BRATISLAVA 23. novembra 2017 – Dokumentárny film režiséra Víta Klusáka Svet podľa Daliborka mal premiéru na tohtoročnom Medzinárodnom filmovom festivale Karlovy Vary. 13. a 16. novembra bol uvedený na Medzinárodnom filmovom festivale Bratislava. Oddnes, 23. novembra ho môžu diváci vidieť v kinách po celom Slovensku.

Film distribuuje spoločnosť Bontonfilm Slovensko.

Film vznikol vďaka podpore Slovenského audiovizuálneho fondu, slovenským koproducentom filmu je Peter Kerekes.

Svet podľa Daliborka je filmový portrét autentického českého muža z Prostějova, ktorého štáb režiséra Víta Klusáka sledoval počas dvoch rokov (2015 – 2016). Dalibor K. (37) pracuje ako lakovač, natáča amatérske horory, skladá nahnevané piesne, maľuje a je neonacista. Blíži sa mu štyridsiatka, ale stále býva so svojou mamou Věrou (63). Neznáša svoju prácu, „cigáňov“, Židov, utečencov, homosexuálov, Merkelovú, pavúkov a zubára. Ešte pred aktuálnou vlnou youtuberov sa jeho domáce video s vystreľovacím obuškom stalo na českom internete hitom.

Film je pokusom o analýzu xenofóbie a nepokrytého rasizmu v bežnej rodine. Nie je iba portrétom jedného “šialenca”, Daliborova postava je iba špička ľadovca. Film ukazuje, že s nenávistnými postojmi súhlasia tiež jeho kolegovia, spolužiaci, kamaráti a najbližší. Narastajúci rasizmus je chorobou širokej verejnosti. Ambíciou dokumentárneho filmu je cez Dalibora nahliadnuť do hláv a sŕdc tisícok ľudí, ktorí svoj svetonázor podriadili nenávistnému strachu z inakosti.

Iba popísanie situácie je nedostatočné, dôležitá je analýza dôvodov, prečo sa niekto rozhodne žiť ako neonacista. Dalibor je obeťou zlej výchovy, slabej vzdelanosti a celkovej sociálnej situácie chudobného regiónu, v ktorom žije. Film sa pokúša ukázať, že spoločenský strach z neznámeho vedie k životu v nenávisti. Taký život je nešťastný.

PORTRÉT NEŽNÉHO NEONACISTUNatáčanie dokumentu o živote obyčajného neonacistu s umeleckými ambíciami začalo vo chvíli, kedy sa Daliborova matka zoznámila cez Facebook so Slovákom Vladimírom (47), ktorý rád hovorí, že by „z cigáňov urobil asfalt“. Vladimír začal po čase s rodinou bývať, a matkin nový vzťah rozpútal u Dalibora odhodlanie konečne si nájsť vážnu známosť. Film o osamelom mužovi, ktorý zasvätil svoj život nenávisti, klamstvu, Playstation a Facebooku, tým dostal skutočnú životnú dynamiku. Zžieravo absurdná a pritom ľadovo mrazivá tragikomédia približuje radikálny svetonázor „obyčajných slušných ľudí“. A keď už sa zdá, že vo svojej pálčivosti nemôže ísť ďalej, vyvrcholí absolútne nekompromisným spôsobom.

https://www.youtube.com/watch?list=PL3ZAVggVDL4oJnLNJhTtnfKuwzzp7B8-7&v=kS2dEWAv76U

Svet podľa Daliborka je filmová návšteva spoluobčanov, ktorým sa cnie po Adolfovi Hitlerovi. „Veď on je dobrý, len má blbé názory,“ hovorí v jednej chvíli o Daliborovi jeho mama. Dalibor má však názory, ktoré dnes počúvame čím ďalej, tým častejšie. „Náš film nie je portrét iba jedného „naci-šialenca”, film ukazuje, že s nenávistnými postojmi súhlasia jeho kolegovia, spolužiaci, kamaráti aj najbližší. Našou neskromnou ambíciou je cez Dalibora nahliadnuť do hláv a sŕdc tisícov ľudí, ktorí svoj svetonázor podriadili nenávistnému strachu z inakosti. Ukázať, z akého podhubia sa rodí novodobá vlna rasizmu a neznášanlivosti,“ hovorí k svojmu filmu Vít Klusák. „Dalibora som objavil na YouTube. Holohlavý muž sa vo videu oháňal vystreľovacím obuškom, pôsobil znepokojivo, dojímavo aj komicky, chvíľu som bol presvedčený, že je to herec. Ukázalo sa ale, že nie je,“ hovorí Klusák o úplnom začiatku a nápade na film.

Dalibora kontaktoval Klusák cez Youtube, ale Dalibor sa odmietol stretnúť s odôvodnením, že sa obáva, že Klusák je policajt. Klusák sa teda vybral do Prostějova s Daliborovou fotografiou a celý deň obchádzal bary a reštaurácie a pýtal sa ľudí, či ho niekto nepozná. Bol neúspešný pokým v jednej zapadnutej krčme nenarazil na kamaráta Daliborovho otca Adolfa.

Dalibor a ostatné postavy filmu sú úplne autentické. Kontrastom k pohľadu na každodenný život neonacistu je hudba slovenského skladateľa Vladimíra Godára. Postavy sú vo svojom prirodzenom prostredí a konajú a jednajú výhradne za seba. V tomto zmysle sa jedná o dokumentárny film. Snímanie a réžia vychádzajú z postupov hraného filmu, vďaka čomu Svet podľa Daliborka výrazne prekonáva estetiku dokumentárnych reportáží.

BRATISLAVA 23. novembra 2017 – Bratislavský samosprávny kraj a Regionálna anténa Národnej siete rozvoja vidieka SR pre Bratislavský kraj zorganizovali už v poradí tretiu Konferenciu rozvoja vidieka Bratislavského kraja 2017. Podujatie bolo určené najmä pre prijímateľov z oblasti vidieka a konalo sa dnes v hoteli na Seneckých jazerách v Senci.

„Je to tretie podujatie, ktorým sa snažíme odprezentovať aj náš dotačný mechanizmus, ktorý je určený prijímateľom z verejnej aj zo súkromnej sféry. Predovšetkým pre samostatne hospodáriacich roľníkov z oblasti vinohradníctva a vinárstva, ale aj lokálnych produktov a, samozrejme, pre obce, ktoré spĺňajú charakter rozvoja vidieka. Snažíme sa ukázať žiadateľom dobré aj zlé príklady praxe, aby svoje projekty vedeli čo najlepšie napísať a boli tak úspešní. Podujatie nie je obmedzené len na náš dotačný mechanizmus, ale predstavuje aj ďalšie možné finančné zdroje, ktoré vedia prísť do územia pre podporu rozvoja vidieka. Napríklad to môže byť veľký Program rozvoja vidieka, ale aj ďalšie operačné programy určené pre podporu miest a obcí v regióne, či sú to cezhraničné programy, slovensko- rakúsky, slovensko-maďarský, ale aj Integrovaný regionálny operačný program,“ povedala Barbora Lukáčová, riaditeľka Odboru stratégie, územného rozvoja a riadenia projektov BSK.

Regionálny koordinátor za Regionálnu anténa Národnej siete rozvoja vidieka SR pre Bratislavský kraj predstavil a odprezentoval účastníkom konferencie jej hlavné činnosti a zároveň aj aktivity. O aktuálnej situácii ohľadom udelenia štatútov vybraným miestnym akčným skupinám a implementácii PRV v území informoval zástupca Ministerstva pôdohospodárstva a rozvoja vidieka SR. Príklad dobrej praxe vidieckeho turizmu – obec Modrá v Českej republike priblížil jej starosta Miroslav Kovařík. Zástupcovia Bratislavského samosprávneho kraja zase hovorili o aktuálnych informáciách ako aj plánoch do budúcnosti ohľadom Bratislavskej regionálnej dotačnej schémy na podporu rozvoja vidieka na rok 2018. Na programe bol aj aktuálny stav žiadostí v prioritnej osi 1. Integrovaného regionálneho programu, ale aj najnovšie informácie z Programu INTERREG V-A Slovenská republika – Maďarsko, Slovenská republika – Rakúsko.

V rámci podujatia boli vyhradené dve hodiny aj na konzultáciu ohľadom podávania žiadostí o finančnú podporu z Bratislavskej regionálnej dotačnej schémy na podporu rozvoja vidieka na rok 2018. Na záver bola pre účastníkov konferencie počas neformálnej diskusie pripravená ochutnávka regionálnych špecialít.

BRATISLAVA 23. novembra 2017 – Pozor na značkový tovar v eshopoch za podozrivo nízke ceny.

Preplnené nákupné centrá nie sú pre každého. Aj preto každoročne narastá počet Slovákov, ktorí vybavujú vianočné darčeky cez mobil, či internet. Ak k nim patríte aj vy, myslite pritom nielen na výber toho najvhodnejšieho prekvapenia, ale aj na bezpečnosť.

Nákup vianočných darčekov pomocou niekoľkých klikov bol pred pár rokmi len sen. Dnes takto kupujú darčeky desiatky tisíc Slovákov. Je to jednoduché, pohodlné, stačí si len správne vybrať, čím potešiť svojich blízkych. A predsa je tu niekoľko vecí, na ktoré by sme pri nakupovaní cez internet nemali zabúdať. Aby nás namiesto darčeka, nečakalo iné prekvapenie.

7 TIPOV AKO NAKUPOVAŤ BEZPEČNE:1. PRIPÁJAJTE SA Z BEZPEČNÉHO MIESTA A ZARIADENIA

Základným pravidlom bezpečného nakupovania cez internet je pripájanie sa z dôveryhodného a bezpečného zariadenia. Využívate mobilné bankovníctvo? Platby realizujte len zo svojho smartfónu či tabletu. Do služieb elektronického bankovníctva sa neprihlasujte cez free wi-fi.

2. NEPODCEŇTE ŽIADNE PODOZRENIE

Nastavte si notifikáciu o pohyboch na účte. Keď vám príde správa o platbe, ktorá sa vám nepozdáva, ihneď reagujte. „Aj pri najmenšom podozrení okamžite kontaktujte banku. Majte v telefóne uložené číslo na kontaktné centrum banky,“ dodáva Mária Horecká, z oddelenia e-biznis vo VÚB. Kontaktné centrum VÚB banky zo Slovenska je na čísle 0850 123 000, zo zahraničia +421 2 48 555 970.

3. KONTROLUJTE STRÁNKY, NA KTORÝCH NAKUPUJETE

Pri eshopoch, ktoré požadujú osobné informácie, vždy hľadajte https:// alebo zámku v URL lište prehliadača. Klikom na ikonu zámku si overte platnosť certifikátu.

URL adresy Internet bankingu zadávajte vždy ručne. Vyhnete sa tak podvodným stránkam napodobňujúcim tie oficiálne. Po ukončení transakcie sa vždy odhláste.

4. NENAKUPUJTE ZNAČKOVÝ TOVAR V ESHOPOCH ZA PODOZRIVO NÍZKE CENY

Nedajte sa nachytať na rôzne falošné ponuky propagované cez Facebook alebo váš email, ktoré ponúkajú výpredaj značkového tovaru za podozrivo nízke ceny, niekedy v zľave aj – 90% (napr. výpredaj značkových slnečných okuliarov za 15.99 €, pričom pôvodná cena bola 199.99 €). Častokrát ide o podvodné a nezabezpečené webové stránky, so servermi umiestnenými najmä v Čine, ktoré pri platbe zbierajú údaje o platobných kartách používateľov. Útočník tak získa všetky informácie potrebné k tomu, aby uskutočnil finančný prevod z danej karty a Vami objednaný tovar je falošný, nekvalitný a väčšinou Vám ho ani nedoručia. Podvodníci zneužívajú meno známeho výrobcu a Vašu dôverčivosť.

Môže sa preto stať, že nedostanete objednaný tovar a podvodníci sa pokúsia zneužiť aj údaje z Vašej platobnej karty !

Dôveryhodnosť webovej stránky si môžete pred nákupom tovaru jednoducho overiť napríklad na stránke https://www.scamadviser.com/.

5. CHRÁŇTE SA S 3D SECURE

Služba ponúka vyšší štandard zabezpečenia cez dodatočnú autorizáciu platieb kartou SMSkou alebo bezpečnostným kódom, ktorý vytvorí Token či jeho virtuálna verzia Mobilný Token.

6. ZABEZPEČTE SA SILNÝMI HESLAMI

Prihlasovacie heslo do internetového bankovníctva pravidelne meňte. Vytvárajte si také, v ktorých použijete minimálne malé, veľké písmená a číslice a budú mať aspoň 8 znakov. Nevyužívajte rovnaké heslo vo viacerých aplikáciách.

7. NIKOMU NEDÁVAJTE OSOBNÉ ÚDAJE

Osobné údaje, prístupové heslá, ani údaje z platobnej karty neposkytujte iným osobám, neukladajte si ich v elektronickom zariadení.

Viac info na: https://www.vub.sk/iporadca/bezpecna-platba-kartou/

BRATISLAVA 23. novembra 2017 – Hra o Niké je jediná televízna relácia na Slovensku, ktorá ponúka megavýhru 1 000 000 eur. Moderátor Andrej Bičan ju však uvedenie už onedlho po posledný raz. Vstupenkou do hry sú žreby Hra o Niké, a tie sa v pobočkách Niké rýchlo míňajú. Budete to vy, kto sa bude ešte pred Vianocami tešiť z astronomickej výhry?

Hra o Niké priniesla obrovskú zmenu do života mnohým Slovákom. Desiatky z nich si kúpili nové bývanie, auto či dopriali vytúženú dovolenku. Viaceré výhry sa priblížili k sume 100 000 eur a pani Anna zo Zvolena si na Miliónovom kolese vytočila dokonca 500 000 eur. Zo skromne žijúcej dôchodkyne sa tak behom pár minút stala jedna z najbohatších žien na Slovensku. Každé dva týždne napíše Hra o Niké vždy ďalší a osobitý víťazný príbeh. Tentoraz to však bude poslednýkrát. Niekoľko posledných žrebov je k dispozícii v pobočkách Niké do 29. novembra. To je posledný deň, kedy môžete udržať svoju životnú šancu – stať sa milionárom.

Chcete zabojovať o 1 000 000 eur? Viac informácií nájdete tu.

BRATISLAVA 23. novembra 2017 – Výsledky každoročného prieskumu poukazujú na to, že stále viac Slovákov denne siahne po ovocí, zelenine, alebo po 100% džúse a pyré. Napriek tomu zaostávame za mnohými európskymi krajinami. Vynikáme však v znalosti zloženia džúsov. Slováci sú si najviac vedomí toho, že do 100% džúsov a pyré nie je pridávaný cukor alebo umelé prísady.

NEDODRŽIAVAME ODPORÚČANÝ PRÍJEM VITAMÍNOVPodľa prieskumu, ktorý sa robí od roku 2015 na reprezentatívnej vzorke žien vo veku 25-45 rokov, počet Slovákov, ktorí denne skonzumujú odporúčané množstvo ovocia a zeleniny, stúpa. Odborníci z WHO odporúčajú denne prijať 5 porcií ovocia a zeleniny, pričom jedna z porcií môže byť nahradená porciou ovocného alebo zeleninového 100% džúsu alebo pyré. Podľa prieskumu toto množstvo dodržiava len 11% domácností. Je to síce o 6 percentuálnych bodov domácností viac, ako to bolo v roku 2015, no Slovensko v konzumácii ovocia, zeleniny, džúsov a pyré spomedzi európskych krajín ako Česká republika, Poľsko, Rumunsko a Litva stále zaostáva.

SME SI VEDOMÍ, ČO KONZUMUJEMESlováci sú v rámci krajín zapojených do prieskumu najviac poučení o zložení 100% džúsov a pyré. Každá piata opýtaná žena vedela, že 100% džúsy a pyré neobsahujú pridané cukry. Pre porovnanie, u našich českých susedov to vedela približne každá ôsma opýtaná. „100% džúsy alebo pyré, či už sú ovocné, zeleninové, alebo kombináciou oboch, sú výbornou náhradou čerstvého ovocia a zeleniny. Obsahujú práve tie vitamíny a živiny, ako produkty, z ktorých sú vyrobené. Čím skôr sa s tým stotožníme, tým ľahšie sa nám bude dopĺňať odporúčaná denná dávka príjmu vitamínov. A to najmä v situáciách, kedy si nemôžeme čerstvé plody umyť, prípadne nakrájať,“ vysvetľuje Ing. Jarmila Halgašová, z Potravinárskej komory Slovenska.

DŽÚS PO JEDLE, PYRÉ NA DESIATUZ prieskumu tiež vyplýva, že väčšina domácností konzumuje džúsy a pyré medzi jednotlivými jedlami počas dňa. Pyré sa teší obľube najmä u detí. Mamy ich deťom podávajú prevažne na desiatu ako zdroj potrebných vitamínov. Zeleninové džúsy sú, naopak, obľúbené u žien. Percento konzumácie zeleninových džúsov stúplo od roku 2015 o 8 percentuálnych bodov a momentálne až 37% žien potvrdilo ich konzumáciu. Konzumácia ovocných džúsov ostáva rovnaká (95% domácností). „Zeleninové džúsy napomáhajú tráveniu, čo využívajú najmä ženy, ktoré majú ťažkosti s tráviacim traktom, alebo dbajú na svoju postavu. Ovocné džúsy sa vyznačujú ich príjemnou, sladkou chuťou. Preto je všeobecne obľúbenejší u širšieho publika. No u oboch platí, že sú zdrojom vlákniny a iných telu prospešných látok,“ hovorí výživový poradca a odborník na vyváženú stravu MUDr. Peter Minárik.

STÚPAJÚCA TENDENCIASlováci majú stále ďaleko k príjmu ideálneho denného množstva vitamínov. Či už v surovej podobe, alebo spracované do 100% džúsov a pyré. Z prieskumu však vyplýva, že v priebehu troch rokov sme sa predsa len v povedomí o dôležitom vplyve ovocia a zeleniny na každodenný život človeka posunuli. Práve to bolo cieľom kampane „Džúsy a pyré – vitamíny v SMART forme“, za ktorou stojí Asociácia Národnej únie výrobcov džúsov (KUPS). Kampaň sa od roku 2015 prihovárala širokej verejnosti s cieľom edukovať a zvýšiť povedomie o jednoduchých riešeniach doplnenia energie a potrebných vitamínov a živín prostredníctvom 100% džúsov a pyré. Z prieskumu, za ktorým stojí KUPS a agentúra HAVAS vyplýva, že vo všetkých krajinách, v ktorých kampaň posledné tri roky rezonovala, sa zvýšil záujem o zdravý životný štýl a „smart“ riešenia pre doplnenie energie a telu prospešných látok.

###

Kampaň „Džúsy a pyré. Vitamíny vo výhodnej forme“ je financovaný s podporou Európskej únie a Poľskej republiky, ako aj z prostriedkov Fondu propagácie ovocia a zeleniny a členmi KUPS.

Viac informácií o kampani je k dispozícii na webovej stránke www.dzusyapyre.eu a na fanpage „Žite Smart“ na Facebooku.

ŽILINA/BRATISLAVA 23. novembra -

V Žiline začalo premávať osem nových nízkopodlažných a energeticky úsporných trolejbusov. Ich nákup bol spolufinancovaný z fondov Európskej únie v rámci Operačného programu Integrovaná infraštruktúra. Ďalších sedem vozidiel pribudne na žilinské cesty do marca 2018.

“Chceme zvýšiť motiváciu cestujúcich využívať verejnú osobnú dopravu. Preto som veľmi rád, že sme vďaka eurofondom pomohli Žiline zaobstarať kvalitné vozidlá s najmodernejšími bezpečnostnými prvkami, ktoré sú prispôsobené aj na cestovanie pre imobilných cestujúcich alebo mamičiek s kočíkmi. Som presvedčený, že je to krok správnym smerom a že sa úroveň cestovania v tomto meste zvýši,” povedal minister dopravy a výstavby SR Arpád Érsek.

Dopravný podnik mesta Žilina získa celkovo dvanásť kusov nízkopodlažných trojnápravových kĺbových trolejbusov MHD a tri dvojnápravové sólo trolejbusy. Ide o moderné vozidlá, ktoré rozšíria základňu 42 trolejbusov v Žiline. Trolejbusová doprava zohráva v Žiline kľúčovú úlohu, pretože spája všetky sídliská s centrom mesta. Dopravný podnik mesta Žilina zabezpečuje verejnú dopravu pre 83 tisíc obyvateľov mesta.

Ministerstvo dopravy a výstavby SR poskytne na tento projekt takmer 8 miliónov eur z Operačného programu Integrovaná Infraštruktúra (OPII).

Žilina a Prešov sú dve mestá na Slovensku, ktoré získajú nové trolejbusy z OPII. Mestá Košice a Bratislava zase vďaka eurofondom cestujú novými modernými električkami. Európska únia podporuje verejnú osobnú dopravy ako dôležitý prostriedok pre zmierňovanie dopravných zápch a negatívnych ekologických dopadov individuálnej automobilovej dopravy.

Karolína Ducká

hovorkyňa Ministerstva dopravy a výstavby SR

BRATISLAVA 22. novembra 2017 – Veková hranica prvej skúsenosti so závislosťou od návykových látok sa posúva čoraz nižšie. Zhodli sa na tom experti na prevenciu drogových a iných závislostí na odbornom sympóziu pod názvom „Kým nie je príliš neskoro“ v Bratislave. Deti na druhom stupni základných škôl už majú bežne skúsenosť s alkoholom a cigaretami. Tieto návyky získavajú v rodine a v prostredí, v ktorom sa pohybujú. V 14 rokoch začínajú prvé skúseností detí s marihuanou a pervitínom.

„Deti a mládež sa často krát dočkajú pomoci až v rozvíjajúcom sa štádiu závislosti, pričom primárna prevencia by mala v živote človeka začínať v čase, keď ešte nemá problémy s konzumáciou návykových látok,“ povedal riaditeľ resocializačného strediska Komunita Ľudovítov, n.o., psychiater a psychoterapeut Ľubomír Gábriš.

Sú to práve pedagógovia, ktorí dokážu problém dieťaťa včas zachytiť a následne mu podať pomocnú ruku v kooperácii s rodičom dieťaťa. Pedagógovia pôsobiaci ako koordinátori drogovej prevencie na stredných a základných školách Bratislavského samosprávneho kraja boli cieľovou skupinou odborného sympózia, na ktorom sa okrem iného dozvedeli najnovšie trendy v drogovej prevencii a oboznámili sa s projektom Kým nie je príliš neskoro autora Ernsta Servaisa..

Najväčším problémom dnešnej spoločnosti je kríza rodiny a rodičovstva. Poukázal na to vo svojej prednáške sociálny pracovník a špeciálny pedagóg Nízkoprahového denného centra pre deti a rodinu PREROD Jaroslav Rakučák. “Rodičia neponúkajú svojim deťom jasné hranice, výchovu a svoj čas.” Rakučák vyčíta dospelým zľahčovanie problému užívania drog u detí. „Keď sme pred desiatimi rokmi povedali rodič om, že ich dieťa je závislé od pervitínu, okamžite chceli situáciu riešiť. Dnes rodič mávne rukou a povie, že sa z toho dieťa vyspí.“

Tri jednoznačné znaky, ktoré indikujú u dieťaťa nejakú závislosť sú podľa odborníkov ľahostajnosť, egoizmus a klamstvo. Deti majú najväčšie obavy zo straty a s drogami začnú vtedy, keď sa cítia opustené, nepočúvané alebo necítia zodpovednosť za následky svojho správania sa. K ohrozeným patria aj deti, ktoré sú často bité, ponižované, nemajú žiadne dotyky a objatia a nezažili vo svojom živote úprimnú radosť.

Jarmila Krochtová z odboru sociálnych vecí, školstva a kultúry na Mestskom úrade Nové Zámky varuje pred takzvanými nelátkovými závislosťami, ktoré sú novodobým fenoménom. „Vzrastá závislosť od počítačových hier, internetu, sociálnych sietí. Stretávame sa s tým, keď rodičia nevedia, že dieťa trávi za počítačom celú noc a v škole potom dospáva.“

Odborníci apelujú na rodičov, aby sa aktívne zaujímali o vlastné deti, nepopierali a nezľahčovali problémy, ktoré nastanú v rodine a konali. Dôležitú úlohu majú médiá, štátne orgány aj samospráva, ktoré by mali systematicky a dlhodobo spolupracovať na prevencii ako jedinom účinnom nástroji boja proti vzniku závislostí.

BRATISLAVA 22. novembra 2017 – Benefičný galavečer Noc nádejí 2017 sa niesol v znamení najmilších melódií obľúbených slovenských hercov, ale aj štedrosti. Každoročný koncert Nadácie Kvapka nádeje bol v mnohom jedinečný. Za účasti mnohých známych osobností zažiarili najmä príbehy pacientov, ale aj stretnutia s darcami kostnej drene, ktorí im zachránili život. Štedrí diváci spoločne so sponzormi nadácie svojimi príspevkami podporili aktivity Nadácie Kvapka Nádeje sumou presahujúcou 235.000 Eur a príspevky stále pribúdajú a taktiež počas galavečera sa do Národného registra darcov kostnej drene prihlásilo 170 nových darcov.

Nadácia Kvapka nádeje, od roku 2010 dokázala zrealizovať množstvo projektov na pomoc detským onkologickým pacientom, ktorých celková hodnota už presiahla 1,5 milióna Eur. “Sme hrdí na efektivitu a celospoločenský dosah našich projektov, prostredníctvom ktorých sme mohli v Detskej fakultnej nemocnici s poliklinikou v Bratislave otvoriť novú, modernú transplantačnú jednotku kostnej drene, ambulancie pre vysokodávkovú fototerapiu, ale aj zrekonštruovať a zmodernizovať Detskú kliniku anesteziológie a intenzívnej medicíny, Kliniku detskej neurológie, referenčné centrum pre diagnostiku detských leukémií a lmyfómov a pomôcť Národnému registru darcov kostnej drene zakúpením nového prístroja za 100 tis. EUR a získaním takmer 10.000 nových darcov kostnej drene” povedal Štefan Bernát, správca nadácie.

Rekapitulovalo sa aj počas večera, ktorým sprevádzala Jarmila Lajčáková Hargašová, Karin Majtánová a Juraj Bača. Atmosféru zo zákulisia a o stave zbierky počas večera sprostredkovával Michal Slanička. Na pódiu sa prestriedali populárne herecké tváre, ktoré tento raz zaspievali svoje milované piesne. Nela Pocisková, Mirka Partlová, Zuzka Mauréry, Dominika Richterová, Barbora Švidraňová, Filip Tuma, Sväťo Malachovský, Juraj Bača, Karol Čálik v doprovode Symfonického orchstra Slovenského rozhlasu pod taktovkou Adriána Kokoša rozozvučali sálu Zimnej jazdiarne Bratislavského hradu a spoločne aj s ďalšími svojimi hereckými kolegami vyzývali divákov, aby posielali darcovské SMS.

Tieto financie poputujú na zakúpenie špcičkového prístroja pre Transplantačnú jednotku kostnej drene Kliniky detskej hematológie a onkológie DFNsP Bratislava na liečbu pacientov s komplikáciou po transplantácii kostnej drene – prístroj na prípravu parenterálnej výživy, ale aj ďalšie pripravované projekty,
ktoré by mali dať ďalším detským pacientom a ich rodinám nádej na úspešnú liečbu a návrat do každodenného detského života.

Obrovský podiel na úspechu galavečera Noc Nádejí 2017 patrí RTVS, ktorá odvysielala už ôsmy ročník tohto benefičného podujatia. Sme veľmi radi, že naše konkrétne a hmatateľné výsledky vo forme nových oddelení a prístrojov dokázali osloviť také množstvo ľudí s veľkým srdcom a pomáhajú s nami vytvárať O KVAPKU LEPŠÍ život pre detských hematologicko-onkologických pacientov,“ uzavrel Š. Bernát.

Kontakt:
Štefan Bernát – správca Nadácie KVAPKA NÁDEJE
E-mail: kvapkanadeje@kvapkanadeje.sk
Telefón: 02-43423901, 0905918594

BRATISLAVA/PREŠOV 22. novembra 2017 – EPERIA Shopping Mall, dlho očakávané moderné nákupné centrum v metropole Šariša, slávnostne otvorí svoje brány pre verejnosť už tento piatok, 24. novembra. Na ploche 22-tisíc metrov štvorcových sa budú môcť návštevníci tešiť z viac ako stovky obchodov svetoznámych značiek, zo širokej palety zákazníckych služieb, z pestrej ponuky reštaurácií či oddychových zón. V prešovskej EPERII budú môcť príjemne stráviť svoj voľný čas všetci bez rozdielu veku – rodiny z Prešova i jeho okolia.

EXKLUZÍVNE! PIATKOVÉ OTVORENIE S HVIEZDNYM PROGRAMOMEPERIA Shopping Mall otvára v piatok 24. novembra už o 9:00 h a hlavný program odštartuje popoludní o 13:00 h moderátorská dvojica Junior a Marcel. Väčších návštevníkov zabaví Street Dance Academy Laciho Strikea a tých menších populárny hudobno-zábavný projekt pre deti Paci Pac. „Očakávame návštevníkov z celého Slovenska, ale najmä pre Prešovčanov a ľudí z okolia sme na tento deň pripravili pestrý program s viacerými zvučnými menami predovšetkým zo slovenskej umeleckej scény. Nebudú chýbať interaktívne súťaže, autogramiáda, kozmetické či módne poradenstvo a nezabudli sme ani na tých najmenších,“ pozýva návštevníkov Juraj Marko, projektový manažér J&T REAL ESTATE.

Na prvej módnej adrese nesmie chýbať jedinečná módna prehliadka. Svoje aktuálne kolekcie predstavia vybrané módne značky. Exkluzívne sa predstaví aj známy módny návrhár Boris Hanečka s kolekciou inšpirovanou slovenským folklórom, v ktorej vzdáva hold tradičnej slovenskej výšivke a ľudovej tvorbe. V spolupráci s miestnou čipkárkou Janou Frajkorovou vytvoril špeciálny model šiat presne na mieru éterickej EPERIE. Šaty s motívom jahôd, ktoré sú prekladom z pôvodného názvu mesta Eperjes a nádhernej soľnobanskej čipky, na móle exkluzívne predvedie známa slovenská modelka Andrea Verešová.

Po vystúpení domácej prešovskej skupiny Komajota bude nasledovať slávnostné prestrihnutie pásky a oficiálne otvorenie. Ako sa na správnu oslavu patrí, nebude chýbať ani sladká jahodová torta. Unikátnym hlasom rozospieva všetkých speváčka Mária Čírová a slávnostný program uzavrie v súčasnosti najviac hrávaný spevák, skladateľ, textár a dokonca aj producent – Adam Ďurica, ktorý tento rok získal ocenenie OTO za speváka roka.

Počas celého dňa budú program spestrovať rôzne súťaže o hodnotné ceny, nebudú chýbať módni aj kozmetickí štylisti. To všetko a ešte oveľa viac zažijete už tento piatok 24. novembra.

EPERIA SHOPPING MALL: VIANOCE, AKO SA PATRÍPrešov, ako posledné krajské mesto na Slovensku, bude mať od piatka svoje prvé moderné nákupné centrum. Jeho výstavba začala minulý rok v júni a svoje brány otvára nová módna adresa prvým návštevníkom už teraz v novembri. Exkluzivita celého projektu spočíva nielen v jeho rozsahu, ale aj v ponuke palety módnych značiek, ktoré EPERIA Prešovčanom prináša.

Ako novinky sa v meste predstavia značky H&M, C&A, Lindex, Ecco, A3Sport, Ziaja, Yves Rocher, či talianska značka SHERRI HILL, ktorá prichádza na Slovensko vôbec po prvýkrát. Zákazníci však budú môcť nakúpiť aj v už známych obchodoch ako New Yorker, Terranova, Bepon, Baťa, CCC Shoes & Bags, klenoty Aurum, Tescoma či 101 Drogerie. Okrem módy, kozmetiky a doplnkov budú v centre tiež veľké potraviny FRESH Supermarket a služby pošty, mobilných operátorov – Telekomu, Orangeu a O2, finančné služby v Slovenskej sporiteľni, Tatra banke a Poštovej banke. V modernom obchodnom dome majú svoje miesto samozrejme kaviarne a gastro prevádzky, medzi inými Café Dias, kubánsky bar La Cubanita, Sedliacky dvor alebo úplne nový reštauračný koncept Šariš. Návštevníkom je tiež k dispozícii bezplatná wifi. Do budúcnosti sa ráta s viacerými aktívnymi i oddychovými zónami pre deti i dospelých.

PROFIL J&T REAL ESTATE, A.S.Spoločnosť J&T REAL ESTATE, a. s., založená v roku 1996, patrí medzi lídrov v oblasti realitného developmentu na Slovensku. Vďaka rozsahu a kvalite realizovaných projektov naprieč všetkými segmentmi realitného trhu si zároveň vybudovala pevnú pozíciu v konkurencii najvýznamnejších developerov v strednej Európe. Portfólio aktivít J&T REAL ESTATE, a. s., zahŕňa realizáciu kancelárskych, rezidenčných, hotelových, ale aj priemyselných projektov. Medzi významné skúsenosti patria tiež zákazky v oblasti rozvoja cestovného ruchu vrátane výstavby lyžiarskych areálov. Svoje pole pôsobnosti rozvíja J&T REAL ESTATE, a. s., aj na východoeurópskych realitných trhoch, a to najmä v Ruskej federácii. Pobočky spoločnosti sú aktívne v Bratislave, Prahe a v Moskve.

NAJVÝZNAMNEJŠIE PROJEKTY J&T REAL ESTATE:River Park (Bratislava), Panorama City (Bratislava), Zuckermandel (Bratislava), EPERIA Shopping Mall (Prešov), Panorama Business II (Bratislava), Kadashevskaya Naberezhnaya (Moskva), Rezidencie Karloveské Rameno (Bratislava), Zelené Terasy Devín (Bratislava), Rezidencie Jeseniova (Praha), Rezidencie Kampa (Praha), Westend Square (Bratislava), Westend Gate (Bratislava), Prosek Point (Praha), Grandhotel Kempinski High Tatras (Štrbské pleso), Grand Hotel River Park, a Luxury Collection hotel (Bratislava), Hotel Baltchug Kempinski Moscow (Moskva), Logistický park PSA Peugeot Citroën (Trnava), Logistický park Volkswagen DNV (Bratislava).

www.eperia.sk

BRATISLAVA 22. novembra -

Sme radi, že Európska komisia (EK) potvrdila očakávanie Ministerstva financií SR a náš návrh rozpočtu verejnej správy na roky 2018 – 2020 je v súlade s európskymi pravidlami Paktu stability a rastu. Podobne ako MF SR aj EK považuje smerovanie k strednodobému rozpočtovému cieľu za adekvátne, bez výrazného odchýlenia. Sme zároveň piatou krajinou s najnižším hrubým dlhom v Eurozóne a v budúcom roku očakávame jeho ďalší pokles až pod hranicu 50% HDP.

Alexandra Gogová
riaditeľka Tlačového odboru Ministerstva financií SR

BRATISLAVA 22. novembra -

- LESY SR vypracovali nezávislý audit odberateľov dreva a stanovili ich rating

- Nová obchodná politika má podporiť najmä spracovateľov a eliminovať priekupníkov

- Podpora stability zmluvných vzťahov a tvorba nových pracovných miest na Slovensku

Štátny podnik LESY SR ukončil audit odberateľov dreva a pripravil novú politiku obchodu s drevom. Podnik bude zmluvy s odberateľmi a spracovateľmi uzatvárať podľa nových pravidiel, ktoré prinesú väčšiu transparentnosť, znížia priestor pre špekulácie a stabilným odberateľom zabezpečia strednodobé a dlhodobé kontrakty. Obmedziť sa má aj vývoz dreva do zahraničia.

„Chceme, aby štátny podnik LESY SR boli moderná a transparentná firma. Do rokmi zaužívaných zmluvných vzťahov prinášame nové pravidlá. Aj z tohto dôvodu sme si dali vypracovať nezávislý pohľad na problematiku predaja dreva a rozhodli sme sa stanoviť rating firiem, ktoré obchodujú s našim štátnym podnikom,“ vysvetľuje Marian Staník, generálny riaditeľ LESOV SR. Cieľom auditu bolo zistiť potreby reálnych spracovateľov dreva na Slovensku, objektivizovať informácie o centrálnych zmluvných partneroch, identifikovať skutočných spracovateľov dreva a odhaliť priekupníkov s drevnou hmotou. Tieto údaje budú slúžiť pre novú obchodnú politiku, ktorá prinesie transparentnosť predaja dreva prednostne tým subjektom, ktoré drevnú hmotu naozaj spracovávajú na Slovensku. „Chceme vytvoriť stabilné obchodné podmienky subjektom, ktoré maximalizujú pridanú hodnotu domácej obnoviteľnej surovine. Tiež chceme udržať, prípadne zvýšiť počet pracovných miest v drevospracujúcom priemysle doma na Slovensku,“ povedal Marian Staník.

LESY SR na základe získaných informácií z auditu stanovili rating odberateľov dreva, ktorý obsahuje 9 kritérií: zhodnocovanie drevnej hmoty, spracovaný objem a sortiment, umiestniteľnosť sortimentu na trhu, lokalizácia prevádzky, počet zamestnancov, výšku investícií do podniku za posledných 10 rokov a certifikáty. „Predstavený rating firiem nie je modla, podľa ktorej budeme striktne postupovať, ale je to najmä podporný prvok pri rozhodovaní. Budeme neustále pracovať s dátami realizovaných obchodov s obchodnými partnermi z minulosti a súčasnosti. Bude nás zaujímať aj platobná disciplína, dodržiavanie zmluvných vzťahov a zobchodované objemy drevnej hmoty,“ vysvetľuje Tomáš Klouček, obchodný riaditeľ LESY SR, š. p.

Odberatelia boli rozdelení do štyroch skupín podľa odoberaných sortimentov. V prvej skupine sú strategickí odberatelia, bez ktorých nie je možný predaj produkcie. V druhej skupine sú významní odberatelia, ktorí sa výrazne podieľajú na obchodných vzťahoch podniku. V tretej skupine sú strední odberatelia, ktorí stabilným odberom diverzifikujú obchodné vzťahy. Štvrtú skupinu uzatvárajú malí odberatelia, ktorí dopĺňajú odbyt v ťažšie predajnej sortimentnej skladbe.

Stratégia obchodu LESOV SR je v súlade s programovým vyhlásením vlády, ktoré si kladie za cieľ v maximálne možnej miere podporiť tuzemských spracovateľov drevnej suroviny, ktorí vytvárajú pridanú hodnotu vstupnej suroviny na území SR. Cieľom je nastaviť obchod tak, aby LESY SR boli silným stabilným partnerom pre odberateľov a spracovateľov, ktorým vedia pri dodržaní zmluvných podmienok v ponúknuť aj strednodobé a dlhodobé zmluvné kontrakty.

Michal FEIK

Odbor komunikácie a marketingu MPRV SR

BRATISLAVA 22. novembra 2017 – Tento rok sa konal na Slovensku už piaty ročník Potravinovej zbierky v spolupráci s charitatívnymi organizáciami. Vyzbieraných bolo rekordných 110 ton potravín (vrátane drogériového tovaru), z ktorých sa dá pripraviť až 275-tisíc porcií jedla. Na úspechu zbierky sa aj tento rok okrem zákazníkov spolupodieľala spoločnosť Tesco, ktorá celkovú hodnotu darov zvýšila o pätinu. Tesco tak poskytlo 29-tisíc eur na podporu aktivít zapojených charitatívnych organizácií.

Od 9. do 11. novembra 2017 spoločnosť Tesco uskutočnila už piatu Potravinovú zbierku, ktorú spoluorganizuje s Potravinovou bankou Slovenska, Slovenskou katolíckou charitou, Depaul Slovensko, Evanjelickou Diakoniou ECAV Slovensko a OZ Vagus.
Oproti minulému roku darovali zákazníci Tesca pre ľudí v núdzi o 22 ton trvanlivých potravín viac. Na Slovensku prebiehala Potravinová zbierka v 104 obchodoch, kde dobrovoľníci aktívne pomáhali zákazníkom zhromažďovať potraviny a odpovedať na ich otázky. V piatich prevádzkach bol umiestnený košík, do ktorého mohli zákazníci darovaný tovar ukladať bez pomoci dobrovoľníkov. Vďaka podpore zákazníkov sa vyzbieral tovar v celkovej hodnote 145-tisíc eur.

Tak ako minulý rok, aj tento rok sa do kampane zapojila odevná značka F&F. V rámci vianočnej kolekcie Čiapka zo srdca venovalo F&F z každej predanej čiapky 1 euro na podporu uvedených charitatívnych organizácií.

,,Od 9. do 11. novembra sa spoločnosti Tesco na Slovensku podarilo aj vďaka zákazníkom a zapojeným charitám vyzbierať 110 ton potravín a drogériového tovaru, čo predstavuje 275-tisíc porcií jedla. Je to o štvrtinu viac ako minulý rok. Všetkým zapojeným patrí veľké poďakovanie,” povedala Veronika Bush, CSR manažérka Tesco SR.

Okrem každoročnej predvianočnej zbierky spoločnosť Tesco realizuje aj program boja proti plytvaniu potravinami vo viac ako 600 obchodoch v strednej Európe, kde sa každý deň zhromažďujú a darujú prebytky potravín prostredníctvom miestnych potravinových bánk. Do konca júla 2017 spoločnosť Tesco darovala viac ako 12-tísíc ton potravín, čo predstavuje vyše 29 miliónov porcií jedla.

BRATISLAVA 21. novembra 2017 – Bratislavský samosprávny kraj spoločne s Ústavom pamäti národa aj počas tohtoročného Festivalu slobody symbolicky uzavrel hranice na Cyklomoste slobody, ktorý spája bratislavskú Devínsku Novú Ves a rakúsky Schlosshof. Cyklosčítačka na cyklomoste narátala počas dňa takmer 1 500 pohybov.

„Sloboda a demokracia nie sú samozrejmosťou. To by sme mali vysvetľovať neustále aj našim deťom. A to sa dialo celú sobotu aj priamo tu, na Cyklomoste slobody. Rodičia svojim deťom vysvetľovali, že takéto mosty, spájajúce krajiny neboli bežné, že výlet do Rakúska bol ešte pred 28 rokmi takmer nemožný a už vôbec nie bezproblémový,“ vyjadril sa predseda Bratislavského samosprávneho kraja Pavol Frešo.

Podujatie Deň zatvorených hraníc sa začalo v sobotu ráno o 10,00 hod. , kedy bola na Cyklomost slobody osadená zátarasa. Každý, kto chcel až do 17:00 prejsť slobodne po cyklomoste do susedného Rakúska, tak musel obchádzať hraničnú „uzáveru“ a dostať výjazdnú doložku. Podujatie pripomenulo 28. výročie pádu železnej opony a zároveň bol aj spomienkou na obete železnej opony. Súčasťou podvečerného „zbúrania železnej opony“ bol výtvarný happening, organizovaný v spolupráci so známym košickým výtvarníkom Petrom Kalmusom, čítanie mien obetí na hraniciach Borisom Farkašom a následne sviečkový sprievod k Pamätníku obetiam železnej opony.

Prví peší „návštevníci“ boli na cyklomoste v sobotu ráno už po siedmej hodine rannej. Prví dvaja cyklisti sa na cyklomoste ukázali až po ôsmej a dovedna ich po Cyklomoste slobody prešlo v sobotu na Slovensko 75. Najviac peších návštevníkov sa po moste prechádzalo medzi 16:00 a 17:00, kedy sa smerom do Rakúska vybralo 199 ľudí a oproti im išlo 104 peších návštevníkov a najsilnejšou hodinou pre cyklo-prechody bola v sobotu hodina medzi 13:00 a 14:00, kedy mostom prešlo 26 cyklistov. Počas „búrania železnej opony“, teda po 17:00 Cyklomost slobody navštívilo 254 návštevníkov, z toho šiesti na bicykloch. Posledných sedem ľudí sa prešlo po cyklomoste po 20:00.

Projekt cyklomosta bol spolufinancovaný v rámci Programu cezhraničnej spolupráce Slovenská republika – Rakúsko 2007-2013.

BRATISLAVA 21. novembra 2017 – Jedinečný a originálny diár, do ktorého si zapíšete nielen bežné povinnosti, ale aj pokroky na ceste za zdravím, krásou a sebaláskou.
Už tretí rok za sebou vytvoril Fitshaker skvelý Fitness diár 2018, ktorý doteraz pomohol tisíckam žien schudnúť, zdravšie žiť a splniť si sny. Tento rok je vo vylepšenej verzii a s nádhernou grafikou. Prežite aj ďalší rok 2018 šťastnejšie a úplne FIT.

Vo Fitness diári 2018 nájdete:

Dostatočný priestor na zapisovanie si každodenných úloh.Prehľadnú tabuľku Moje tréningy a moja strava na každý týždeň.Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitnes tréneriek a iných inšpiratívnych ľudí.Zdravé tipy a rady. Napríklad 4 zlaté pravidlá vyváženého stravovania, ako dosiahnuť kocky na bruchu, ako správne sedieť, ako sa naučiť vstať na prvé zvonenie budíka a užitočné informácie o sezónnom ovocí, zelenine či iných potravinách.Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž či dokonca dni, keď sa neodporúča piť káva a pod.Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatia, tanca a pod.Zdravé recepty od výživových poradcov či známych foodblogerov – jednoduché a zároveň chutné (napr. na musli tyčinky, makové sušienky, parížske rožteky, brokolicové muffiny či parmezánové tyčinky).Návod na spísanie si cieľov v oblasti zdravia, kariéry, rodiny/vzťahov, túžob/snov a miesto na vytvorenie si tzv. vision board (nástenky snov).Priestor na zapisovanie si mesačných cieľov či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na týždenné zhodnotenie Tento týždeň ma naučil, na mesačné zhodnotenie Moje najväčšie úspechy mesiaca i na zhodnotenie celého roka.Inšpiratívne citáty fitnes trénerov či známych ľudí na nakopnutie sa a povzbudenie.Výzvy na každý mesiac – na posilnenie fyzických i duševných schopností (napr. na praktizovanie rannej rozcvičky, na cvik podporujúci detox, zdravý chrbát či rozvíjanie sebalásky…)Originálna tabuľka na zapisovanie si aktuálnych mier a kíl, na sledovanie progresu počas jednotlivých mesiacov v roku.Parádne cviky (napr. na zbavenie sa tuku na tvári, 5 tibeťanov na energický štart dňa, na zdravý chrbát…).Stránky na zapisovanie si prečítaných kníh, inšpiratívnych myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, čo jesť pred menštruáciou a počas nej, aby si sa cítila super, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov, dní pracovného pokoja, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín, popis prvej pomoci.Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.„Zapracuj na svojej novšej verzii.
Nie preto, že by bola súčasná zlá,
ale preto, že tá ďalšia môže byť LEPŠIA.“

A to nie je všetko. Na vyše 360 stranách Fitness diára 2018 nájdete aj dodatočné vychytávky:

– krásne nálepky na pripomenutie dôležitých termínov (oslavy, telefonáty, autoservis, prehliadka u lekára a pod.);
– Fitness ťahák na každý deň v elektronickej podobe;
– praktické vrecko na vizitky či dôležité papieriky v zadnej časti diára;
– motivačný fit kalendárik a záložka na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy;
– 2 šnúrky, aby si si mohla poznačiť viac obľúbených dvojstránok.

BRATISLAVA 21. novembra 2017 – Áno, svet bojuje proti terorizmu. Ale terorizmu je stále viac, bojujeme proti násiliu, ale zo dňa na deň je násilie mocnejšie.
Bojujeme proti chorobám, ale neprestajne sa rozmnožujú, bojujeme proti vojnám, ale na všetkých stranách sveta pribúdajú, bojujeme proti hladu, ale je čoraz hrozivejší.
Bojujeme proti znečisťovaniu, ale špina zamoruje životné prostredie ako nikdy predtým.
Bojujeme proti korupcii, ale bezohľadne bujnie ako invázna rastlina.
Lebo boj rozdeľuje! Vždy keď sa delí, je zle.
Dobre je len vtedy, keď sa zjednocuje.

Jozef Banáš vydáva novú knihu plnú inšpiratívnych myšlienok, miniúvah, krátkych príbehov s nezvyčajným názvom Somár je Švajčiar. Prečo práve taký názov, to sa však dozvedáme už na prvých stranách z príbehu, ktorý sa odohral v pätnástom storočí, keď prebiehali prudké boje medzi Švajčiarmi z Leventínskeho údolia a Milánom.

V knihe nájdete Úvahu o čase, Malý príbeh dobrého skutku, Môj európsky sen, príbeh o Múdrom cisárovi, morality o revolúciách i burine, ale aj to, ako vyzerá Kristus v roku 2017.

Aktuálny Ježiš
Ježiš je u niektorých mladých ľudí mimoriadne obľúbený, pokladajú ho takmer za svojho. V tridsiatke ešte nemal poriadnu robotu, býval u rodičov a keď občas niečo urobil, bol to zázrak.

Takmer 300 stranová kniha Somár je Švajčiar sa číta po dúškoch, pretože obsahuje mnohé pravdy a zaujímavé historky, ktoré vedia inšpirovať i pobaviť.
Je to návod, ako prežiť medzi ľuďmi.
„Sú to moje skúsenosti, úvahy, prehry, výhry, pády i vzlety, aj keď viem, že skúsenosť je neprenosná,“ tvrdí Jozef Banáš. „Niektoré z nich ste už možno čítali, viem, i ja som čítal Senecu, Tolstého či Peteraja a čítam ich stále znova. Pravdu si treba pripomínať, vracať sa k nej, žiť ju. Aby nám nezovšednela ako reklama. Ak máte pocit, že píšem pravdu, mám dôvod na radosť.“
Jozef Banáš tie texty zbieral počas mnohých rokov, odkladal si ich a ilustrácie im dodávajú pridanú hodnotu.

Vypočujte si AUDIO úryvok.
Z knihy číta herec Vlado Kobielsky:

https://soundcloud.com/buxsk/citanie-z-knihy-somar-je-svajciar-jozef-banas

„Je pre mňa cťou, že vytvoriť túto knihu sa so mnou podujal spisovateľ, výtvarník, filmár, animátor, ilustrátor a skvelý chlapík Ivan Popovič. A pridal sa k nemu i jeho nemenej skvelý syn Dávid,“ dodáva Jozef Banáš.
Kresby v knihe Somár je Švajčiar sú naozaj také výstižné, že neilustrujú niekedy jeho texty, ale on komentuje obrázky a drobné karikatúry. „Takže ak sa vám náhodou nebude chcieť čítať, stačí si poriadne pozrieť skvostné kresby.“

HNonline.sk vám prináša úryvok z novinky Somár je Švajčiar:

Časy sa menia, potkany nie
Jeseň je časom zberu úrody. Tak ako sa roľník teší z pšenice, ovocia, zeleniny, ja sa teším z knihy, ktorú som na jar zasial. Je výsledkom mojej celoročnej práce začínajúcej sa hneď po zozbieraní minuloročnej úrody. Zbieram materiály, prehliadam archívy, internet, cestujem, zhováram sa so zaujímavými ľuďmi a najmä píšem. Tak, aby môj spisovateľský rok priniesol úrodu v podobe novej knihy. Aby som ňou naplnil základný zákon jestvovania – zákon rovnováhy.

Čo dáš, to sa ti vráti, čo vezmeš, bude ti vzaté. Nemôžeš zožať iné, len to, čo si zasial. A predsa sú takí, čo nesiali, nepracovali, neverili, že Všemohúci nezošle na ich pole krúpy a chcú žať. Bez zásluh. O nich som napísal knihu. Nazývam ich potkanmi. Pôvod ich a im podobných potkanov je v bahne. Tam hliveli a požierali žaby, hady a inú háveď. Keď všetko vyžrali, skončila sa im sezóna a vydali sa hľadať žranicu inde. Zásadne v noci a potichu. Potkan obľubuje tmavé kúty, prvý uteká z potápajúcej sa lode. Nežerie na verejných priestranstvách, ale s korisťou zmizne k svojmu stádu, tam, kde ho nikto nevidí. Vodcovia stáda bývajú najagresívnejší. Poznať ich podľa toho, že majú najdlhší chvost. Kradnú zrno v sýpkach, syr, chlieb v komorách, a keď niet čo žrať, zaútočia na slabšie zvieratá. Neútočia však samy, ale s celým prepadovým komandom. Čím je ich viac, tým sú odvážnejší. Keď je potkan sám, zbabelo uteká.

Drzosť potkanov je taká veľká, že napadnú dojčence v kolískach, chorých na lôžkach, ba dokonca obžierajú mŕtvoly. Kým krysy len kradnú, potkany aj zabíjajú. Žijú vo veľkých skupinách, väčšinou pokrvne spriaznených. Majú pevný vnútorný poriadok, medzi samcami existuje prísna hierarchia. Sú rozdelení do troch skupín. Prví sú silní, agresívni jedinci, pred ktorými sa celá kolónia trasie od strachu a podriaďuje sa im. Druhí sú síce silní samci, zato zbabelí. Bojazlivosť ich vedie až tak ďaleko, že sa plazia po bruchu k samcom vládcom a olizujú im na dôkaz svojej podriadenosti srsť. Ak sa taký samec nejako znepáči vodcovi, zahubí ho. Ostatní samci sú chudáci, ktorí rozhodne nezomrú na starobu. Skôr či neskôr ich niektorý samec z prvej alebo druhej skupiny natoľko vystresuje, že zahynú. Takáto hierarchia a zákony dovoľujú potkanom zbavovať sa slabých jedincov. Prežívajú len tí najsilnejší, ktorí splodia nové, odolnejšie pokolenie.

Potkany nikdy nezožerú otrávenú návnadu a nedajú sa lapiť do pasce. Keď zbadajú čokoľvek podozrivé, zďaleka sa tomu vyhnú, a tak ich nie je ľahké zlikvidovať. Majú medzi sebou ochutnávača, jeho povinnosťou je zožrať podozrivú potravu. Až keď sa ostatné presvedčia, že ochutnávač skúšku prežil, pustia sa do žranice.

Potkany zlupnú takmer všetko, na čo natrafia. Neustále im rastú zuby a to je dôvod ich nenažratosti. Keby si zuby neobrusovali, zahynú od hladu, lebo by ich prerástli. Potkanovi je súdené žrať a hrýzť všetko, čo mu príde do cesty. Sú nenažratí za každého režimu. Časy sa menia, potkany nie.

BRATISLAVA 21. novembra 2017

Rebríček najinovatívnejších krajín sveta dnes vedie trojica Švajčiarsko, Švédsko a Holandsko. Krajiny V4 zatiaľ medzi lídrov nepatria.Dôvera občanov voči smart riešeniam môže výrazne stúpnuť, ak sa budú podieľať na ich návrhuMalé a stredné podniky sa nezúčastňujú tendrov mimo hraníc svojej krajiny, za najväčšie prekážky považujú jazykovú bariéru, čas a dostupnosť informácií vrátane zákulisných.Rebríček najinovatívnejších krajín sveta vedie dnes trojica Švajčiarsko, Švédsko a Holandsko – všetko krajiny EÚ. Krajiny V4 medzi lídrov nepatria, nachádzajú sa hlboko v tretej desiatke s výnimkou Česka, ktoré je na 24. priečke. Ani mestá nie sú na tom lepšie. Podľa European innovation scoreboard sú úspešnejšie Praha a Bratislava, ale inak celá V4 za západnou Európou zaostáva. Má teda zoskupenie V4 ešte šancu stať sa inovatívnym smart regiónom? Odpovede na túto otázku hľadali experti krajín V4 na 16. Medzinárodnom kongrese ITAPA.

Podľa Juraja Bárdyho zo spoločnosti Alistiq je cestou k úspechu špecializácia, spolupráca a významným faktorom prítomnosť jasnej vízie. „Aj v krajinách V4 nastávajú významné štrukturálne zmeny na trhu práce a vďaka automatizácii budú mnohé profesie nahradené robotmi. Na druhej strane je však veľký tlak na ľudský kapitál, ktorý vytvára dopyt po ľuďoch, ktorí s týmito technológiami vedia pracovať“. Podľa neho ak chceme byť úspešní, musíme si vybrať, na čo sa zameriame a spolupracovať. „Dnes sa už nerobia inovácie v hale jednej firmy, ale dochádza k prepájaniu viacerých subjektov zo súkromnej aj verejnej sféry“, dodáva.

Za jasnou víziou musí stáť aj účinná podpora zo strany štátu a verejnej správy. Má v tom jasno aj viceprezident IMP Ltd. Boris Czerniejewski:„Naše vlády by nemali byť brzdou rozvoja biznisu. Náš ľudský kapitál je porovnateľný s inými krajinami. Naši ľudia sú rovnako zruční ako inde na svete. Našou brzdou je infraštruktúra, legislatíva, regulácie.“Poukazuje na to aj fakt, že kým v najvyspelejších krajinách produktivita práce rastie, u nás stagnuje. K tomuto názoru sa pridal aj Csaba Madarász z maďarskej spoločnosti eDemokrácia Műhely: „Ak hovoríme o smart cities, tak nemôžeme hovoriť len o smart technológiách, ale musíme myslieť aj na ´smart governance´. Ako používatelia technológií máme určité očakávania od komunikácie, aj od služieb. Ak použijeme telefón, očakávame, že na druhej strane niekto ten telefón zdvihne. Ak komunikujeme cez sociálne siete, tiež očakávame interakciu z druhej strany. To je zmena v správaní, ktorou sme prešli a vieme, že funguje. Ak sa však pozrieme na verejné inštitúcie, zistíme, že táto zmena u nich zatiaľ nenastala“. Významným prínosom by podľa neho mohlo byť zapojenie občanov už pri príprave smart služieb a riešení, tak pri ich dizajne, ako aj pri testovaní. Ich angažovanosť tak významne stúpne. „Používatelia sú dnes už technologicky zdatní a komerčné firmy ich úspešne zaťahujú do dizajnu svojich služieb, či na testovanie.“ Co-design a co-production sú dnes v západných krajinách EÚ bežné, v krajinách V4 o využití týchto konceptov zatiaľ nepočuli.

Krajiny V4 si môžu pomôcť vzájomnou výmenou skúseností. Česká republika v minulosti sformulovala dokonca tzv. Desatero dobré praxe, ktoré vzniklo z predchádzajúceho programového obdobia, v ktorom realizovali mnohé ICT projekty. Aleš Pekárek z Ministerstva pre miestny rozvoj ČR predstavil niektoré inovatívne eGovernment projekty, ktoré sa úspešne uchádzajú o financovanie z eurofondov práve vďaka dodržiavaniu tohto desatora. „Desatero obsahuje odporúčania, ako sa vyhnúť najčastejšie vznikajúcim kritickým miestam a slabým stránkam projektov.“ Patrí medzi ne napríklad silný dôraz na dodržiavanie metodík projektového manažmentu, vyhodnotenie variantnosti riešenia, vymedzenie podmienok autorského práva, zamedzenie zmien na vedúcich pozíciách a v realizačných tímoch, či vytvorenie pravidiel pre testovanie a evaluáciu dát v IS. Vytvorenie tohto desatora pomohlo zvýšiť kvalitu a účelnosť projektov. „Žiadatelia často opomínali dôležité informácie a ich neskúsenosť viedla k nízkemu hodnoteniu a podceneniu projektov, ktoré mohli mať v skutočnosti omnoho väčší význam a prínos. Používaním desatora sa nielen zvýšila ich kvalita, ale aj šanca na úspech a financovanie zaujímavých a prínosných riešení.“

Na kongrese ITAPA boli medzi smart riešeniami predstavené aj niektoré inovatívne projekty zo Slovenska. Prvým bol projekt Registra úpadcov, v ktorom nasadenie umelej inteligencie prináša významnú pridanú hodnotu a rozšírenie informácií o osobách, ktoré čelia konkurzným konaniam. Druhý projekt načrel do oblasti vzdelávania a predstavil eTest ako platformu, ktorá využíva pokročilé kognitívne nástroje.

Tému rýchlejšieho rozvoja jednotného digitálneho trhu v krajinách V4 rozvinul aj súvisiaci workshop. Jeho účastníci sa zamerali na oblasť obstarávania a špeciálne na účasť malých a stredných podnikov (MSP) v tendroch aj v iných krajinách, než sídlia. Účasť MSP je stále nízka, súťažiaci sa za hranicami svojho sídla zúčastňujú len minimálne. Podľa predstavy EK by zvýšenie účasti MSP v súťažiach malo zvýšiť konkurenciu, a tým pozitívne ovplyvniť kvalitu. Aké sú však bariéry pre MSP zúčastňovať sa tendrov v iných krajinách?

Z pohľadu MSP vidia účastníci workshopu ako najväčšie prekážky jazykovú bariéru, čas a dostupnosť informácií. Jazykovú bariéru vedia riešiť kontrahovaním lokálnych expertov, no čas je mimo možnosť ich kontroly. Tender niekedy trvá aj rok a viac, tým pádom sa nemôžu zúčastňovať iných tendrov, pretože v prípade úspechu by nemuseli kapacitne dodávku zvládnuť. Zdôraznená bola aj dostupnosť informácií. Slovenský, poľský ale aj maďarský delegát poukázali spolu na to, že samotné informácie o predmete obstarávania sú už dnes štandardné, čo však chýba, je znalosť prostredia a zákulisia, vzťahov a iných faktorov, ktoré v konečnom dôsledku obstarávanie ovplyvnia. Boris Czerniejewski z Poľska tiež poukázal na nehomogénnosť MSP v súvislosti s jazykovou bariérou. Pre firmy, ktoré technológie vyrábajú, je pomerne jednoduché sa s nimi prihlásiť do súťaže, kde stačí preložiť dokumentáciu do príslušného jazyka. Väčšina MSP je však zameraná na služby a tam jazyková bariéra zohráva podstatný rozdiel.

Iné problémy sú z pohľadu obstarávateľa. Slovenskí zástupcovia poukázali na rozpor medzi praxou a očakávaniami EK. V krajinách V4 je tendencia obstarávať väčšie projektové celky, aby bola zachovaná účelnosť a funkčnosť projektu. Prevláda obava, že atomizácia obstarávania by mohla viesť k obstaraniu častí, ktoré by spolu nevytvorili úplný a funkčný celok. EK má skôr opačnú tendenciu, odporúča rozdelenie obstarávania na menšie časti, aby sa súťaže mohli zúčastniť aj menšie firmy. Účastníci workshopu ale namietali, že to vedie k zvýšeniu náročnosti na strane obstarávateľa, keď rozdelenie obstarávania zvyšuje nároky na následnú integráciu obstaraných častí, na čo nie sú odborné zdroje a kapacity. Zároveň takéto rozdelenie vedie často k podozreniam, že bolo účelové, aby sa zmestilo „pod prah“.

Komplikované situácie vznikajú aj v prípade, ak súťaží konzorcium, v ktorom sú firmy pochádzajúce z prostredia mimo EÚ. V takom prípade je ťažko napríklad posúdiť relevantnosť ich referencií, nakoľko prostredie môže byť veľmi odlišné tak z pohľadu legislatívy, ako aj iných vecí.

Samotnú transparentnosť a dostupnosť informácií o tendroch hodnotili všetci prítomní pozitívne. Podmienky a informácie o súťažiach sú na webe a pravidelne sa aktualizujú. Jedným z rozhodujúcich faktorov je však aj zdroj financií. Skúsenosť zo Slovenska hovorí, že ak si napríklad samosprávy platili projekty z vlastného – mali v súťaži aj firmy z iných krajín a hľadali najlepšie riešenie.Ak to však boli eurofondy, tak do obstarávania vstúpila politika a tendrov sa zúčastnili len slovenské firmy. Podobná je skúsenosť z Čiech. Na verejnom trhu sa súťaže nezúčastňuje žiadna firma mimo ČR.

Na záver sa však všetci zhodli na tom, že je potrebné v tejto diskusii pokračovať a na základe doterajších skúseností priniesť konkrétnejšie návrhy.

BRATISLAVA 21. novembra 2017– Malí školáci sa nedajú len tak ľahko oklamať. Pokusy prepašovať im do desiatového boxu nejaké vitamíny končia zabudnuté na dne aktovky. Alebo dokonca v koši. Skúsme sa na to pozrieť z úplne iného uhla. Cieľom je chutná a zároveň zdravá pochúťka. Riešenie?

Hollandia starostlivo spája poctivé ingrediencie, ako mlieko z preverených fariem a vysoký podiel ovocia. Príjemnou zmenou oproti bežným jogurtom je minimálny obsah laktózy – iba 0,01 %. Pochúťka je bez lepku. Dobrá správa pre drobcov s intoleranciou mliečneho cukru alebo bezlepkovou diétou. Zdravie podporia baktérie Bifidobacterium a Lactobacillus acidophilus, ktoré majú priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru. Zostala nám tu jediná dilema. Ktorý jogurt Pán Búúú si vybrať?

Jahodový, marhuľový, čokoládový alebo banánový?

BRATISLAVA 21. novembra 2017 – Exhibičná prehliadka unikátneho umenia maľovania na ľudské telo.

Bratislava hýrila v sobotu večer farbami. Odborná i laická verejnosť s úžasom sledovala neopakovateľné predstavenie umelcov maľujúcich nezvyčajné obrazy priamo na nahé telá modeliek.

V sobotu večer zažilo Stredisko kultúry Bratislava – Nové Mesto, vďaka organizátorovi podujatia produkčnej spoločnosti Sharmant production, ohňostroj farieb, brilantné majstrovstvo, jedinečnú exhibíciu umenia maľovania na telo so sprievodným programom a charitatívnym rozmerom.

Už po štvrtý krát sa pred zrakmi divákov odohrala nevídaná show obliekania ľudských tiel do farieb. Telá nahé a predsa oblečené, realitu aj dokonalú ilúziu predviedli publiku najlepší slovenskí a zahraniční bodypainteri pod vedením známej bodypainterky, majsterky Slovenska v maľovaní na telo, prezidentky Asociácie Bodypainterov Slovenska a členky Svetovej asociácie bodypainterov WBA – Marty Gejdošovej.

Desať bodypainterov – Marta Gejdošová, Ján Xaviér Melíšek, Anička Kružliaková, Nadja Hluchovsky, Veronika Šebeňová, Michaela Ujheliová, Mário Ozimý, Monika Gramatová, Majka Behilová a Lybor Havránek, tvorilo počas celého dňa dych vyrážajúce maľby, určené iba pre tento večer. Umenie pominuteľné a preto tak vzácne predviedli publiku v neopakovateľnom vystúpení inšpirovanom gréckou a egyptskou mytológiou – „V zajatí bohov“. Mýtické postavy a prastarí bohovia odetí iba do pestrých farieb, sprevádzaní hovoreným slovom a speváckymi vystúpeniami Jána Slezáka, Martina Kaprálika a tanečným vystúpením skupiny SHOWART ohúrili publikum.

O slávnostné zahájenie programu sa postaralo husľové duo The Ladies Ensemble a Kristína Slováková s jej ohňovou šou. Celým večerom sprevádzala skvelá a charizmatická moderátorka Andrea Paulinyová.

Diváci boli počas originálnej exhibície, zameranej na dokonalú harmóniu ľudského tela a umeleckej maľby aj svedkami netradičnej módnej prehliadky, spojenie luxusných modelov módnej návrhárky Rebeccy Just a módneho domu LOMBARDI Fashion House s maľbami na telo. V Bodypainting Fashion Show sa ako modeli predviedli známe tváre slovenského showbiznisu – Erika Barkolová, Peter Bažík, Andrea Benická, Natália Hatalová, Patrik Herman, Martin Kaprálik, Michaela Kapráliková, Norika Krchňáková, Matúš Krnčok, Noro Mészároš, Milo Kráľ, Marcela Molnárová, Petra Palevič, Thomas Puskailer, Dominika Richterová, Ján Slezák. Módnu prehliadku doplnili speváckymi a hudobnými vystúpeniami Ján Slezák, Mirka Partlová, Natália Hatalová a Peter Bažík.

Vyvrcholením podujatia bol slávnostný krst Bodypainting kalendára na rok 2018, autorky Marty Gejdošovej, ktorého krstným otcom sa stal prezident World Bodypainting Association – Alex Barendregt.

Akciu zakončila After party s hudobnou produkciou Pavla Drapáka, Marcely Molnárovej a Petra Bažíka.

Výťažok z akcie venovali organizátori na charitatívny účel, organizácii Ružová stužka n.f.,na podporu prevencie onkologického ochorenia rakoviny prsníka.

Vysoká úroveň podujatia a jedinečné vystúpenia pozvaných hostí prekonali očakávania divákov aj organizátorov a sú prísľubom ďalších úspešných ročníkov tejto show.

ORGANIZÁTOROM BODY ART SHOW 2017 JE PRODUKČNÁ SPOLOČNOSŤ SHARMANT S.R.O.

PARTNERI PODUJATIA BODY ART SHOW 2017Hlavný reklamný partner: STUDIO PRINT.sk

Reklamní partneri: Hotel TATRA Bratislava, METRO, Banchem, TICKETPORTAL, NICHE Wine, LASA, TRADE & CONSULT, Stredisko kultúry Bratislava – Nové Mesto, Thereska, Asociácia Bodypainterov Slovenska, DaliArt, HAIRCentrum, PayPer Vision,

Mediálni partneri: TV JOJ, TV Bratislava, TV 213, SITA, BratislavaDen.sk, DámskaJazda.sk, GUEST, VIP magazín, Šarmantná žena, Rodina a zdravie, Moja psychológia

Charitatívny partner: Ružová stužka n.f

V Bratislave 20.11.2017

BRATISLAVA 21. novembra2017 – V našich čoraz rušnejších životoch sa spánok – alebo aspoň dostatok spánku – stal vzácnosťou. Nová kniha s názvom Prečo spíme od neurológa Matthewa Walkera skúma „katastrofálnu epidémiu nedostatku spánku“, ktorej čelíme. Prečo je také dôležité si dobre v noci oddýchnuť a ako môžeme bojovať proti tejto „epidémii“ pri navrhovaní a výstavbe budov?

PREČO NAŠE ZDRAVIE ZÁVISÍ OD DOSTATKU SPÁNKUSvetová zdravotnícka organizácia odporúča dospelým spať v noci osem hodín, no dve tretiny populácie v rozvinutých krajinách sa k tomuto číslu len približujú. Vyše jedna tretina Britov spí v noci len 5-6 hodín, pričom viac ako štvrtina (27 %) má pravidelne nekvalitný spánok.

Keď spíme, naša myseľ a telo vykonávajú mnoho zložitých funkcií, ktoré sú nevyhnutné pre naše duševné a fyzické zdravie a pocit pohody. Ak sa dostatočne nevyspíme, najmä počas dlhšej doby, môže to mať veľmi negatívny vplyv na našu myseľ a telo.

Nedostatok spánku môže ovplyvniť koncentráciu, čo môže spôsobovať, že napríklad študenti majú problémy v škole alebo na skúškach, zamestnanci robia chyby v práci ,alebo sa dokonca môže zvýšiť počet nehôd na cestách.

Dostatok spánku pomáha nášmu zdraviu, pretože dáva nášmu imunitnému systému priestor na reštart a zmena v hormónoch, krvnom tlaku a hladinách inzulínu môže napomáhať zníženiu rizika obezity a cukrovky.

Okrem toho štúdie poukázali na spojenie medzi nedostatkom spánku a vývojom Alzheimerovej choroby. Existujú dokonca správy, ktoré dokazujú, že mimoriadne dlhé obdobie nedostatku spánku človeku môže spôsobiť aj smrť. Odborníci tvrdia, že človek nevydrží dva týždne bez spánku a dospelý človek, ktorý spáva v noci len 6,75 hodiny, sa pravdepodobne dožije len približne 60 rokov, pokiaľ nevyhľadá lekársku pomoc.

ČO NÁM V NOCI NEDÁ SPAŤ?Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú našu schopnosť dobre sa v noci vyspať. Takmer polovica Britov (47 %) tvrdí, že stres alebo starosti im narúšajú spánok, pričom kofeín, alkohol, malé deti, chrápajúci partneri a nevypnuté elektronické zariadenia taktiež vykazujú negatívny vplyv na spánok.

Environmentálne faktory a prostredie, v ktorom spíme, sú ďalšie aspekty, ktoré môžu ovplyvniť dĺžku spánku a kvalitu oddychu v noci. Štvrtina Londýnčanov a 18 % Britov tvrdí, že ich v noci ruší hluk a jedného z desiatich ruší umelé alebo pouličné osvetlenie.

Teplota je taktiež kľúčovým faktorom. Teplota tela pred spaním mierne klesne, preto sa nám v lete alebo počas horúčav často ťažko zaspáva. Na druhej strane, ak je príliš chladno, nemusíme sa cítiť príjemne a nezaspíme ihneď.

Zistilo sa tiež, že aj znečistenie ovzdušia ovplyvňuje kvalitu spánku. Vďaka výskumu dnes vieme, že zvýšené vystavenie oxidu dusičitému a časticiam prenášaným vzduchom môže viesť k nepokojnému spánku, keďže tieto znečisťujúce látky môžu dráždiť naše hrdlo, nos a dutiny a vplývať na dýchanie.

ČO VYTVÁRA IDEÁLNE PROSTREDIE NA SPANIE?Podľa Britskej organizácie Sleep council, ktorá dlhodobo skúma negatívny vplyv nedostatku spánku, existuje šesť faktorov, ktoré treba zvážiť pri vytváraní ideálneho prostredia na spanie:

Teplota: Pri teplotách vyšších ako 24 °C a nižších ako 12 °C sa môžete v noci cítiť nepríjemne a nepohodlne. Optimálna teplota v spálni by mala byť 16-18 °C, pričom bábätkám, malým deťom a starším ľuďom môže vyhovovať mierne vyššia teplota. Prievan môže taktiež negatívne vplývať na váš spánok.

Svetlo: Najlepšie sa nám spí keď je tma, pretože naše telá vylučujú melatonín, ktorý nás uvoľňuje.

Pohodlie: Pohodlná posteľ a matrac napomáhajú pohodlnému nočnému spánku. Odborníci odporúčajú, aby sa oboje menilo každých sedem rokov.

Elektronika: Notebooky, televízory, mobilné telefóny a iné elektronické zariadenia by sme mali pred spaním vypínať a mať ich mimo spálne.

Hluk: Tiché prostredie je najlepšie pre spánok, pretože náhle, hlučné a opakované zvuky nás môžu zobudiť.

Relaxácia: Vytvorenie si upokojujúcich návykov, akými sú napríklad vypínanie elektroniky, čítanie, pitie bylinkového čaju alebo kúpeľ môže taktiež priaznivo ovplyvniť spánok.

DOKÁŽU BUDOVY POMÔCŤ NÁŠMU SPÁNKU?Odpoveď na otázku je jednoznačná – ÁNO. Budovy majú výrazný vplyv na kvalitu nášho spánku. Existuje koncept, tzv. Multikomfortný dom zameraný na výstavbu nových a rekonštrukciu starších domov, kancelárií, škôl, nemocníc a iných budov spôsobom, ktorý prispieva k väčšiemu pohodliu, lepšiemu zdraviu a duševnej pohode a zároveň chráni životné prostredie.

Štyri kľúčové prvky konceptu MULTI COMFORT nám pomáhajú vytvoriť ideálne prostredie pre podporu kvalitného spánku, vďaka čomu posilníme našu duševnú pohodu a zdravie.

Tepelné pohodlie: Je určené teplotou, rýchlosťou prúdenia a vlhkosťou vzduchu. Výberom správnych materiálov, zdrojov tepla a spôsobov vetrania vieme zabezpečiť, že teploty sú udržiavané na príjemnej úrovni tak, aby napomáhali dobrému spánku v noci. Vedeli ste napríklad, že budovy v Európe prestavujú 40% spotrebovanej energie a sú tak zodpovedné za 30% emisií CO2. 80% spotrebovanej energie v budovách sa dá znížiť pomocou tepelnej izolácie?

Vizuálne pohodlie: Na spanie potrebujeme tmavé priestory, a tak je potrebné, aby bolo prirodzené a umelé svetlo v noci regulované a minimalizované v dome aj mimo neho. Dôležité je taktiež, aby sme mali počas dňa dostatok prirodzeného svetla. Štúdia dokazuje, že kancelárie s veľkými oknami, ktoré prepúšťajú veľa prirodzeného svetla podporujú lepší nočný spánok zamestnancov, ktorí v nich pracujú. Preto je pre nás prirodzené svetlo počas dňa dôležité.

Akustické pohodlie: Či už je to hluk z ulice, od susedov alebo neďalekej dopravy, zvuky sa môžu prenášať cez steny budovy alebo vzduchom. Správny návrh a výber stavebných materiálov, izolácia a zasklenie môžu prispieť k minimalizovaniu nežiaducemu hluku a zvýšiť akustické pohodlie. Ďalšie informácie nájdete v našom článku o meraní akustického pohodlia.

Pohodlie interiérového ovzdušia: Ako je uvedené vyššie, znečisťujúce látky nás môžu dráždiť a narúšať náš spánok. Správne vetranie, vzdušné filtre a aktívne zachytávajúce materiály môžu pomôcť udržať vzduch čerstvý, čistý a s nižšou hladinou znečisťujúcich látok.

BRATISLAVA 20. novembra – RTVS so zármutkom prijala informáciu o úmrtí literárneho vedca a kritika Vladimíra Petríka. Jeho výraznú osobnosť si pripomenieme v utorok 21. novembra popoludní o 12:35 na Dvojke v televíznom dokumente o Elene Maróthy-Šoltésovej.