Podporujeme

SAV má víziu aj ciele

SAV.sk - 21. január 2016
Prezentácia vízie a výskumných programov SAV boli hlavnou témou na úvod stretnutia členov Predsedníctva SAV s ministrom školstva, vedy, výskumu a športu SR Jurajom Draxlerom, počas jeho návštevného dňa v areáli SAV na Dúbravskej ceste v Bratislave. Obe strany pred médiami prezentovali východiská a ambície posilniť postavenie SAV ako excelentnej národnej neuniverzitnej verejnej výskumnej inštitúcie, ktorá realizuje špičkový výskum a pomôže zlepšiť jeho aplikáciu do praxe. Tým vytvorí ...
Kategórie: Podporujeme

Budeme môcť ešte dovolenkovať v Turecku a Egypte?

PRservis.sk - 21. január 2016

Geopolitická situácia v Európe a na Blízkom východe poriadne zamiešala karty v turistickom ruchu. Zdá sa, že rezorty v dvoch dlhodobo najobľúbenejších dovolenkových destináciách budú tento rok zívať prázdnotou. Kam budeme môcť ísť na letnú dovolenku?

Popularita Egyptu ako vychýreného miesta na letný oddych klesá. Môže za to bezpečnostná situácia, ktorá je aj naďalej veľmi zlá. Na Sinajskom polostrove, čo je oblasť s neprehľadným, púštnym terénom, izolovaná od zvyšku Egypta, operujú islamisti aj separatisti a egyptské vojenské zložky ju nemajú plne pod kontrolou. Mnohí touroperátori do tejto oblast už vlani zrušili lety. Rusi boli jedni z posledných, ktorí tam ešte lietali, do pádu ruského lietadla na Sinajskom polostrove. Podobná situácia ako v Egypte sa opakovala aj v ďalšej obľúbenej dovolenkovej destinácii – v Turecku. Po zostrelení ruského bombardéra na území Turecka Rusi zrušili aj sem všetky civilné lety. “Ruskí turisti pritom v Egypte a Turecku tvorili majoritný podiel v turistickom ruchu, z ekonomického hľadiska to bude pre tieto dve destinácie katastrofa,” domnieva sa Andrej Maťko, skúsený cestovateľ a riaditeľ cestovnej kancelárie SETTOUR.

“Egypt bol v posledných rokoch destináciou s najlepším pomerom cena – výkon. Pre ľudí s nižším rozpočtom vyčleneným na dovolenku k nemu prakticky neexistuje vhodná alternatíva, čo znamená letecká dovolenka s určitou kvalitou služieb,” domnieva sa Andrej Maťko. “Táto skupina turistov sa bude tento rok rozhodovať, či na dovolenku pôjdu aj s určitým bezpečnostným rizikom alebo sa vzdajú leteckej dovolenky, resp. radšej uprednostnia dovolenku doma, prípadne v európskych destináciách ako je Chorvátsko či Taliansko.”

A keď ide o Turecko, jeho aktuálny imidž nevylepšuje ani utečenecká kríza a nedávny útok v Istanbule. Zdá sa, že turecký cestovný ruch tento rok kruto pocíti znížený prílev dovolenkárov. “Posledných šesť rokov bolo Turecko najpopulárnejšou dovolenkovou destináciou v Európe. Je otázne ako turecký cestovný ruch zareaguje na odliv takého množstva turistov, predovšetkým na stratu ruského trhu. Uvidí sa, či budú chcieť dovolenkárov prilákať formou špeciálnych ponúk alebo nižších cien. Zatiaľ sa nedeje nič, všetci hotelieri aj touroperátori akoby vyčkávali,” hovorí Andrej Maťko.

Maťko zároveň upozorňuje, že pri výbere letnej dovolenky by ste tento rok nemali otáľať, aj vplyvom aktuálnej situácie pôjdu tzv. first minute zájazdy “na dračku”. Výber relatívne bezpečných krajín bez politických nepokojov sa totiž stále zužuje a tie krajiny, ktoré budú tento rok alternatívou tradičným destináciám sa môžu veľmi rýchlo rozchytať, predovšetkým nemeckými turistami. Môže sa tak stať, že keď sa na jar “zobudíte” a budete hľadať letnú dovolenku, väčšina zájazdov už bude obsadená.

A aké budú tento rok trendy? Turizmus sa začína orientovať smerom na západ, čo najďalej od problematických zón. “Očakávame, že ako alternatíva k Turecku, Tunisu či Egyptu sa budú tento rok oveľa viac predávať dovolenky do Karibiku. Karibská oblasť má svoje nepopierateľné benefity – je ďaleko od ohniska súčasných konfliktov, lieta sa tam priamymi letmi z Viedne, kvalita služieb je vysoká za prijateľné ceny. Spomedzi karibských krajín je najhorúcejšou favoritkou Dominikánska republika,” hovorí Andrej Maťko zo SETTOUR. Dodáva, že zvyšený prílev dovolenkárov sa očakáva aj na Baleárskych ostrovoch, Kanárskych ostrovov, na Madeire, Kapverdoch či v Španielsku. Destinácie na Blízkom východe ako je Abu Dhabi či Dubaj, ktorých popularita posledné roky dramaticky stúpa, však o svoj status vychytených miest neprídu. Práve naopak, tieto destinácie sa stále rozvíjajú a investori neustále stavajú nové rezorty a zábavné centrá. Na vzostupe je aj Omán. Andrej Maťko dopĺňa, že čoraz obľúbenejšie
– predovšetkým u nezávislých alebo skúsených cestovateľov – sú aj krajiny juhovýchodnej Ázie, na vzostupe je popri Thajsku predovšetkým Barma a Vietnam.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Kategórie: Podporujeme

Najinovatívnejšími automobilkami sú BMW a Toyota

PRservis.sk - 21. január 2016

Vedúcimi značkami na poli inovácií v automobilovom priemysle sú podľa prieskumu KPMG Global Automotive Executive Survey 2016 BMW a Toyota. Popredné miesto dosiahli najmä vďaka pokroku v oblasti elektromobility a autonómne riadených vozidiel. Na ďalších priečkach sa umiestnili Honda, Ford a Tesla.

“Tieto výsledky nie sú žiadnym prekvapením. Špeciálne BMW sa so svojimi modelmi i8 and i3 profiluje ako silná značka v oblasti elektromobility. A Toyota si v súčasnosti buduje nový, inovatívny imidž s modelom Mirai, na ktorý mali zákazníci i médiá pozitívnu odozvu. Hoci plne elektrický model Tesla S/X vzbudil minulý rok veľa pozornosti, celkové množstvo plne elektrických vozidiel a ich denná použiteľnosť je stále vzdialená od potrieb dnešných zákazníkov,” skonštatoval Dieter Becker, globálny šéf KPMG pre automobilový priemysel.

Podľa 58% opýtaných manažérov z odvetvia dosiahne najväčší trhový podiel v nasledujúcich piatich rokoch Toyota. Táto automobilka zaznamenala najväčší posun v hodnotení oproti minulému roku, kedy sa v tejto kategórii umiestnila na deviatom mieste. Len s minimálnym odstupom manažéri ohodnotili možnú prvú pozíciu pre BMW (57%) a Volkswagen (56%). Na štvrté miesto sa z vlaňajšieho prvého prepadol Hyundai, prvú päťku uzatvára Ford.

Viac ako tretina (35%) všetkých respondentov prieskumu KPMG očakáva, že lídrami inovácií v automobilovom priemysle budú nasledujúcich päť rokov tradiční výrobcovia áut. S 30% podporou nasledujú veľké IT spoločnosti. V tomto kontexte sa spomínajú najmä Apple a Google. Prekvapivým zistením je skutočnosť, že samotní tradiční výrobcovia áut očakávajú, že lídrami v prevratných technológiách v priemysle nebudú oni sami, ale dôverujú skôr spomínaným IT firmám.

Za najperspektívnejšie trhy pre rast predaja automobilov opýtaní vyhodnotili Thajsko, Juhoafrickú republiku a Indonéziu.

Podľa výsledkov spomínanej štúdie budú zákazníci v blízkej budúcnosti vyžadovať optimálnu kombináciu komfortu, nákladov a personalizovaných služieb. Jedným zo spôsobov, ako môžu tradiční výrobcovia automobilov poskytnúť klientom pridanú hodnotu, je využiť obrovské množstvo dát, ktoré auto a jeho vodič produkujú. V prieskume KPMG však až 70% manažérov z odvetvia uviedlo, že dáta generované automobilmi ich firma momentálne vôbec nevyužíva alebo len začína využívať.

Najatraktívnejšou výhodou za poskytnutie vlastných dát je pre 82% respondentov z radov zákazníkov finančná odmena. Pre tri štvrtiny opýtaných je zas najväčším lákadlom systém zákazníckych stimulov. Výsledky štúdie ukázali, že napriek tomu, že nedostať nič výmenou za svoje dáta nie je pre zákazníkov zaujímavé, až 43% manažérov verí, že táto možnosť je prijateľná.

O prieskume
Global Automotive Executive Survey 2016 je už 17-tym vydaním tohto každoročného prieskumu spoločnosti KPMG International. V tomto roku poskytlo svoje postrehy 800 manažérov z 38 krajín sveta. Respondenti zastupujú všetky zložky automobilového priemyslu vrátane výrobcov vozidiel, dodávateľov kategórie Tier 1, 2 a 3, predajcov, poskytovateľov finančných služieb, poskytovateľov služieb mobility a prvýkrát tiež zástupcov informačno-komunikačných (IKT) firiem. Pohľad “z druhej strany” poskytli odpovede viac ako 2.100 zákazníkov z celého sveta. Prieskum bol vykonaný on-line a prebiehal od júla do novembra 2015. Celá štúdia v anglickom jazyku je k dispozícii na stiahnutie na stránke www.kpmg.com/GAES2016 .

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Kategórie: Podporujeme

Aké jedlá varí Vilo Habo najradšej?

PRservis.sk - 21. január 2016

Vilo Habo je IN. Z varenia dokáže urobiť nezabudnuteľnú šou, ktorú zaklincuje fantastickým jedlom. Nazrite do jeho kuchyne a pripravte si jeho recepty – práve vychádza kniha Vilo Habo varí lepšie ako tvoja mama.

Jahňací chrbát na smotane, Habova slepačia polievka, Tekvicový prívarok s hovädzím ragú, Kuracie prsia v jogurtovom obale, či Fánky podľa svokry.
To je len pár receptov z celkového počtu 70, ktoré nájdete v jeho novej knihe.
Vilo Habo varí najradšej slovenské jedlá, pre každého finančne dostupné a niečím vlastným, originálnym vyšperkované.
Okrem receptov nájdete v knihe aj jeho osvedčené kulinárske rady a vtipné výroky, ktoré vás zaručene pobavia.

BRAVČOVÉ SRDCIA NA SMOTANE

Budeme potrebovať:
800 g bravčových sŕdc
2 väčšie cibule
3 väčšie mrkvy
3 väčšie petržleny
2 väčšie zelery
500 ml smotany (30 – 33 %)
500 ml zeleninového vývaru
50 g kryštálového cukru
olej
soľ
bobkový list
nové korenie

Postup: Zeleninu si nakrájame na kocky a vložíme ju do hrnca s olejom, kde ju restujeme. Pridáme cibuľu, soľ, bobkový list, nové korenie a zalejeme vývarom. Krátko povaríme, potom do hrnca vložíme očistené srdcia a varíme domäkka asi 1 hodinu. Keď sú srdcia uvarené, vyberieme ich a uvarenú zeleninu spolu so šťavou prepasírujeme. Pridáme do nej smotanu a takto pripravenú omáčku necháme prejsť varom. Nakoniec ju dochutíme cukrom. Keď je smotanová omáčka hotová, nakrájame srdcia a vložíme ich späť do omáčky.

Odporúčaná príloha: parená knedľa

70 receptov nájdete v knihe Vilo Habo varí lepšie ako tvoja mama.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Kategórie: Podporujeme

Vyskúšajte vysokointenzívny intervalový tréning

PRservis.sk - 21. január 2016

Spevnite si telo pomocou najintenzívnejšieho tréningu, aký existuje. Spáľte viac tuku za kratší čas pomocou cvičení HIIT, ktorým sa môžete venovať kdekoľvek. Vysokointenzívny intervalový tréning, čiže HIIT, je extrémne účinné cvičenie, vďaka ktorému spálite tuk a získate vrcholnú kondíciu – a to rýchlo.
Zalistujte si v novej knihe s názvom Vysokointenzívny intervalový tréning pre ženy.

Vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT) je práve teraz v móde. Prečo je taký populárny? Žijeme v spoločnosti, keď treba počítať s každou sekundou a každú sekundu treba využiť. Sme veľmi zaneprázdnení a za naše výkony chceme väčšiu odmenu, aj keby tento výkon zaberal iba polovicu času. Na rozdiel od mnohých iných vecí v živote HIIT poskytne to, čo sľubuje.

Vďaka tejto plnofarebnej knihe si osvojíte 60 mimoriadne účinných cvikov, ktorým sa môžete venovať kdekoľvek.

A môžete ich podporiť 50 náročnými aktivitami trvajúcimi od niekoľkých minút až po celú hodinu.

Autor knihy Sean Bartram je tvorcom Core Pilates and Fitness a trénoval množstvo profesionálnych atlétov mnohých športových odvetví.

Jadrom knihy Vysokointenzívny intervalový tréning pre ženy je 50 aktivít trvajúcich od štyroch minút do celej hodiny, postupujúc od najľahších k náročnejším. Väčšina aktivít obsahuje tri úrovne náročnosti určené pomerom medzi cvičením a oddychom alebo náročnosťou cviku, alebo počtom opakovaní.

Ako HIIT funguje?

Hoci HIIT trvá krátko, má veľký dosah. Tréning s maximálnym vypätím počas intenzívnych intervalov prerušovaných oddychom alebo aktívnym zotavovaním spĺňa dva ciele: pomáha zrýchľovať stratu tuku a zlepšuje tak aeróbnu, ako aj anaeróbnu vytrvalosť. HIIT núti vaše telo spaľovať kalórie za kratší čas ako pri „rovnomernom“ tréningu.

Výhody HIIT-u

HIIT sa môže zdať pridobrý na to, aby bol pravdivý. Predstava, že máte cvičiť iba krátko a získate lepšiu kondíciu a zdravie, ako keby ste cvičili tradičným spôsobom, môže protirečiť vašej intuícii. Vedecké štúdie však potvrdzujú výsledky, ktoré pozorujem v štúdiu.

Pre zdravé srdce

Väčšina ľudí nikdy necvičila takým tvrdým spôsobom, aký si vyžaduje HIIT. Keď sa dostanete do anaeróbnej zóny a srdce vám bije tak, ako by vám malo vyskočiť z hrude, zdokonaľuje vám to aeróbnu aj anaeróbnu vytrvalosť. Štúdia zverejnená v roku 2012 v časopise Strength and Conditioning Research uvádza, že stačí šesť cvičení HIIT-u vykonávaných vyše dvoch alebo troch týždňov a trvajúcich iba niekoľko minút, aby sa objavilo merateľné zlepšenie kľúčových znakov kardiovaskulárneho zdravia.

Cviky

Aby bol HIIT pre vás stále zaujímavý, potrebujete cviky s rozličnou účinnosťou a náročnosťou. Táto kniha zahŕňa postupné inštrukcie pre 60 cvikov využívaných v jednotlivých aktivitách. Ak niektorý cvik nezvládate, preštudujte si inštrukcie a skúšajte ho niekoľkokrát, až kým sa nedostanete do formy a nezačnete ho cvičiť pravidelne.

Cviky sú zoradené podľa základného zamerania (kardio, trup, dolná časť tela a horná časť tela), ale pri mnohých výzvach sa svalové skupiny znásobujú a poskytujú aj kardiovaskulárny úžitok. Ak ste dobrodružný typ, skúste si kombináciou niekoľkých cvikov vytvoriť vlastné postupy.

Začnite na sebe pracovať s novou knihou Vysokointenzívny intervalový tréning pre ženy.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Kategórie: Podporujeme

MF SR: Poľsko sa zaujíma o úspechy SR v boji proti daňovým únikom

PRservis.sk - 21. január 2016

BRATISLAVA 21. januára -

O úspešnom boji proti daňovým únikom sa hovorí aj za hranicami Slovenska. O opatreniach, ktoré Slovenská republika prijala, ako aj o ich výsledkoch rokovali dnes na pôde ministerstva financií v Bratislave štátni tajomníci Slovenskej a Poľskej republiky.

Hlavnou témou stretnutia štátneho tajomníka Radka Kuruca s jeho poľským kolegom Konradom Raczkowskim boli prijaté opatrenia v boji proti daňovým únikom. Akčný plán boja proti daňovým únikom bol schválený v máji 2012 a obsahoval 50 opatrení, ktoré boli v rokoch 2012 – 2015 postupne zavedené do praxe.

„Predstavili sme poľskej strane všetky opatrenia, ktoré sú už v praxi a ktoré do štátneho rozpočtu od roku 2012 priniesli navyše vďaka vyššej úspešnosti výberu dane z pridanej hodnoty a dane z príjmov právnických osôb, viac ako 2 mld. eur,“ uviedol štátny tajomník Radko Kuruc. Zároveň dodal, že je rád, že „naše úsilie a výsledky sú dnes inšpiráciou a predmetom záujmu aj takej krajiny ako je Poľsko, ktoré má záujem o zavedenie našich opatrení.“

Najväčší záujem zo strany poľskej delegácie bol o kontrolný výkaz DPH a výsledky jeho aplikácie do praxe. Otázky smerovali predovšetkým na skúsenosti finančnej správy. Po zavedení KV DPH boli totiž identifikované zmeny v správaní platiteľov dane vo forme rapídneho prechodu z nadmerných odpočtov do optimalizácie daňovej povinnosti, nárast počtu subjektov v schémach a podobne. Zástupcovia poľskej delegácie sa ďalej zaujímali o povinnosť používať bezhotovostné platby pri transakciách nad určitý limit (15 000 eur/fyzické osoby a 5 000 eur/pri podnikaní) a ich otázky sa týkali aj činnosti a výsledkov „Daňovej kobry“, ktorá vznikla v júli 2012.

Tlačový odbor
Ministerstvo financií SR

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

jb;qq

Kategórie: Podporujeme

Lidl v roku 2016 postaví desať detských ihrísk

PRservis.sk - 21. január 2016

BRATISLAVA 21. januára – Detské ihriská sú miestom radosti. Nielen detí, ale aj ich rodičov či starých rodičov, ktorí tu trávia príjemné chvíle so svojimi ratolesťami a majú možnosť spoločne sa zahrať. A pretože Lidl rád robí ľuďom radosť, postaví tento rok v desiatich slovenských mestách jedinečné ihriská Žihadielka. Tisíce detí sa budú môcť hrať v svete obľúbenej Včielky Maje a jej kamarátov.

“V lete vyrastie na Slovensku desať detských ihrísk Žihadielok. V lokalitách, ktoré vyberú v hlasovaní na internete ľudia, postavíme ihriská a následne ich darujeme mestám. Týmto projektom chceme prispieť k tomu, aby deti mohli svoj voľný čas tráviť zmysluplne a urobili aj niečo pre svoje zdravie,” povedal Stanislav Čajka, generálny riaditeľ spoločnosti Lidl Slovenská republika. Detské ihriská sú zároveň priestorom, v ktorom sa deti zoznamujú so svojim okolím a rovesníkmi. Učia sa fungovať v kolektíve, získavajú nové pohybové a zároveň spoločenské zručnosti. “Detské ihriská sú zázračným miestom sociálnej komunikácie. Sú miestom, kde to jednoducho žije, kde sa odohráva veľká časť prvého kontaktu detí v novom širšom sociálnom prostredí – a bezpečné detské ihriská sú určite tým pravým miestom na prvé stretnutia detí s veľkým svetom,” uviedla psychologička Sylvia Dančiaková

O desať ihrísk budú súperiť mestá, a v prípade Bratislavy a Košíc aj mestské časti, v ktorých sa nachádza aspoň jedna predajňa Lidl. Zo 102 možných lokalít prejavilo záujem zúčastniť sa súťaže 96 miest. Podľa počtu obyvateľov sú rozdelené do piatich kategórií s cieľom umožniť čo najspravodlivejšie hlasovanie. To bude prebiehať v rámci týchto kategórií, pričom ihrisko získajú prvé dve mesta z každej kategórie. O lokalite jednotlivých ihrísk rozhodnú ľudia v hlasovaní na internetovej stránke www.zihadielko.sk. Hlasovanie bude prebiehať od 21.1. do 29.2.2016. Každý registrovaný účastník bude môcť raz za 24 hodín označiť svojho favorita, jeden hlas navyše môže každý deň získať ak na stránke zvládne jednoduchú online hru. Priebežné poradie bude zverejnené a pravidelne aktualizované na stránke www.zihadielko.sk. Víťazi budú známi najneskôr 14. marca.

Ihrisko Žihadielko je určené pre deti od 2 do 12 rokov. Jeho rozmer je 16 x 20 m a bude sa na ňom nachádzať osem herných prvkov. Ihrisko je rozdelené do dvoch zón podľa veku detí – 2 až 6 rokov a 6 až 12 rokov. Tomu sú prispôsobené aj dopadové plochy: pre menšie deti to je EPDM liata guma, pre väčšie štrk Deti sa budú môcť zahrať na dvoch hradoch, pieskovisku, kolotoči, hojdačkách či prevažovadlách. Všetky herné prvky sa nesú vo veselých a hravých motívoch s podobizňami Včielky Maje a jej kamarátov. Na ihrisku sa budú nachádzať aj lavičky a stojan na bicykle. Hodnota ihrísk je 870 000 .

Vždy aktuálne a zaujímavé informácie o spoločnosti Lidl Slovenská republika nájdete na sociálnych sieťach.
Facebook: https://www.facebook.com/lidlslovensko
Instagram: https://instagram.com/lidlsk/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5oGq-pQRauK3TFdDa0ZPAQ
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/lidl-slovenská-republika-v-o-s-

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

bx

Kategórie: Podporujeme

RTVS: Zmena programu v spomienkovom vysielaní na Karola Poláka

PRservis.sk - 21. január 2016

BRATISLAVA 21. januára – Dvojka v deň rozlúčky (piatok 22. januára 2016) s legendou športového vysielania Karolom Polákom pripravila špeciálne spomienkové vysielanie. Počas takmer štyroch hodín si RTVS postupne od rána až do neskorého večera bude pripomínať výraznú osobnosť a nášho dlhoročného kolegu v programoch zasadených do viacerých kontextov – pripomenieme si ho ako komentátorskú legendu, tvorcu dejín športového vysielania, popularizátora športu medzi najmladšími či výborného rozprávača a človeka s nezameniteľným humorom. Pôvodne plánovaný titul Zábavný televízny archív: Karol Polák z technických dôvodov nahradí relácia Vtipnejší vyhráva s Karolom Polákom so začiatkom o 18:00

Program vysielania:

8.30 MA-TEL-KO s Karolom Polákom

Športový komentátor K. Polák na návšteve v škôlke a jeho rozhovory s deťmi a Drobčekom.

17.00 Takí sme boli: Šport a športové prenosy

Karol Polák s kolegami bilancujú desaťročia športového vysielania.

17.15 Takí sme boli: Prvé vysielanie STV vo farbe

Majstrovstvá sveta v klasických disciplínach aj pohľadom K. Poláka.

ZMENA PROGRAMU: 18.00 Vtipnejší vyhráva s Karolom Polákom

Archív televíznej zábavy s Karolom Polákom.

20.10 PREMIÉRA Za Karolom Polákom

Strihový dokument RTVS o najslávnejších momentoch kariéry K. Poláka.

23.55 Spomienky športových komentátorských legiend a ich nasledovníkov

Veselé i vážne spomínanie športových komentátorských legiend a ich nasledovníkov: Karol Polák, Ján Lacko, Ivan Niňaj, Marcel Merčiak.

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

di;nr

Kategórie: Podporujeme

FAQ (III.časť): Kongres ITAPA 2015

ITAPA - 21. január 2016
Položili ste otázku na Kongrese ITAPA 2015, ale nedostali ste na ňu odpoveď? Prinášame vám pokračovanie odpovedí na otázky kongresových účastníkov.
Kategórie: Podporujeme

MF SR: Podpis zmluvy o zamedzení dvojitého zdanenia s Iránom

PRservis.sk - 20. január 2016

BRATISLAVA 20. januára -

Minister financií podpísal v Iráne zmluvu o zamedzení dvojitého zdanenia

Podpredseda vlády a minister financií Slovenskej republiky Peter Kažimír a minister hospodárskych vzťahov a financií Iránskej islamskej republiky Ali Taiebnia podpísali v utorok večer v Teheráne Zmluvu o zamedzení dvojitého zdanenia a zabránení daňovému úniku v odbore daní z príjmov. Okrem toho ministri podpísali aj Dohodu medzi Slovenskou republikou a Iránskou islamskou republikou o podpore a vzájomnej ochrane investícií.

Zmluva o zamedzení dvojitého zdanenia chráni daňové subjekty oboch krajín voči riziku dvojitého zdanenia toho istého príjmu v obidvoch štátoch a nadmernému zdaneniu zahraničných investorov. Zmluva zároveň chráni štáty pred pokusmi o obchádzanie daní a daňovými únikmi.

„Som veľmi rád a verím, že podpísanie dvoch významných medzinárodných dohôd s Iránskou islamskou republikou podporí spoluprácu v oblasti obchodu a investícií a prispeje aj k ekonomickému rastu obidvoch krajín“, uviedol podpredseda vlády a minister financií Peter Kažimír.

Počas podnikateľskej misie sprevádzalo podpredsedu vlády a ministra financií Petra Kažimíra 39 slovenských firiem a spoločne mali možnosť nadviazať spoluprácu s viac ako 200 spoločnosťami z Iránu na dvoch podnikateľských fórach. Hlavnými oblasťami rozvoja spolupráce bola energetika, vodné hospodárstvo, finančníctvo, bankovníctvo a infraštruktúra.

Slovensko má záujem o užšiu spoluprácu hlavne v energetike, vrátane obnoviteľných zdrojov v oblasti strojárstva a vodného hospodárstva. Pozitívny záujem z Iránskej strany bol o sektor informačných a komunikačných technológií.

Oficiálnu návštevu Iránu ukončí dnes podpredseda vlády a minister financií Peter Kažimír stretnutím s 1. viceprezidentom Iránu Eshaq Jahangirim v Teheráne.

Tlačový odbor
Ministerstvo financií SR

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

jb;qq

Kategórie: Podporujeme

JOJ: Najviac divákov mali včera Noviny TV JOJ

PRservis.sk - 20. január 2016

BRATISLAVA 20. januára – V komerčne dôležitej cieľovej skupine bola TV JOJ včera v prime time opäť jednotkou na trhu. Jej hlavná spravodajská relácia bola najsledovanejším programom dňa v CS 12+, Najlepšie počasie v CS 12-54 a seriál ZOO bol znova lídrom trhu v čase svojho vysielania.
V utorok 19. januára bola televízia JOJ znova lídrom slovenského trhu v prime time, keď v CS 12-54 predbehla svoju konkurenciu (8,2 % Rtg a 22,8 % Shr). V rovnakej cieľovke sa najsledovanejším programom dňa stalo Najlepšie počasie s 10,6 % ratingom a 27,6 % podielom, pričom v CS 12+ zaznamenalo až 12,8 % sledovanosť.
Celkovo najviac divákov mali včera v rámci univerzálneho publika Noviny TV JOJ, ktoré sledovalo 642-tisíc divákov, relácia tak zaznamenala výborný 13,7 % rating a 29,6 % podiel na trhu (CS 12+). Šport na JOJke bol včera takisto znova lídrom trhu v čase svojho vysielania pre mladých (10,3 % Rtg a 21,1 % Shr).
Šieste pokračovanie nového seriálu ZOO zaznamenalo rovnako ako všetky predchádzajúce epizódy nadpriemerné výsledky sledovanosti. Pre obchodne relevantné publikum bola seriálová novinka včera opäť lídrom trhu v čase svojho vysielania a v CS 12+ zaznamenala 9,7 % sledovanosť a 20,4 % share. Diváčky ZOO vo veku 45 – 54 rokov dosiahli včera skvelý 17,9 % rating.

Dáta sú analyzované v meraní LIVE + VOSDAL (Viewing On Same Day As Life) – analýza živého vysielania spojená s oneskorenou sledovanosťou prehranou v ten istý deň ako živé vysielanie.
Hodnoty sledovanosti sú uvedené za cieľové skupiny 12+ a 12-54.
Zdroj dát: PMT Slovakia
PR JOJ Group

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

es;bl

Kategórie: Podporujeme

VšZP dáva verejný prísľub

PRservis.sk - 20. január 2016

BRATISLAVA 20. januára – Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s. (ďalej VšZP) dáva verejný prísľub všetkým zmluvným poskytovateľom ústavnej zdravotnej starostlivosti, že im uhradí zdravotnú starostlivosť, ktorú poskytnú jej poistencom za iných poskytovateľov v prípade, ak niektorá nemocnica nebude z dôvodu výpovedí sestier a pôrodných asistentiek spĺňať požiadavky na potrebné personálne zabezpečenie. Verejný prísľub sa týka komplexnej, teda aj plánovanej zdravotnej starostlivosti a platí do 31.3.2016. Verejný prísľub VšZP je garanciou pre poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, že im poskytnutá zdravotná starostlivosť bude uhradená v plnom rozsahu. Verejný prísľub je v plnom znení zverejnený na webovej stránke poisťovne. Link: http://www.vszp.sk/

20.1.2016
Informovala: Petra Balážová, hovorkyňa

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

bx

Kategórie: Podporujeme

RTVS: Spomienkové vysielanie na Karola Poláka

PRservis.sk - 20. január 2016

BRATISLAVA 20. januára – Dvojka v deň rozlúčky (piatok 22. januára 2016) s legendou športového vysielania Karolom Polákom pripravila špeciálne spomienkové vysielanie. Počas takmer štyroch hodín si RTVS postupne od rána až do neskorého večera bude pripomínať výraznú osobnosť a nášho dlhoročného kolegu v programoch zasadených do viacerých kontextov – pripomenieme si ho ako komentátorskú legendu, tvorcu dejín športového vysielania, popularizátora športu medzi najmladšími či výborného rozprávača a človeka s nezameniteľným humorom.

Program vysielania:

8.30 MA-TEL-KO s Karolom Polákom

Športový komentátor K. Polák na návšteve v škôlke a jeho rozhovory s deťmi a Drobčekom.

17.00 Takí sme boli: Šport a športové prenosy

Karol Polák s kolegami bilancujú desaťročia športového vysielania.

17.15 Takí sme boli: Prvé vysielanie STV vo farbe

Majstrovstvá sveta v klasických disciplínach aj pohľadom K. Poláka.

17.50 Zábavný televízny archív: Karol Polák

Archív televíznej zábavy s Karolom Polákom.

20.10 PREMIÉRA Za Karolom Polákom

Strihový dokument RTVS o najslávnejších momentoch kariéry K. Poláka.

23.55 Spomienky športových komentátorských legiend a ich nasledovníkov

Veselé i vážne spomínanie športových komentátorských legiend a ich nasledovníkov: Karol Polák, Ján Lacko, Ivan Niňaj, Marcel Merčiak.

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

es;bl

Kategórie: Podporujeme

Stránky