23.1.2025 - Mnohí z nás si príchod nového roka spájajú s príležitosťou dať si predsavzatia pre lepší život. Niekto chce schudnúť, ďalší sa zdravšie stravovať, iný viac cvičiť alebo prestať fajčiť. Tieto ciele sú však často veľmi obmedzujúce a neudržateľné, čo vedie k tomu, že ich väčšina do niekoľkých týždňov poruší a ďalší rok začína odznova s tými istými predsavzatiami.

Ak chcete tento začarovaný kruh prelomiť, je dôležité nepreháňať to s počiatočnými cieľmi a dať si len také predsavzatia, ktoré dokážete dodržať.

Odborníci radia stanoviť si čo najjednoduchšie, najrealistickejšie ciele a tiež sa zamyslieť nad tým, čo by vám mohlo brániť v ich dosiahnutí. Práve to je totiž cestou k úspechu. Vyhnete sa tým sklamaniu a frustrácii, ktorá vás čaká, ak si odhryznete príliš veľké sústo.

Vaše ciele by pritom mali byť jasne definované, merateľné, dosiahnuteľné, reálne a časovo ohraničené.

Ako si teda stanoviť zdravé predsavzatia, ktoré budete dodržiavať po celý rok? Urobte si plán a zvoľte prístup

Dodržiavanie predsavzatí je zložité a preto je dôležité hneď na začiatku si naplánovať, ako si chcete zabezpečiť úspech. Premyslite si svoj cieľ a pouvažujte o tom, čo budete potrebovať na jeho dosiahnutie. Čím viac si predsavzatie premyslíte a naplánujete, tým je väčšia pravdepodobnosť, že ho dodržíte, pretože lepšie pochopíte, čo presne bude potrebné na dosiahnutie cieľa.

Odborníci v tejto súvislosti upozorňujú, že je nevyhnutné uvedomiť si čas a úsilie, ktoré musíte vynaložiť.

Nájdite spôsob, ako sa zabaviť

Predsavzatia nemusia byť vážne. Snaha spraviť vo svojom živote zmeny a dosiahnuť ciele v oblasti životného štýlu by pre vás nemala byť trestom. Ak si udržíte dobrú náladu, je pravdepodobnejšie, že budete chcieť konať a dodržiavať svoje predsavzatie.

Vyberte si činnosť, ktorá vás baví. Ak sa napríklad chcete viac hýbať, môžete skúsiť prácu v záhrade, prechádzku alebo plávanie, ktoré vám pomôžu udržať sa na ceste a zároveň sú zábavné.
Nájdite si chuť - jesť zdravo neznamená jesť bez chuti. Soľ nahraďte čerstvými bylinkami a korením, vyskúšajte zeleninu rôznych farieb alebo experimentujte s novými receptami.
Odmeňte sa - keď splníte nejaké míľniky, doprajte si odmenu. Vyberte si pritom také odmeny, ktoré nespomalia váš pokrok.
Myslite na konečný cieľ - nezabudnite, prečo ste si predsavzatie vôbec vybrali. Pripomínajte si výhody, ktoré dosiahnete jeho splnením, či už je to zlepšenie zdravia alebo šťastia (alebo oboch). Dobrým spôsobom, ako sa k týmto myšlienkam vrátiť, keď budete potrebovať motiváciu, je ich zapisovanie.

Upravte si predsavzatie podľa vlastných potrieb

Aj keď si myslíte, že ste si vybrali jednoduché a reálne predsavzatie, možno ho budete musieť upraviť. Dôvodmi, prečo je niekedy potrebné predsavzatia upraviť, môžu byť zmeny v každodennej rutine alebo zdravotnom stave.

Zmena predsavzatia nie je zlyhaním, je to spôsob, ako sa uistiť, že vaše ciele skutočne spĺňajú vaše potreby a jeho úprava vám k tomu pomôže. Nevyčítajte si preto, ak potrebujete predsavzatie upraviť alebo ak nesplníte nejaký míľnik. Sústreďte sa na to, čo sa vám darí a spravte zmeny potrebné na to, aby ste zostali na správnej ceste.

Nastavte si sociálnu podporu

Aj keď zodpovednosť za splnenie cieľa je na vás, sociálna podpora môže mať veľký význam. Môžete, napríklad, cvičiť so skupinou alebo s niekým iným, pridať sa k podpornej skupine s podobnými cieľmi alebo spolupracovať s odborníkom.

Kľúčovým krokom k zlepšeniu celkového zdravia pritom môžu byť predsavzatia zamerané na starostlivosť o pečeň

Jednou z najčastejších príčin chorôb v západných (priemyselne vyspelých) krajinách je totiž metabolicky asociovaná steatotická choroba pečene (MASLD). Súvisí to so stravovacími návykmi a životným štýlom. Rozvoj MASLD ovplyvňujú najmä prejedanie sa a s ním spojená obezita. Problémy s výživou u pacientov s týmto ochorením zahŕňajú nadmerný príjem energie, sacharidov a lipidov a nedostatok polynenasýtených mastných kyselín, vitamínov a minerálov.

MASLD postihuje asi 30 % dospelých, pričom u pacientov s diabetes mellitus a/alebo obezitou toto číslo dosahuje 60 - 80 %. Jej výskyt sa zvyšuje spolu s rastúcim výskytom obezity. No i keď väčšina prípadov MASLD súvisí s nadváhou, ochorenie sa môže vyvinúť aj pri zdravej hmotnosti.

MASLD je dlhodobé ochorenie spôsobené príliš veľkým množstvom tuku v pečeni a úzko súvisí s nadváhou, no i diagnózami ako sú cukrovka 2. typu a ochorenia srdca.

Prejavuje sa subjektívnymi zdravotnými problémami, ako sú nedostatok chuti do jedla, pocit tlaku v pravej časti nadbrušku či dlhodobá únava. Môže však byť aj dlho bez príznakov a diagnostikuje sa na základe laboratórnych výsledkov vyšetrenia krvi a ultrazvukového vyšetrenia brucha pri lekárskej kontrole.

Primárnym liečebným postupom sú režimové opatrenia, ako vyvážená strava, fyzická aktivita a (ak je to potrebné) zníženie hmotnosti. Výskum ukazuje, že tieto opatrenia môžu znížiť množstvo tuku v pečeni a v niektorých prípadoch zvrátiť MASLD.

Riziko vzniku MASLD zvyšuje hmotnosť v pásme nadváhy alebo obezity, veľký obvod pásu, cukrovka 2. typu, strava obsahujúca príliš veľa nezdravých potravín a nápojov, nízka úroveň fyzickej aktivity alebo trávenie veľkého množstva času sedavým spôsobom, vysoká hladina lipidov v krvi, napríklad cholesterolu, vysoký krvný tlak a tiež iné stavy súvisiace s inzulínovou rezistenciou, napríklad syndróm polycystických vaječníkov.

Pomôže zmena životného štýlu

Dôležitá je preto najmä zmena životného štýlu. Pomôcť môže napríklad schudnutie, zdravé stravovanie, teda vyvážená strava s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, bielkovín a sacharidov, ale s nízkym obsahom tuku, cukru a soli, pitie vody namiesto sladkých nápojov či pravidelné cvičenie. Tí, čo fajčia, by mali, samozrejme, prestať. A aj keď MASLD nie je spôsobená alkoholom, môže ju pitie alkoholu zhoršiť. Odporúča sa preto obmedziť alebo prestať piť alkohol.

Tu je preto zopár tipov na predsavzatia, ktoré je možné dodržať. A vaša pečeň sa vám poďakuje: Vytvorte si udržateľný a výživný spôsob stravovania

Možno si rok čo rok dávate predsavzatie zdravšie sa stravovať alebo schudnúť, pričom uprednostňujete krátkodobé zmeny pred dlhodobým prínosom pre zdravie.

Skúste si tento rok miesto ďalšej obmedzujúcej módnej diéty dať predsavzatie, že prerušíte cyklus diét a vytvoríte si udržateľný, výživný stravovací režim, ktorý vám bude vyhovovať.

Najzdravšia strava je taká, ktorá je bohatá na plnohodnotné, výživné, nespracované potraviny a má nízky obsah vysoko spracovaných, sladkých výrobkov. Mala by však byť nielen výživná, ale aj prispôsobivá a teda dlhodobo udržateľná.

Trvalo udržateľný stravovací režim môžete dodržiavať na dovolenke, počas sviatkov aj na večierkoch, pretože nie je obmedzujúci a je prispôsobený vášmu životnému štýlu.

Jedzte viac zdravých a nespracovaných potravín

Jedným z najjednoduchších a najudržateľnejších spôsobov, ako zlepšiť celkové zdravie, je jesť viac nespracovaných potravín. Takéto potraviny, vrátane zeleniny, ovocia, orechov, semien, celozrnných výrobkov a rýb obsahujú množstvo živín, ktoré vaše telo potrebuje na optimálne fungovanie.

Výskumy ukazujú, že konzumácia stravy založenej na nespracovaných potravinách môže výrazne znížiť rizikové faktory srdcových ochorení, telesnú hmotnosť a hladinu cukru v krvi, ako aj znížiť riziko niektorých ochorení, ako je napríklad cukrovka 2. typu.

Navyše, pridávanie väčšieho množstva plnohodnotných potravín do jedálnička sa dá robiť pomaly a postupne. Ak napríklad nie ste zvyknutí jesť zeleninu, začnite tým, že každý deň pridáte do svojho jedálnička jednu porciu nejakej svojej obľúbenej zeleniny.

Viac varte doma a menej sa spoliehajte na polotovary

Mnoho ľudí sa v snahe čo najrýchlejšie sa najesť spolieha na polotovary, mrazené večere a rýchle občerstvenie. Aj keď môžu byť tieto produkty chutné a ľahko dostupné, v prípade, že ich konzumujete príliš často, môžu mať škodlivé účinky na vaše zdravie.

Častú konzumáciu jedál z rýchleho občerstvenia odborníci spájajú s celkovo nízkou kvalitou stravy, obezitou a zvýšeným rizikom mnohých ochorení vrátane srdcových chorôb a cukrovky.

Ak chcete znížiť spotrebu polotovarov, dajte si predsavzatie, že si budete viac jedál pripravovať doma zo zdravých surovín.

Začnite s prípravou jedného jedla denne a časom zvyšujte frekvenciu, až kým si nebudete doma pripravovať väčšinu jedál.

Výskum totiž ukázal, že ľudia, ktorí varia viac jedál doma, majú kvalitnejšiu stravu a menej telesného tuku ako ľudia, ktorí jedia viac vonku.

Chodievajte pravidelne nakupovať potraviny

Na prípravu zdravých domácich jedál treba mať dobre zásobenú špajzu a chladničku. Ak nemáte vo zvyku chodiť na nákupy potravín, dajte si novoročné predsavzatie, že budete pravidelnejšie chodiť do supermarketu alebo na farmársky trh, aby ste sa zásobili výživnými surovinami.

Pridajte do svojho jedálnička viac ovocia a zeleniny

Pridaním väčšieho množstva varenej a surovej zeleniny a tiež ovocia do svojho jedálnička môžete v novom roku výrazne zlepšiť svoje zdravie.

Mnohé štúdie preukázali, že strava bohatá na tieto plodiny pomáha chrániť pred rôznymi ochoreniami, ako sú cukrovka, choroby srdca a ciev, niektoré druhy rakoviny či obezita.

Obmedzte sladené nápoje

Sladké nápoje sa spájajú so zvýšeným rizikom obezity, MASLD, kardiovaskulárnych ochorení, inzulínovej rezistencie a zubných kazov u detí aj dospelých.

I keď s ich pitím môžete prestať kedykoľvek, postupné znižovanie ich konzumácie vám môže pomôcť nadobro sa zbaviť návyku na ne.

Obmedzte konzumáciu alkoholu

Príliš časté požívanie alkoholu môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie a jeho časté pitie vám tiež môže brániť v dosiahnutí vašich zdravotných a wellness cieľov.

Ak si myslíte, že by pre vás mohlo byť obmedzenie alkoholu užitočné, stanovte si primeraný cieľ, aby ste sa udržali na správnej ceste, napríklad obmedziť pitie len na víkendové večery alebo si stanoviť limit pitia na celý týždeň.

Menej seďte a viac sa hýbte

Či už v dôsledku sedavého zamestnania alebo jednoducho nečinnosti, mnoho ľudí sedí viac, ako je zdravé. Predsavzatie menej sedieť je pritom jednoduché, dosiahnuteľné a dá sa prispôsobiť vášmu životnému štýlu.

Ak máte, napríklad, sedavú prácu, môžete si dať predsavzatie, že sa pôjdete na obed na 15 minút prejsť alebo že každú hodinu vstanete a budete sa päť minút prechádzať.

Trávte viac času vonku

Trávenie času vonku môže zlepšiť vaše zdravie tým, že zmierňuje stres, zlepšuje náladu a dokonca znižuje krvný tlak.

Dať si novoročné predsavzatie tráviť každý deň viac času vonku je udržateľný a zdravý cieľ, ktorý môže byť prospešný pre väčšinu ľudí bez ohľadu na to, kde žijete.

Nájdite si fyzickú aktivitu, ktorá vás baví

Tento bod sme už naznačili v prvej časti. Ak chcete zvýšiť šancu, že sa vám podarí dodržať vaše fitnes predsavzatia, vyberte si aktivitu podľa toho, či vás baví a či zapadá do vášho rozvrhu.

Polhodinová prechádzka, beh, jazda na bicykli alebo plávanie pred prácou, sú jednoduché a udržateľné cvičebné predsavzatia. Stanovte si tiež dosiahnuteľný cieľ – napríklad, naplánujte si pohyb počas niekoľkých konkrétnych dní v týždni miesto toho, aby ste sa o to snažili každý deň.

Stanovenie realistickejšieho cieľa totiž môže zvýšiť šancu, že vaša nová rutina vydrží.

Navštevujte svojho lekára

Pravidelné vyšetrenia u lekára sú dôležité z mnohých dôvodov. Vyšetrenia krvi a skríningy totiž môžu pomôcť odhaliť potenciálne problémy skôr, ako prerastú do niečoho vážnejšieho.

I keď pravidelnosť návštev lekára závisí od mnohých vecí vrátane typu zdravotnej starostlivosti, vášho veku a anamnézy, väčšina odborníkov odporúča navštevovať svojho lekára prvého kontaktu aspoň raz ročne na preventívnej prehliadke.

Starajte sa o svoje zuby

Pravidelné čistenie zubov kefkou a dentálnou niťou alebo medzizubnou kefkou môže pomôcť predchádzať ochoreniam ústnej dutiny. Výskumy navyše naznačujú, že ochorenia ďasien môžu súvisieť aj so závažnými zdravotnými stavmi, ako sú Alzheimerova choroba a kardiovaskulárne ochorenia.

Okrem pravidelného čistenia zubov väčšina zubných lekárov odporúča aspoň raz ročne preventívnu prehliadku.

Ako všetci dobre vieme, väčšina novoročných predsavzatí vydrží len veľmi krátko. Vytvorenie zdravšieho vzťahu k jedlu a lepšia starostlivosť o seba však môžu výrazne zlepšiť vaše zdravie.

Výber zdravších jedál, pravidelný pohyb a zníženie stresu nie sú len všeobecnými odporúčaniami - môžu priamo ovplyvniť zdravie vašej pečene a podporiť jej regeneráciu. V tomto období plnom nových začiatkov je dôležité myslieť na to, že zdravá pečeň znamená viac energie, lepšiu imunitu a kvalitnejší život.

Pečeni pomôžu aj fosfolipidy

Pečeni postihnutej MASLD pritom môžeme pomôcť fosfolipidmi. Siahnuť môžete po voľnopredajnom lieku Essentiale® 300 mg, ktorý obsahuje esenciálne fosfolipidy – prírodné látky blízke fosfolipidom, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ľudskom tele. Esenciálne fosfolipidy obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú súčasťou bunkových membrán, a ich užívanie prispieva tak k regenerácii a lepšej funkcii pečeňových buniek. Tým celkovo zlepšujú metabolické procesy v pečeni. Hlavnou výhodou esenciálnych fosfolipidov je ich veľmi dobrá znášanlivosť a minimálne vedľajšie účinky.

Essentiale® 300 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje esenciálne fosfolipidy. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

MAT-SK-2400392 – 1.0 – Dátum vypracovania: 12/2024

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

23.1.2025 - Na pozíciu generálneho riaditeľa slovenskej pobočky Schneider Electric prichádza Pavel Bezucký. Vo vedení vystrieda Jarmilu Belicovú, ktorá spoločnosť viedla od roku 2022. Jeho hlavnou úlohou bude posilňovať pozíciu Schneider Electric ako lídra digitálnej transformácie, riadenia a automatizácie energetiky. Pavel Bezucký od roku 2022 riadi aktivity Schneider Electric v Českej republike.

"Som rád, že prichádzam do prostredia, kde Schneider Electric reprezentuje veľmi skúsený tím. Verím, že sa nám spoločne bude dariť presadzovať udržateľné produkty, technológie a služby. Som presvedčený, že kombinácia technických, obchodných a manažérskych skúseností nám umožní uchopiť túto komplexnú úlohu aj na Slovensku, ktoré je výrazným hráčom v mnohých priemyselných odvetviach," komentuje svoju novú rolu Pavel Bezucký.

Pred pôsobením v Schneider Electric pôsobil Pavel Bezucký v dánskej spoločnosti Universal Robots vyrábajúcej kolaboratívne roboty. Pôsobil tiež ako generálny riaditeľ výrobcu turbín spoločnosti CNC TVAR a na manažérskych pozíciách v spoločnostiach Mauting, Rockwell Automation a B&R Industrial Automation.

Pavel Bezucký vyštudoval strojnícku fakultu na VUT v Brne. Je ženatý a má 5 detí. Medzi jeho koníčky patrí jachting, cyklistika a lyžovanie.

Informačný servis

23.1.2025 - Lidl pokračuje vo svojom záväzku k uvedomelému stravovaniu ďalším zosúladením svojho sortimentu produktov s planetárnou diétou (PHD – Planetary Health Diet, Strava pre zdravie planéty)[1] do roku 2050. Do roku 2030 zvýši Lidl podiel predávaných potravín s rastlinným pôvodom ako celozrnné produkty, ovocie a zelenina a produkty s rastlinnými proteínmi o 20 % v porovnaní s rokom 2023. Lidl je prvý maloobchodný reťazec, ktorý prináša transparentnosť pre všetky produktové kategórie vo svojom sortimente vo všetkých 31 krajinách, kde sa nachádzajú predajne Lidl. Využíva na to metodiku WWF. Tým umožňuje zákazníkom robiť ekologickejšie a zdravšie rozhodnutia.

Aby sme podieľali na riešení globálnych výziev ako je zmena klímy, strata biodiverzity a choroby súvisiace so stravovaním, musíme zmeniť náš potravinový systém.[2] Spoločnosť Lidl si uvedomuje tieto naliehavé problémy a svoju zodpovednosť, a preto prispieva k zlepšeniu globálneho potravinového systému stanovením ambicióznych cieľov v celom svojom hodnotovom reťazci. Zákazníci budú mať naďalej možnosť výberu, ale rozšírením sortimentu o udržateľnejšie produkty budú môcť robiť uvedomelejšie rozhodnutia pri nákupe produktov. Na dosiahnutie tohto cieľa si spoločnosť Lidl s podporou odborných znalostí WWF kladie vyššie ciele svojej stratégie vedomej výživy vo všetkých 31 krajinách, v ktorých má predajne. Lidl zvyšuje svoje súčasné ambície v oblasti rastlinných bielkovín a stanovuje ambiciózne ciele vo všetkých troch kategóriách[3] PHD.

Uvedomelá výživa ako hnacia sila zdravia a ochrany životného prostredia

Michaela Kleinová, manažérka pre trvalú udržateľnosť Lidl Slovenská republika vysvetľuje: "Aby sme dokázali zdravo nakŕmiť rastúcu svetovú populáciu v rámci limitov našej planéty, je nevyhnutná globálna transformácia potravinového systému. Spoločnosť Lidl sa už pred rokmi zaviazala prispieť k tomuto cieľu – na základe vedeckej logiky Planetary Health Diet. S WWF ako skúseným partnerom po našom boku chceme mať v budúcnosti ešte väčší vplyv a ponúkať našim zákazníkom neustále rastúci výber zdravých, udržateľnejších alternatív produktov za obvyklú Lidl nízku cenu."

Mariella Meyer z WWF International dodáva: "Vítame, že sa spoločnosť Lidl pripojila k iniciatíve Planetary Health Diet a využíva metodiku WWF pre predajcov produktov zameraných na planétu.[4] Ide o zásadný krok pri transformácii potravinového systému, ktorý je hlavnou príčinou úbytku voľne žijúcich zvierat a poškodenia prírody. Väčším zameraním na rastlinnú stravu uprednostňuje Lidl zdravie ľudí aj planéty. Dúfame, že to inšpiruje aj ostatných maloobchodníkov, aby nasledovali tento príklad a viac sa zamerali na rastlinné produkty ako na ponuku produktov živočíšneho pôvodu."

Ambiciózne ciele v oblasti rastlinných zdrojov bielkovín a celozrnných produktov

Medzinárodný cieľ zvýšiť do roku 2030 podiel predávaných potravín rastlinného pôvodu o 20% oproti roku 2023, ktorý slúži ako základ, je súčasťou komplexnej stratégie CSR a výživovej koncepcie spoločnosti Lidl. Tento cieľ chce Lidl dosiahnuť prostredníctvom cielených zmien v kategóriách celozrnných produktov, ovocia a zeleniny a produktov, ktoré sú zdrojom bielkovín. Od roku 2025 bude Lidl každoročne podávať správy a zverejňovať údaje o svojom pokroku. Maloobchodný predajca potravín postupuje podľa metodiky WWF na podporu uvedomelého a zdravého stravovania.

Zdroje bielkovín: Od roku 2022 spoločnosť Lidl vypočítava a analyzuje "rozdelenie bielkovín", ktoré meria podiel rastlinných zdrojov bielkovín v porovnaní so živočíšnymi zdrojmi bielkovín v jej sortimente. Cieľom spoločnosti Lidl Slovenská republika je do roku 2030 zvýšiť podiel rastlinných zdrojov bielkovín vo vzťahu k živočíšnym zdrojom bielkovín na 15%. Patria sem strukoviny, orechy, semená a vegánske alternatívy mäsa, vajec a rýb. Od roku 2024 bude spoločnosť Lidl Slovenská republika každoročne zverejňovať rozdelenie bielkovín, aby zabezpečila transparentnosť. Okrem toho Lidl pokračuje v zlepšovaní vysokých štandardov životných podmienok zvierat [Stanovisko k udržateľnému nákupu rýb | Na ceste k lepšiemu zajtrajšku] pri mäsových produktoch, ktoré naďalej ponúka. Celozrnné produkty: Vláknina je nevyhnutná pre dlhý a zdravý život.[5] Spoločnosť Lidl Slovenská republika chce do roku 2030 oproti základnému roku 2023 zvýšiť podiel celozrnných produktov na 10 %. Do roku 2030 bude tiež Lidl ponúkať aspoň jeden celozrnný produkt vo všetkých relevantných produktových skupinách. Ovocie a zelenina: Čerstvé ovocie a zelenina sú dôležitou súčasťou stratégie vedomej výživy v Lidli. Lidl naďalej poskytuje zákazníkom každý deň široký výber čerstvých produktov.

Viac informácií o zapojení spoločnosti Lidl do projektu Vedomá výživa nájdete na webovej stránke: https://spolocenskazodpovednost.sk/ferove-jednanie/stanoviska-lidla-pri-nakupe-vyzive

[1] Iniciatíva Planetary Health Diet bola vyvinutá v roku 2019 37 poprednými svetovými vedcami v rámci výboru EAT Lancet Commission a poskytuje plán pre globálnu zmenu výživy, ktorá umožní 10 miliardám ľudí na svete stravovať sa zdravo v rámci možností planéty do roku 2050.

[2] Správa o živej planéte: https://www.worldwildlife.org/publications/2024-living-planet-report

[3] Tri kategórie podporujúce zdravie podľa Planetary Health Diet: rastlinné zdroje bielkovín (strukoviny, orechy, semená), celozrnné produkty a ovocie a zelenina.

[4] Metodika WWF pre predajcov produktov zameraných na planétu: https://planetbaseddiets.panda.org/retailers https://planetbaseddiets.panda.org/retailers

[5] University of Washington: Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990-2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study, 2017.

Informačný servis

Idiopatická pľúcna fibróza je jednou z najvážnejších difúznych parenchymálnych pľúcnych chorôb (DPLD). Často býva aj komplikáciou takzvaného dlhodobého (long) covidu. Vedeckému tímu, ktorého súčasťou je aj Ústavu molekulárnej biológie SAV, v. v. i., sa podarilo pomocou biochemických a biofyzikálnych charakterizácií odhaliť molekulu CD44 v tekutine získanej z bronchoalveolárnej laváže (BALF) ako špecifický a spoľahlivý biomarker DPLD sprevádzaných pľúcnou fibrózou. 

23.1.2025 -
Značka Škoda je číslom jedna v segmente firemných i súkromných zákazníkov
Trhový podiel Škoda Auto Slovensko za rok 2024 dosiahol 20,7 %, značka dodala zákazníkom 19 342 vozidiel
Škoda je jednou z medziročne najsilnejšie rastúcich značiek na Slovensku
6 modelov značky sa umiestnilo v rámci TOP 10 najpredávanejších vozidiel
Octavia je najpredávanejšie auto na slovenskom trhu, Enyaq zase najpredávanejší elektromobil a darí sa aj novým modelom Kodiaq a Superb

Značka Škoda na Slovensku oslavuje úspechy. Za uplynulý rok opätovne potvrdila pozíciu lídra na trhu s novými vozidlami s 20,7% podielom a celkovo až 19 342 dodanými vozidlami. Škoda na Slovensku je zároveň jednou z medziročne najsilnejšie rastúcich značiek na trhu a stala sa číslom jedna v segmente firemných i súkromných zákazníkov. V roku 2024 sa zároveň darilo viacerým modelom značky, pričom až 6 z nich skončilo medzi 10 najobľúbenejšími vozidlami na slovenskom trhu. Jednoznačným favoritom slovenských šoférov sa opäť stala Škoda Octavia s počtom 4 474 dodaných vozidiel a najpredávanejším elektromobilom na trhu je Enyaq, ktorý si túto pozíciu drží už od svojho uvedenia na slovenský trh (podľa ZAP SR).

"Úspechy značky Škoda na Slovensku sú pre nás veľkou motiváciou pokračovať v inováciách a prinášať našim zákazníkom vozidlá, ktoré napĺňajú ich očakávania a potreby. S 20,7% trhovým podielom, viac ako 19-tisíc dodanými vozidlami a prvenstvom v segmentoch firemných aj súkromných zákazníkov sme opäť potvrdili našu silnú pozíciu na slovenskom trhu. Je to výsledok dôvery našich zákazníkov, odhodlania našich partnerov a výnimočnej práce celého tímu značky Škoda Auto Slovensko. Veríme, že vďaka najmodernejšiemu a najširšiemu modelovému portfóliu v histórii značky Škoda, budeme naďalej písať príbehy úspechu," uviedol Jaroslav Hercog, riaditeľ spoločnosti Škoda Auto Slovensko.

Značka Škoda na Slovensku opätovne potvrdila svoju pozíciu lídra na trhu a zaznamenala historické úspechy, ktoré ju radia medzi najúspešnejšie značky a to nielen na domácom trhu. Rok 2024 tak bol pre Škoda Auto Slovensko mimoriadne úspešný v mnohých oblastiach. V uplynulom roku značka Škoda na Slovensku medziročne zaznamenala mimoriadny rast, čo ju radí medzi jednu z najsilnejšie rastúcich značiek na domácom automobilovom trhu.

Najpredávanejším autom na Slovensku je Octavia, 6 modelov Škoda medzi 10 najobľúbenejšími modelmi celkovo

Jasné prvenstvo značky Škoda v roku 2024 potvrdzujú celkové predaje jednotlivých modelov, v ktorých suverénne vedie model Octavia s počtom 4 474 dodaných kusov. Škoda Octavia je zároveň najpredávanejším autom na Slovensku za rok 2024. Darilo sa aj modelu Fabia, ktorý si s počtom 3 791 zaregistrovaných kusov vyslúžil druhú priečku. Prvú päťku najobľúbenejších modelov Škoda uzatvárajú Kamiq (2 616 ks), Karoq (2 591 ks) a Scala (2 213 ks). Tieto modely pritom patria k dlhodobo obľúbeným vozidlám medzi slovenskými zákazníkmi. Potvrdzuje to aj fakt, že až 6 modelov značky (spolu s modelom Kodiaq, ktorého bolo dodaných 1 971 kusov) sa umiestnilo v rebríčku 10 najpredávanejších vozidiel na trhu.

Rástol aj dopyt po lokálne bezemisných modeloch z rodiny Enyaq. V roku 2024 doručila Škoda Auto Slovensko zákazníkom celkovo 246 elektromobilov tohto modelového radu (117 ks SUV + 129 ks Coupé). Škoda zároveň rozširuje ponuku elektromobilov o model Elroq a v blízkej budúcnosti má pribudnúť rad ďalších, plne elektrických modelov. Pre všetkých záujemcov o kúpu jazdeného elektrického modelu Škoda prostredníctvom programu Škoda Plus poskytujeme popri certifikáte kvality aj kontrolu stavu batérie a každému záujemcovi poskytneme certifikát o jej stave.

Dominujú benzínové motory v kombinácii s automatickou prevodovkou a šedá metalíza

Zákazníci si v roku 2024 najčastejšie volili modely s benzínovými motormi. Tie tvorili až 68,6 % dodaných modelov. Druhou najobľúbenejšou voľbou boli naftové agregáty, ktoré si vybralo do svojich vozidiel celkovo 29,3 % zákazníkov. Čisto elektrický pohon tvoril 1,3 % dodaných vozidiel a plug-in hybridy 0,8 %. Slováci si svoje vozidlá značky Škoda najčastejšie vyberajú s automatickou prevodovkou. Urobilo tak až 65,5 % zákazníkov, zvyšných 34,5 % siahlo po manuálnej prevodovke. Vozidlá si pritom kombinujú najčastejšie s neutrálnymi farbami. Víťazom je šedá metalíza (25,5 %), populárna je stále i čierna metalíza (16,0 %), biela metalíza (11,5 %) či strieborná metalíza (11,4 %) alebo klasická nemetalická biela (10,6 %).

Líder medzi firemnou i súkromnou klientelou

Na slovenskom trhu je značka Škoda jednoznačnou jednotkou, či už ide o segment súkromných zákazníkov, alebo firemných flotíl. Z celkových predajov značky tvorilo až 74 % predaje firemným zákazníkom (14 266 vozidiel), pričom predaj súkromným osobám predstavoval 26 % (5 076 vozidiel). Práve u firemných zákazníkov sa najviac darilo modelom Octavia (3 718 vozidiel; 26,1%), Fabia (2 883 vozidiel; 20,2%), Kodiaq (1 638 vozidiel; 11,5%), Karoq (1 620 vozidiel; 11,4%) či Scala (1 468 vozidiel; 10,3%). Tieto modely si zákazníci najčastejšie volia pre nízke prevádzkové náklady a vysokú úžitkovú hodnotu v spojení s profesionálnou celoslovenskou sieťou autorizovaných partnerov Škoda. Firemným zákazníkom značka ponúka mnohé benefity, odborné poradenstvo alebo finančné zvýhodnenia už od jedného odobratého vozidla.

Rástol aj záujem o bezstarostnú mobilitu s autopožičovňou Škoda GO

Okrem predaja vozidiel sa značke Škoda na Slovensku darilo aj už etablovanej autopožičovni Škoda GO, kde si používatelia môžu prenajať niektoré zo stoviek vozidiel, dostupných v sieti autorizovaných partnerov značky Škoda, prostredníctvom mobilnej aplikácie. Značka registruje celkovo viac ako 23 tisíc stiahnutí aplikácie Škoda GO a viac ako 3 700 užívateľov pripravených prenajať si jedno z 340 vozidiel od 23 autorizovaných partnerov, ktorí touto službou pokrývajú všetky kraje Slovenska. Od spustenia Škoda GO sa uzatvorilo takmer 4 000 nájomných zmlúv na takmer 44 000 nájomných dní. Škoda GO sa tak stala významným hráčom na trhu autopožičovní, a dealeri Škoda tak získavajú nový biznis a nových zákazníkov, čo bolo jedným z hlavných cieľov tohto programu. Najpopulárnejším vozidlom na zápožičky je model Octavia (21,3 %), Kamiq (19,5 %) a Fabia (17 %). Najčastejšie si pritom Slováci zapožičiavajú vozidlá z dôvodu plánovaného servisu vlastného vozidla (25 % prípadov), výletu (14 % prípadov) či rodinných udalostí (12 % prípadov) a ďalších.

Tri tisícky zákazníkov našlo svoje vozidlo za výhodných podmienok cez Škoda Plus

Značka Škoda bilancovala aj svoje predaje preverených jazdených vozidiel cez program Škoda Plus. Nárast predaja (+ 30,24 %) jazdených vozidiel dokazuje, že Slováci majú záujem nielen o nové, ale i preverené vozidlá s garantovaným počtom kilometrov. V roku 2024 si cez program našlo svoje vozidlo celkovo 2 993 zákazníkov. Z celkového počtu predaných vozidiel pritom 67 % predajov tvorili práve vozidlá značky Škoda.

Najobľúbenejším vozidlom v programe Škoda Plus bola Škoda Octavia (35 %), Fabia (13 %), Kodiaq (12 %), Superb (10 %) a Karoq (9 %). Slováci si pritom volili najčastejšie vozidlá staršie ako 5 rokov (47 %). Jazdené a preverené vozidlo s vekom do 5 rokov si vybralo celkovo 36 % zákazníkov a zánovné vozidlá do 18 mesiacov veku alebo 30 000 km volilo 17 % zákazníkov. Z pohľadu motorizácie si Slováci volili najčastejšie naftové motorizácie (54 %), benzínové si vybralo 43 % a elektrické či elektrifikované vozidlá si kúpili 3 % zákazníkov. Jasne dominovali vozidlá s pohonom jednej nápravy – 79 % verzus 21 % v prípade vozidiel s pohonom 4x4. V otázke prevodoviek zasa dominoval automat (59 % vs. 41 % manuál).

Preverené jazdené vozidlá z certifikovaného programu Škoda Plus sú k dispozícii už na 29 predajných miestach po celej Slovenskej republike. Pravidelne aktualizovaný zoznam ponúkaných modelov nájdu záujemcovia na oficiálnej stránke programu Škoda Plus.

Informačný servis

23.1.2025 - "Začni odpočítavať. O štyri dni buď zmeníme svet, alebo pri tom pokuse zomrieme."

Stuart Turton stále prichádza s nápadmi, ktoré umne zahrnie do príbehu; pohráva sa s čitateľmi, nebojí sa ísť za hranice bežných žánrov, je vynaliezavý a píše odlišné knihy. V tomto prípade sa inšpiroval gréckou mytológiou a ostrovnými komunitami. Kniha Posledná vražda na konci sveta je súčasťou rastúceho trendu sci-fi thrillerov, ktoré skúmajú dôsledky klimatickej katastrofy a spoločenského kolapsu...

Celý svet zahalila hustá hmla, ktorá zabila všetko živé. Nedotknutý ostal jediný ostrov. V jeho prekvitajúcej prírode žije 122 ľudí v dokonalej harmónii, ktorú strážia traja vedci. Obyvatelia sa živia rybolovom, obrábajú pôdu a rešpektujú zákaz nočného vychádzania. Pokiaľ majú nejaké pochybnosti, môžu sa obrátiť na Abi, ktorej hlas sa im ozýva v mysliach. Ich idylický život sa náhle skončí, keď je jeden z vedcov brutálne zavraždený.

Jeho smrť spôsobí kolaps bezpečnostného systému okolo ostrova, ktorý nedovoľoval hmle naň preniknúť. Obyvatelia majú stosedem hodín na to, aby vyriešili vraždu, inak hmla pohltí ostrov a ľudstvo nadobro zanikne. Lenže bezpečnostný systém vymazal všetkým spomienky na udalosti z predchádzajúcej noci. Niekto na ostrove je vrah, a ani o tom nevie.

Postapokalyptický svet, záhadná vražda, desivý svet, bizarné pravidlá...
To je Posledná vražda na konci sveta.
Turton vytvoril zvláštny mix, popustil uzdu fantázii a funguje mu to. Na pozadí pátrania a vyšetrovania však sledujeme ľudí ako takých. Ich fungovanie v čase ohrozenia. To, čo nás robí ľuďmi. Venuje sa rodinným vzťahom, smútku, moci, chamtivosti, ambíciám, ale aj chudobe, či technológiám. Je to akoby varovanie pred tým, čo nás možno čaká, ak sa neprebudíme a nezačneme konať inak – vo vzťahu k sebe samým, k iným ľuďom, ale aj k planéte a prírode.

Ľudia vyrástli vo svete, kde jedlo ležalo na poličkách, lieky sa kupovali v lekárňach a prežitie jednotlivca záviselo skôr od peňazí než zručností. Všetky informácie, ktoré potrebovali, mali z obrazoviek, a keď obrazovky zmizli, nemali sa o čo oprieť. Netušili, ako pestovať alebo zbierať jedlo ani opravovať opustené budovy, ktoré sa mali stať ich prístreškami. Ťažké roky plynuli a počet prišelcov sa zmenšoval. Takmer každý mesiac niekoho rozpučil spadnutý múr alebo zhorel v náhodnom požiari. Alebo sa škrabol o hrdzavý klinec a zomrel s krikom v kalužiach potu. Pomýlil si jedovaté huby s jedlými alebo vošiel do mora v mesiacoch, keď sa hemžilo medúzami a žralokmi. Prežiť bolo náročné a zomrieť ľahké a mnohí prestali bojovať z vlastnej vôle.

Z anglického originálu The Last Murder at the End of the World (Raven Books, Bloomsbury Publishing, Londýn 2024) preložila Diana Ghaniová.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

23.1.2025 - Knihy otvárajú deťom dvere do sveta fantázie, rozvíjajú ich slovnú zásobu a predstavivosť. Prostredníctvom príbehov spoznávajú nové svety, učia sa empatii a kritickému mysleniu. Čítanie je kľúčom k úspechu v škole aj v živote.
Podporte u detí lásku ku knihám už od útleho veku a sledujte, ako sa ich svet rozširuje s každou prečítanou stranou.

Máme pre vás 5 krásnych tipov na detské knižky, ktoré ich pobavia, zažijú pri nich dobrodružné okamihy a určite sa aj niečo naučia. Napríklad o dvoch sestričkách Nelke a Stelke, o Miškovi a jeho Brumkovi, príde aj Miška, ktorá sa stará o malých pacientov. Vyšiel druhý diel zábavných úloh Šikuľkovia a tiež krásna ilustrovaná verzia Anny zo Zeleného domu. To všetko od Stonožky, kamošky všetkých detí, ktoré rady čítajú.

Miška a jej malí pacienti: Veselá partička

Miška a jej malí pacienti patrí k najobľúbenejším detským sériám posledných rokov. Už ste sa verím zoznámili so sympatickou Miškou, ktorá má v korune košatej lipy veterinárnu kliniku. Má nezvyčajný dar – dokáže sa rozprávať so zvieratkami. Vďaka tomu presne vie, čo jej pacientov trápi. Pri práci jej vždy pomáha aj jej najlepší priateľ psík Popík.
Teraz vyšiel už 17.diel s názvom Veselá partička.

Veterinárka Miška s kamarátkou Evkou a so psíkmi Popíkom a Leopardom stretnú za priehradou smutnú lamu. Ostatné zvieratá z farmy Veselé lamy odcestovali na niekoľkodňové terapie s deťmi. Fela, ktorá zostala na farme, ťažko znáša oddelenie od stáda. Podarí sa Miške zlepšiť jej náladu?

Miška s Evkou vyrážajú do Polesia, kde zachraňujú korytnačku močiarnu. Priateľky tam spoznajú aj veľkého nadšenca dronov Kamila. Na prechádzke Miška s Popíkom natrafia na zraneného žeriava. Vtáka vystrašil lietajúci dron a narazil do stĺpa ukrytého v kríkoch.
Dokáže Miška pomôcť všetkým trom zvieratkám? Dozvieš sa v nových príbehoch z Lipovej kliniky.

Anna zo Zeleného domu

Spomínate si na príbeh Anna zo Zeleného domu od kanadskej spisovateľky Lucy Maud Montgomeryovej? Rozpráva príbeh ryšavej siroty Anny Shirleyovej, ktorá je háklivá na farbu svojich vlasov a po adopcii súrodeneckou dvojicou prichádza žiť do Zeleného domu. Kniha vyšla po prvý raz v roku 1908 a odvtedy vychádzajú stále nové vydania a teraz dokonca jedno špeciálne, pre menšie deti.

Klasická Anna zo Zeleného domu je kniha pre deti od 10-11 rokov, no teraz vyšlo nádherné ilustrované vydanie tohto svetoznámeho príbehu, prerozprávané pre deti od 6 rokov. Čiže jednoduchší jazyk, väčší formát aj väčšie písmená a krásne ilustrácie na každej strane. Aby sa aj začínajúci školáci mohli baviť na nevšedných a dobrodružných príbehoch nezbednej Anny. Na jej šibalstvách, výmysloch, snoch a túžbach. Veď len si spomeňte, akú mala obrovskú fantáziu a predstavivosť, a hlavne podrezaný jazyk.

Nezbednej červenovlásky Anny Shirleyovej sa ujali súrodenci Marilla a Matej Cuthberovci. Spočiatku sa zdá, že Zelený dom nebude jej skutočným domovom – že nenájde spriaznenú dušu, a že Trblietavé jazierko zostane iba krásnou spomienkou a nekonečná krása bude žiť len v jej fantázií. Ale Annina úprimná a trochu vznetlivá povaha si však nakoniec získajú aj srdce prísnej Marilly. Jej a bratovi Matejovi najskôr narobí veľa starostí, no neskôr si bez nej nevedia predstaviť svoj život. Anna sa postupne stane neoddeliteľnou súčasťou životov obyvateľov celého Avonlea.

Aj nové ilustrované vydanie Anny zo Zeleného domu vyčarí úsmev na tvári tým najväčším mrzútom. Stále z neho cítiť neuveriteľný rozprávačský talent Lucy Maud Montgomeryovej, jej fantáziu a zmysel pre humor.

Šikuľkovia 2

Po prvom pracovnom zošite, ktorý bol veľmi úspešný, prichádzajú Šikuľkovia 2. Je určená žiakom prvého cyklu. Malí školáci tu opäť nájdu množstvo zábavných hádaniek, doplňovačiek, tajničiek či iných veselých hier s písmenkami. A ešte omnoho viac!

Oboznámia sa s abecedou a všetky hlásky rozdelia do správnych skupín. S pomocou obrázkov porozprávajú zaujímavé príbehy a prídu na to, aké informácie vieme zistiť z tabuľky. Zahrajú sa na učiteľov a učiteľky a precvičia si sociálne zručnosti. Naučia sa, ako majú niekoho osloviť, správne pozdraviť, a aj to, komu vykáme a komu môžeme tykať. Na konci ich opäť čaká šikuľkovský diplom za zvládnutie všetkých šikuľkovských úloh.

Nelka a Stelka

Prvý diel novej série pre deti od 6 rokov, v ktorej Nelka a Stelka spoznávajú svet s úsmevom a otvoreným srdiečkom.
Zoznámte sa so sestričkami Nelkou a Stelkou. Nelka je staršia, Stelka mladšia. Ktorá z nich je však vo vzťahu šéfka? Zvedavá Stelka, ktorej v hlave víri množstvo otázok? Alebo Nelka, ktorá občas rada rozkazuje a chce, aby bolo všetko podľa nej?

Ak máš súrodenca či kamaráta, je dôležité vedieť, že to, kto má prevahu, nie je až také dôležité. Oveľa väčší význam má spolupráca.
Všímaj si, kde Nelka a Stelka pochybili a ako svoje omyly dokázali napraviť. Príbehy v tejto knižke sú priam návodom na krásny vzťah súrodencov alebo kamarátov.
Kniha s veľkými písmenkami je vhodná na prvé čítanie. A už teraz sa chystá druhý diel, v ktorom sa dozviete, ako sa sestry učia byť odvážne, štedré a ako skúšajú nové veci.

Miško a Brumko sa nenudia

Šiesta kniha v krásnej sérii pre deti od 3 rokov. Už vyšli ich príhody, ako objavujú povolania, ako oslavujú, ako hovoria o pocitoch, ako sa Miško a Brunko vedia správať aj ako idú do škôlky. Teraz zistíme, že Miško a Brumko sa nenudia.

Čo robiť, keď sa vaše dieťa nudí? Keď nevie, ako sa má hrať alebo čo má robiť? Je možné nudu skrotiť, prenechať priestor detskej kreativite, fantázii a chuti tvoriť? Niekedy stačí tak málo, aby sme obyčajné predmety premenili na najlepšie hračky alebo aby sme zistili, aká skvelá môže byť spoločná činnosť či hra.

Táto knižka voľne nadväzuje na úspešné leporelá pre predškolákov o Miškovi a jeho nerozlučnom kamarátovi Brumkovi. Malému čitateľovi pomôže zahnať nudu a objaviť v sebe tvorivosť alebo oceniť čas strávený v spoločnosti priateľov.

S pomocou Stonožky pripravil Milan Buno.

Informačný servis

22.1.2025 - V decembri 2024 sa slávnostne otvorili brány hlavnej parížskej katedrály Notre-Dame. Požiar, ktorý budovu zachvátil v roku 2019, pamiatku vážne poškodil. Udalosť zmobilizovala tisíce darcov, okrem jednotlivcov a inštitúcií sa k podpore pridali aj firmy. K firemným darcom sa pridala aj spoločnosť Schneider Electric, ktorej riešenia umožňujú zabezpečiť a monitorovať elektrické zariadenia objektu. Systém správy budov z dielne Schneider Electric je schopný riadiť a optimalizovať spotrebu energie pamiatky.

Súčasťou darovaných produktov Schneider Electric sú všetky zariadenia potrebné na napájanie objektu a jeho zabezpečenie (napr. transformátory, elektrické rozvádzače, meniče, bezpečnostné osvetlenie atď.). Ďalšou kategóriu sú nástroje na technickú správu budovy, ktoré umožňujú monitorovať fungovanie siete a riadiť spotrebu energie (automatické riadiace systémy, snímače, regulátory, komunikačné zbernice atď.)

Prevencia požiaru

V projekte sú tiež integrované najmodernejšie riešenia požiarnej bezpečnosti. Z portfólia riešení Schneider Electric tu našli svoje miesto prídavné zariadenia na zvýšenú protipožiarnu ochranu a prevenciu (Acti9 Active AFDD) pre zásuvkové obvody. Zaujímavosťou sú snímače prehriatia káblov (HeatTags) vo všetkých elektrických skriniach. Obe riešenia zabezpečujú správne fungovanie zariadení prostredníctvom nepretržitého monitorovania a zasielaním upozornení v prípade akýchkoľvek zmien, a to ešte pred vznikom problému.

Popri produktoch venovala spoločnosť Schneider Electric realizátorom aj odborné konzultácie a prístup k súvisiacim službám. Schneider Electric bude tiež vykonávať časť údržby elektrických distribučných zariadení, zabezpečila časť inžinierskych prác, projektovej prípravy, uvedenia zariadení do prevádzky a zabezpečí zaškolenie obsluhy.

Transformátor pod presbytériom

Špecifický projekt obnovy kľúčovej gotickej svetového významu priniesol aj viacero náročných situácií, ktoré si vyžadovali precíznu projektovú prípravu aj vynaliezavosť inžinierov.

Jedným z takýchto problémov bola inštalácia transformátora TRIHAL, ktorý je kľúčovým prvkom napájania katedrály. Tento 3,2-tonový blok, ktorý bol pri inštalácii následne vyzdvihnutý nad priestor stavby, bol potom špeciálne spustený na miesto pod presbytériom. Na manipuláciu bolo potrebné vypracovať osobitnú štúdiu.

Inštalácia vysokonapäťovej rozvodne v podzemí so značnými prístupovými a priestorovými obmedzeniami bola tiež problémom, ktorý sa vyriešil pomocou prispôsobeného vybavenia a podpory.

Obnova zmobilizovala mnohých obyvateľov Francúzska, tiež mnohých zamestnancov skupiny Schneider Electric. Do rozličných častí projektu sa zapojilo približne 60 zamestnancov od pracovníkov výroby, cez projektantov po technologických špecialistov. Podpora Schneider Electric zahŕňala aj školenie partnerských spoločností, ktoré sa podieľali na inštalácii alebo manipulácii so zariadeniami.

Informačný servis

22.1.2025 - Už len niekoľko dní zostáva na podanie žiadosti o grant v rámci výzvy Prvej stavebnej sporiteľne. Ak máte nápad, ako zlepšiť svoje okolie a prispieť k tomu, aby vaša obec alebo mesto boli krajším a udržateľnejším miestom na život, prihláste svoj projekt do 31. januára 2025.

Grantový fond PSS ponúka príležitosť pre komunity, občianske združenia, školy, samosprávy, ale aj pre aktívnych jednotlivcov, ktorí majú dobrý nápad na skrášlenie a zlepšenie okolia vo svojich mestách a obciach. Na jeho realizáciu môžu získať až 7 500 eur.

Fond je zameraný na revitalizáciu verejných priestranstiev a zlepšenie kvality života miestnych obyvateľov. Zároveň podporuje iniciatívy zamerané na zmierňovanie vplyvov klimatickej zmeny. "Mnohí ľudia majú skvelé nápady, ako zmeniť zanedbané parky či ihriská na miesta plné života. Niekedy stačí len doplniť lavičky, stojany na bicykle alebo iný drobný mobiliár. Vďaka grantovému fondu môžu takéto nápady ožiť a prispieť k lepšiemu životu v našich mestách a obciach," hovorí Oskar Sekereš, vedúci odboru komunikácie PSS.

Podanie žiadosti je jednoduché. Informácie, ako postupovať, nájdete na stránke www.pss.sk/grantovy-fond/. O rozdelení grantov rozhoduje poradný zbor zložený zo zástupcov Únie miest Slovenska, Ministerstva dopravy a výstavby SR, Zväzu stavebných podnikateľov SR a odborných združení. Vďaka finančnej podpore PSS boli už zrealizované desiatky úspešných projektov po celom Slovensku, ktoré prispeli k zlepšeniu verejných priestorov a kvalite života.

Prihláste svoj projekt do 31. januára 2025 a pomôžte svojej komunite stať sa ešte lepším miestom na život.

Informačný servis

V rámci januárovej prednášky projektu Petržalská superškola sa v utorok 21. januára 2025  predstavili víťazi súťaže BARS3 s prezentáciou o expedícii do Japonska. V aule Ekonomickej Univerzity v Bratislave-Petržalke viac ako 400 žiakov siedmeho ročníka základných škôl upútali Marek Ištok a Matúš Pokorný nádhernými zábermi, pútavým rozprávaním a vynikajúcou interaktivitou s publikom. Tri prednášky stredoškolákov z BARS s obrovským ohlasom u publika dokázali, že experimentálny ...

22.1.2025 - Spoločnosť Philip Morris Slovensko s hrdosťou oznamuje, že už jedenásty rok po sebe získala prestížny medzinárodný certifikát Top Employer Slovakia. Toto významné ocenenie je dôkazom excelentnosti spoločnosti v oblasti riadenia a rozvoja ľudských zdrojov, vďaka čomu sa spoločnosť radí medzi najatraktívnejších zamestnávateľov na Slovensku.

Certifikát udeľuje Top Employers Institute, ktorý každoročne vykonáva dôkladné audity a hodnotí kvalitu HR procesov vo firmách. Iba spoločnosti, ktoré splnia prísne kritériá v oblasti personálneho riadenia a prejdú nezávislým auditom, môžu získať tento certifikát.

Program certifikácie zahŕňa šesť hlavných okruhov a dvadsať oblastí vrátane stratégie pre ľudí, pracovného prostredia, získavania talentov, vzdelávania, diverzity a inklúzie. Philip Morris Slovensko tak opätovne potvrdzuje svoje odhodlanie poskytovať svojim zamestnancom vynikajúce pracovné podmienky. Okrem toho program vyzdvihuje dôležitosť podpory rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, čo je v súčasnom dynamickom pracovnom prostredí čoraz dôležitejšie.

"Získať certifikát Top Employer už po jedenástykrát je pre nás obrovským úspechom a uznaním našich dlhodobých snáh o vytváranie výnimočného pracovného prostredia. Tento úspech odráža nielen naše hodnoty, ale aj úsilie a profesionalitu každého člena nášho tímu. Naše pracovisko je miestom, kde podporujeme rast, inovácie, inklúziu a vzájomnú dôveru. Naše úspechy sú dôkazom toho, že v našej firme máme špičkových odborníkov, ktorí dokážu prekonávať očakávania a prispievať k neustálemu zlepšovaniu. Chcem vyjadriť veľkú vďaku všetkým kolegom za ich prínos, ktorý robí tento úspech možným. Spoločne sme dokázali vytvoriť jedinečné miesto, ktoré nám umožňuje rásť a napĺňať naše ambície," uviedol Martin Medveď, generálny riaditeľ Philip Morris Slovensko.

"Jedenásť rokov po sebe byť uznaný ako Top Employer je nielen česť, ale aj veľký záväzok. Naši zamestnanci oceňujú prístup zameraný na ich individuálny rozvoj, kariérny rast, podporu duševného zdravia, rodičovstva, work-life balance, ako aj voľnočasové aktivity športového, zábavného či rodinného charakteru. Zároveň sa snažíme neustále zlepšovať a prispôsobovať naše programy potrebám zamestnancov. Verím, že toto ocenenie je pre našich zamestnancov potvrdením, že sme naďalej na správnej ceste," dodáva Medveď.

Philip Morris Slovensko bude aj naďalej budovať firemnú kultúru, ktorá bude podporovať inovatívnosť, kreativitu, inklúziu a spokojnosť zamestnancov, čím verí, že prispeje k úspechu celej organizácie. Cieľom spoločnosti je vytvárať dlhodobé hodnoty nielen pre svojich zamestnancov, ale externe. Tento úspech je pre spoločnosť silnou motiváciou pokračovať vo svojej misii a neustále sa zlepšovať vo všetkých oblastiach.

Informačný servis

21.1.2025 - Odbor preventívnej údržby Pamiatkového úradu SR vytvorený vďaka projektom Pro Monumenta už desať rokov úspešne pomáha vlastníkom a správcom zachovávať ich nehnuteľné kultúrne pamiatky. Za toto obdobie zrealizovali pamiatkari viac ako 800 zásahov po celom Slovensku, pričom ich prístup si získal medzinárodné uznanie.

Systém preventívnej údržby pamiatok známy pod menom Pro Monumenta sa už stal inšpiráciou pre pamiatkarov v Nórsku a Litve. Vďaka podpore EAA grants ho budú v najbližších rokoch nasledovať pravdepodobne aj v Poľsku, Lotyšsku a Rumunsku, kde sa rozhodli podľa vzoru holandských a neskôr aj slovenských kolegov zaviesť program preventívnej údržby pamiatok. Systematická preventívna údržba formou priebežných drobných opráv je totiž v porovnaní s jednorazovými rozsiahlymi obnovami lacnejšia, menej invazívna a prispieva k zachovaniu autenticity pamiatok.

Spolupráca s Nórskom a medzinárodná inšpirácia

"Aj Slovensko môže inšpirovať iné krajiny. Je nám cťou, že zmysluplnosť preventívnej údržby pamiatok ocenili donori z Islandu, Lichtenštajnska a najmä Nórska (granty EHP) a podporili aj bilaterálny projekt s názvom Preventively and actively together, ktorý od septembra 2024 implementujeme v spolupráci s najvýznamnejšími nórskymi inštitúciami v oblasti ochrany kultúrneho dedičstva," uviedol Branislav Rezník, riaditeľ Odboru preventívnej údržby pamiatok Pamiatkového úradu SR.

Slovenské postupy zaujali popredné nórske inštitúcie v oblasti ochrany pamiatok ako Riksantikvaren – Directorate for Cultural Heritage, Norsk Kulturarv a Fortidsminneforeningen – National Trust of Norway. V apríli 2025 sa v historickom centre mesta Trondheim uskutoční podujatie Deň čistenia odkvapov, inšpirované aktivitami, ktoré Pamiatkový úrad SR zorganizoval už päťkrát – v centrách mestských pamiatkových zón v Bratislave, Skalici, Banskej Štiavnici, Levoči a Kežmarku.

Počas týchto dní odborníci vykonávajú čistenie odkvapových systémov a kontrolu strešných konštrukcií. Hlavným cieľom je upozorniť vlastníkov a správcov na dôležitosť preventívnych prehliadok a priebežnej údržby, ktorá predchádza vážnejším poškodeniam a zároveň zachováva originálne hodnoty pamiatok.

Viac ako 800 zásahov počas 10 rokov

Počas desiatich rokov zasiahli tímy, ktoré majú svoje centrá v Trnave, Banskej Štiavnici a Levoči, už viac ako 800-krát. Medzi najčastejšie vykonávané zásahy patrí výmena rozbitých alebo chýbajúcich kusov strešnej krytiny, doplnenie chýbajúceho oplechovania, či čistenie upchatých dažďových zvodov.

Úspešné zásahy realizovali odborníci napríklad na hrade Červený Kameň, Oravskom zámku, Grassalkovičovom paláci, drevených kostolíkoch na východnom Slovensku či na vzácnych sakrálnych pamiatkach Gemera.

Okrem zásahov ponúkajú tri tímy Pro Monumenta vlastníkom a správcom kultúrnych pamiatok semináre a workshopy zamerané na tradičné stavebné remeslá, ktorých sa ročne uskutoční minimálne tucet. Na webovej stránke www.promonumenta.sk si záujemcovia môžu bezplatne stiahnuť odborné prednášky a metodiky venované rôznym témam z oblasti preventívnej údržby. Súčasťou webu sú tiež videonávody na udržiavanie pamiatok a ukážky tradičných stavebných postupov. Tieto materiály odborníci z Pamiatkového úradu publikujú aj na svojom YouTube kanáli.

Registrácia a ďalšie informácie

Správcovia a vlastníci kultúrnych pamiatok sa môžu kedykoľvek zaregistrovať na webovej stránke www.promonumenta.sk a využiť odbornú pomoc profesionálov z Odboru preventívnej údržby Pamiatkového úradu SR. Viac informácií a aktuálne novinky sú dostupné aj na Facebook profile Pro Monumenta.

Informačný servis

Ústav polymérov Slovenskej akadémie vied, v. v. i., v záujme ocenenia mimoriadnych výsledkov a vynikajúcich diel výskumu, vývoja a inovácii v oblastiach patriacich medzi témy konferencie, vyhlasuje 1. ročník súťaže Cena Dr. H. C. Ing. Štefana Rosinu pre jednotlivcov, resp. kolektívy v kategórii Inovácia aplikačného charakteru. Dr. h. c. Ing. Štefan Rosina bol jednou z najvýznamnejších osobností gumárenského priemyslu na Slovensku. Pán Rosina je zakladateľom podniku Matador v Púchove, ...

21.1.2025 - Detektívny román Sittafordská záhada, ktorý vychádza v novom vydaní v edícii Zelená knižnica, napísala Agatha Christie v roku 1931, na začiatku vrcholného obdobia svojej tvorby. Aj v súkromnom živote sa začínalo jej šťastné obdobie, keďže práve vtedy (presnejšie rok predtým) sa zoznámila so svojím druhým manželom, archeológom Maxom Mallowanom, ktorému knihu aj venovala.

Je mrazivý večer, všade záveje snehu. V starobylom sídle v odľahlej dedinke odrezanej od sveta si šesť ľudí kráti čas vyvolávaním duchov. Spočiatku nevinná zábavka nadobudne strašidelný ráz, keď prítomní rozlúštia odkaz zo záhrobia, oznamujúci vraždu majiteľa sídla...

Takto tajomne sa začína Sittafordská záhada od Agathy Christie a rýchlo zisťujeme, že duchovia neklamali. Polícia vzápätí zatkne zdanlivo jediného podozrivého, ktorý prichádza do úvahy: kapitánovho synovca Jamesa Pearsona.

Smoliarovi Jamesovi môže pomôcť iba jeden človek – jeho energická snúbenica Emily, ktorá zapojí všetok svoj pôvab aj um do pátrania na vlastnú päsť. Šance nájsť vraha sa zvyšujú, keď do roboty zapriahne i nádejného novinára Charlesa Enderbyho. Treba len prebrať viac možností, veď vrahom môže byť hociktorý obyvateľ Sittafordu takisto ako nebezpečný väzeň, ktorý nedávno ušiel z neďalekého Princetownu...

Detektívka z roku 1931 mala hneď od začiatku veľký úspech. Zaujímavosťou je, že v tomto románe Agatha Christie prvý raz vo svojej tvorbe zakomponovala do deja paranormálne javy alebo teda motív čiernej mágie. Špiritistické seansy boli totiž v Anglicku v tom čase veľmi populárne. Vďaka tomu sa autorke podarilo ešte umocniť beztak ponurú atmosféru anglického vidieka uprostred zimy.

"Pozorný čitateľ si môže všimnúť niekoľko odkazov na román Pes baskervillský od Agathinho literárneho predchodcu, slávneho Arthura Conana Doyla, ktoré autorka zašifrovala do príbehu, ako napríklad nebezpečný väzeň, čo utiekol z neďalekej väznice, alebo postava prírodovedca, nadšeného milovníka vtáctva pána Rycrofta," upozorňuje Anna Pokorná z vydavateľstva Slovenský spisovateľ.

A ešte jedna zaujímavosť: keď v r. 2006 vznikal podľa románu televízny film, tvorcovia scenára pridali do deja postavu slečny Marplovej, akoby neverili, že príbeh môže zaujať aj bez slávnych detektívov Hercula Poirota či Jane Marplovej.
No nestalo sa a hoci je Sittafordská záhada bez týchto dvoch obľúbených postáv, je to pútavé čítanie, veľmi príjemná atmosféra, jemný humor a typický christieovský rukopis.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

21.1.2025 - Boli kráľom a kráľovnou titulných stránok novín, skutočný hviezdny pár. No nevyšlo im to, rozviedli sa a príbeh sa začína, keď ona zostane po útoku v kóme. A on ju má odpojiť od prístrojov...
Začína sa romanticky triler Sandry Brown Rozhodnutie.

"Viem, že to znie ako veľmi smutný a morbídny príbeh, ale nie je taký. Má všetky prvky, ktoré očakávate od knihy Sandry Brown. Má očakávanie, má napätie, má romantiku, má akciu. Dúfam teda, že sa vám Rozhodnutie bude páčiť," odkazuje Sandra Brown v EXKLUZÍVNOM videu pre slovenských čitateľov.

Zack už dávno nemyslí na bývalú manželku Rebeccu. Ich manželstvo nevyšlo. Slávny hráč amerického futbalu a akrobatická kráska nie sú najlepším receptom na rodinnú idylku. Hoci to bol hviezdny pár, smotánka si na nich poriadne zgustla – nefungovalo im to. Preto sa rozhodli ísť každý vlastnou cestou.
Jeden telefonát však všetko zmení.

Po násilnom útoku skončí Rebecca v kóme. Na veľké prekvapenie je Zach stále jej najbližším príbuzným a môže rozhodnúť, či bývalú manželku odpojí od prístrojov, alebo nie. Pod ťarchou zodpovednosti a drobnohľadom verejnosti nakoniec presúva rozhodnutie na Rebecciných rodičov. Tí sa rozhodnú počkať na zázrak...

O pár rokov neskôr je Rebeccin útočník Eban Clark predčasne prepustený z väzenia. Brilantná prokurátorka Kate Lenonová je presvedčená, že za nitky zaťahal jeho otec a využil svoj vplyv na podplatenie sudcov. Kate je odhodlaná poslať toho bastarda opäť za mreže.
Ale má to jeden háčik. Najskôr musí Rebecca zomrieť, inak by nemohol Eban opäť čeliť novému obvineniu z vraždy.
Kate a Zack sa spoja a čoskoro stoja pred ťažkou morálnou dilemou.
A Eban sleduje každý ich krok...

Pozrite si EXKLUZÍVNE video so Sandrou Brown:

Sandra Brown píše asi najlepšie romantické trilery na svete, ktoré si rovnako radi prečítajú ženy aj muži. Nie je presladená, ale ani príliš brutálna alebo krvavá. Má výborne vyskladanú zápletku, vie v správnom čase pridávať prekvapenia a zvraty a takmer vždy nastolí aj nejakú zaujímavú (morálnu) otázku.

V príbehu Rozhodnutie je to dilema odpojenia od prístrojov, kóma, život na lôžku bez šance prebudiť sa a viesť aspoň aký taký život. Mladá žena vo vegetatívnom stave, ktorý nastal po divokom žúre a prekročení hraníc...

Výborne je vykreslený Eban Clarke, rozmaznané decko bohatých rodičov, ktorý si myslí, že môže všetko...ale ešte horšie je jeho presvedčenie, že má na to právo. A kto nie je s ním, nejde mu po ruke, nepoklonkuje mu, tak je nepriateľ a toho treba zničiť.
Je to sociopat, ktorý sa žiaľ dostane opäť na slobodu a pokračuje vo vyčíňaní. A jediná šanca ako ho znova dostať za mreže je "zabiť" bývalú manželku, čiže odpojiť ju od prístrojov, lebo podľa odborníkov a lekárov sa to aj tak nikdy nezlepší. Nemá takmer žiadnu šancu...a Eban môže zatiaľ utiecť do zahraničia a uniknúť tak spravodlivosti.

"Je to jediný spôsob, ako dostať Ebana Clarkea späť do väzenia a udržať ho za mrežami." Zahryzol do tyčinky. "Keď som hrával futbal, musel som sa naučiť naspamäť takto hrubé herné príručky."
Prstami ukázal asi pätnásť centimetrov. "Mám dobrú pamäť, ale predsa len sa chcem uistiť, či som to pochopil správne." Pozrel na ňu tvrdým pohľadom. "Aby toho úchyla Clarkea zavreli za vraždu, musím Rebeccu zabiť ja."
Zatvárila sa nešťastne. "To je kruté zhrnutie."
"To máte čertovskú pravdu, že je to kruté."
"A nespravodlivé."
"Súhlasím."
Zložil si ruky na žulovú dosku a naklonil sa cez ostrovček k nej. "Aký záujem na tom máte vy?"

Záver príbehu išiel naplno, dvojnásobnou rýchlosťou, akciu striedalo dovysvetľovanie následkov a prípadne ešte niektoré nevypovedané veci z pozadia niektorých postáv. Pre niekoho možno až šialená rýchlosť, prehŕňate jednu stránku za druhou, míňajú sa a vy neviete knihu odložiť...

Štýl Sandry Brown je vypísaný, pútavý, vie písať vzrušujúco. Má vynikajúce dialógy, v ktorých to iskrí. Vždy vykreslí sympatické postavy, uveriteľné situácie a tentoraz dá aj niečo na zamyslenie: čo by ste robili na mieste Zacha vy?

Z anglického originálu Overkill (Grand Central Publishing, New York 2022) preložila Barbora Andrezálová.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

Spoločnosť pre vedy a umenia (SVU) pri Slovenskej akadémii vied pozýva na januárové stretnutie, ktorého súčasťou je návšteva výstavy Architekt Dedeček v Slovenskej národnej galérii. Podujatie sa uskutoční vo štvrtok 30. januára 2025, záujemkyne a záujemcovia sa stretnú pri vstupe do galérie o 16.30 hod. Vstupenky sa kúpia spoločne, členom SVU hradí ...

Novoročný koncert Slovenskej akadémie vied na východe Slovenska, ktorý sa uskutočnil 16. januára 2025 v Dome umenia, sídle Štátnej filharmónie Košice (ŠFK), je už tradičným a významným spoločenským podujatím spájajúcim vedcov, umelcov a priateľov akadémie. Zúčastnili sa ho členovia a členky predsedníctva SAV, predseda Snemu SAV riaditelia a riaditeľky viacerých organizácií SAV a mnohí pracovníci a pracovníčky z akademických inštitúcií sídliacich vo východnej časti krajiny. Hudobný program ...

Predseda SAV prof. Pavol Šajgalík odovzdal v pondelok 20. januára 2025 na slávnostnej ceremónii Medailu SAV za podporu vedy prof. Mikulášovi Hubovi, dlhoročnému pracovníkovi Geografického ústavu SAV, v. v. i. Slávnostné laudácio uviedol dr. Martin Venhart, podpredseda SAV pre 1. oddelenie vied. „Je mi cťou a potešením, že môžem toto ocenenie odovzdať nielen významnému vedcovi akadémie, ale aj environmentálnemu aktivistovi a v neposlednom rade priateľovi,“ konštatoval v úvode predseda ...

Predsedníctvo Slovenskej akadémie vied prijalo 12. decembra 2024 nový Plán rodovej rovnosti SAV na obdobie rokov 2025 – 2029. Tento dokument nadväzuje na predchádzajúcu verziu plánu, ktorý pokrýval roky 2021 – 2024, a na všetky úspešné kroky, ktoré sa v rámci neho realizovali, akými sú napríklad postupy pre nahlasovanie a riešenie prípadov sexuálneho obťažovania, návratová projektová schéma alebo podpora rodového výskumu. SAV si v rámci plánu stanovila päť ...