Vianoce sú pre mnohých z nás najkrajším obdobím v roku. Sú ale tiež spojené so stresom a preplnenými obchodmi. Musíme tak často stáť v dlhých radoch a chodiť po veľkých nákupných centrách až do vyčerpania. Náš organizmus však na túto skutočnosť nereaguje dobre, kŕčové žily nevynímajúc.

Chodenie po nákupoch nohám neprospieva

Málokto má darčeky nakúpené s trojmesačným predstihom. Väčšina z nás preto vyráža tesne pred sviatkami do nákupných centier. Často tak dlho stojíme medzi množstvom regálov a premýšľame, aké darčeky kúpiť. Vianočné nákupy sa preto stávajú vysilujúcou a náročnou činnosťou pre organizmus. Najviac zaťažené sú hlavne svaly a kosti na našich dolných končatinách. Chodenie po nákupoch nohám neprospieva.

Podľa štúdie vedenej v Európe by človek nemal stáť nepretržite viac než jednu hodinu. Lekári a fyzioterapeuti zdôrazňujú, že svaly vždy potrebujú medzi státím pauzy. Dlhé státie svaly a kosti na nohách unavia a môže nasledovať chronická bolesť týchto partií.

Pozor na kŕčové žily

Vplyvom predvianočných radov v obchodoch a neustáleho dlhého státia môže dôjsť k poškodeniu žíl na nohách a k nesprávnemu návratu krvi k srdcu cez žilné chlopne. Vplyvom zhoršenej funkcie žíl môže dôjsť k stagnácii - nepohyblivosti, hromadeniu krvi v žilách - a dochádza k ich rozšíreniu. To sa môže prejaviť buď ako kŕčové žily alebo ako pavučinkové žily. Kŕčové žily sa javia ako vystúpené s tmavo modrým alebo purpurovým zafarbením. Pavučinkové žily nad povrch kože nevystupujú. Mali by sme si preto dávať pozor a pri zhoršení týchto prejavov, t. j. pri objavení sa ekzémov či vredov, je dobré navšíviť ordináciu cievneho lekára.

Šetrite si nohy nakupovaním cez internet

Nič sa nemá preháňať. Ani nakupovanie. Je lepšie stráviť v obchode menej času a viackrát než sa vydať na šesťhodinové namáhavé státie a mať pokazené sviatky kvôli bolestiam nôh. Darčeky môžete nakúpiť i bez fyzickej námahy, napríklad aj cez internet. A napríklad hneď podporné pančuchy, ktoré sú skvelou prevenciou kŕčových žíl.