„Nesnažím sa ilustrovať dej Tolstého románu. Môj balet je niečím úplne iným – je to choreografická psychoanalýza Anninej mysle.“ (Boris Eifman)

BRATISLAVA 29. apríla (WBN/PR) – Divadelný mág Boris Eifman nie je slovenskému divákovi ani trochu cudzí. Jeho veľkolepé tanečné produkcie ako Rodin či Up & Down očarili Bratislavu už v minulosti. Tentoraz sa vracia s jedným z najznámejších diel ruského spisovateľa Leva Nikolajeviča Tolstoja, vrcholným dielom realistickej fikcie, tragickým románom Anna Karenina.

Pochmúrny príbeh zronenej aristokratky na pozadí ruskej feudálnej spoločnosti neskorého 19. storočia sa stal inšpiráciou pre nespočetné množstvo skladateľov, divadelných a filmových režisérov či laickú verejnosť. Spomeňme aspoň jedno z najvýraznejších filmových spracovaní súčasnosti v réžii Joea Wrighta so skvelými hercami Keirou Knightleyovou a Judom Lawom (2012).

Ženu poháňanú vášňou, dusenú pozlátkou povrchného aristokratického života a zmietanú turbulentnými vzťahmi s manželom a milencom vyobrazuje Eifman prostredníctvom vysoko energicky nabitých tanečných výkonov. Jednu z najtragickejších a najspaľujúcejších postáv svetovej literatúry privádza k životu za pomoci inovatívnej súčasnej interpretácie, pozostávajúcej z krátkych, no podmanivých scén pokrytých hudobnými úryvkami Čajkovského diel. Román označovaný Tolstého súčasníkmi, ale i novodobou kritikou za bezchybný umelecký počin, prichádza na festival Eurokontext.sk 2016 v novej, vizuálne podmanivej verzii, v predvedení najznámejšieho európskeho baletného súboru súčasnosti.

Naozaj netradičné tanečné spracovanie ponúka pohľad na vzťah medzi povinnosťou a láskou, obetou pre spoločnosť a pre individuálne ciele. Prostredníctvom dôkladnej psychologickej analýzy znázornenej precíznym choreografickým spracovaním ponúka Eifman divákovi mimoriadne pôsobivú vizuálnu pastvu pre oči a rovnako efektný pohľad do vnútra ženskej psychiky.
Pozývame vás na najúspešnejší balet z produkcie ruského Eifman Balletu – veľkolepé dielo Anna Karenina, ktoré uvidíte v rámci festivalu Eurokontext.sk 2016 už 2. a 3. júna 2016 o 19.00 hod. v novej budove Slovenského národného divadla.

Vstupenky si môžete zakúpiť on-line na stránke www.snd.sk alebo v našich pokladniciach. Pokiaľ uprednostňujete rezerváciu, je vám k dispozícii telefónne číslo +421 2 204 72 289 alebo e-mail rezervacie@snd.sk.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

bx

BRATISLAVA 29. apríla –

Témy a hostia relácie V politike na TA3 v nedeľu 1. mája o 11:00

Témy: Programové vyhlásenie vlády v oblasti súdnictva, zvýšenie dôveryhodnosti súdov, zmeny vo verejných obstarávaniach, situácia na Ústavnom súde SR; Rokovanie o PVV, spolupráca koalície a opozície,
boj proti extrémizmu

Hostia: Lucia Žitňanská (Most-Híd), ministerka spravodlivosti
Miroslav Číž (Smer-SD), poslanec NR SR
Martin Poliačik (SaS), poslanec NR SR

Reláciu V politike vysiela TA3 v nedeľu 1. 5. 2016 od 11:00. Moderuje Noro Dolinský.

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

es;nr

Znalostnej ekonomike z pohľadu prepojenia vedy, výskumu a praxe je venovaný 10. ročník Fóra inžinierov a technikov Slovenska (FITS), ktorý sa koná 29. apríla v Košiciach. Informuje o tom TASR.  Organizátorom konferencie je Zväz slovenských vedeckotechnických spoločností (ZSVTS). Cieľom podujatia je poskytnúť spoločnú platformu pre inžinierov a technikov z najrôznejších odborných oblastí pri hľadaní riešení ako odstrániť bariéry a využiť tvorivý potenciál slovenských vedcov a výskumníkov.    "Ústrednou ...

Logistické centrum Lidl v Seredi sa stalo laureátom Ceny VISIO 2020 za rok 2015/2016, Cenu verejnosti získala divízia Isover koncernu Saint-Gobain. (Bratislava, 21. apríl 2016)  […]

Pri príležitosti konferencie ČERNOBYĽ 1986 - MINULOSŤ, DÔSLEDKY, VÝCHODISKÁ navštívil Bratislavu Prof. Dr. Konstantin Loganovsky z Kyjeva ako hosť Ústavu pamäti národa a Slovenskej akadémie vied. Jeho návštevu inicioval a organizoval Ústav molekulárnej fyziológie a genetiky SAV, priamym hostiteľom bol držiteľ štipendia SAV Dr. Dremencov. Prof. Loganovsky je vedúci Oddelenia radiačnej psychoneurológie Ústavu klinickej rádiológie Národnej akadémie lekárskych vied Ukrajiny. Je medzinárodne uznávaným odborníkom v radiačnej neuropsychiatrii. ...

Inscenácia Podivný prípad so psom bude poslednou premiérou tejto sezóny. Humorný a dojímavý príbeh pätnásťročného Christophera, najmladšieho detektíva v histórii, ktorý je neobyčajne nadaný, citlivý, mimoriadne vyniká v matematike, ale nerozumie ľudským citom dospelých a vo všednom živote je stratený. Jednoducho: Christopher má rád čísla, žije sám so svojím otcom a je autista.

Keď raz v noci objaví na záhrade susedov psa zapichnutého vidlami, ako obdivovateľ Sherlocka Holmesa začne viesť vlastné detektívne vyšetrovanie. Vo svojich rozhodnutiach postupuje prísne logicky a rozhodne sa vyšetriť najväčšiu záhadu vo svojom okolí – kto zabil psa jeho susedy. Pátranie ho privedie na dobrodružnú cestu, ktorá obráti jeho svet hore nohami. Počas vyšetrovania rozlúšti nejednu záhadu, nielen okolo prípadu so psom, ale aj záhadu súvisiacu s jeho rodinou.

Celoslovenská premiéra: 9. júna 2016 – Štúdio DAB

Herecké obsadenie: Tomáš Turek, Alena Pajtinková, Ján Gallovič a. h., Daniela Kuffelová, Lenka

Barilíková, Peter Oszlík

Réžia: Soňa FERANCOVÁ

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Kto chce mať super mestskú dovolenku a pri tom vychytať tie najlepšie ceny, mal by začať plánovať čím skôr, kým sa nerozhýbe väčšina bežných turistov, ktorí zaplavia hotely a pamiatky. Raiffeisen Bank vám prináša tipy, ako ušetriť na tých najdrahších položkách – na ubytovaní a na dobrom jedle.

Ubytovanie

Zložte sa na gauči u lokálca
Vďaka medzinárodnej sieti couchsurfing.com nájdete nielen ubytovanie zadarmo, ale aj (väčšinou) ochotných miestnych ľudí, ktorí vám odporučia miesta a tipy, ktoré v žiadnom bedekri nenájdete

B&B namiesto hotelov
Ak nechcete bývať na izbe s partou hlučných študentov, ale preferujete trochu súkromia, máte aj iné možnosti ako drahé hotely. Hľadajte v meste malé penzióniky alebo priváty, tzv. “Bed & Breakfast”, ktoré vlastnia domáci. V posledných rokoch je stále populárnejší portál Air BnB, ktorý ponúka ubytovanie v autentických bytoch a domoch miestnych ľudí za priateľnejšie ceny ako v hoteloch.

Výmena domácnosti
Inou možnosťou je portál homeswap.com, ktorý spája záujemcov o dočasnú výmenu domácnosti. Neplatíte nič, a môžete stráviť aspoň nejaký čas v krajine, o ktorej snívate v útulnej domácnosti namiesto hotela.

Založte si členstvo v Hostels International
Ak predsa len strávite veľa nocí v hosteloch, táto kartička vám ročne zaručí nižšie ceny v tisíckach hostelov po celom svete. Neplatí len pre študentov.

Naštudujte si podmienky stornovania ubytovania
Ak sa vám náhodou počas cesty zmenia plány, väčšina hostelov ponúka vrátenie zálohy, keď im dáte včas vedieť, že neprídete. Zvyčajne by ste tak mali spraviť dva až tri dni vopred. Ak sa neohlásite vôbec, prepadne vám záloha a strhnú vám poplatok minimálne za prvú noc.

Počkajte si na posledné voľné nocľahy v akcii
Ak vám nevadí trocha adrenalínu a neistoty pri hľadaní lacného ubytovania, skúste splikáciu Hotel Tonight’s, vďaka ktorej ktorej môžete vyhľadávať výhodné ponuky na posledné voľné miesta v hoteloch a penziónoch. Niečo ako ubytovací last minute. Doslova.

Skúste housesitting
Ďalšou možnosťou, ako sa zadarmo ubytovať, je bývať u niekoho, kým je preč. Za vyvenčenie psa, poliatie kvetov a stráženie bytu pred krádežami tak môžete, pri troche štastia, bývať v luxusnom apartmáne úplne zadarmo.

Počas prázdnin sú internáty prázdne
Väčšina z týchto zariadení ponúka študentské izby počas letných alebo zimných prázdnin na prenájom za nízku cenu. Pozrite si napríklad stránku University Rooms, cez ktorú môžete hľadať ubytovanie v krajinách ako Francúzsko, Taliansko, Španielsko alebo v USA, Kanade či Argentíne.

Ušetrite spaním vo vlaku.
Ak si nepotrpíte na extra pohodlie, radi cestujete vlakom a nemáte problém zaspať počas cesty, nočné vlaky vám ušetria poplatky za hotely. Ideálne riešenie pri dlhých presunoch.

Ak máte predsa len radi svoje pohodlie, doprajte si ho napríklad pôžičkou od Raiffeisen Bank. Rýchlo a tiež pohodlne.

Zahrajte sa na námorníka
Keď vás fascinuje plavba po mori a netrpíte morskou chorobou, môžete stráviť pár týždňov cestovania na palube lode s portálom Crewseekers. Môžete pritom na pár týždňov zažiť atmosféru skutočnej námornej plavby a nechať sa “zverbovať” kapitánom na cesty po mori. Neplatíte nič, jedlo a nocľah dostanete za pomoc na lodi.

Strava

Jedzte lokálne
Vyhýbajte sa predraženým reštauráciám plným turistov. Radšej odbočte za roh, kde na vás čaká rodinná kuchyňa s lepším jedlom za menej peňazí. Keď nájdete menu iba v lokálnom jazyku, je to dobrý signál. Už len zariskovať a vybrať si niečo z domácej kuchyne.

Jedzte sezónne.
Nakupujte na trhoch, jedzte domáce špeciality zo surovín, ktoré tvoria hlavný jedálniček krajiny. Ceny budú nižšie, navyše spoznáte pravú miestnu kuchyňu. Nebojte sa objednávať si denné menu. Pochopíte, prečo Islanďania nedajú dopustiť na jahňacinu, portugalci na čerstvé pečené ryby alebo zistíte, ako v Nórsku chutí sob.

Choďte na piknik
Nakúpte si jedlo v potravinách, zabaľte si ho na cestu a vyrazte. Množstvo obchodov má dokonca hotové čerstvé sendviče a šaláty. Rozložte sa v parku a pri dobrom jedle si vychutnajte atmosféru miestneho života.

Vyhýbajte sa hotelovým raňajkám
Pokiaľ nebývate v Hiltone, raňajky nebudú žiadna výhra. Keď vybehnete namiesto toho do najbližšej pekárne alebo kaviarne, budete mať zaručene čerstvý croissant a kávu za polovičnú cenu.

Cestovanie si užijete najviac vtedy, ak sa naladíte na rytmus života tamojších ľudí.
Ak ste si pred letom akosi pozabudli odložiť si časť rozpočtu na cestovanie, nevadí. S Raiffeisen bank si vybavíte pôžičku hoc aj deň pred odchodom, a navyše s možnou odmenou až 2760 eur.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Hosťovská prednáška profesora Richardsona z Univerzity v Sydney sa uskutočnila vo štvrtok 28. apríla 2016 v priestoroch Virologického ústavu BMC SAV pre vedeckých pracovníkov ústavov Biomedicínskeho centra SAV, zaoberajúcich sa onkologickým výskumom. Profesor patológie Des Richardson sa v medicínskom výskume zaoberá metabolizmom železa a jeho úlohou v patofyziológii rôznych chorôb, najmä onkologických a neurodegeneratívnych. Venuje sa vývoju nových protinádorových látok, známych ako chelátory železa. ...

BRATISLAVA 28. apríla -

„Stres na pracovisku – spoločná výzva“ je témou tohtoročného Svetového dňa bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci. Od roku 2003 sa 28. apríla upriamuje pozornosť na dôležitosť dodržiavania bezpečnostných predpisov na pracovisku, ktoré je prevenciou úrazov a chorôb z povolania.

Zvýšená konkurencia, vysoké požiadavky na výkonnosť či zvyšujúci sa počet hodín na pracovisku vytvárajú pre zamestnancov čoraz stresujúcejšie prostredie. Podľa štatistík je po bolestiach chrbta stres druhým najčastejším zdravotným problémom. V členských štátoch Európskej únie ním trpí 28 % pracovníkov a ich počet neustále rastie. Aj preto je nevyhnutné využívať všetky existujúce nástroje na ochranu a zabezpečenie dôstojných pracovných podmienok. „Je potrebné ochraňovať zamestnancov pred zdravotnými rizikami pri práci, či už dôslednejšou prevenciou alebo intenzívnou dozornou a poradenskou činnosť u zamestnávateľov. Vláda bude preto presadzovať preventívne aktivity inšpekčných orgánov, sociálnych partnerov a zamestnávateľov v tejto oblasti,“ zdôrazňuje minister práce, sociálnych vecí a rodiny Ján Richter.

V minulom roku evidovali orgány inšpekcie práce a štátnej banskej správy 9 258 registrovaných pracovných úrazov, z nich bolo 58 s následkom smrti a 165 s ťažkou ujmou na zdraví. „Takéto čísla nemôžu nikoho tešiť. Je to výzva nielen pre vládu, ale najmä pre zamestnávateľov, aby na svojich pracoviskách intenzívne uplatňovali prevenciu a zvýšili ich bezpečnosť. Zamestnanci musia mať vytvorené vhodné podmienky, pretože platí, že spokojný zamestnanec je výkonnejší zamestnanec,“ hovorí minister Richter.

Iniciátorom Svetového dňa bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci je Medzinárodná organizácia práce. Tento deň, 28. apríl, je zároveň Medzinárodným spomienkovým dňom na zamestnancov, ktorí zomreli v dôsledku úrazu na pracovisku alebo dôsledkom choroby z povolania. Pri tejto príležitosti Ministerstvo práce, sociálnych vecí a rodiny SR opäť pripravuje pietne spomienkové zhromaždenie za účasti zástupcov rezortov, inšpekčných a dozorných orgánov a sociálnych partnerov. Uskutoční sa 5. mája 2016 v Bratislave.

Vyhlásenia a oznamy je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

qq

BRATISLAVA 28. apríla – Všeobecná zdravotná poisťovňa, a. s. od 1. 5.2016 zmení sídlo svojej krajskej pobočky Bratislava. Z doterajšej adresy v Ružovej doline 10 sa presťahuje do budovy na Ondavskej 3, 825 21 Bratislava. Ide o budovu vo vlastníctve VšZP, kde doteraz sídlila časť Generálneho riaditeľstva. Zmena sídla krajskej pobočky Bratislava teda priamo nadväzuje na nedávnu zmenu sídla Generálneho riaditeľstva VšZP.

Klientom zostáva naďalej k dispozícii kontaktné miesto – stránkové pracovisko v Ružovej doline 10, okrem oddelenia zdravotných a revíznych činností ktoré bude mať stránkové pracovisko na Mamateyovej 17 (bývalé sídlo generálneho riaditeľstva VšZP).

Budova na Ondavskej ulici 3, Bratislava II. bude využívaná pre potreby krajskej pobočky Bratislava, nebude tu zriadené klientské pracovisko.

Stránkové hodiny pre klientov zostávajú na obidvoch uvedených kontaktných miestach nezmenené.

Klientom VšZP sú naďalej k dispozícií aj ďalšie kontaktné pracoviská pobočky Bratislava:

Bratislava II. – Klientske centrum OÚ, Tomášikova 46
Bratislava V. – expozitúra v budove Technopolu, Kutlíkova 17
Bratislava IV. – v budove OC Galéria, Lamačská cesta 1C.

Dňa 30.04.2016 končí svoju činnosť expozitúra Račianska 153/A.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

bx

Držiteľom Ceny Verejnosti sa v rámci prestížnej súťaže MasterCard Obchodník roka už po tretíkrát v rade stal Lidl. Obchodný reťazec zároveň obhájil aj prvenstvo v kategórií Obchodník s potravinami.

BRATISLAVA 28. apríla – Lidl už po tretíkrát za sebou získal Cenu Verejnosti v prestížnej súťaži MasterCard Obchodník roka, reťazec zároveň zopakoval svoje víťazstvo aj v kategórií Obchodník s potravinami. Do hlasovania sa prostredníctvom internetu a SMS zapojilo celkovo 87 758 ľudí. Lidl získal 46 096 hlasov a suverénne potvrdil svoju pozíciu zákazníkmi najobľúbenejšieho obchodníka. Na druhom mieste sa v tejto kategórii s výrazným odstupom umiestnila dm drogerie markt (31 555), tretí bol Martinus (29 194).

“Dôvera zákazníkov je pre nás najcennejšia, v našom odvetví totiž práve toto rozhoduje o úspechu alebo neúspechu obchodníka. Naše umiestnenie je výsledkom dlhodobo budovaného, intenzívneho a obojstranného vzťahu. Zisk Ceny Verejnosti po tretíkrát v rade je zároveň potvrdením toho, že zákazník si uvedomil, že Lidl ponúka najlepší pomer ceny a kvality, predovšetkým vďaka privátnym značkám. Spolu s našou snahou ponúkať každý týždeň niečo nové a neustále vylepšovať naše služby ide o základ pre budovanie silného vzťahu so zákazníkmi,” povedal pri preberaní ceny Martin Nagy, konateľ spoločnosti Lidl za oblasť nákupu.

O víťazoch jednotlivých sortimentných kategórií rozhodol rozsiahly reprezentatívny výskum spoločnosti GfK Czech na vzorke 1000 respondentov zo Slovenska. “Už tretí rok oceňujeme obchodníkov na slovenskom trhu a posudzujeme kvalitu ich ponuky, šírku sortimentu alebo dobré vzťahy so zákazníkmi. A práve spotrebitelia rozhodujú o víťazstve predajcov v jednotlivých kategóriách maloobchodu, čo odzrkadľuje ich vlastné skúsenosti,” povedal Josef Machala, Loyalty Leader Czech and Slovakia, MasterCard. Hodnotenými parametrami bolo spontánne menovanie predajne, počet nakupujúcich a miera ich vernosti predajni, dôvera zákazníkov a spokojnosť s vybranými parametrami (sortiment, kvalita, personál, služby, usporiadanie).

V kategórií MasterCard Obchodník s potravinami 2015 Lidl zopakoval svoje víťazstvo spred roka, predovšetkým vďaka vysokej dôvere zákazníkov a vysokej kvalite tovaru. Na druhej priečke sa umiestnil Kaufland, tretie bolo Tesco. “Teší ma, že tak ako sme jednotkou v čerstvosti, sme aj jednotkou v odvetví. V tejto kategórií sa nám podarilo obhájiť minuloročné víťazstvo, čo vnímam ako dôkaz toho, že dlhodobá a poctivá práca skutočne prináša ovocie. Ďakujem zákazníkom a predovšetkým každému z našich viac ako 4000 zamestnancov,” povedal Stanislav Čajka, generálny riaditeľ spoločnosti Lidl Slovenská republika.

Víťazov vyhlásili počas Galavečera XX. konferencie Slovak Retail Summit. Predstavitelia spoločnosti Lidl si prebrali tiež celkovo 5 ocenení v súťaži Múza Merkúra. Prvenstvo získal obchodný reťazec v kategórií “Branding predajne” za nový sivý koncept. V kategórií “Promo aktivity a eventy” mu porota pridelila 2. (Nôž šéfkuchára) a 3. miesto (Rozprávky, ktoré potešia všetky deti). Druhým miestom bola ocenená kampaň Jednotka v čerstvosti (kategória TOP značka v obchode) a tretie miesto získal Lidl za mobilnú aplikáciu “veľkostná tabuľka” (kategória Nové technológie v mieste predaja).

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

bx

Bicyklovanie má oveľa zaujímavejší účinok na ľudský organizmus, ako by sa na prvý pohľad zdalo. Laicky možno na bicyklovanie pozerať ako na príležitosť posilňovania nôh. V skutočnosti sa však v rekreačnom, či vo vytrvalostnom bicyklovaní ukrýva oveľa viac. Niet divu, že majú bicykle tak veľkú popularitu.

Bicyklovanie a zdravotné účinky

Bicyklovanie má pri chudnutí význam. Práve jazdu na bicykli môžete využiť ako jeden zo základných kameňov vašich aktivít vedúcich k lepšiemu a chudšiemu ja. Spaľuje tuky, zlepšuje spaľovanie a spotrebu kalórií. Zamestnáva totiž celé telo a rovnako tak aj niektoré vnútorné procesy, najmä však prácu krvného obehu. Na prvý pohľad sa pohybujú hlavne nohy, no do výraznej miery sa posilňujú aj ruky. Na sedadle by totiž nemala spočívať celá váha človeka, ale časť z nej má byť v riadidlách. Ruky sa síce nenamáhajú a nepochybujete nimi. V skutočnosti však svaly rúk pracujú a tým posilňujete bicepsy aj tricepsy. Bicyklovanie spevňuje svalstvo na nohách, no zároveň pôsobí na kosti, ktoré v malej miere posilňuje ich spevňovaním.

Chudnutie na bicykli má svoje pravidlá

Pomocou bicykla je možné zlepšiť nie len celkové zdravie, ale aj schudnúť. Všetko však nejde automaticky a tak rýchlo, ako by sme chceli. Chce to niekoľko pravidiel a nebáť sa skúsiť viac než len šliapať do pedálov. Najideálnejší začiatok sa začína v ordinácií lekára, ktorý sa dokáže najlepšie vyjadriť k tomu, či je momentálne vhodné riešiť nadváhu pomocou bicyklovania. Môže totiž existovať niekoľko zdravotných ťažkostí, ktoré môžu byť prre človeka pri pravidelnom športe aj neebezpečné. Jedným zo základov je však v samotnom úvode dobrý technický stav bicykla a základné znalosti niekoľkých základných čísiel.

1. Hodinku a pol pred jazdou si doprajte jedlo so sacharidmi a po jazde jedlo bohatšie na proteíny.

2. Skúste pred jazdou na bicykli rozhýbať telo pokojným tréningom pohybom rúk, nôh a hrude.

3. Začínajte pozvoľna, nejazdite na najťažšom prevode len preto, že sa dostanete ďalej. Ak sa domnievate, že ťažké pedálovanie a cyklistika do únavy prinesie vyslúžený efekt, tak neraz je práve opak pravdou.

4. Dôležitá je frekvencia srdcového tepu, ktorá by nemala byť prirýchla. Ideálne do 120 úderov za minútu.

5. Bicyklujte pravidelne minimálne 3 dni v týždni aspoň hodinu.

6. Doplňujte aktívny šport zdravými potravinami a celkovo konzumáciou netučných jedál, či veľkého množstva jedla ako takého.

7. Takáto kombinácia je výbornou príležitosťou na chudnutie aj s pomocou aktívnej cyklistiky.

Aj pre lenivších a ľudí s nadváhou

Bicyklovanie je výborným spôsobom, ako začať so zmenou životného štýlu pre každého s ťažkým rozhodovaním a slabosťou pre nič nerobenie. Už prinútiť sa bicyklovať a nájsť si čas na vyrazenie von chce pre niekoho odvahu. Ľudia s nadváhou nenamáhajú bicyklovaním tak kĺby, ako je tomu pri behu, či iných druhoch športu. Dokonca môžeme pri bicykloch hovoriť o posilňovaní funkcie kĺbov. Rekreačná cyklistika bez bicyklovania s vypätím síl sa stará o spaľovanie tukov, čiže práve pre ľudí s nadváhou je pomalšie pravidelné bicyklovanie výbornou a nenamáhavou príležitosťou na posilnenie zdravia a schudnutie zároveň.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Je tu nová romantická trilógia Daringham Hall, zasadená do malebného prostredia Východného Anglicka. Zavedie vás do vidieckeho sídla rodiny Camdenovcov Daringham Hall.

Pokojný život na tomto panstve naruší príchod mladého právnika Bena Sterlinga, ktorý si naň robí nárok. Skutočnosť, že majiteľovi panstva Ralphovi akoby z oka vypadol, vyvolá lavínu intríg, domnienok, nekonečných klebiet a falošných dohadov. Lebo on je vraj skutočným dedičom tohto panstva. Prichádza s nenávisťou v srdci, jeho cieľ je raz a navždy sa vysporiadať s minulosťou.

Jeho plány však zmení zverolekárka Kate, do ktorej sa vášnivo zamiluje. Ben zvažuje, či má zmysel žiť iba pre pomstu, alebo je dôležitejšie odpustiť a začať nový život?

Vypočujte si AUDIO úryvok.
Z knihy číta Judita Bilá:

https://soundcloud.com/buxsk/citanie-z-knihy-daringham-hall-dedicstvo

Daringham Hall kombinuje všetko, čo má mať klasická romanca. Dýcha Anglickom, ukrýva staré rodinné tajomstvo a zaplaví vás množstvom emócií.

„Prišiel pán Sterling,“ zahlásil Kirkby, a keď ustúpil Benovi, ktorý vošiel do izby s vážnym výrazom, Kate sa mimovoľne zhlboka nadýchla.
Ben bol jeden z mála ľudí, ktorí pri Kirkbym nepôsobili ako trpaslíci, ale to nebol dôvod, prečo bol neprehliadnuteľný. Sršala z neho sebaistota, mal rázny krok a prebodával vás oceľovosivým pohľadom. Kate sa jeho pohľadu nedokázala vyhnúť. Neubránila sa, keď sa na ňu zahľadel prvý raz v živote, a aj v tejto chvíli ju telo zradilo. Cítila, ako sa jej rozbúchalo srdce a celá sa rozochvela.
Keď sa na seba zahľadeli, zbadala mu na tvári prekvapený výraz. Nečakal, že tu bude a ona si pomyslela, že jej niečo povie. Ben však znova nasadil kamennú masku, pod ktorú nedovolil nikomu nazrieť. Mlčky prešiel k pohovke a kreslám v strede izby a zastal pred nimi. Kate vstala a pritom sa jej takmer podlomili kolená. Ralph tiež vstal.

Kathryn Taylorová je nemecká spisovateľka s anglicky znejúcim pseudonymom, ktorá začala písať už ako dieťa. Keď mala jedenásť, vydali jej prvý príbeh. V prvej časti romantickej trilógie Daringham Hall – Dedičstvo nadväzuje na obľúbený štýl románov z anglického šľachtického prostredia.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk

Tretia svetová vojna vymazala ľudstvo z tváre Zeme. Planéta osirela. Smrť a zabíjanie ju takmer úplne vyčistili. Z veľkomiest zostal len prach a popol. Železnice hrdzavejú. Cesty sa rozpadávajú. Družice sa osamelo potácajú na obežnej dráhe. Rádio na všetkých vysielacích frekvenciách mlčí…

Postapokalyptický triler Metro 2035 je voľné pokračovaním bestsellerov Metro 2033 a Metro 2034, v ktorom sa zavŕšia osudy hrdinov tejto kultovej trilógie.
Jej autor, uznávaný ruský spisovateľ, rozhlasový a televízny moderátor, novinár a bývalý vojnový korešpondent v Izraeli a Abcházsku Dmitry Glukhovsky navštívi Bratislavu.
Priletí už 9.mája a na druhý deň, v utorok 10.mája bude mať besedu spojenú s autogramiádou v kníhkupectve Martinus na Obchodnej ulici v Bratislave.

Má vôbec zmysel len prežívať,
ak neexistuje žiadna nádej?

Píše sa rok 2035. Minulosť bola svetlá a budúcnosť je temná. Jadrová vojna zničila civilizáciu na Zemi v podobe, ako ju poznáme dnes. Prežilo iba niekoľko desiatok tisíc ľudí, ktorí sa utiahli do moskovského metra, aby sa zachránili pred rádioaktívnym žiarením na povrchu. Odveké nepriateľstvo dvoch hlavných ideológií privedie metro na pokraj občianskej vojny a ľudstvu hrozí zánik.
Sú ale obyvatelia metra naozaj jediní, kto prežil?

Vypočujte si AUDIO úryvok z knihy Metro 2035.
Číta herec Vlado Kobielsky:

https://soundcloud.com/buxsk

Mladý záchranca metra Arťom sa nemôže zmieriť s faktom, že nikde inde na svete už nežijú ľudia. Pokračuje vo výpravách na povrch a pokúša sa zachytiť signál z akéhokoľvek kúta zemegule. Pomaly stráca nádej, keď do jeho neúspešného hľadania zasiahne náhoda. Od starého spisovateľa Homéra sa dozvie o cudzincoch, ktorí vraj z povrchu prišli do metra. Arťomovi viac netreba a vydáva sa na cestu naprieč metrom, aby zistil, či sú správy o prišelcoch zvonku pravdivé. Počas putovania odhalí sprisahanie, ktoré otrasie základmi jeho presvedčenia, a zistí, že aj svet metra má svoje sivé eminencie manipulujúce životmi bežných ľudí.

PR Servis je komerčný informačný servis určený na publikovanie tlačových správ, informácií, vyhlásení a oznamov určených médiám a verejnosti. Texty sú vysielané v znení, dodanom klientom, bez redakčnej úpravy. Agentúra SITA je distribútorom týchto informácií a za ich obsahovú a štylistickú úroveň nezodpovedá. E-mail: prservis@sita.sk .

tk