Analytici Ministerstva financií SR sa detailne pozreli na projekt výstavby väzenského zariadenia Rimavská Sobota – Sabová. Podľa analýzy je projekt opodstatnený a na základe dostupných údajov predstavuje najlacnejší variant rozšírenia kapacity väzenských zariadení.

BRATISLAVA 10. januára 2018 – Pred tukmi nás vystríhajú všetci kvázi-odborníci a mnohé diéty. A my naozaj veríme, že priberanie spôsobujú tuky, ktoré zároveň ohrozujú naše zdravie. Posledné výskumy však dokazujú, že táto tuko-fóbia nie je opodstatnená. V Amerike sa odporúčaniami „jesť čo najmenej tukov“ riadia už 50 rokov a napriek tomu sú tučnejší a nezdravší, ako kedykoľvek predtým.
Ako sa dá jesť viac tukov a pritom schudnúť? A nielen to! Byť aj zdravším, cítiť sa lepšie, zabrániť srdcovým chorobám, cukrovke, demencii, rakovine a napokon aj žiť dlhšie?!

To všetko tvrdí odborník Mark Hyman, ktorého svetový bestseller 10-dňový detox zmenil život miliónom ľudí na celom svete. Teraz prináša nový revolučný diétny program, ktorý je založený na posledných vedeckých zisteniach o tom, aký dôležitý je tuk pre chudnutie a pre zdravie. Schudni vďaka tukom.

Mark Hyman prichádza s diétnym plánom plným vajec, orechov, olejov, avokáda a ďalších chutných superpotravín. Kniha Schudni vďaka tukom ponúka okrem detailného plánu samozrejme aj stravovacie rady, recepty a nákupné zoznamy. Hymanov program vás dovedie k ideálnej hmotnosti, ochráni pred chorobami a budete sa vďaka nemu cítiť skvelo.

Tento omyl sa však dá pochopiť. Myšlienka, že ak konzumujeme tuk, ktorý sa následne zmení na telesný tuk, dáva zmysel. Tuk rovná sa tuk, však? To isté slovo. Vyzerá a zdá sa byť rovnaký. Výživoví odborníci nás upozorňujú, že tuk má dvakrát toľko kalórií (9 kalórií na jeden gram) ako sacharidy a bielkoviny (4 kalórie na jeden gram), takže ak ho budete konzumovať menej, schudnete a budete sa cítiť lepšie. Zdá sa, že je to v súlade so zdravým rozumom. Až na jednu vec.
„Celá táto filozofia, ktorej sme masovo uverili, je z vedeckého hľadiska nesprávna. V podstate veda poukazuje na presný opak. Ak sa totiž pozrieme na údaje z výskumu dôkladnejšie, zistíme, že podľa nich: ak konzumujeme tuky, schudneme (a zvrátime srdcové choroby a cukrovku druhého typu, zabránime rozvinutiu demencie, rakoviny a iných chorobných procesov),“ vysvetľuje vo svojej knihe Mark Hyman.

Skutočnosť je teda taká, že čím viac tukov skonzumujeme, tým viac kilogramov v podobe tukov zhodíme a tým lepšie bude náš organizmus fungovať.
On sám bol týmto zistením zaskočený a tak sa pustil do pátrania, zisťovania, analyzoval množstvo vedeckých podkladov a výskumov.

Schudni vďaka tukom

Výsledkom je kniha Schudni vďaka tukom, ktorá pozostáva z troch častí.
V prvej časti vám porozpráva fascinujúci (a miestami aj neuveriteľný) príbeh o tom, ako sme sa dostali do obrovskej „šlamastiky“ spôsobenej obezitou. Dozviete sa pravdu o tom, ako bol tuk, ktorý konzumujeme, nespravodlivo a nepravdivo očierňovaný, a ako a prečo sa nakoniec ukázala pravda.

V druhej časti vám Mark Hyman pomôže porozumieť problematike tukov, ktorú často sprevádzajú nedorozumenia. Aké sú to mononenasýtené tuky?
Prečo sú trans tuky také škodlivé?
Spôsobujú nasýtené tuky srdcové choroby, ako nám hovorili? (A ak nie, čo ich v skutočnosti spôsobuje?)
Aká je pravda o cholesterole?
Je skutočne príčinou srdcových chorôb?
Pomôže vám objasniť najčastejšie sa vyskytujúce nesprávne informácie o rastlinných olejoch, červenom mäse, vajciach, masle, orechoch, semienkach a ešte oveľa viac. Taktiež poukáže na konkrétne dôvody, pre ktoré je konzumácia tukov pre vás prospešná. Predovšetkým však vyvráti tú najväčšiu nepravdu o tukoch, a to, že ich konzumácia je dôvodom obezity.

Tretia časť detailne rozoberá 21-dňový program Tukmi k štíhlosti, ktorý predstavuje totálny reset organizmu na každej úrovni. Potrava je tým najúčinnejším liečivom, aké poznáme a zmena pohonných látok, ktoré telu dodávame, a to na obdobie 21 dní, dokáže odstaviť hormón zodpovedný za ukladanie tukov, preprogramovať gény súvisiace s chudnutím a celkovým zdravím, zastaviť neustálu chuť do jedla a vyzerať a cítiť sa lepšie ako kedykoľvek predtým.
Zhodíte nadbytočné kilogramy, zmiernite, či sa dokonca zbavíte zdravotných ťažkostí a zvrátite choroby. Vaša pleť bude žiariť, myseľ bude čistá a jasná a budete oplývať energiou. Budete sa cítiť spokojný, šťastný a predovšetkým konečne oslobodený od obáv z tukov!

Na konci knihy nájdete špeciálne vytvorené a chutné recepty zahrnuté do programu Tukmi k štíhlosti, ktoré vám dodajú optimálne množstvo tukov, bielkovín a sacharidov a tiež sprostredkujú jednoduché tipy, týkajúce sa varenia. Nato, aby ste pre seba a svoju rodinu pripravili zdravé a chutné pokrmy, nemusíte byť špičkovým kuchárom – je to ľahšie, ako by ste si možno mysleli.

Milan Buno, literárny publicista

The post Kľúč k ideálnej hmotnosti appeared first on PR servis.

Novinka od autorky bestsellerov Liane Moriartyovej je konečne tu. Kto je bez viny rozpráva príbeh o troch manželských pároch, ktoré sú rozdielne a predsa ich spojí jediný okamih. Jedna dvojica je konzervatívna, bezdetná a tak trochu pedantná… Ďalší dvaja sú spokojnými rodičmi, ktorí si žijú svoj krásny život. A tretí pár predstavuje tak trochu bohémskych a veľmi spoločenských rodičov desaťročnej dcéry.

BRATISLAVA 10. januára 2018 – Novinka od autorky bestsellerov Liane Moriartyovej je konečne tu. Kto je bez viny rozpráva príbeh o troch manželských pároch, ktoré sú rozdielne a predsa ich spojí jediný okamih. Jedna dvojica je konzervatívna, bezdetná a tak trochu pedantná… Ďalší dvaja sú spokojnými rodičmi, ktorí si žijú svoj krásny život. A tretí pár predstavuje tak trochu bohémskych a veľmi spoločenských rodičov desaťročnej dcéry.

Sam a Clementine vedú príjemný, veľmi rušný život. Majú dve malé dcérky.
Sam práve nastúpil  do vysnívaného zamestnania, bohémska čelistka Clementine sa pripravuje na životne dôležitý konkurz. Ak existuje niečo, na čo sa môžu spoľahnúť, potom sú to práve oni dvaja a ich vzťah.
Clementine a bezdetná účtovníčka Erika sú staré priateľky. Stačí jeden pohľad a nemusia si nič hovoriť. Ich vzťah je však dosť zložitý. Erika bezhranične obdivuje Clementine a tej to už tak trochu prekáža. Takže keď ich Erika na poslednú chvíľu pozve na grilovačku u susedov Tiffany a Vida, na ktorú sa chystá s manželom Oliverom, Clementine a Sam neváhajú. Susedia sú zaujímaví a milí ľudia, tiež majú dcérku, a tak veria, že spoločne sa budú cítiť príjemne.
Ale niečo sa prihodilo.
O dva mesiace neskôr nechce prestať pršať a oni si stále kladú otázku: Čo by sa stalo, keby sme tam nešli?
A najmä: Čia je to vina?

Vypočujte si AUDIO úryvok.
Z knihy číta Zuzana Jurigová Kapráliková:

Liane Moriartyová opäť odkrýva vo svojom príbehu tajomstvo, chodí okolo neho, naťahuje nás a pomaličky odkrýva karty. Presne tak, ako to robila vo svojich predchádzajúcich knihách a ako sme si to u nej obľúbili. Kto je bez viny odkrýva rodinné drámy, staré krivdy aj súkromné tajomstvá. Moriartyová je už tradične veľmi silná vo vykreslení postáv, púšťa ás do ich hláv a bez príkras ukazuje, akí v skutočnosti sme.

Začítajte sa do novinky Kto je bez viny:

„Tento príbeh sa začína grilovačkou,“ vyhlásila Clementine. Mikrofón zosilnil a uhladil jej hlas, takže znel autoritatívnejšie, akoby ho upravili vo elektronicky v počítači. „Obyčajnou susedskou grilovačkou na obyčajnom dvore.“
No, nie je to celkom obyčajný dvor, premýšľala Erika. Prekrížila si nohy, jednu nohu strčila pod členok a odfrkla si. Nikto by neoznačil Vidov zadný dvor za obyčajný.
Erika sedela uprostred zadného radu v sále, ktorá susedila s touto elegantne zrenovovanou miestnou knižnicou na predmestí, trištvrte hodiny od mesta, nie pol hodiny, ďakujem pekne, ako tvrdila dispečerka v taxislužbe, ktorá by mala mať v tom prehľad.
V hľadisku sedelo možno dvadsať ľudí, no rozostavili tam skladacie stoličky pre dvojnásobný počet. Diváci boli väčšinou starší ľudia plní života, v tvárach sa im zračilo očakávanie. Inteligentní, informovaní starší občania, ktorí sem prišli v toto daždivé (už znova, kedy sa to skončí?) predpoludnie, aby si vypočuli nové, fascinujúce informácie na „stretnutí miestnej komunity“. Chceli povedať svojim deťom a vnúčatám: „Dnes som počul hovoriť veľmi zaujímavú ženu.“
Erika si predtým, než sa sem vybrala, pozrela na webovej stránke, čo sa hovorí o Clementininých prednáškach. Propagačný text bol stručný: Vypočujte si matku a svetoznámu čelistku zo Sydney Clementine Hartovú a jej príbeh – jeden obyčajný deň.
Je Clementine skutočne „svetoznáma“ čelistka? Nie je to prehnané?
Za päťdolárovú vstupenku na dnešnú udalosť si mohli vypočuť dvoch hosťujúcich rečníkov, vypiť lahodný domáci čaj a získať šancu vyhrať cenu šťastia. Po Clementine sa chystal vystúpiť rečník – mal hovoriť o kontroverznom pláne prestavby miestneho kúpaliska. Erika počula vzdialený štrngot šálok a tanierikov, niekto pripravoval ranný čaj. Žreb vecnej lotérie mala na kolenách. Nenamáhala sa strčiť si ho do kabelky a hľadať ho potom, keď budú žrebovať. Modrý, E 24. Nevyzeral ako výherný žreb.
Pani, ktorá sedela rovno pred Erikou, nakláňala hlavu so sivými kučeravými vlasmi nabok, akoby bola pripravená súhlasiť so všetkým, čo povie Clementine. Vzadu na blúzke jej vytŕčal štítok. Číslo štyridsať. Terč. Erika sa predklonila a zastrčila jej ho.
Pani obrátila hlavu.
„Štítok,“ zašepkala Erika.
Pani sa usmiala na znak vďaky, Erika si všimla, že šija jej zružovela. Mladší muž sediaci vedľa nej, možno syn, ktorý vyzeral na štyridsať, si dal na opálenú šiju vytetovať čiarový kód, akoby bol výrobok zo supermarketu. To malo byť smiešne? Ironické? Symbolické? Erika mu túžila povedať, že v skutočnosti to vyzerá hlúpo.
„Bolo obyčajné nedeľné popoludnie,“ hovorila Clementine.
Stálo za povšimnutie, že zopakovala slovo „obyčajné“. Clementine sa zrejme rozhodla, že je dôležité, aby nadviazala „vzťah“ s obyčajnými ľuďmi z obyčajného predmestia. Erika si predstavila, ako Clementine sedí pri svojom malom jedálenskom stole alebo možno pri Samovom nezrenovovanom starožitnom písacom stole v ošarpanom, ale štýlovom pieskovcovom radovom dome s „výhľadom na vodu“ a píše svoj príhovor ku komunite, obhrýza pritom konček pera, prehadzuje si husté tmavé vlasy cez plece, zmyselne ich pohládza, spokojná sama so sebou, akoby bola rozprávková princezná, a v duchu premýšľa – obyčajný.
Vážne, Clementine, ako chceš dosiahnuť, aby ti títo obyčajní ľudia rozumeli?
„Bolo to začiatkom zimy, v chladný, pochmúrny deň,“ pokračovala Clementine.
Čo, dofrasa…? Erika sa zahniezdila na stoličke. Bol to krásny deň. „Nádherný“ deň. Tak sa vyjadril Vid.
Alebo možno „žiarivý“. Čosi podobné.
„Vo vzduchu bolo cítiť mráz,“ pokračovala Clementine a teatrálne sa striasla, hoci to naozaj nemusela, v miestnosti bolo tak teplo, že muž sediaci pár radov pred Erikou zrejme zadriemal. Nohy vystreté pred sebou, ruky pohodlne spojené na bruchu, hlava zaklonená dozadu, akoby spal na neviditeľnom vankúši. Možno zomrel.
Možno v ten deň grilovačky nebolo teplo, ale určite nebolo „pochmúrne“. Erika vedela, že rozprávanie očitých svedkov býva často nespoľahlivé, lebo ľudia si myslia, že pustia „prehrávanie“ na malom prístroji vo svojej hlave, ale v skutočnosti si spomienky vykonštruujú. „Vymyslia si vlastný príbeh.“ A tak si Clementine pri spomienke na grilovačku vybavila chladný, pochmúrny deň. Ale Clementine sa mýlila. Erika si spomínala (naozaj si spomínala, nevykonštruovala si to), ako v to ráno, keď sa mali zísť na grilovačke, sa Vid sklonil do jej okienka na aute a zvolal: „Nie je nádherný deň?“
Erika si bola absolútne istá, že to povedal.
Alebo možno povedal „úžasný“.
Určite zaznelo slovo s pozitívnou konotáciou. Určite.
(Kiežby Erika vyhlásila: „Áno, Vid, je naozaj nádherný/úžasný deň,“ a dupla by na plyn.)
„Spomínam si, že som svoje dcérky obliekla veľmi teplo,“ pokračovala Clementine.
Pravdepodobne jej dcérky obliekol Sam.
Clementine si odkašľala, oboma rukami chytila zboku rečnícky pult. Mikrofón bol pre ňu privysoko, preto sa zdalo, že stojí na špičkách a usiluje sa k nemu nakloniť čo najbližšie. Naťahovala dlhý krk, čo len zvýrazňovalo chudosť jej tváre. Predtým nebola taká chudá.
Erika rozmýšľala, že diskrétne prejde krajom po miestnosti a napraví mikrofón. Trvalo by to len chvíľku. Predstavila si, ako sa na ňu Clementine vďačne usmeje. „Vďakabohu, že si ho napravila,“ povedala by neskôr pri káve. „Ty si fakt zachránila situáciu.“
Ibaže Clementine v skutočnosti nechcela, aby tam dnes Erika bola. Všimla si jej zdesenie, keď Erika nadhodila, že by si rada vypočula jej prednášku, hoci Clementine sa rýchlo spamätala a odvetila, že to bude fajn, krásne, milé, ak si neskôr dajú kávu v kútiku s občerstvením v miestnom obchodnom centre.
„Dostali sme pozvanie na poslednú chvíľu,“ hovorila Clementine. „Teda, na tú grilovačku. Nepoznali sme dobre hostiteľov. Boli to, no, známi našich známych.“ Pozrela na rečnícky pult, akoby stratila niť. Keď išla k pultu, niesla so sebou kôpku rukou písaných kartičiek veľkosti dlane. Eriku zabolel pohľad na tie kartičky, akoby si Clementine spomenula na radu, ktorú im dali v škole na hodinách rétoriky. Musela ich nastrihať nožnicami. Nie nožnicami starej mamy s rúčkami vykladanými perleťou. Tie sa stratili.
Bolo zvláštne vidieť Clementine takpovediac „na pódiu“, bez čela. V džínsoch a „peknom“ kvetovanom tope vyzerala konvenčne – typické oblečenie mamičky z predmestia. Clementine mala nohy prikrátke na tie džínsy a v balerínkach, ktoré mala dnes, pôsobili ešte kratšie. No, bol to jednoducho fakt. Keď kráčala k rečníckemu pultu, vyzerala tak trochu ako strašiak do maku – hoci bolo nelojálne označiť Clementine tým výrazom. Keď vystupovala, vlasy si vyčesala dohora, na nohy si dala ihličky a bola celá v čiernom – nosila dlhé sukne z ľahučkých látok, dosť široké, aby si mohla postaviť violončelo medzi nohy. Keď videla Clementine s hlavou nežne, s láskou sklonenou k nástroju, akoby ho objímala, keď jej dlhý prameň vlasov padal takmer na struny, rameno mala zohnuté v čudnom geometrickom uhle, pôsobilo to zvláštne zmyselne, exoticky, inak. Vždy keď videla Clementine vystupovať, ešte aj po toľkých rokoch Eriku vždy premkol pocit straty, akoby túžila po niečom nedosiahnuteľnom. Vždy si myslela, že ten pocit predstavuje čosi zložitejšie a zaujímavejšie než závisť, lebo nikdy netúžila hrať na hudobnom nástroji, ale možno nie. Možno to bola naozaj závisť.
Keď Erika videla Clementine zadŕhavo, zbytočne rečniť v tejto malej miestnosti s výhľadom na parkovisko pri neďalekom obchodnom centre, cítila rovnaké hanebné zadosťučinenie, ako keď videla filmovú hviezdu v bulvárnom plátku bez mejkapu – napokon nie si až taká výnimočná.
„Takže v ten deň tam bolo šesť dospelých,“ Clementine si odkašľala, zaklonila sa, potom sa nahla dopredu. „Šesť dospelých a tri deti.“
A jeden uštekaný pes, pomyslela si Erika. Hav, hav, hav.
„Ako som spomínala, hostiteľov sme v skutočnosti nepoznali, ale všetci sme sa dobre bavili, bolo nám fajn.“
To ty si sa bavila, prebleslo Erike hlavou. Len ty.
Spomínala si, ako Clementinin jasný, krištáľový smiech znel v tandeme s Vidovým hlbokým smiechom. Videla, ako sa z tmavých tieňov vynárajú a strácajú tváre ľudí, oči ako čierne jazerá, náhle záblesky bielych zubov.
Trvalo dlho, kým v ten podvečer na tom smiešnom dvore zažali svetlá.
„Pamätám sa, že v istom okamihu sme počúvali hudbu,“ rozprávala Clementine. Pozrela dolu na rečnícky pult, potom znova zdvihla pohľad, akoby videla niečo ďaleko na obzore. Pohľad mala neprítomný. Teraz nevyzerala ako mamička z predmestia. „Po sne od francúzskeho skladateľa Gabriela Faurého.“ Samozrejme, vyslovila to ako pravá Francúzka. „Je to prekrásna skladba. Má v sebe delikátnu trúchlivosť.“
Zarazila sa. Vycítila, ako sa publikum hniezdi, je z toho nesvoje? „Delikátna trúchlivosť“ nebol veľmi dobrý výraz pre týchto poslucháčov. Priveľmi fajnové, priveľmi umelecké. Clementine, láska moja, my sme priveľmi obyčajní na tvoje vznešené narážky na francúzskych skladateľov. V každom prípade v ten večer hrali aj November Rain od Guns N‘ Roses. To nebolo veľmi poetické.
Nesúvisela skladba November Rain s Tiffaniným odhalením? Alebo to bolo predtým? Kedy presne sa im Tiffany zdôverila so svojím tajomstvom? Vtedy, keď sa popoludnie zmenilo na kvapalinu a začalo sa vyparovať?
„Popíjali sme,“ pokračovala Clementine, „ale nikto nebol opitý. Možno len trochu pripitý.“
Oči sa jej stretli s Erikinými očami, akoby si celý čas presne uvedomovala, kde sedí, a vyhýbala sa pohľadu na ňu, ale teraz sa vedome rozhodla, že ju vyhľadá. Erika jej pohľad opätovala a usilovala sa priateľsky usmievať, ako Clementinina najlepšia priateľka, krstná matka jej detí, ale tvár mala meravú ako po mozgovej porážke.
„V každom prípade bol už podvečer a všetci sme sa chystali dať si dezert, smiali sme sa,“ rozprávala Clementine. Odvrátila pohľad od Eriky, uprela ho na niekoho iného v prvom rade a Erike sa to zdalo pohŕdavé, dokonca kruté. „Neviem na čom.“
Erike sa krútila hlava, chytala ju klaustrofóbia. V miestnosti bolo neznesiteľne dusno.
Zrazu sa jej zmocnila túžba odísť. A je to tu, premýšľala. Znova je to tu. Bojuj alebo uteč. Typická reakcia. Aktivoval sa jej sympatický nervový systém. Prebrali sa chemické látky v mozgu. To je ono. Dokonale prirodzené. Trauma z detstva. Prečítala o tom kopu odbornej literatúry. Presne vedela, čo sa s ňou deje, ale to vedomie jej nepomohlo. Telo ju zradilo. Srdce jej bilo ostošesť. Ruky sa jej triasli. Cítila v nozdrách vôňu svojho detstva, hustú a skutočnú – vlhkosť, pleseň a hanbu.
„Nepotláčajte paniku. Prekonajte ju. Preplávajte cez ňu,“ radila jej psychologička.
Jej psychologička bola výnimočná, zaslúžila si tie peniaze, ale preboha, ako by sa dalo plávať tam, kde na to nie je miesto, ani hore, ani dolu, keď nemôžete urobiť krok, aby ste necítili hnilobu pod nohami.
Vstala, potiahla si sukňu, prilepila sa jej vzadu na stehná. Chlapík s čiarovým kódom sa na ňu obzrel. Jeho ustarostený výraz v očiach ju vydesil – akoby videla znepokojujúco inteligentné oči opice.
„Prepáčte,“ zašepkala Erika, „musím…“ Ukázala na hodinky a pretlačila sa okolo neho, usilovala sa nedotknúť sakom jeho temena.
Keď už bola celkom vzadu, Clementine hovorila: „Spomínam si, že v jednej chvíli priateľka zakričala moje meno. Zakričala. Poriadne nahlas. Na ten výkrik nikdy nezabudnem.“
Erika zastala s rukou na kľučke, chrbtom k miestnosti. Clementine sa musela nakloniť k mikrofónu, lebo sálu zrazu zaplavil jej hlas: „Skríkla – Clementine!“
Clementine vedela dobre napodobňovať, bola hudobníčka a mala dobrý sluch, vedela presne zachytiť intonáciu ľudského hlasu. Erika počula číru hrôzu a prenikavú naliehavosť v tom jednom slove: „Clementine!“
Vedela, že to ona v ten večer vykríkla priateľkino meno, ale vôbec si na to nespomínala. Tam, kde mala ležať tá spomienka, zostalo prázdno, a ak si ona nevedela spomenúť na ten okamih, svedčilo to, že má problém, ide o anomáliu, rozpor. Mimoriadne významný, znepokojujúci rozpor. Nápor paniky stúpol, takmer ju zrazil z nôh. Stlačila kľučku na dverách a vytackala sa do neľútostného dažďa.

Milan Buno, literárny publicista

The post Kto je bez viny appeared first on PR servis.

Srdečne Vás pozývame dňa 13. 01. 2017 od 11:00 hod. na Novoročné posedenie, ktoré sa bude konať v priestoroch Obecného úradu.

BRATISLAVA 10. januára 2018 – Vaginálne infekcie – nepríjemnosť, ktorú zažilo už mnoho slovenských žien. Prichádza najčastejšie v dvoch formách – bakteriálnej alebo kvasinkovej. Je náročné ich od seba rozlíšiť a práve ich zameniteľnosť môže byť dôvodom, prečo ženy trápia dlhšie, ako je niekedy nevyhnutné. Vo viac ako polovici prípadov sa môžeme pomýliť v type infekcie, a  teda aj vo vhodnom spôsobe jej liečby. Alarmujúci je aj tradičný omyl mnohých žien – domnienka, že je jedno, po akom preparáte na vaginálne infekcie siahnu. Pritom je možné zvoliť aj také riešenie, ktoré je vhodné pri oboch typoch infekcie a ktoré pomáha udržať intímne zdravie vďaka obnove rovnováhy vaginálnej mikroflóry. Nezabudnite, že správna starostlivosť o intímne partie a dlhodobá podpora prirodzenej vaginálnej mikroflóry sú základ.

Baktérie alebo kvasinky? Je to jedno!

Svrbenie, pálenie, neobvyklý výtok – symptómy, ktoré naznačujú, že s vagínou nie je niečo v poriadku. Intímne partie pravdepodobne sužuje bakteriálna alebo kvasinková infekcia. O aký typ infekcie konkrétne ide, je pre ženy takmer nerozoznateľné. Mnoho z nich siahne po antimykotikách, ktoré sú určené na liečbu kvasinkových infekcií. Avšak viac ako 50 % infekcií spôsobujú baktérie (najčastejšie E.coli) či iní pôvodcovia. To, že raz bola infekcia kvasinková, neznamená, že druhýkrát nemôže byť bakteriálna, a naopak. A preto sa môžeme vo viac ako  polovici prípadov pomýliť a tým si liečbu minimálne predĺžiť. Bakteriálna či zmiešaná infekcia totiž zostáva počas liečby antimykotikami bez riešenia a problémy pretrvávajú.

Avšak ak aj zvolíme správny prípravok na daný typ infekcie, musíme sa mať na pozore. Infekcia sa totiž rada vracia vplyvom narušenej rovnováhy vaginálnej mikroflóry. Antimykotiká na ťažkosti s kvasinkovou infekciou či antibiotiká na bakteriálny zápal totiž usmrtia ako tie premnožené, zlé mikroorganizmy, ktoré infekciu spôsobili, tak aj tie dobré, ktoré sú prirodzenou súčasťou intímneho prostredia. Dôsledkom narušenej rovnováhy je potom vyššia náchylnosť vagíny k ďalším infekciám. Cestou zo začarovaného kruhu intímnych nepríjemností je zvoliť takú podporu, ktorá pomôže pri oboch typoch infekcií podporiť a udržať rovnováhu prirodzeného vaginálneho prostredia.

Vaginálna rovnováha

Základom intímneho zdravia je vyvážené vaginálne prostredie, v ktorom žijú prirodzené mikroorganizmy, prevažne laktobacily. V prípade infekcie, teda premnoženia patogénov (baktérií alebo kvasiniek), alebo následkom liečby antimykotikami či antibiotikami, dochádza k zníženiu počtu laktobacilov a narušeniu tak dôležitej rovnováhy. Keď sa žena rozhoduje o starostlivosti, ktorú pre svoje intímne partie zvolí, najlepšou voľbou sú prípravky obsahujúce laktobacily a kyselinu mliečnu. Laktobacily zabraňujú osídleniu vaginálneho prostredia nežiaducimi patogénmi. Kyselina mliečna podporuje opätovný rast laktobacilov a zároveň potláča rast patogénov znížením hodnoty vaginálneho pH. Obe tieto látky spoločne obnovujú rovnováhu vaginálnej mikroflóry a tiež ju udržujú. Sú preto nielen vhodným doplnkom pri liečbe infekcie, ale tiež znižujú pravdepodobnosť jej návratu. Toto riešenie je pre naše telo prirodzené a šetrné, je však nutné ho použiť ihneď pri prvých nepríjemných pocitoch. V prípade väčších problémov je potrebné vždy navštíviť lekára.

Prevencia je najlepší liek

Dlhodobá dôkladná starostlivosť o intímne partie je kľúčom k úspechu pri predchádzaní problémov s vaginálnymi infekciami. O svoje intímne partie sa nezabudnite pravidelne a dôsledne starať a snažte sa vyvarovať rizikových faktorov (dlhé kúpanie a nosenie mokrých plaviek, tesná spodná bielizeň a pod.) Dbajte na hygienu a hľadajte šetrnú starostlivosť v prípravkoch, ktoré prinášajú podporu pri oboch typoch infekcie – kvasinkových aj bakteriálnych. Hľadajte také, ktoré súčasne podporujú prirodzenú vaginálnu rovnováhu. Vyvarujte sa telových sprchových gélov a mydiel, o intímne partie sa starajte pomocou prípravkov na to určených.

Starostlivosť – šetrne a múdro

Rad kozmetických prípravkov Beliema® Expert od Idelyn® bol vyvinutý v spolupráci s gynekológmi pre šetrnú intímnu starostlivosť a hygienu ženy. Prípravky neobsahujú parabény ani farbivá a je možné ich používať aj počas menštruácie, tehotenstva a dojčenia. Pre každodennú starostlivosť a hygienu, ale aj pri pobyte v miestach so zvýšeným rizikom je tu Beliema® Expert Intim Gél, jemný umývací gél pre čistotu a sviežosť, a tiež Beliema® Expert Intim Krém určený na aplikáciu na pokožku, ktorý uľavuje pri nepríjemných pocitoch svrbenia. Keď už predsa len čelíme infekcii, o vaginálne prostredie sa postarajú vaginálne tablety Beliema® Effect, zdravotnícka pomôcka s obsahom laktobacilov a kyseliny mliečnej, ktoré sú vhodné pri oboch typoch infekcií – bakteriálnej aj kvasinkovej.

Viac informácií nájdete na www.idelyn.sk.

The post Opakujúce sa vaginálne infekcie. Pri ich riešení sa môžeme ľahko pomýliť. appeared first on PR servis.

V mesiaci december sú pre deti zorganizované tieto podujatia:

• 06. 12. 2017 9:00
    Ako Mikuláš svetom cestoval (Divadlo Dúha – Všetky deti 160,- €)

• 11. 12. 2017 9:00
  Janko Hraško (Divadlo pod hríbikom – 170,- €) 

  9:00  mladšie deti  Mačiatka, Myšky, Kuriatka, Včielky 
  10:00  staršie deti Veveričky, Žabky, Ježkovia, Lienky

 

 

 

Obec Čachtice Vás upozorňuje… Ak ste v roku 2017 nadobudli, predali, darovali, skolaudovali, vydražili alebo zdedili nehnuteľnosť /stavbu, byt, stavebný pozemok, záhradu, rekreačnú chatku, garáž, ornú pôdu, atď./, musíte najneskôr do 31. januára 2018 podať priznanie k dani z nehnuteľností na vznik príp. zánik daňovej povinnosti u správcu miestnych daní na Obecnom úrade v Čachticiach na č. dverí 6 […]

Na prahu nového roka oslovuje Vihorlatské múzeum v Humennom svojich návštevníkov, partnerov a priaznivcov novým nástenným kalendárom prezentujúcim rázovité artefakty kultúrneho dedičstva horného Zemplína v najmalebnejších zátišiach areálu skanzenu Vihorlatského múzea v Humennom.

Ministerstvo financií predložilo do medzirezortného pripomienkového konania návrh zákona o dani z poistenia. Touto daňou sa nahradí 8% ný odvod z neživotného poistenia, ktorý v súčasnosti platia poisťovne.

Priatelia, pripravte si korčule a masky. V sobotu 27. januára 2018 vás pozývame na KARNEVAL NA ĽADE! Stretneme sa od 10.00 do 12.00 h v tréningove...

Novomešťania, pripravte si korčule a masky! V sobotu 27. januára 2018 sme pre vás pripravili KARNEVAL NA ĽADE. Stretneme sa od 10.00 do 12.00 h ...

ARMONK 9. januára 2018 – Vývojári spoločnosti IBM získali v roku 2017 rekordný počet 9 043 patentov, čo znamená, že spoločnosť IBM vedie v počte zaregistrovaných patentov už 25 rokov za sebou, s počtom viac ako 100 000 patentov. Nové patenty boli udelené rôznorodým tímom viac ako 8 500 výskumných pracovníkov, inžinierov, vedcov a dizajnérov IBM v 47 rôznych štátoch USA a 47 krajinách sveta.

„Za posledných 25 rokov spoločnosť IBM zmenila spôsob fungovania sveta vďaka vynálezom, ktoré sú veľmi dôležité pre dnešnú modernú výpočtovú techniku,“ uviedla predsedníčka predstavenstva a generálna riaditeľka spoločnosti IBM Ginni Rometty.  „Dnes predstvauje takmer polovica našich patentov zásadný pokrok v oblasti umelej inteligencie, cloudu, kybernetickej bezpečnosti, blockchainu a kvantovej výpočtovej techniky – a všetky sú zamerané na pomoc našim klientom pri vytváraní inteligentnejších podnikov.“

Vzhľadom na to, že čoraz viac firiem prenáša svoje podnikové systémy do cloudu, vynálezcovia spoločnosti IBM získali v roku 2017 viac ako 1 900 cloudových patentov, vrátane patentu pre systém, ktorý využíva neštruktúrované údaje o svetových alebo miestnych udalostiach na predpovedanie potrieb cloudových zdrojov. Systém dokáže monitorovať zdroje údajov – vrátane spravodajských kanálov, sieťových štatistík, správ o počasí a sociálnych sietí – s cieľom predpovedať, kde a ako by sa mali cloudové zdroje  prideľovať na uspokojenie dopytu.

Ďalšia sada inovácií pomáha riešiť jeden z aktuálnych limitov umelej inteligencie: nedostatok personalizácie, ktorý môže byť prekážkou pri komunikácii umelej inteligencie s ľuďmi. Medzi 1400 patentmi v oblasti priemyslu a umelej inteligencie, ktoré IBM vynálezcovia získali v roku 2017, je tiež patent na systém, ktorý môže pomôcť umelej inteligencii analyzovať a reflektovať rečové vzorce užívateľa na zlepšenie komunikácie medzi umelou inteligenciou a ľuďmi.

Vynálezcovia IBM tiež získali 1 200 patentov v oblasti kybernetickej bezpečnosti vrátane patentu na technológiu, ktorá umožňuje systémom umelej inteligencie obrátiť pozornosť na hackerov s cieľom potlačiť ich útoky. Táto technológia môže podstatne znížiť bezpečnostné riziká spojené s podvodnými e-mailmi typu „phishing“ a inými útokmi.

Pracovníci IBM tiež získali patenty na významné vynálezy v oblasti kvantovej výpočtovej techniky, vrátane nového spôsobu zlepšenia schopností kvantového počítača získavať a uchovávať informácie – inak známe ako „vernosť čítania signálu“, čo môže viesť k vyššej efektívnosti komponentov potrebných na vytvorenie kvantového počítačového systému.

Ďalšie patentované inovácie od vynálezcov IBM v roku 2017 zahŕňajú:

Systém strojového učenia, ktorý je navrhnutý tak, aby podľa potreby zmenil kontrolu nad riadením medzi autonómnym vozidlom a vodičom, ako napríklad v prípade núdze.
Metódu využívajúcu technológiu blockchainu na zníženie počtu krokov, ktoré sa týkajú zúčtovania transakcií medzi viacerými obchodnými stranami, dokonca aj tých, ktoré nie sú dôveryhodné a môžu inak vyžadovať zapojenie zúčtovacieho strediska tretej strany.
Techniku, ktorá automaticky zvýši ochranu zabezpečenia mobilného zariadenia, keď zistí, že zariadenie je umiestnené ďaleko od svojho vlastníka a je pravdepodobné, že je pod kontrolou niekoho iného.

The post IBM vedie v patentoch už 25 rokov za sebou appeared first on PR servis.