15.4.2025 - Nadácia Henkel Slovensko oznámila výsledky siedmeho ročníka grantovej výzvy zameranej na podporu seniorov. Odborná hodnotiaca komisia vybrala 73 projektov, ktoré získajú finančnú podporu v celkovej hodnote 57 000 eur. Projekty zapoja do plánovaných aktivít viac ako 6 300 seniorov a senioriek z celého Slovenska. Verejnosť môže do konca apríla hlasovať za najlepšie z ôsmich nominovaných projektov v súťaži o Cenu za inovatívnosť, ktorej piati laureáti získajú dodatočnú podporu vo výške 1 000 eur na projekt.

Nadácia Henkel Slovensko pokračuje vo svojej systematickej podpore projektov, ktoré prispievajú k zvyšovaniu kvality života seniorov a senioriek na Slovensku. Do siedmeho ročníka grantovej výzvy Henkel Slovensko seniorom, ktorú organizuje Nadácia Henkel Slovensko spolu s Centrom pre filantropiu, sa prihlásilo spolu 125 projektov. Boli zamerané predovšetkým na aktívne starnutie, duševné a fyzické zdravie seniorov, ich sociálne väzby, digitálnu gramotnosť či aktivity, v ktorých sa seniori angažujú ako dobrovoľníci. Odborná hodnotiaca komisia po dôkladnom zvážení vybrala 73 projektov z celého Slovenska, ktorým prerozdelí sumu 57 000 eur.

"Uvedomujeme si zraniteľnosť starších občanov v našej spoločnosti a ich rastúce potreby. Je to téma, ktorá sa stále pohybuje okraji záujmu, ale týka sa každého z nás. Aj preto už siedmy rok systematicky podporujeme projekty zamerané na zvyšovanie kvality života seniorov. Aspoň takto chceme prispieť k vytváraniu spoločnosti, ktorá si váži a podporuje svojich starších členov," hovorí Zuzana Kaňuchová, riaditeľka korporátnej komunikácie spoločnosti Henkel Slovensko, Henkel ČR a Henkel Magyarorzság. "V tomto ročníku nás oslovili najmä projekty aktivizujúce seniorov a seniorky k tvorbe a sebarealizácii cez oživovanie tradícií, tvorbu divadla a pohybové aktivity. Veľký prínos vidíme aj v rôznych druhoch terapií prostredníctvom terapeutických zvierat a v projektoch, ktoré prepájajú generácie," dodáva.

V rámci podporených projektov budú mimovládne neziskové organizácie, zariadenia pre seniorov a ďalšie zariadenia zapájať do plánovaných aktivít 6 303 seniorov a senioriek. Pri realizácii projektov pomôže viac ako 450 dobrovoľníčok a dobrovoľníkov, ktorí venujú svoj čas a energiu na zlepšenie života starších spoluobčanov.

Hlasovanie o Cenu za inovatívnosť

Nadácia Henkel Slovensko už tretí rok udelí piatim výnimočným projektom Cenu za inovatívnosť. Hodnotiaca komisia odporučila 8 nominácií, o piatich laureátoch v otvorenom hlasovaní rozhodnú zamestnanci a zamestnankyne spoločnosti Henkel Slovensko spoločne so širokou verejnosťou. Laureáti Ceny za inovatívnosť získajú navýšenie grantu o 1 000 eur na rozvoj a skvalitnenie ich projektového zámeru.

Hlasovanie prebieha do 30. apríla 2025. Prehľad nominovaných projektov je zverejnený na stránke SmartHead spolu s linkom na hlasovanie na platforme Sli.do. Medzi nominovanými projektmi sú aktivity zamerané na inovatívne využitie terapie zvieratami, programy digitálnej gramotnosti seniorov, projekty zážitkového učenia a medzigeneračnej spolupráce.

"Osvedčila sa nám mimoriadna čiastka v podobe Ceny za inovatívnosť, ktorá podporuje organizácie, aby vykročili zo stereotypu a prinášali nevšedné nápady. V minulom roku zarezonovala napríklad výnimočná iniciatíva Láska kvitne v každom veku, ktorá spojila tisíce dobrovoľníkov prinášajúcich radosť seniorom v zariadeniach po celom Slovensku. Pozývame všetkých, aby sa zapojili do hlasovania a pomohli nám vybrať najinovatívnejšie projekty, ktoré si zaslúžia dodatočnú podporu," vysvetľuje Zuzana Kaňuchová.

Podpora smeruje do všetkých regiónov Slovenska

Dôležitým prínosom grantového programu je, že finančná podpora z Nadácie Henkel Slovensko smeruje do všetkých regiónov Slovenska, od väčších miest až po menšie odľahlé obce. Najviac projektov – až 15 – bude realizovaných v Nitrianskom kraji, kde putuje suma 13 568 eur. Nasleduje Trnavský kraj s 12 podporenými projektami (8 050 eur) a Žilinský kraj s 11 projektami (9 000 eur). Prešovský kraj získal podporu pre 10 projektov (7 324 eur), zatiaľ čo v Bratislavskom a Trenčianskom kraji bude realizovaných po 7 projektov. Banskobystrický kraj získal podporu pre 5 projektov a Košický kraj pre 4 projekty. Dva z podporených projektov majú celoslovenskú pôsobnosť.

"Naším cieľom je neustále rozširovať dosah našej pomoci a dostať ju aj do regiónov a komunít, ktoré majú obmedzený prístup k finančným zdrojom. Teší nás, že sa nám to darí a že každý rok pribúdajú projekty organizácií, ktoré sa do programu zapájajú po prvýkrát. V roku 2025 získalo finančný príspevok po prvýkrát až 33 mimovládnych organizácií, zariadení pre seniorov a zariadení sociálnych služieb, čo predstavuje takmer polovicu všetkých podporených projektov," vysvetľuje Martin Chamko, správca Nadácie Henkel Slovensko.

Dlhodobá pomoc a systematická podpora

Nadácia Henkel Slovensko sa aktívne zameriava na zlepšenie kvality života seniorov už od roku 2019. Za sedem rokov existencie programu podporila viac ako 430 projektov celkovou sumou prevyšujúcou 296 000 eur. V roku 2025 sa prerozdelí medzi vybrané projekty suma 57 000 eur, pričom ďalších 5 000 eur je vyčlenených na Cenu za inovatívnosť, ktorou odmení päť výnimočných projektov.

Medzi hlavné podporené oblasti v predchádzajúcich ročníkoch patrili medzigeneračné aktivity, digitálne vzdelávanie, terapeutické programy a praktická pomoc v každodennom živote. Seniori sa mohli zapojiť do kurzov digitálnej gramotnosti, kde sa naučili bezpečne používať internet a moderné technológie, alebo sa venovať pohybovým a tvorivým aktivitám, ktoré prispeli k ich psychickej a fyzickej pohode.

Kompletný zoznam podporených projektov je dostupný na webovej stránke https://cpf.sk/nadacia-henkel-slovensko-podpori-projekty-k-zlepseniu-kvality-zivota-seniorov-a-senioriek/.

Informačný servis

V pondelok 14. apríla 2025 nás vo veku 83 rokov navždy opustil významný vedec a pedagóg, archeológ, historik, organizátor vedy prof. PhDr. Alexander Ruttkay, DrSc. Alexander Ruttkay sa narodil 24. apríla 1941 v Budapešti. V rámci repatriácie sa jeho rodina po druhej svetovej vojne vrátila na Slovensko. Po ukončení stredoškolských štúdií na gymnáziu v Piešťanoch bol v roku 1958  prijatý na štúdium archeológie na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. ...

15.4.2025 - Namiesto dobrôt zo stola doprajte svojim miláčikom čas a starostlivosť.

Veľká noc je obdobím plným radosti, rodinných stretnutí a, samozrejme, k nim patria aj stoly prehýbajúce sa pod náložou lahodného jedla. Ale zatiaľ čo si doprajeme sezónne pochúťky, nesmieme zabúdať, že väčšina obľúbených sviatočných dobrôt nie je vhodná pre našich štvornohých spoločníkov. Ako teda môžeme bezpečne osláviť Veľkú noc so svojimi miláčikmi? Spoločnosť Mars dala dohromady užitočné tipy.

Veľkonočné tradície sa často točia okolo prestretého stola, pri ktorom sa zíde celá rodina. Zatiaľ čo si užívame chutné pokrmy a farebnú výzdobu, zdravie našich domácich miláčikov môže byť v ohrození. S trochou opatrnosti a zodpovednosti však môžeme toto sviatočné obdobie spríjemniť nielen sebe, ale aj našim zvieracím kamarátom.

Veľkonočné dobroty – pre nás chutné, pre domácich miláčikov nebezpečné

Domáci miláčikovia majú úplne iné nutričné potreby ako ľudia a je dôležité si uvedomiť, že niektoré potraviny môžu byť pre našich chlpatých priateľov škodlivé, alebo dokonca toxické. Preto nikdy nekŕmte psov a mačky zvyškami zo stola.

"Strava pre psov a mačky by mala byť vždy prispôsobená ich špecifickým potrebám. Kŕmenie domácich miláčikov ľudskou stravou môže viesť k mnohým zdravotným problémom, alebo dokonca k vážnym otravám. Niektoré ľudské potraviny, ako čokoláda, hrozienka alebo cesnak, sú pre domáce zvieratá jedovaté. Aj malé množstvá môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy. Počas sviatkov sa prípady otravy výrazne zvyšujú, pretože niektorí majitelia sa o jedlo delia so svojimi domácimi miláčikmi," vysvetľuje Aneta Matulová, Corporate Affairs špecialistka pre strednú Európu v spoločnosti Mars.

Pozor na čokoládu a torty

Čokoládoví zajačikovia alebo kysnuté baránky – hoci im chutia – môžu byť pre psov a mačky nebezpečné. Čokoláda obsahuje teobromín, toxickú látku pre zvieratá, ktorá môže spôsobiť zvracanie, záchvaty alebo dokonca ohroziť život. Do množstva dezertov pridávame aj hrozienka, kakao, rôzne orechy alebo umelé sladidlá a všetky tieto zložky sú pre zvieratá rovnako toxické.

Tučné mäso a korenie? Radšej nie!

Pečené mäso, paštéty alebo vyprážané rezne patria k veľkonočným pochúťkam, ale, žiaľ, vysoký obsah tuku a korenia, prípadne cesnaku alebo cibule, ktoré v nich nájdeme, môžu našim chlpatým spoločníkom privodiť zažívacie problémy, v extrémnych prípadoch zápal pankreasu. Vyhýbať by sa mali aj kostiam – môžu spôsobiť poranenia v ústnej dutine, ako napríklad zlomiť zuby alebo poraniť ďasná, a dokonca spôsobiť problém s črevami.

Lepšia voľba: bezpečné maškrty a denný režim

Aj malé množstvo nevhodného krmiva môže mať pre domáce zvieratá vážne zdravotné následky. Preto im namiesto rizika doprajte bezpečné pochúťky vyrobené špeciálne pre psov a mačky – a, samozrejme, veľa veľkonočnej lásky. Medzi skvelé možnosti patria žuvacie maškrty, ktoré počas maškrtenia čistia zuby, alebo multivitamíny – maškrty, ktoré podporujú celkové zdravie vášho miláčika. Maškrty môžu tiež uspokojiť prirodzené potreby, napríklad žuvanie a hryzenie u psov. Mačky možno zapojiť do loveckých hier, v rámci ktorých môžu využiť svoje predátorské inštinkty. Podávanie maškrty je tiež zmysluplným spôsobom, ako posilniť vaše puto, najmä v kombinácii s kvalitným časom a hrou.

"Maškrty a spoločné chvíle sú dôležitou súčasťou prehlbovania vzťahu s vaším maznáčikom. Je tiež potrebné mať na pamäti, že veľkonočná strava by sa nemala líšiť od obvyklej stravy vášho domáceho miláčika. Náhle zmeny krmiva sú častou príčinou zažívacích ťažkostí u zvierat. Preto každodenné podávanie kompletnej a vyváženej stravy – prispôsobenej druhu, veku a životnému štýlu domáceho maznáčika – podporuje jeho zdravie a pohodu z dlhodobého hľadiska," vysvetľuje Aneta Matulová.

Nezabudnite na pohyb a hru

Sviatočný relax by nemal znamenať vynechanie každodenných prechádzok alebo aktívneho hrania. Pravidelná dávka pohybu a zábavy je tým najlepším darčekom, ktorý môžete svojmu domácemu miláčikovi dať, pretože pomáha uvoľniť prebytočnú energiu a udržuje ho šťastného a zdravého.

Sviatky plné starostlivosti a lásky

Bezpečnosť domácich miláčikov by mala zostať prioritou každého chovateľa aj počas sviatkov. Veľká noc s naším domácim miláčikom je skvelou príležitosťou na spoločné trávenie času. Ak sa postaráme o jeho zdravie a pohodlie, môžeme zaistiť, že sviatky budú radostné pre všetkých. Niekedy sú to tie najmenšie gestá – zdravé jedlo, pohyb a hry – ktoré robia sviatky skutočne výnimočnými aj pre našich štvornohých priateľov.

Informačný servis

15.4.2025 - Slovenská pošta a Ministerstvo dopravy Slovenskej republiky podpísali Memorandum o spolupráci v oblasti zavádzania a rozširovania digitálnej identity a elektronických dokladov. Týmto krokom sa pošta zapája do pilotného projektu overovania totožnosti prostredníctvom digitálneho občianskeho preukazu (OP) v aplikácii eDoklady.

"Slovenská pošta je nielen tradičná, ale aj moderná spoločnosť. Aj preto sme medzi prvými partnermi pilotného projektu, ktorý prináša možnosť identifikácie zákazníka prostredníctvom mobilnej aplikácie eDoklady. Od dnešného dňa môžu klienti na vybraných poštách v krajských mestách preukázať svoju totožnosť digitálnym občianskym preukazom – rýchlo, bezpečne a pohodlne," hovorí generálny riaditeľ Slovenskej pošty Vladislav Kupka.

Digitálny OP bude klientom pošty stačiť pre vydanie:

doporučených listov a poistených listov,
balíkových zásielok,
na výplatu poštových poukazov (s výnimkou poštových poukazov označených textom "Výplata dávok").

Ako to bude fungovať v praxi?

Zákazník pri preukazovaní svojej totožnosti otvorí pred zamestnancom aplikáciu eDoklady vo svojom mobilnom zariadení a preukáže sa digitálnym OP, ktorý má v aplikácii vytvorený a aktivovaný, pričom v aplikácii je možné scrollovanie na všetky údaje, ktoré sa nachádzajú v digitálnom OP (rodné číslo, dátum platnosti/vydania, orgán, ktorý OP vydal a pod.).

Iné alternatívy preukazovania totožnosti v mobilnom zariadení (napr. fotografia OP, printscreen, resp. vložený obrázok v inej mobilnej aplikácii a pod.) nebudú akceptované. V prípade pochybnosti o pravosti digitálneho OP môže zamestnanec požiadať zákazníka o predloženie fyzického OP.

Overovanie totožnosti prostredníctvom digitálneho občianskeho preukazu je v tejto fáze pilotného projektu možné realizovať len pri priehradke pošty. Snahou však je, aby v blízkej budúcnosti bola táto služba dostupná aj u poštových doručovateľov.

"Toto je iba začiatok. Po preverení funkčnosti a bezpečnosti systému plánujeme rozšíriť túto službu aj na ďalšie pobočky. V budúcnosti bude overovanie ešte efektívnejšie – cez QR kód, čo zrýchli vybavovanie klientov a zároveň uľahčí prácu našim priehradkovým zamestnancom aj doručovateľom," dodáva generálny riaditeľ Vladislav Kupka.

Aplikácie eDoklady a eIdentita sú už dostupné v App Store aj Google Play. Informácie o nich sú na stránkach meid.minv.sk a edoklady.minv.sk.

Informačný servis

15.4.2025 - Nastal čas prísť na to, ako v dobrých ľuďoch vyvolať túžbu po moci, umožniť im ju získať, ale nedovoliť, aby ich pokazila.
Čiže otázka za milión: Ako zabezpečiť, aby sa o moc uchádzali lepší ľudia?

Je pravda, že moc korumpuje?
Rodia sa ľudia ako tyrani, alebo sa nimi stávajú?
Sú defraudanti a policajti, ktorí zavraždia väzneného, výsledkom nefunkčného systému, alebo sú to jednoducho zlí ľudia?

Tieto a mnohé ďalšie otázky si kladie politológ Brian Klaas, ktorý za svoju kariéru vyspovedal viac ako päťsto vplyvných osôb. Nachádzali sa medzi nimi prezidenti, povstalci, diktátori či filantropi. Zaujímalo ho teda, čo je to moc, kto ju získava a čo sa deje po jej uchopení.
Všetko dal do svojej jedinečnej knihy Moc.

Vypočujte si podcast o knihe Moc s politickým analytikom, exministrom medzinárodných vzťahov Pavlom Demešom:

https://kniznykompas.podbean.com/e/preco-sa-k-moci-dostavaju-ti-horsi-a-skorumpovatelni-ako-to-zmenit-aj-o-tom-hovori-politicky-analytik-pavol-demes/

Je možné, že moc priťahuje istý typ ľudí a ide práve o tých, ktorí by ju nemali mať, uvažuje B.Klaas. Dôležitá je tiež otázka, prečo im ju my ostatní vlastne vkladáme do rúk? K zaujímavým zisteniam napríklad patrí, že výzor kandidáta ovplyvňuje naše rozhodnutie vo voľbách viac, ako si pripúšťame.
Mnohí despotickí vládcovia sú naživo šarmantní a človek ich charizme ľahko podľahne. Niektorých ľudí, naopak, moc vôbec neláka a iných k nej zas priťahujú psychopatické impulzy. Tak či onak, zachovali by sme sa za istých okolností na ich mieste rovnako?

Kniha, ktorú by sme si možno mali prečítať všetci a povinne. Krásne totiž ukazuje, ako dokáže moc korumpovať, ako nás vie zmeniť na monštrá a despotov. Brian Klaas sa snaží odhaliť, prečo niektorí ľudia podľahnú túžbe po moci a absolútne sa zmenia. Až tak, že neváhajú zabíjať a vraždiť stovky, tisíce, státisíce ľudí.

Vypočujte si úryvok.
Z knihy číta Vlado Kobielsky:

Klaas využíva rôzne odvetvia a vedné disciplíny, pomáha si skenmi mozgovej aktivity, skúma jednotlivé príbehy, ktoré sú sami osebe pútavé a občas až neuveriteľné.
Moc je jednoducho fascinujúce skúmanie moci a korupcie, ich dosahu na naše životy a to z pohľadu psychológie aj sociálnych vied.
Klaas otvára mnohé témy a kladie otázky, ktoré by vám možno ani nenapadli. Keď sa povie moc, asi vám prvé zíde na um politika, ale jeho záber je oveľa širší. Celé to navyše okorenil špecifickým, občas až drzým humorom.

Z anglického originálu Corruptible (Scribner, USA 2021) preložil Peter Tkačenko.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

15.4.2025 - Od apríla si zákazníci dm môžu vybrať nový spôsob doručovania svojich online objednávok prostredníctvom spoločnosti Packeta. Vďaka tejto spolupráci sa opäť zjednodušuje preprava zákazníckych objednávok, a to najmä vďaka najširšej sieti výdajných miest a samoobslužných boxov, ktorými Packeta disponuje ako líder na trhu v doručovaní na Slovensku.

Od 1. apríla pribudla pre online zákazníkov dm nová možnosť doručovania ich objednávok, a to prostredníctvom spoločnosti Packeta, ktorá udáva trendy v logistike a svojou sieťou efektívne pokrýva celé Slovensko. Zákazníci si môžu dať svoj tovar doručiť z dm až do 3184 bodov, či už výdajných miest, alebo samoobslužných schránok Z-BOX, ktorých je z celkového počtu aktuálne 2334. Objednávky z dm si tak zákazníci môžu dať komfortne doručiť na výdajné miesto alebo do Z-BOX-u v blízkosti svojho bydliska či pracoviska, prípadne priamo na adresu. Ide o službu spoplatnenú pre neregistrovaných zákazníkov sumou 2,45 eura, pričom nad 49 eur je pre registrovaných zákazníkov táto služba zdarma. Dodanie zásielky trvá 2 až 3 pracovné dni.

"Spolupráca so spoločnosťou Packeta je pre nás ďalším krokom k naplneniu našej vízie – neustále zlepšovať naše produkty a služby tak, aby sme zákazníkom prinášali nielen vyššiu hodnotu, ale aj ešte väčšiu dostupnosť. Verím, že táto spolupráca nielen zlepší dostupnosť nášho e-shopu, ale zároveň nám otvorí nové možnosti, ako uspokojiť rastúce potreby našich zákazníkov," hovorí konateľ spoločnosti dm drogerie markt Martin Podhradský.

"Sme presvedčení, že vďaka strategickému umiestneniu svojich výdajných miest a Z-BOX-ov spolu s intuitívnou aplikáciou a vysokou kvalitou svojich doručovacích služieb ešte viac zlepšíme zákaznícku skúsenosť pri online nákupoch v dm," dodáva Matúš Baus, Head of Network spoločnosti Packeta Slovakia.

Pri online nákupe v e-shope dm alebo v aplikácii Moja dm sa zákazníci môžu spoľahnúť aj na online exkluzívne kupóny, uplatňovanie bodov, overenie dostupnosti produktov či poradenstvo prostredníctvom živého vysielania dmLIVE v Mojej dm-App.

Informačný servis

15.4.2025 - Vďaka dánskej filozofii rodičovstva budete mať doma pozitívne naladeného tínedžera, ktorý môže lepšie dosiahnuť úspech, bude spokojnejší a šťastnejší.
Presne o tom je kniha Prečo sú dánski tínedžeri šťastní?

"Chcem vám poskytnúť pohľad na to, ako sa dánski rodičia vyrovnávajú s mnohými aspektmi rodičovstva dospievajúcich detí a ako – dánskym spôsobom – vychovať šťastné, samostatné a sebavedomé ľudské bytosti s charakterom," píše autorka Iben Dissing Sandahl.

Ak ste čítali bestseller Prečo sú dánske deti šťastné?, určite ste už objavili tajomstvo najšťastnejších detí na svete. Ako však dosiahnuť, aby sa zo šťastných detí stali šťastní tínedžeri?
Pôvodný zoznam pilierov dánskej filozofie rodičovstva je doplnený o ďalšie štyri, ktoré sú kľúčové v období dospievania.

• Dôvera: Dánski rodičia veria svojim deťom a dávajú im priestor na samostatné rozhodovanie. Dôvera posilňuje sebavedomie a podporuje zodpovednosť.
• Formovanie: Podpora kritického myslenia a autonómie umožňuje tínedžerom rozvíjať vlastnú identitu a hodnoty.
• Oslava jedinečnosti: Rodičia by mali podporovať individualitu svojich detí a pomáhať im budovať pozitívny sebaobraz.
• Sloboda so zodpovednosťou: Dánsky prístup zdôrazňuje, že sloboda a zodpovednosť idú ruka v ruke, čo pripravuje tínedžerov na dospelosť.

Prečo sú dánski tínedžeri šťastní? ponúka inšpiratívny pohľad na výchovu dospievajúcich detí prostredníctvom dánskeho prístupu, ktorý kladie dôraz na dôveru, empatiu a rovnováhu medzi slobodou a zodpovednosťou.

Praktické rady pre rodičov

Sandahl ponúka konkrétne odporúčania, ako aplikovať tieto princípy v každodennom živote.
Dánsky model, založený na dôvere, empatii a rovnováhe medzi slobodou a zodpovednosťou, ponúka inšpiratívne stratégie na podporu šťastia a zdravého vývoja tínedžerov. Aj keď niektoré aspekty knihy môžu pôsobiť subjektívne, jej pozitívne posolstvo a praktické rady môžu byť cenným prínosom pre mnohých rodičov.

Mnohí rodičia by radi v dnešnej dobe vymenili svoj zastaraný štýl výchovy za láskavejšiu a srdečnejšiu verziu. Táto túžba pochádza z podvedomého pocitu, že niečo nefunguje tak, ako by malo. Je to pocit jemného nepokoja alebo nespokojnosti, ktorý nie je na prvý pohľad viditeľný, a preto sa nedá presne identifikovať.

Kto je Iben Dissing Sandahl?

"Som učiteľka a psychoterapeutka s praxou a vyrastala som v Dánsku, kde žijú najšťastnejší ľudia na svete. Celý život som pracovala s deťmi a mladými ľuďmi na psychiatrii, v školách a tiež ako rodinná poradkyňa, ktorá sa zaoberala kriminalitou gangov a deťmi páchajúcimi delikty. Už pätnásť rokov vediem súkromnú terapeutickú prax a na svojej klinike sa venujem nielen miestnym deťom a rodinám, ale aj tým v zahraničí. Popritom sa snažím dostať do sveta dánsku filozofiu rodičovstva a zúčastňovať sa na projektoch zameraných na podporu duševnej pohody detí a mladistvých."

Informačný servis

15.4.2025 - Advokátska kancelária Chrenek, Toman, Kotrba bola v ankete Právnická firma roka 2025 ocenená ako najlepší poskytovateľ právnych služieb v oblasti zdravotníckeho práva. Odborná porota ocenila nielen vysokú úroveň poskytovaných služieb, ale aj schopnosť kancelárie pružne reagovať na legislatívne výzvy v technologicky dynamickom prostredí modernej medicíny. Status odporúčanej kancelárie získala aj v kategórii verejné zákazky.

Zdravotnícke právo je jednou z takmer dvadsiatky odborných kategórií vyhlasovaných v rámci ankety Právnická firma roka. Advokátska kancelária Chrenek, Toman, Kotrba sa podľa odbornej poroty vyznačuje nadštandardnou kvalitou poskytovaných služieb v tomto právnom odvetví, ktoré je vo všeobecnosti spájané s komplikovanou reguláciou na národnej aj európskej úrovni. Víťaz tejto kategórie zároveň preukazuje výbornú orientáciu v technologicky dynamickom prostredí, ktoré prináša stále nové legislatívne výzvy – napríklad v oblasti medicínskych technológií, telemedicíny, digitalizácie zdravotníckej dokumentácie či využívania umelej inteligencie na účely diagnostiky.

"Zdravotnícke právo je našou profilovou kategóriou a opakovaný úspech ma veľmi teší. Naše odborné zázemie a skúsenosti nám umožňujú pomáhať klientom s orientáciou v rýchlo sa meniacom legislatívnom prostredí a s nastavovaním procesov, ktoré im uľahčujú zvládať vysokú administratívnu záťaž. Nie je to však len o zdravotníckom práve – naše umiestnenie v kategórii verejné zákazky potvrdzuje, že máme oveľa širší záber. Naša kancelária naďalej rastie, pribúda nám práca a aktuálne rozširujeme aj náš tím," hovorí JUDr. Marián Dobiš, vedúci slovenskej pobočky advokátskej kancelárie Chrenek, Toman, Kotrba.

Tím expertov na zdravotnícke právo advokátskej kancelárie Chrenek, Toman, Kotrba sa dlhodobo zameriava najmä na zastupovanie verejných aj súkromných zdravotníckych zariadení v pracovnoprávnych sporoch. Zastupuje ich taktiež pri rokovaniach s regulačnými orgánmi, v sporoch o náhradu škody a nemajetkovej ujmy a ďalej im pomáha s nastavovaním pravidiel pre ochranu osobných údajov. Neoddeliteľnou súčasťou agendy je aj poradenstvo pri prenájmoch, nákupoch zdravotníckeho materiálu a zabezpečovaní zmluvnej dokumentácie.

Advokátska kancelária sa okrem víťazstva v kategórii zdravotnícke právo zároveň stala aj odporúčanou kanceláriou v kategórii verejné zákazky. Tieto ocenenia podčiarkujú dlhodobo budovanú odbornosť tímu a schopnosť poskytovať kvalitné právne služby nielen v špecializovaných oblastiach ako zdravotníctvo. Práve v posledných rokoch kancelária výrazne posilňuje – pribúdajú klienti, rastie objem práce a zároveň sa rozširuje aj advokátsky tím. To všetko potvrdzuje ambíciu kancelárie byť silným právnym partnerom verejných inštitúcií aj súkromných subjektov.

Víťazov ankety Právnická firma roka vyhlasuje odborno-vzdelávacia skupina Epravo.sk. Hlavným mediálnym partnerom je spoločenský týždenník TREND. V roku 2025 boli víťazi vyhlásení už trinástykrát, čo robí zo súťaže jedno z najprestížnejších a odborne najrelevantnejších podujatí svojho druhu na Slovensku. Tohtoročný ročník okrem ocenení pre najlepšiu domácu a medzinárodnú advokátsku kanceláriu zahŕňal celkovo 19 odborných a 2 špeciálne kategórie.

O právnickej kancelárii Chrenek, Toman, Kotrba

Chrenek, Toman, Kotrba je advokátska kancelária pôsobiaca v Českej republike a na Slovensku. Vznikla v roku 2023 fúziou dvoch samostatných kancelárií – Chrenek, Kotrba a Toman & partneri –, ktorých história siaha až do roku 1993. V súčasnosti ju vedie riadiaci partner Tomáš Chrenek a má štyri pobočky v Prahe, Brne, Ostrave a Bratislave. V oblasti zdravotníckeho práva disponuje tímom desiatich advokátov a v oboch krajinách patrí medzi najvyhľadávanejších poskytovateľov právnych služieb. V rámci tejto špecializácie býva advokátska kancelária opakovane vyhlasovaná za Právnickú firmu roka. Viac informácií na www.chrenektomankotrba.cz/sk.

Informačný servis

Vedecká rada SAV udelila jedno z najvyšších vyznamenaní Slovenskej akadémie vied – Medailu SAV za podporu vedy – dvom významným vedkyniam. Ocenenie si z rúk predsedu SAV Pavla Šajgalíka v pondelok 14. apríla 2025 prevzali PhDr. Bohumila Ferenčuhová, DrSc., súčasná emeritná vedecká pracovníčka Historického ústavu SAV, v. v. i., a prof. PhDr. Rastislava Stoličná, DrSc., emeritná vedecká pracovníčka Ústavu etnológie a sociálnej antropológie SAV, v. v. i. Slávnostné laudáciá ...

14.4.2025 - Millennium Symphony World Tour 2025 je omnoho viac, než len koncert – je to veľkolepá multimediálna šou, ktorá spája svet klasiky, popu a rocku do jedného elektrizujúceho celku.

Virtuóz, ktorý búra hudobné hranice

Garrett sa neuspokojí s bežnou pódiovou prezentáciou, ale vytvára vizuálny zážitok na úrovni arénových koncertov najväčších hviezd. Neostáva však len pri efektoch – jeho husle sú skutočným stredobodom večera.

Každý tón, každý prechod od lyrickej jemnosti po explozívne crescendá, majú svoj význam. Skladby ako Mein Herz brennt (Rammstein) či Russian Roulette (Rihanna) dostávajú v jeho podaní nový, dramatický rozmer.

Finále viedenského koncertu patril megahitom. Pri explozívnom prevedení Shake It Off (Taylor Swift) sa Garrettovi na husliach roztrhla struna, no charizmatický umelec hral ďalej, akoby to bola súčasť scenára. Vypredaná hala mu odpovedala búrlivým potleskom a žiadala prídavok. Ten prišiel v podobe dychberúcich Welcome to The Black Parade (My Chemical Romance) a Viva La Vida (Coldplay).

David Garrett nie je len huslista – je to javiskový fenomén, ktorý dokáže spojiť svet Bacha s Billie Eilish, Mozarta s Edom Sheeranom a dať týmto svetom jednotnú, elektrizujúcu tvár. Jeho koncert nie je určený len milovníkom klasiky, ale všetkým, ktorí túžia zažiť výnimočnú hudbu.

Slovenskí fanúšikovia budú mať jedinečnú príležitosť zažiť túto show už 22. apríla v Bratislave. Ak ste ešte nevideli, ako vyzerá husľová revolúcia 21. storočia, nenechajte si to ujsť. Pretože keď hrá David Garrett, čas sa zastaví – a hudba rozpráva príbehy, na ktoré sa nezabúda.

DAVID GARRETT
22. APRÍL 2025/BRATISLAVA/PEUGEOT ARÉNA
Vstupenky dostupné v sieti Ticketportal a na www.vivien.sk­

Informačný servis

14.4.2025 - Jeden z najikonickejších hlasov talianskej a svetovej popovej scény, Eros Ramazzotti, sa vracia na svetové pódiá s očakávaným turné UNA STORIA IMPORTANTE WORLD TOUR, ktoré odštartuje vo februári 2026. Po niekoľkoročnej koncertnej prestávke a úspechu predošlého turné Battito Infinito, prichádza Eros s novou energiou, emóciou a posolstvom – opäť spájať fanúšikov na celom svete prostredníctvom svojej hudby.

Eros sa v rámci turné predstaví v najväčších arénach Severnej a Južnej Ameriky, samozrejme nevynechá ani Európu. Na zozname tých najdôležitejších zastávok nechýba ani Slovensko! Erosovi fanúšikovia sa môžu tešiť na veľkolepý koncert, ktorý odohrá 16. apríla 2026 v bratislavskej TIPOS Aréne.

Názov nového turné nie je vôbec náhodný! "Una Storia Importante" je pieseň, ktorá v roku 1985 odštartovala Erosovu hviezdnu kariéru na hudobnom festivale Sanremo a symbolizuje silné puto medzi ním a jeho publikom – príbeh, ktorý už 40 rokov spája generácie a prekračuje hranice krajín aj kultúr.

S viac než 80 miliónmi predaných albumov a vyše 9,3 miliardami streamov po celom svete patrí Eros Ramazzotti medzi najúspešnejších svetových interpretov všetkých čias. Počas svojej 40 ročnej kariéry spolupracoval s legendami ako Tina Turner, Cher, Andrea Bocelli či Anastacia, a stal sa aj prvým talianskym spevákom, ktorý vypredal slávnu Radio City Music Hall v New Yorku.

Jeho najväčšie hity ako "Terra Promessa", "Cose Della Vita", "Un´Emozione Per Sempre" "Adesso Tu" či "Più Bella Cosa" sa nezmazateľne zapísali do sŕdc fanúšikov po celom svete. Ramazzottiho skladby spájajú emócie, vášeň aj životné príbehy miliónov ľudí.

EROS RAMAZZOTTI
16. APRÍL 2026/BRATISLAVA/TIPOS ARÉNA
Predpredaj vstupeniek začína 16.4. 2025 od 10:00 v sieti Ticketportal a na www.vivien.sk

Informačný servis

Vedci z Fyzikálneho ústavu Slovenskej akadémie vied, v. v. i., v spolupráci s výskumníkmi z Univerzity v japonskej Nagoji ukázali, že kvantová teória a druhý termodynamický zákon, hoci logicky nezávislé, môžu bez rozporu koexistovať. Štúdia publikovaná v prestížnom časopise npj Quantum Information opisuje matematický model kvantového Maxwellovho démona – hypotetickej bytosti, ktorá svojím pozorovaním ovplyvňuje termodynamické procesy. Výsledkom sú rovnice popisujúce ...

14.4.2025 - V 11. ročníku súťaže Hermes Komunikátor roka sa spoločnosť Henkel Slovensko opäť zaradila medzi najlepšie komunikujúce značky na Slovensku. Tentoraz získala prestížne ocenenie Hermes v kategórii Interná komunikácia & employer branding za projekt venovaný bezpečnosti v kanceláriách. Cenu si spoločnosť prevzala počas slávnostného galavečera 3. apríla 2025.

Jedenásty ročník súťaže Hermes Komunikátor roka opäť ocenil firmy, ktoré vynikajú v efektívnej, kreatívnej a zodpovednej komunikácii. V silnej konkurencii popredných značiek si spoločnosť Henkel Slovensko odniesla ocenenie za projekt, ktorý inovatívnym a kreatívnym spôsobom predstavil tému bezpečnosti na pracovisku. O víťazoch rozhodovala odborná porota zložená z expertov z akademického prostredia aj praxe.

Ako sme vzbudili záujem zamestnancov o bezpečnosť v kancelárii

Bezpečnosť v kancelárii je často podceňovaná téma, ktorú mnohí zamestnanci vnímajú len ako formalitu. Spoločnosť Henkel Slovensko sa preto rozhodla zamestnancov aktívne zapojiť a spoločne s nimi vytvoriť bezpečnejšie pracovné prostredie.

"To, aby zamestnanci vedeli, ako reagovať pri požiari, nehode či v iných krízových situáciách v administratívnej budove, pre nás nebolo len formálnou povinnosťou. Keď nás kolegovia oslovili s požiadavkou zatraktívniť tému BOZP, rozhodli sme sa pre kreatívny prístup. Cieľom bolo prelomiť stereotypy a dôležité informácie podať zrozumiteľne a zábavne. Vznikla tak kampaň v štýle komiksu, doplnená o humorné animované videá a vedomostný kvíz so spätnou väzbou. Výsledky hovoria za všetko – trojnásobná účasť oproti bežnému priemeru a 95 % správnych odpovedí. Táto cena je pre nás krásnym svedectvom toho, že aj vážna téma, akou je bezpečnosť, sa dá komunikovať pútavo, efektívne a že jednotlivé oddelenia vo firme vedia spolu priniesť inovatívne riešenia, ak si dôverujú a neboja sa experimentovať," vysvetľuje Zuzana Kaňuchová, riaditeľka korporátnej komunikácie Henkel Slovensko, Henkel ČR a Henkel Magyarország.

Kampaň stavia na jednoduchosti, vizuálnej príťažlivosti a silnom príbehu. Zložité pravidlá sa zjednodušili na jasné a zrozumiteľné posolstvá. Zamestnanci sa na plagátoch a vo videách premenili na superhrdinov, ktorí ľahko zvládnu náročné situácie, ako sú požiar či nehoda. Dynamická vizuálna identita, interaktívne prvky a gamifikácia viedli k rekordnej angažovanosti. Do záverečného bezpečnostného kvízu sa zapojilo takmer 600 ľudí, čo je trojnásobok bežného priemeru. Kampaň zamestnancom priniesla nielen nové vedomosti, ale aj motiváciu zmeniť svoje správanie.

Kampaň získala aj medzinárodné uznanie

Pre spoločnosť Henkel Slovensko nejde o prvé ocenenie, ktoré za túto kampaň získala. Úspešná bola aj na globálnej úrovni, kde si v prestížnej internej celosvetovej súťaži korporátnej komunikácie, CoCo Awards, vybojovala druhé miesto a ukázala, že práve slovenská pobočka určuje trendy v komunikácii. "Teší nás, že kampaň zarezonovala nielen medzi našimi zamestnancami, ale získala aj medzinárodné uznanie v rámci spoločnosti Henkel. Je to dôkaz, že keď sa do komunikácie vloží odvaha, kreativita a jasný cieľ, výsledky na seba nenechajú dlho čakať," uviedla Zuzana Kaňuchová.

O súťaži Hermes Komunikátor roka

Hermes Komunikátor roka je jediná súťaž na Slovensku, ktorá oceňuje firmy a inštitúcie za ich komunikáciu so zákazníkom či klientom. Súťaž má za cieľ motivovať spoločnosti ku skvalitňovaniu komunikácie s verejnosťou. V súťaži sa udeľujú tri základné ocenenia: Cena MEDIAN SK na základe reprezentatívneho prieskumu, Cena verejnosti prostredníctvom online hlasovania verejnosti a Cena Hermes, o ktorej rozhoduje odborná porota. Tá sa tento rok udeľovala v šiestich kategóriách: Inovatívny marketingový prístup, Kreatívne marketingové riešenia, Interná komunikácia & employer branding, Dizajn, Spoločenská zodpovednosť a Event. Spoločnosť s najvyšším počtom bodov zo všetkých troch hodnotení získava špeciálne ocenenie GRAND PRIX.

Viac o súťaži a kompletný zoznam výhercov nájdete na: www.cenyhermes.sk

Informačný servis

14.4.2025 - Veľkonočný stôl bude tento rok pestrý! Tesco pripravilo pre zákazníkov širokú ponuku veľkonočných špecialít z domova aj zo sveta. Slováci tak môžu šibačom a hosťom ponúknuť tradičné dobroty ako veľkonočného barančeka a údenú krkovičku alebo ich prekvapiť napríklad španielskymi tapasmi či talianskym tiramisu. Všetkých 181 predajní Tesca bude počas veľkonočných sviatkov otvorených v sobotu 19. apríla 2025 už od 6. hodiny.

"Veľkonočnú ponuku sme tento rok pripravili tak, aby si vybral každý – milovník tradičného hodovania aj zákazník, ktorý rád objavuje nové netradičné chute. Zákazníci sa môžu tešiť na dobroty z našich vlastných Poctivých pekární, ktoré sú vymiesené a vypečené priamo u nás, ale aj rozšírenú ponuku prémiového radu Tesco Finest, najmä v sekcii syrov, údenín a svetových delikates. Majiteľov Clubcard opäť čakajú skvelé zľavy, ktoré im pomôžu znížiť rozpočet na veľkonočné sviatky," hovorí Erik Šiatkovský, komerčný riaditeľ Tesca na Slovensku.

Už teraz zákazníci v predajniach Tesca nájdu širokú ponuku najobľúbenejších domácich veľkonočných špecialít vrátane kvalitného údeného mäsa, tradičných koláčov, syrov, pečiva, rýb, klobások aj mliečnych výrobkov. Spoločnosť dlhodobo spolupracuje s lokálnymi dodávateľmi, vďaka čomu patrí medzi reťazce, ktoré predávajú najväčšie objemy slovenských potravín. K najžiadanejším výrobkom patria tradične vajíčka, mliečne produkty, mäsové špeciality a hotové sladkosti.

Z mliečnych výrobkov sú hitom nielen domáce a zahraničné syry, ale aj tradičné veľkonočné nátierky – vajíčková či chrenová. Kozí syr, burrata, brie s hľuzovkou, mozzarella, camembert či gorgonzola sú zase svetové špeciality, ktoré sú ideálne na pohostenie hostí. Stačí ich nakrájať na misu a podávať napríklad so zeleninou a vínom.

Rovnako aj pri ponuke mäsa a rýb majú Slováci čoraz väčší záujem o delikatesy. Najviac špecialít zo sveta ponúka vlastná značka reťazca Tesco Finest. Na výber sú napríklad Tesco Finest Sous-Vide pomaly varené husacie prsia s brusnicovou omáčkou, Tesco Finest Marinované plátky lososa atlantického so strúhaným syrom a olivovým olejom či mix stredomorských antipást.

Tradičným údeninám kraľuje Tesco rolované plece, krkovička a gazdovská slanina s vysokým podielom mäsa vyše 96 %. Popri tom majú Slováci záujem o šunky a údené špeciality, napríklad moravské mäso a klobásky od dodávateľov ako Tauris, Mecom, Mäsokombinát Púchov či Mäsokombinát Nord Svit.

Z pekárenských výrobkov zákazníci Tesca nakupujú najmä veľkonočného barančeka, tradičný mazanec, vianočky, laskonky i chutné čajové pečivo pre návštevy. "Zákazníkom odporúčame, aby vyskúšali aj výrobky z našich vlastných Poctivých pekární. V ponuke sú tradičné mazance, vianočky a sviatočný rožtek, umiesený a vypečený priamo u nás Tesco pekármi. Veľkonočný stôl pekne dozdobí aj donut so zajačikmi," dodáva Erik Šiatkovský. Z roka na rok rastie záujem aj o balené ručne zdobené perníky najmä od slovenského výrobcu MEDEX. V ponuke nesmú chýbať ovocné a šťavnaté zákusky, ktoré dopĺňa sladká klasika – ručne robené parížske rožky. Veľmi populárne sú aj talianske dezerty, medzi ktorými sú hitom torty tiramisu či limoncino.

Ako budú otvorené predajne Tesca počas veľkonočných sviatkov:

Počas veľkonočných sviatkov – v piatok 18. apríla 2025, v nedeľu 20. apríla 2025 a pondelok 21. apríla 2025 budú Tesco supermarkety, hypermarkety spolu s prevádzkami Expres zatvorené.
Otvorené budú len čerpacie stanice Tesco od 8.00 do 19.00 hod. s výnimkou sviatočnej kvetnej nedele, keď budú k dispozícii iba samoobslužné tankomaty.
Zákazníci si budú môcť doplniť zásoby vo všetkých 181 predajniach Tesco na Slovensku v sobotu 19. apríla 2025 už od 6.00 hodiny. V rovnakých dňoch budú k dispozícii aj služby Tesco Online nákupy a Klikni&Vyzdvihni.

Všetko o veľkonočných nákupoch aj zaujímavé recepty nájdete na webstránke Tesca.

Informačný servis

14.4.2025 - Každý rok si 19. apríla pripomíname Svetový deň pečene. Je to nenahraditeľný orgán a zároveň jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele. Pečeň je zodpovedná za viac ako 500 dôležitých funkcií v tele. Funguje ako filter, ktorý spracováva živiny, detoxikuje škodlivé látky a reguluje energetický metabolizmus. Staráme sa o ňu, alebo jej význam podceňujeme? Ako by mala vyzerať výživa, aby pečeň fungovala správne?

Ak by sme sa mali v skratke pozrieť na tri super funkcie pečene, sú to:

Centrálny orgán látkovej premeny – metabolizmu.
Odbúravanie nepotrebných splodín z tela.
Recyklácia – využitie splodín metabolizmu na ďalšie účely.

"Pečeň zohráva v našom tele kľúčovú úlohu a plní viacero funkcií. V prvom rade je akousi továrňou. Zohráva kľúčovú úlohu v metabolizme cukrov, tukov a bielkovín, a zaisťuje spracovanie všetkého, čo prichádza zo zažívacieho traktu, čo zjeme, ako aj ďalších signálov prichádzajúcich od črevného mikrobiómu. Pečeň prichádzajúce živiny spracováva, ukladá alebo posiela ďalej k ostatným životne dôležitým orgánom. Rovnako vytvára dôležité bielkoviny a faktory zrážania krvi. Je úložiskom pre jednotlivé stavebné prvky, vitamíny a stopové prvky. Zároveň plní dôležitú úlohu z hľadiska detoxikácie a tvorby žlče. Významne sa tiež podieľa aj na imunite a jednotlivých imunitných pochodoch," hovorí MUDr. Daniel Ján Havaj, internista a hepatológ z Internej kliniky SZU, Fakultnej nemocnice s poliklinikou F.D. Roosevelta v Banskej Bystrici.

Hlavné príčiny stukovatenia pečene a ohrozené skupiny ľudí

Napriek jej úžasným regeneračným schopnostiam čelí v súčasnosti obrovským výzvam – najmä v dôsledku zmien v stravovaní a životnom štýle. Žijeme v dobe, keď sú vysokospracované potraviny dostupné na každom kroku. Rafinované cukry, umelé sladidlá, nadbytok tukov a prídavné látky, zaplavujú pečeň a nútia ju pracovať nad rámec jej prirodzených schopností. Výsledkom je čoraz častejší výskyt steatotického ochorenia pečene spojeného s metabolickými dysfunkciami (MASLD – metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease).

Aké sú hlavné príčiny stukovatenia pečene a ktoré skupiny ľudí sú najviac ohrozené? "Stukovatenie pečene môže byť spôsobené rôznymi faktormi, pričom najčastejšími sú nadhmotnosť a obezita. Spojené je tiež s diabetom prvého a druhého typu. K stukovateniu prispievajú aj konzumácia alkoholu, sladených nápojov a potravín, ktoré radíme do kategórie takzvaných ultraprocesovaných. Za stukovatením pečene sa v zriedkavých prípadoch môže skrývať aj vírusová hepatitída, poliekové poškodenie alebo vzácne genetické ochorenia," hovorí MUDr. Havaj.

Ako chorú pečeň majú Slováci?

Ochorenia pečene sú podľa slov MUDr. Havaja vo svete časté. Postihujú 1,5 miliardy ľudí a sú jednou z najvýznamnejších príčin úmrtí. "Z epidemiologickej štúdie uverejnenej v prestížnom medicínskom časopise Lancet vieme, že Slovensko drží smutné prvenstvo vo výskyte cirhózy pečene a zároveň práve cirhóza pečene, čiže finálne štádium ochorenia pečene, je najčastejšou príčinou úmrtia u ľudí vo veku medzi 25 až 54 rokov."

Ochorenia, ktoré vedú k cirhóze a samotná cirhóza, sú takým tichým zabijakom. Pečeň nebolí a človek preto nevie, že má chorú pečeň, a to až do fázy, kým sa neobjavia prvé príznaky takzvanej dekompenzovanej cirhózy – zmätenosť, žlté sfarbenie očí, voda v bruchu alebo krvácanie z pažeráka.

"Práve preto je dôležité ochorenia pečene včas identifikovať a predchádzať im. Dôležité je zaujímať sa o svoje zdravie, zdravý životný štýl a zamerať sa na skupinu ľudí, ktorí sú v najväčšom riziku. Včasná identifikácia fibrózy umožnuje včasné začatie liečby, čo zabráni ďalšej progresii ochorenia. Spoločným menovateľom najčastejšej príčiny ochorení pečene je steatotická choroba pečene. Tá zahŕňa niekoľko rôznych etiológií, kde tú najväčšiu skupinu predstavuje steatotická choroba pečene asociovaná s metabolickou dysfunkciou (MASLD). Na základe svetových dát vieme, že postihuje zhruba 30 percent populácie."

Podľa slov MUDr. Havaja v projekte SIRIUS vyšetrili 4 528 pacientov. Išlo o ľudí z veľkých miest aj malých obcí a vďaka tomu sa darí budovať portrét o chorobách pečene na Slovensku. "V projekte stále pokračujeme, aby sme získali čo najreálnejší obraz, ako to na Slovensku vyzerá. Na základe dosiaľ získaných dát vieme, že 48 % vyšetrených pacientov trpí nadhmotnosťou a 34 % trpí obezitou. Keď sme sa na túto rizikovú populáciu pozreli z pohľadu ochorení pečene u pacientov s nadhmotnosťou, malo pečeň stukovatenú 43 %, 25 % malo MASLD a zhruba 9 % malo už aj určitý stupeň fibrózy. V skupine pacientov s obezitou, teda s BMI nad 30, malo pečeň stukovatenú 34 %, MASLD 52 % a fibrózu až 20 %."

Ochorenia pečene vo všeobecnosti prebiehajú bez väčších príznakov, preto sa označujú aj ako tichí zabijaci. Pôsobia dlhé roky. Trvá roky, kým vznikne fibróza a pokročilá fibróza alebo cirhóza. Môže to trvať 15 až 20 rokov.

Čo pečeni pomáha a čo jej škodí?

Ako bolo spomenuté, pečeň je v dnešnej dobe vystavená obrovským výzvam – najmä v dôsledku zmien v stravovaní a životnom štýle. Ktoré faktory výživy a životného štýlu najviac prispievajú k zdraviu pečene a ktoré naopak podporujú vznik steatózy?

"Faktory životného štýlu, ktoré chránia pečeň pred chronickými ochoreniami, sú správna strava podľa zásad odporúčaní pre zdravé stravovanie a zdraviu prospešná výživa. Vyvážená strava musí obsahovať prevahu rastlinných zložiek, musí byť bohatá na zeleninu, ovocie, celozrnné obilniny, bielkovinové zdroje, ktoré majú nízky obsah tukov a nasýtených mastných kyselín a prevahu esenciálnych mastných kyselín (omega 3 a omega 6). K vyváženosti patrí obmedzený príjem cukrov, najmä fruktózy, nasýtených a transmastných kyselín, ako aj vysoko spracovaných potravín, (ultra processed food, UPF). Sú to potraviny bohaté na tuky, cukry a soľ. Všetky tieto potraviny podporujú vznik steatózy pečene, najmä pri ich systematickej konzumácii," hovorí Doc. MUDr. Peter Minárik, PhD, MSc, MPH, gastroenterológ a výživový špecialista.

Vyvážená strava by mala podľa jeho slov obsahovať aj optimálny príjem soli, ktorý by nemal presiahnuť 5 gramov denne. Táto zásada sa týka aj zdravých ľudí, avšak pacientov s pečeňovou steatózou alebo artériovou hypertenziou sa týka dvojnásobne.

Veľmi dôležitým opatrením je udržiavanie optimálnej telesnej hmotnosti a zábrana nechceného a neželaného priberania telesnej hmotnosti, najmä telesného tuku, ktorý sa takmer vždy spája so zvýšenou akumuláciou tuku v pečeni. "Obezita je veľmi významným rizikovým faktorom MASLD a v opačnom garde je možné povedať, že už päť až 10-percentné zníženie zásob telesného tuku dokáže znížiť obsah tuku a zlepšiť funkcie pečene," hovorí docent Minárik.

Znížiť množstvo tuku v steatotickej pečeni môže aj pravidelná fyzická aktivita, a to tak formou aeróbnych cvičení (chôdza, beh, bicykel, plávanie), ako aj pomocou silového tréningu (obe formy fyzickej aktivity znižujú akumuláciu tuku v pečeni a zlepšujú pečeňový metabolizmus).

"Veľmi dôležitým faktorom životného štýlu je vylúčenie alebo obmedzenie alkoholu. Dlhodobé nadmerné pitie alkoholu spôsobuje alkoholové poškodenie pečene. Čo sa konzumácie alkoholu týka, odporúča sa úplná abstinencia alebo len striedma konzumácia. Medzi ďalšie ochranné faktory vo vzťahu k pečeni patrí prevencia infekčných hepatitíd, čiže vakcinácia proti hepatitíde A a B. Platí to predovšetkým pre ľudí, ktorí patria do rizikových skupín, a takisto aj bezpečné praktiky prevencie hepatitídy C. Dôležité je takisto aj vyhýbanie sa hepatoxickým látkam, užívanie liekov výlučne podľa predpisu lekára, vyhýbanie sa nadmernému množstvu užívania analgetík a obmedzenie vystavenia sa škodlivým chemikáliám, pesticídom a toxickým bylinám."

Keď už má pacient diagnózu diabetes mellitus alebo obezitu, prípadne artériovú hypertenziu, či vysoký LDL cholesterol, tak kontrola a manažment týchto zdravotných stavov takisto prispieva k zlepšeniu steatózy pečene alebo jej zdraviu.

Dôležitým faktorom je podľa slov docenta Minárika tiež dostatočný spánok a zvládanie stresu, pretože chronický stres a nedostatok spánku môžu nepriamo ovplyvniť zdravie pečene prostredníctvom metabolických a hormonálnych vplyvov.

No a, samozrejme, dôležitý je dostatočný príjem tekutín. Dostatočná hydratácia podporuje celkový metabolizmus a detoxikačné procesy.

Keď sa pozrieme na škodlivé vplyvy na pečeň, tak je to predovšetkým systematická konzumácia alkoholu (nemusí ísť pritom o alkoholizmus alebo systematické opíjanie sa), obezita, cukrovka, stres, lieky, vírusy a toxické látky z prostredia.

Vyšetrenie pečene

Stukovatenie pečene je podľa slov MUDr. Havaja pomerne ľahko zistiteľné pomocou bežnej sonografie. "Dnes ľudia absolvujú sonografiu veľmi často. V súčasnosti už sonografia nie je výlučnou doménou rádiológov, ale základnú sonografiu vedia spraviť praktickí lekári, internisti, gastroenterológovia. Dá sa povedať, že sonograf sa stáva novodobým fonendoskopom lekára."

Existujú, samozrejme, aj špecializovanejšie metódy, ako je elastografické vyšetrenie, či už pomocou transientnej elastografie, elastografie pomocou špeciálneho USG alebo MR. Tieto zariadenia však majú hlavný význam v diagnostike tuhnutia fibrózy. Na to, aby lekár zistil, že pečeň je stukovatená, postačuje bežné sono. Dôležité je ďalej pátrať, aké to predstavuje riziko a ako to možno ovplyvniť.

Toto riziko vyplýva zo skupiny takzvaných kardiometabolických rizikových faktorov. To znamená, či má pacient cukrovku, či trpí nadhmotnosťou a obezitou, či má alebo sa lieči na vysoký krvný tlak a cholesterol. "Všetko toto označujeme ako kardiometabolické rizikové faktory. Ak má pacient stukovatenú pečeň a má nejaký z týchto kardiometabolických rizikových faktorov, hovoríme, že má MASLD a treba byť v strehu, lebo tento pacient môže progredovať do fibrózy," hovorí MUDr. Havaj.

Pečeň najmä v prvotných štádiách ochorenia nebolí. Čo môže človeku napovedať, že s ňou niečo nie je v poriadku? "Často pacienti vyhľadajú a absolvujú sonografiu, pretože pociťujú bolesť pod pravým rebrovým oblúkom, vylúči sa prítomnosť žlčových kameňov a na samotnej pečeni sa nezistí nič. Alebo naopak, zistí sa stukovatenie, ktoré ale nie je príčinou bolesti. Príznaky, ktoré by mohli odzrkadľovať to, že je niečo s pečeňou, v úplne včasnej fáze nie sú. Neskôr, keď už má pacient pokročilú fibrózu alebo cirhózu, môže dôjsť k ožltnutiu, nárastu obvodu brucha, lebo sa v ňom začne tvoriť voda, zmätenosti, inverzii spánkového režimu či nadmernej únave, alebo krvácaniu z pažeráka. To už sú prejavy takzvanej dekompenzovanej cirhózy. Keďže včasné štádiá ochorení pečene človek sám nerozpozná, je potrebné ich aktívne vyhľadávať v rámci skríningu, napríklad počas preventívnych prehliadok. V tom sú nám veľmi nápomocní naši kolegovia, praktickí lekári," hovorí MUDr. Havaj.

MASLD je multisystémové ochorenie

MASLD je multisystémové ochorenie, pacienti ktorí trpia na MASLD, mávajú obvykle zároveň celý rad kardiometabolických ochorení úzko súvisiacich s inzulínovou rezistenciou a metabolickým syndrómom, a to predovšetkým obezitu, diabetes mellitus 2. typu a dyslipidémiu. "Absolútna väčšina pacientov, ktorí trpia na obezitu, má zároveň aj diagnózu MASLD. Ďalšie ochorenia, ktoré idú často a takmer vždy spolu s MASLD, sú ateroskleróza, kardiovaskulárne ochorenia rôzneho typu a štádia, lipomatóza pankreasu a žlčníkové kamene. To je také koleso rôznych ochorení, ktorým sa spolu hovorí metabolický syndróm. MASLD postihuje 70 – 90 percent pacientov s obezitou alebo diabetes mellitus 2 typu. 51 percent pacientov s MASLD má obezitu, 23 percent cukrovku, 69 percent poruchu metabolizmu tukov (hyperlipidémiu), 39 percent artériovú hypertenziu, 43 percent metabolický syndróm. Metabolický syndróm sa diagnostikuje, keď sú prítomné tri z týchto piatich zložiek – hyperglykémia, abdominálna obezita, znížený HDL cholesterol, artériová hypertenzia, zvýšené triacylglyceroly (TAG)," hovorí docent Minárik.

Na druhej strane je dôležité konštatovať aj to, že takmer 20 percent pacientov s MASLD je štíhlych a 41 percent nemá obezitu (to znamená, že má normálnu hmotnosť s BMI 20,0 – 24,9) alebo pre-obezitu/nadváhu (s BMI 25,0-29,9). Väčšinou majú títo pacienti iné rizikové faktory, predovšetkým poruchy metabolizmu tukov.

Výsledky viacerých klinických štúdií potvrdili, že pacienti, ktorí trpia na MASLD, majú častejšie náhle kardiovaskulárne príhody (infarkt myokardu, mozgová cievna príhoda), alebo trpia kôrnatením tepien (ateroskleróza).

Detox, diéta a ďalšie populárne kúry

Existuje niekoľko terapeutických prístupov v liečbe steatotickej choroby pečene. Tu si opäť treba uvedomiť, že s týmto ochorením súvisia aj komorbidity, teda ochorenia, ktoré sa paralelne vyskytujú pri tomto ochorení. "Základným terapeutickým prístupom je redukcia telesnej hmotnosti nenásilným a udržateľným spôsobom, v prípade potreby s podporou farmakoterapie a v odôvodnených prípadoch aj bariatrickej chirurgie (chirurgia obezity). Ďalej je to liečba cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych rizikových faktorov. Ak už človek má aj zvýšené tzv. pečeňové testy, tak medikamentózna liečba zameraná na pečeň je plne indikovaná. Existujú lieky, ktoré dokážu podporiť regeneráciu pečeňových buniek, stabilizovať bunkové membrány a napomáhať zlepšeniu metabolizmu pečeňových buniek," hovorí docent Minárik.

Pokiaľ ide o detox: jednou zo základných funkcií pečene je detoxikácia. Samotná pečeň patrí medzi najdôležitejšie detoxikačné orgány tela. Detoxikácia v pečeni prebieha podľa slov docenta Minárika vo dvoch hlavných fázach. V prvej (tzv. modifikácia) pečeňové enzýmy, predovšetkým zo systému cytochrómu P450, chemicky upravujú toxíny. V druhej fáze (konjugácia) sa tieto modifikované zlúčeniny ďalej spracovávajú na formy rozpustné vo vode, tak aby sa mohli vylúčiť močom alebo žlčou. Tieto dobre regulované biochemické dráhy nepretržite pracujú na ochrane organizmu pred endogénnymi toxínmi aj toxínmi z prostredia. Zdravá pečeň sa detoxikuje udržiavaním rovnováhy enzýmov a antioxidantov. Ak pečeň nie je preťažená nadmerným príjmom škodlivých látok, jej prirodzené detoxikačné procesy sú zvyčajne viac než dostatočné.

"Pokiaľ ide o detox alebo viaceré populárne detoxikačné kúry pre pečeň, napriek ich popularite sa vo viacerých recenziách a odborných posudkoch zistilo, že tieto programy nezvyšujú detoxikačné procesy pečene. Niektoré formy "detox" procedúr môžu byť dokonca aj zdravotne rizikové. Niektoré extrémne pôstne protokoly môžu organizmus pripraviť o dôležité živiny, narušiť normálny metabolizmus alebo dokonca zaťažovať pečeň, ak sú v nich obsiahnuté škodlivé zložky. Najlepším spôsobom ochrany a podpory pečene je vyvážená zdraviu prospešná strava, veľmi striedmy alebo ideálne žiadny príjem alkoholu, pravidelná fyzická aktivita a vyhýbanie sa pôsobeniu pečeňových toxínov," dodáva docent Minárik.

Pečeni pomôžu aj fosfolipidy

Pečeni postihnutej MASLD pritom môžeme pomôcť fosfolipidmi. Siahnuť môžete po voľnopredajnom lieku Essentiale ® 300 mg, ktorý obsahuje esenciálne fosfolipidy – prírodné látky blízke fosfolipidom, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ľudskom tele. Esenciálne fosfolipidy obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú súčasťou bunkových membrán, a ich užívanie prispieva k regenerácii a lepšej funkcii pečeňových buniek. Tým celkovo zlepšujú metabolické procesy v pečeni. Hlavnou výhodou esenciálnych fosfolipidov je ich veľmi dobrá znášanlivosť a minimálne vedľajšie účinky.

Essentiale® 300 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje esenciálne fosfolipidy. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľa.

MAT-SK-2500116 – 1.0 – Dátum vypracovania: 04/2025

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. (podla portalu). Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

11.4.2025 - Začiatkom roka Lidl opäť oznámil zvyšovanie platov v predajniach a skladoch. Na tento účel vyčlenil viac ako 14 miliónov eur. Zároveň platí, že minimálna mzda v predajniach a skladoch Lidla predstavuje po novom viac ako 150% štátnej minimálnej mzdy na Slovensku pre aktuálny rok. Vyššie mzdy už zamestnanci dostali na svoje účty.

"Som hrdá na to, že sme pre naše zamestnankyne a našich zamestnancov stabilným a zodpovedným partnerom. Aj naďalej chceme byť pre nich jednoznačnou prvou voľbou a preto sme sa aj tento rok opäť rozhodli zvýšiť mzdy. Chceme, aby sa v Lidli cítili adekvátne ocenení a veríme, že je to pre nich zároveň motivácia rozvíjať sa spolu s nami," povedala Judit Dulin, konateľka Lidla zodpovedná za HR.

Lidl patrí medzi najväčších a zároveň aj najoceňovanejších zamestnávateľov v krajine. Diskont aktuálne v 173 predajniach, troch logistických centrách a na centrále zamestnáva viac ako 6 700 ľudí. Ročne reťazec vytvára v priemere stovky nových pracovných miest po celom Slovensku. Svojim zamestnancom ponúka príležitosť na kariérny rast, atraktívne benefity a nadštandardné platy. Za uplynulé tri roky diskont investoval do zvýšenia miezd a odmien vyše 43 miliónov eur. Tento rok na zvyšovanie platov vyčlenil ďalších viac ako 14 miliónov. Reťazec tak chce vyjadriť vďaku voči svojim zamestnancom a zároveň ich podporiť v aktuálnej ekonomickej situácii.

Zvyšovanie miezd majú zamestnankyne a zamestnanci predajní a skladov zakotvené v zmluve na najbližšie tri roky. Vďaka tomu každý pozná výhľad vývoja svojej mzdy pre ďalšie obdobie. Okrem toho platí, že ktorýkoľvek predavač či skladník v Lidli zarobí pri najmenšom jeden a pol násobok minimálnej mzdy. Tá je v roku 2025 zákonom stanovená na 816 eur. Od marca žiaden predavač či predavačka v Lidli nezarobí menej ako 1 250 eur na plný uväzok. V sklade je táto suma ešte o čosi vyššia, a to 1 300 eur.

Zvyšovanie vítajú samotní zamestnanci

Diskont zvýšil mzdy od marca, tento mesiac tak zamestnancom už prvýkrát prišiel vyšší plat. Zmenu na výplatnej páske uvidelo dokopy vyše 5 500 zamestnancov predajní a skladov naprieč celým Slovenskom.

"Novú, vyššiu mzdu som dostala prvýkrát v aktuálnej výplate za marec. Pracujem v Lidli 3 roky a vždy ma veľmi poteší správa o zvyšovaní platov alebo odmeňovaní. Je to pre mňa motivácia a aj signál, že si moju prácu firma váži. Oceňujem, že Lidl investuje do svojich ľudí a aj to, že je to pravidelné,” povedala Michaela, vedúca skupiny v logistickom centre Sereď.

"V lete 2021 bol nástupný plat 1100 € o necelé tri roky na pozícii predavač-pokladník je nárast o 320 €, čo je naozaj veľa. Za mňa určite veľká spokojnosť,” zhodnotil Lukáš, manažér predajne v Bratislave.

"Je to motivujúce, keď sa povie, že sa zvyšuje každý rok plat a je to skutočne tak. Je to super, že sa zvyšuje vždy po novom roku, po Vianociach,” hovorí Kristína, asistentka manažéra predajne v Bratislave.

Lidl motivuje svojich zamestnancov aj širokou ponukou benefitov. Pre zamestnanecké benefity Lidl vyčlenil približne päť miliónov eur, pričom hodnota benefitov na jedného zamestnanca presahuje 800 eur. V rámci bohatého balíka všetci zamestnanci dostávajú každý mesiac kredit na nákup v Lidli v hodnote 40 eur. Mimo množstva iných výhod môžu využiť širokú ponuku benefitného portálu, dovolenku navyše, Multisport kartu, príspevok do tretieho dôchodkového piliera, či extra voľno pri rôznych životných udalostiach.

Aktivity Lidla ako zamestnávateľa dlhodobo oceňujú odborníci i verejnosť. Lidl je už deväťnásobným držiteľom ocenenia Top Employer a šesťnásobným víťazom domácej ankety Najzamestnávateľ. Reťazec dbá aj na rovnaké odmeňovanie žien a mužov. Potvrdzuje to certifikát Equal Salary, ktorý získal v roku 2022 ako vôbec prvý obchodník na Slovensku.

Všetko o Lidli ako zamestnávateľovi a tiež aktuálny prehľad voľných pracovných pozícií je k dispozícii na www.lidl.sk v sekcii Kariéra.

Informačný servis