Príprava na majstrovstvá sveta v Humennom.

Príprava na majstrovstvá sveta v Humennom.

19.7.2021 - Váš zdravý zrak je tým najcennejším zmyslom, ktorý máte, a jeho zhoršenie netreba v žiadnom prípade podceňovať. Skorou diagnostikou je možné predchádzať závažným očným ochoreniam a ich komplikáciám. Túto skutočnosť si uvedomujeme a preto našim poistencom od 1.7.2021 prinášame Očný balík v hodnote až 100 EUR - niečo pre seba si v ňom môžu nájsť všetci -  muži, ženy aj deti.

Súčasťou balíčka v hodnote 100 eur je: Komplexné očné vyšetrenie v hodnote 50 €

V rámci komplexného očného vyšetrenia vám lekár zmeria vnútroočný tlak, hrúbku rohovky, skontroluje ostrosť zraku, vyšetrí očné pozadie, posúdi zmeny na  sietnici, stav dúhovky a šošovky. Toto vyšetrenie môžete absolvovať preventívne, ale aj keď pociťujete nejaké konkrétne problémy. Vo vybraných očných klinikách po celom Slovensku ho môžete mať vďaka nášmu benefitu úplne bez doplatku. A aké sú podmienky na jeho získanie? Musíte byť poistencom ZP Union a mať výmenný lístok od všeobecného lekára (netreba ho len v prípade, že si idete dať predpísať okuliare).

OCT (Optická koherentná tomografia) vo výške 30 €

Ide o bezkontaktné  zobrazovacie  vyšetrenie vnútorných štruktúr oka s vysokým rozlíšením detailov. Prístroj pomocou laserového lúča premeria a dokonale zmapuje sietnicu. Najčastejšie je OCT využívané pri ochoreniach ako napríklad degenerácia žltej škvrny, diabetické zmeny, zápaly či poúrazové stavy. Lekári vám ho navrhnú, aj keď majú podozrenie na glaukóm alebo niektoré neurologické ochorenia ako skleróza multiplex, či Alzheimer. Vyšetrenie na OCT je bezbolestné, relatívne krátke a väčšinou nie je potrebné rozkvapkávanie oka, takže ihneď po vyšetrení je možné odísť, riadiť auto a normálne zaostrovať.

Uhradíme ho priamo očným klinikám, takže ako poistenec Unionu nemusíte o nič žiadať, ani nič dokladovať.

Príspevok na okuliare v sume 20 €

Ak máte doma dieťa vo veku do 18 rokov, ktoré potrebuje okuliare, môžete využiť túto tretiu možnosť a požiadať o príspevok 20 € na okuliarový rám. Vo väčšine prípadov ide približne o polovicu ceny nového rámu, takže využiť sa vám to rozhodne oplatí. Ak máte doma dve deti, ktoré potrebujú okuliare, požiadať o benefit môžete hneď dva krát – ušetríte tak 40 eur.

Okrem toho má Union pre všetkých svojich poistencov ešte niečo navyše –v internetovej optike Eyerim môžete získať zľavu 20% na slnečné a dioptrické okuliare.

Informačný servis

Plánovaná odstávka na uliciach Osloboditeľov, Tyršova, Hrnčiarska a Sadová.

Plánovaná odstávka na uliciach Osloboditeľov, Tyršova, Hrnčiarska a Sadová.

19.7.2021 - Fantasy strašidelný horor, ktorý vás zrazí z nôh a budete absolútne prekvapení, nadšení, zaskočení.
To je young adult novinka z vydavateľstva Ikar Panstvo soli a smútku od americkej bestsellerovej autorky Erin Craigovej. Tá odmalička milovala strašidelné príbehy plné nadprirodzena, mysterióznych prvkov, vraždiacich klaunov a v tejto knihe sa inšpirovala klasikou od bratov Grimmovcov o dvanástich tancujúcich princeznách.

Hlavnou hrdinkou je 19-ročná princezná Annaleigh, ktorá žije so sestrami, s otcom a nevlastnou matkou na osamelom panstve Highmoor na ostrove uprostred nepokojných morí. Príbeh sa začína pohrebom jej sestry Eulalie. Kedysi ich bolo 12 sestier, dnes sú však veľkolepé sály panstva studené a prázdne. Čudesné predčasné úmrtia jej vzali už štyri sestry, tiež mamu. Jedna smrť bola tragickejšia než druhá – choroba, strmhlavý pád, utopenie, pokĺznutie z útesu... takže v okolitých dedinách sa šepká, že rodina je prekliata.

Annaleigh klebetám neverí, snaží sa vypátrať dôvod, zapoja sa aj jej sestry, či spoločný kamarát z detstva, strážca majáku Fisher. A práve on to posunie do úplne iných sfér – chce dievčatá rozveseliť, potešiť ich a tak ich zavedie na tajné miesto bohov, kde sa nachádza čarovný portál, ktorý ich prenesie na magický bál kdesi ďaleko.

Po nociach sa vykrádajú zo svojich izieb, aby tancovali na tajných báloch v žiarivých črievičkách a hodvábnych róbach až do úsvitu. Na panstve Highmoore sa naozaj deje čosi zvláštne a Annaleigh musí záhadu vyriešiť, kým nepribudnú ďalšie obete. Mohla by byť jednou z nich...

Panstvo soli a smútku má takmer 400 strán a skutočne sa v nej stále niečo deje. Má množstvo zápletiek a tie sú vystavané tak, že netušíte, čo bude nasledovať, ako sa to bude vyvíjať. Budete stále v napätí sedieť na okraji stoličky. Príbeh sa zamotáva, pribúdajú nečakané zvraty, prekvapenia, desivé okamihy a postupne vypláva na povrch hrozné tajomstvo, kto vlastne zapríčinil to rodinné prekliatie.

"Tá kniha má v sebe všetko. Od fantasy, cez romantiku a detektívku až po horor. Kým v jednej chvíli som sa až roztápala zo snového páru Annaleigh a Cassiusa, v ďalšom okamihu som mala chuť zahodiť knihu od strachu. Príbeh je nesmierne pútavý a autorka píše naozaj krásne," pochvaľuje si bookloverka Adriana Grečnárová.

Vypočujte si úryvok v podaní herečky Zuzany Jurigovej Kaprálikovej:

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

Čerpanie rozpočtu k 30.06.2021 *.pdf

19.07.2021 - Spoločnosť Broker Consulting na Slovensku podľa údajov za prvý polrok 2021 zaznamenala nárast obratu o 27 %. Najväčší prírastok v poskytovaní finančných služieb vykázali najmä segmenty investícií a hypoték.  Obrovským + 100 % nárastom oproti roku 2020 sa môže pochváliť v realitách.

Výrazné posilnenie v realitných službách

"Za prvých šesť mesiacov tohoto roku sa nám podarilo predať a zarezervovať nehnuteľnosti v objeme za viac  ako 40 mil. EUR, okomentoval výsledok  generálny riaditeľ Broker Consulting Július Rusňák a pokračuje: "V oblasti realitných služieb sme narástli vďaka spolupráci s developermi  a taktiež vďaka digitalizácii procesov. Významne k tomu prispeli online prehliadky nehnuteľností, profesionálne videoprezentácie a bezpapierové transakcie".

Prepojenie s realitnými službami pomohlo aj predaju hypoték

Jednou z najdôležitejších oblastí finančného trhu za prvý polrok 2021 sa stali hypotekárne úvery. Trh s hypotékami sa niesol v znamení  historicky najnižšej úrovne priemerného úroku pri nových úveroch na bývanie, ktorý je pod jedným percentom. "V poskytovaní hypotekárnych úverov sme zaznamenali 30 % nárast", uviedol J. Rusňák. "Tento úspech je naviazaný nielen na priaznivé úrokové sadzby, ale predovšetkým na vzájomné prepojenie finančných a realitných služieb pod jednou strechou. Je to koncept, ktorý naša spoločnosť poskytuje klientom od roku 2016", dodal J. Rusňák.

Investičné produkty s 50 % nárastom

Broker Consulting od roku 2019 ponúka klientom aj svoj vlastný investičný produkt. "Rok a pol od založenia vlastného investičného fondu pod značkou Broker Consulting SICAV s názvom OK SMART ETF môžeme konštatovať, že sa stal vhodnou alternatívou pre investorov s dlhodobejším investičným horizontom", uvádza J. Rusňák. "Zároveň však platí, že klientom ponúkame širokú a komplexnú ponuku investičných produktov a riešení, aktívne a pasívne riadených fondov. Okrem iného sme jediným distribútorom Realitního fondu Investika, ktorý dosahuje dlhodobo vynikajúce výsledky. V minulom roku si väčšina slovákov uvedomila potrebu dlhodobej finančnej rezervy a taktiež zabezpečenia. Našim klientom sme  preto vždy na blízku, aj v tak neľahkých časoch, akými bolo obdobie pandémie spôsobenej  ochorením COVID-19 a poskytujeme im komplexné finančné služby. Pomáhame im pri najdôležitejších životných rozhodnutiach a našim strategickým cieľom je pripravovať inovatívne produktové riešenia, ktoré im budú prinášať peniaze na viac", povedal Július Rusňák.

Nové pracovné pozície

V tomto roku spoločnosť pokračuje v digitalizácii procesov, vylepšovaní aplikácií a nástrojov pre spolupracovníkov. "Od začiatku tohto roku využilo podnikateľskú príležitosť a vstúpilo do nášho systému vzdelávania a zapracovania v poskytovaní finančných a realitných služieb, viac ako 150 nových kolegov," povedal J. Rusňák. "Za touto skutočnosťou je aj fakt, že naše služby sú pre klientov podstatné a užitočné. Ľudia, ktorí k nám prichádzajú vidia obrovskú výhodu nášho širokospektrálneho zamerania," uviedol generálny riaditeľ Broker Consulting Július Rusňák.

Informačný servis

19.07.2021 - Tamara McKinley, austrálska rodáčka, píše úžasné príbehy, z ktorých doslova cítite rozsiahlu, na mnohých miestach vyprahnutú zem. Pražiace slnko, divokú prírodu a farmy. Stávate sa súčasťou tamojších zvykov a tradičného austrálskeho života.

Rovnako je to aj v knihe Krajina snov, v ktorej spoznávame dievčatko menom Catriona. So svojimi rodičmi žijú ako kočovní divadelníci, ktorí putujú po drsnom a nádhernom austrálskom vnútrozemí. Ale Catriona už nechce žiť v maringotke, chcela by stály domov. Má naozaj výnimočný hlas a je nádherná. Ľudia ju milujú, až sa jedného dňa objaví záhadný cudzinec, ktorý im pomáha vo chvíľach núdze. Práve on zmení jej život na drámu...

Tým cudzincom je Angličan Kane, ktorý má svoj plán. Po smrti Catrioninho otca odvedie dievča aj s jej mamou do luxusného hotela v dažďovom pralese, ktorý vlastní dobrodruh Demetri. Ten si dievčinku obľúbi, no po čase ho znovu zlákajú zlatonosné polia. Aspoň tak vysvetľuje jeho zmiznutie čoraz dotieravejší Kane, z ktorého pazúrov Catriona unikne len za cenu tragédie.

V ďalších rokoch sa vypracuje na jednu z najuznávanejších sopranistiek v Sydney i v zahraničí. Catriona slávi jeden úspech za druhým, ale ako to už býva, démoni minulosti nikdy nespia a temné tajomstvá zvyknú vyplávať na povrch aj po rokoch.

Tamara McKinley má úžasnú fantáziu, vie písať príbehy, ktoré sú bohaté na neraz nezvyčajné, no skutočné ľudské osudy. Neskĺzava do melodrámy, ani sa vám pri čítaní jej kníh nezvyšuje hladina cukru v krvi.

Jej Krajina snov je skvelý príbeh o osude zaujímavej ženy, ktorý má spád, stále sa niečo deje a do bodky potvrdzuje to staré známe – čo ťa nezabije, to ťa posilní.

Tamara McKinley sa narodila v roku 1948 v Tasmánii, Launcestone a bola nútená sa odsťahovať so starou mamou do Sussexu, aby dokončila dievčenskú internátnu školu. Tá bola pre ňu peklom. Nedokázala pochopiť prísne pravidlá, rozvrh, neexistovali dobrodružstvá, polnočné večierky, nič. Navyše mala typický austrálsky prízvuk, ktorý jej strpčoval život, a aj ona len ťažko rozumela britskému akcentu.

"Snívala som o tom, že budem tancovať v Labuťom jazere, spievať ako Doris Day, ale nikdy mi ani nenapadlo, že raz budem autorka bestsellerov, hoci vymýšľala som toľko príbehov a hier, že inak to vari byť ani nemohlo," tvrdí Tamara McKinley.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

Majstrovstvá Európy U-16 vo volejbale dievčat sa skončili.

Majstrovstvá Európy U-16 vo volejbale dievčat sa skončili.

Pri príležitosti jubilea „50“ tenisový Boco open cup.

17.7.2021 - Ak nás v niečom pandémia dôsledne preskúšala, tak je to fyzická a psychická odolnosť vo vypätých situáciách. Mnoho ľudí v uplynulých mesiacoch zistilo, že náročnú situáciu vôbec nezvládajú. Najmä muži sú tí, ktorí potláčajú svoje emócie, čo sa v konečnom dôsledku môže podpísať na ich zdraví. Aj pre takéto prípady sa však dá nájsť riešenie – je ním koncept reziliencie, ktorého zástancom bol už Albert Einstein.

"Vhodné je pracovať na svojej reziliencii priebežne a potom, keď príde v živote kríza, neúspech alebo tragédia, takíto ľudia dokážu danú situáciu zvládnuť oveľa lepšie," objasňuje Ing. Jaroslava Vaculčiaková, PhD., trénerka a školiteľka tréningov reziliencie z PLUS Academie, ktorá tým zároveň naznačuje, že reziliencia je určená úplne pre každého a jej princípy sú využiteľné nielen v biznise, ale predovšetkým v bežnom živote.

Je načase priznať si pravdu

Aj keď sme boli počas uplynulých mesiacov vystavovaní stresu, aký mnohí z nás doposiaľ nezažili, nie každý si uvedomil, že je čas začať pracovať na zvládaní negatívnych emócií. Predovšetkým muži majú problém nahlas si priznať nedostatky a zapracovať na vlastnom osobnostnom rozvoji. Páni sa zväčša riadia egom, ktoré im nahovára, že sa nemôžu sťažovať a priznávať emócie. Naopak – sú presvedčení, že len vysoké pracovné tempo a napĺňanie očakávaní nadriadených je zmyslom ich života.

Nemožno sa potom čudovať, že pociťujú vnútorný tlak, rovnako ako všetci ľudia vo vypätých okamihoch. Ten ich zvnútra postupom času začne zožierať, výsledkom čoho môže byť nástup depresií, zvýšeného stresu, či krízy stredného veku. Kombinácia týchto faktorov sa v konečnom dôsledku podpisuje aj na ich fyzickom zdraví. "Takýto svoj vnútorný problém potom muži riešia napríklad závislosťami alebo agresivitou. A možno aj preto sú práve muži náchylnejší na srdcovo – cievne ochorenia, častejšie dostávajú infarkt. Pretože v sebe potláčajú emócie. Lenže to je princíp parného kotla, ktorý jedného dňa vybuchne a niekde sa to prejaví. A vtedy už môže byť neskoro," konkretizuje skúsená školiteľka, podľa ktorej by sa práve muži mali začať viac zameriavať na osobnostný rozvoj, a to napríklad formou reziliencie.

Výsledky sa dostavia okamžite

Zmeny nenastanú sami od seba, je začať na nich vedome pracovať. A práve o tom hovorí koncept reziliencie, o ktorú v čase pandémie stúpol záujem až o 80 %. Aj preto PLUS Academia 1-dňové školenia rozširuje aj o Letný kurz reziliencie, Zážitkovú školu reziliencie či Akadémiu reziliencie. "Reziliencia sa venuje štyrom základným oblastiam ľudského života – emočnej, mentálnej, fyzickej a duševnej. Práve preto reziliencia stavia na štyroch základných pilieroch. Prvý je emočný pilier, v rámci ktorého sa učíme ako ovládať svoje emócie formou sebaregulácie a empatie. Druhý pilier je mentálny a v rámci neho sa rozvíja mentálna flexibilita, cieľavedomosť, kritické myslenie, optimizmus, kauzálna analýza. Ďalší pilier je duševný, ktorého podstatou je poznať samého seba. Tam sa rozvíjajú kompetencie ako sebapoznanie, sebauznanie. No a štvrtý pilier je fyzický, v rámci ktorého sa pracuje na zdravom životnom štýle," objasňuje odborníčka princípy, na ktorých reziliencia stavia a jej výsledky možno badať prakticky okamžite, už po prvom školení. Je preto škoda, že učenie reziliencie vyhľadávajú predovšetkým ženy, ktoré nemajú ostych priznať si, že majú problém.

Naše piliere musia byť v rovnováhe

Medzi zástancov tréningov reziliencie patril napríklad už Albert Einstein, ktorý nevnímal svoj úspech v tom, že by bol múdrejší ako ostatní, ale v tom, že bol vytrvalejší. Problémami sa dokázal zaoberať dlhšie, hľadal nové prístupy, bol húževnatý. A aj o tom je reziliencia. Jej koncept spočíva v budovaní schopnosti zvládať záťažové situácie v živote, k čomu je potrebné nájsť rovnováhu vo všetkých štyroch našich pilieroch.

"Iba vtedy vie byť človek odolný, v pohode a v rovnováhe, ak má zvládnuté svoje telo, hlavu, emócie, myšlienky a aj svoju identitu. Dôležité sú všetky štyri piliere. Pretože možno poznáme ľudí, ktorí v niektorej z týchto oblastí vynikajú, no v inej naopak. A práve to sa môže časom prejaviť," pokračuje školiteľka, podľa ktorej je pekným príkladom aj Steve Jobs, ktorý bol fenomenálny v mnohých z týchto oblastí, no nemal zvládnuté vlastné emócie a nemal zvládnutú empatiu. To sa v konečnom dôsledku mohlo podpísať, aj keď nepriamo, aj pod jeho zlý zdravotný stav.

Investícia do seba = najlepšia investícia

Veľkým prínosom vie byť reziliencia nielen pre jednotlivcov, ale aj pre firemné kolektívy, keďže pracuje aj so zlepšovaním medziľudských vzťahov. U absolventa takéhoto kurzu sa po opakovanom tréningu úroveň odolnosti merateľne zvyšuje až o 25 %. Ukázal to prieskum Julie Roussouw, rovnako ako to, že takíto ľudia sú až o 40 % úspešnejší ako ich kolegovia.

Reziliencia má priamy vplyv na nárast schopnosti zvládať pracovný stres, čím dochádza k znižovaniu dní na PN. A naopak, zvýši sa miera produktivity aj celkovej spokojnosti nielen v pracovnej, ale i v osobnej oblasti. "Na kurzy reziliencie sa hlásia prevažne ľudia, ktorí sú na stredných manažérskych pozíciách. Je to zrejme tým, že títo ľudia sú pod tlakom, keďže zodpovedajú za iných. Preto vyhľadávajú príležitosti, ako na sebe pracovať, ako tento tlak lepšie zvládať," dodáva J. Vaculčiaková z PLUS Academie, ktorá tým chce ale poukázať na to, že by ju mali trénovať všetci ľudia. Je predsa ideálne mať zosúladenú pracovnú a osobnú stránku, prežiť svoj život v pohode a vychutnať si každý jeden deň.

Informačný servis

16.7.2021 - Ľudia v nitrianskom nákupnom centre ostali v šoku, keď okolo nich prefrčal bicykel. Prekvapenie bolo o to väčšie, keď zistili, kto je statný cyklista a ako dopadol jeho dopravný prostriedok.

Premávať po nákupnom centre na bicykli nie je povolené, cyklisti môžu svoj dopravný prostriedok maximálne tlačiť vedľa seba. Preto sa mnohí Nitrania v známom nákupnom centre nechápavo obzerali po vysokom mužovi, ktorý okolo nich prešiel na malom červenom bicykli a nejeden aj pohotovo vytiahol mobil a cyklistu si zvečnil. Zvlášť keď zistili, kto to je.

Valábik na bicykli v nitrianskom nákupnom centre.
Valábik na bicykli v nitrianskom nákupnom centre.Foto: A.N.

Medzi pohotovými okoloidúcimi bol aj Andrej z nitrianskej Klokočiny: „Nechceli sme veriť vlastným očiam, keď okolo nás prešiel cyklista na smiešnom malom bicykli. Dcéra povedala, že je to Valábik, ale ja som jej neveril, tak sme ho sledovali. Zaparkoval do elektropredajne, ktorá mala stiahnutú mrežu, a keď vyšiel na tom retro bicykli von, ukázalo sa, že dcéra mala pravdu,“ popísal nám svoj zážitok čitateľ. „O nejaký čas sme ešte zbadali, že bicykel je rozbitý,“ dodal Andrej.

VIDEO: Valábik vyšiel spod pootvorených mreží predajne

Čo na to bývalý hokejista? „Vysvetlenie je jednoduché. V ten deň sme natáčali spot pre PLANEO Elektro, ktorého nosnou témou je predĺžená záruka na 3 roky zadarmo. Tú PLANEO poskytuje pri nákupe v každej zo svojich 53 predajní aj cez e-shop planeo.sk až do 18.júla. Všimol som si prekvapené tváre ľudí v obchodnom centre, keď som okolo nich prešiel, ale jazdil som bezpečne a žiadna kolízia nevznikla. Ešte aj ten pokazený bicykel bol súčasťou scenára,“ vysvetľuje s úsmevom Boris Valábik. 

Ako ďalej priznal, cyklistika nepatrí k jeho obľúbeným športom, radšej si zájde do posilky. Zato nakupovať elektro tam, kde sú ochotní a skúsení predajcovia, ho baví. „Verím, že všetci okoloidúci z toho mali rovnako pozitívny zážitok, ako ja, a že aj oni tak radi nakupujú v sieti PLANEO Elektro,“ povedal nám obľúbený športový moderátor.

A čo sa vlastne v Nitre natáčalo? Pozrite si spot, ktorý vzbudil v nákupnom centre taký rozruch.

Informačný servis