22.5.2026 - Koľkokrát ste si povedali, že si dáte "už len jeden kúsok"?

A koľkokrát ste po náročnom dni skončili s čokoládou, čipsami či nočným vyjedaním chladničky? Kniha Medzi hanbou a hladom od Barbary Svieženej ukazuje, že za emočným jedením sa neskrýva len slabá vôľa, ale často oveľa hlbšie príbehy, emócie a biologické procesy.

Barbara Sviežená pristupuje k téme emočného jedenia s obdivuhodnou kombináciou vedeckej presnosti a ľudskosti. Ako genetička a odborníčka, ktorá sa dlhé roky venuje psychológii stravovania, prepája neurovedu, biológiu, hormóny, psychológiu aj epigenetiku do zrozumiteľného celku. Výsledkom je kniha, ktorá čitateľa nielen vzdeláva, ale predovšetkým mu pomáha pochopiť samého seba.

Jednou z najsilnejších myšlienok knihy je, že za prejedaním sa často neskrýva len nedostatok vôle. Autorka otvorene kritizuje zjednodušené rady zo sociálnych sietí, podľa ktorých vraj stačí "menej jesť a viac sa hýbať". Ukazuje, že problém býva oveľa komplexnejší.

Veľmi presne opisuje, ako jedlo ovplyvňuje naše neurotransmitery, náladu či pocit bezpečia. Vysvetľuje napríklad, že keď mozgu chýba serotonín alebo dopamín, prirodzene si začne pýtať sladké. Zaujímavé je aj vysvetlenie, prečo drastické obmedzovanie sacharidov často vedie k podráždenosti, úzkosti či strate motivácie.

Autorka do textu vkladá množstvo autentických príbehov z praxe. Práve tie robia knihu nesmierne živou a emotívnou. Nejde o suché odborné poučky, ale o príbehy žien a mužov, ktorí roky bojovali s výčitkami, diétami, tajným jedením či pocitom zlyhania. Mimoriadne silná je napríklad pasáž o žene, ktorá si každý večer automaticky dávala čokoládu. Nie preto, že by ju naozaj chcela, ale preto, že jej mozog si spojil čokoládu s pocitom úľavy a bezpečia. Autorka pritom krásne ukazuje, že riešením nebolo sladké zakázať, ale pochopiť, čo sa za týmto mechanizmom skrýva.

Vypočujte si podcast s Barbarou Svieženou:

Diéty veľmi často zlyhávajú

Veľkou témou knihy je aj chronické diétovanie. Barbara Sviežená vysvetľuje, prečo telo reaguje na drastické obmedzenia stresom a prečo nás prílišná kontrola nad jedlom môže paradoxne doviesť k ešte väčšiemu prejedaniu.

Veľmi silno pôsobia aj kapitoly o "hlade srdca", teda o emocionálnom prázdne, ktoré sa človek snaží zaplniť jedlom. Jedlo sa vtedy stáva náhradou za blízkosť, bezpečie či prijatie. Tieto pasáže patria k najcitlivejším a zároveň najpravdivejším momentom knihy.

Vedecké pikošky

Jednou z veľkých predností knihy je množstvo vedeckých zaujímavostí, ktoré sú podané nesmierne čítavo. Barbara Sviežená dokáže aj komplikované témy vysvetliť jednoducho a zrozumiteľne. Čitateľ sa dozvie napríklad to, že mozog evolučne vníma sladké ako signál bezpečia a rýchlej energie. Fascinujúca je aj kapitola o epigenetike, kde autorka opisuje výskum zo Švédska: muži, ktorých starí otcovia zažili hlad počas puberty, mali nižšie riziko civilizačných ochorení. Telo si totiž dokáže "pamätať" skúsenosti predchádzajúcich generácií.

Veľmi aktuálne pôsobia aj pasáže o trende SkinnyTok na TikToku či o hyperpalatných potravinách – teda jedlách navrhnutých tak, aby boli pre mozog takmer neodolateľné. Čokoláda, chipsy či fastfood tu zrazu nevyzerajú ako obyčajná "slabosť", ale ako premyslené stimulátory systému odmeny.

Koučka a mentorka Janette Šimková zas vyzdvihuje kombináciu vedeckej presnosti a čitateľskej prístupnosti. A presne to je dôvod, prečo kniha funguje tak dobre – nepôsobí akademicky odťažito, ale ani lacno motivačne. Pri čítaní budete pociťovať úľavu. Možno prvý raz neuvidíte jedlo ako nepriateľa, ale ako formu komunikácie tela. A práve to môže byť najväčší odkaz celej knihy.

Pozrite si video s Barbarou Svieženou:

Získajte ročné členstvo v exkluzívnom klube!

Objednajte si knihu Medzi hanbou a hladom na BUX.sk a každý týždeň získajú 3 z vás ZADARMO prístup do programu Barbary Svieženej "Komunita za hranicami taniera". Je to mesačný členský klub pre ženy, ktoré vedia, že ich vzťah k jedlu je zložitejší a chcú ho pochopiť a meniť. V klube získate konkrétne techniky a nástroje na prácu so stresom, emóciami a emočným jedením.
Každý výherca získava 12x mesačné členské do programu. Viac o ňom TU.

AKCIA trvá do konca júna, prvých výhercov žrebujeme 19.mája v deň vydania knihy a potom každý pondelok až do 29.júna 2026. Celkovo vyberieme 21 z vás, ktorí získajú členstvo v programe zadarmo.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

22.5.2026 - Niektoré knihy sú ako letná dovolenka - voňajú morom, slobodou a novými začiatkami.

Posledný úsvit od Anny Todd je presne taký román. Citlivý, romantický a zároveň bolestivo úprimný príbeh o tom, že niekedy stačí jedno leto, aby človek našiel samého seba.

Posledný úsvit

Hlavnou hrdinkou je dvadsaťtriročná Oriah Perová. Celý život ju sprevádzajú zdravotné problémy a neustála starostlivosť jej matky, ktorá ju chráni možno až príliš. Oriah preto vyrastala v akomsi ochrannom bubline. Namiesto spontánnosti a dobrodružstiev pozná najmä opatrnosť, obmedzenia a strach.
Keď jej matka dostane pracovnú príležitosť na Malorke, Oriah prvýkrát pocíti, že by sa jej život mohol zmeniť. Slnečný ostrov, more, noví ľudia a atmosféra voľnosti v nej prebúdzajú túžbu po živote, aký doteraz iba pozorovala z diaľky.
A potom stretne Juliána.

Julián je charizmatický Španiel, ktorý pôsobí sebavedomo, spontánne a slobodne. Nie je však iba typickým romantickým hrdinom. Anna Todd mu dala prirodzenosť a ľudskosť, vďaka ktorým nepôsobí ako nereálna fantasy predstava dokonalého muža. Práve jeho energia pomáha Oriah postupne vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Spolu objavujú zákutia ostrova, zažívajú malé dobrodružstvá a vytvárajú si momenty, ktoré majú tú zvláštnu letnú magickosť - akoby mohli trvať večne, aj keď človek tuší, že čas sa neúprosne kráti.

Ich vzťah však nie je iba o flirtovaní a romantických scénach. Nad všetkým visí tieň Oriahinho tajomstva a blížiaceho sa návratu do Ameriky. A práve táto neistota robí príbeh ešte silnejším.

Jemná a emotívna romanca

To, čo robí Posledný úsvit výnimočným, je emocionálna autenticita. Anna Todd sa dotýka tém, ktoré mnohí poznajú veľmi dobre: úzkosť z budúcnosti, pocit, že človeku život uniká pomedzi prsty, aj túžba konečne prestať žiť podľa očakávaní iných. Oriah je hrdinka, s ktorou sa dá ľahko súcitiť. Nie je dokonalá, niekedy váha, bojí sa a robí chyby. Práve preto pôsobí realisticky. Čitateľ sleduje jej vnútorný prerod od nesmelého dievčaťa k žene, ktorá si začína uvedomovať vlastnú hodnotu a túžby.

Anna Todd navyše veľmi dobre pracuje s atmosférou. Pri čítaní takmer cítite teplý vzduch mallorských večerov, slanú vôňu mora či pulzujúci nočný život ostrova. Kniha má výraznú letnú náladu, no zároveň v sebe nesie melanchóliu a vedomie, že nie všetky krásne chvíle trvajú večne.

Mnohí čitatelia oceňujú najmä to, že ide o emotívnejší a zrelší príbeh, než na aké boli pri Anne Todd zvyknutí. Na sociálnych sieťach a čitateľských fórach sa často objavujú komentáre o tom, že kniha dokáže vyvolať silné emócie a prinúti človeka zamyslieť sa nad vlastným životom. Atraktívne prostredie Malorky a filmovosť celej knihy vás dostanú. Mnohé scény si budete vedieť predstaviť úplne živo – akoby ste sledovali romantický film odohrávajúci sa pri Stredozemnom mori.

Ak hľadáte knihu, pri ktorej si oddýchnete, zasnívate sa, no možno vám pri nej bude aj trochu clivo, Posledný úsvit by rozhodne nemal ujsť vašej pozornosti. Je to príbeh, ktorý pripomína, že niekedy stačí jedno leto, jedno stretnutie a jeden človek, aby sa celý život začal meniť.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

Keď sa hovorí o biodiverzite, väčšina ľudí si predstaví vzácne rastliny, veľké šelmy alebo tropické pralesy. Do tejto mozaiky života však patria aj nenápadné organizmy, ktoré často prehliadame – lišajníky. Práve ony patria medzi najpozoruhodnejšie príklady spolupráce v prírode. Lišajníky totiž nie sú jedným organizmom, ale výsledkom zložitého spolužitia viacerých partnerov z rôznych ríš – najmä húb, rias, cyanobaktérií a baktérií. ...

22.5.2026 - Kúpa ojazdeného auta je do veľkej miery založená na dôvere.

No čo ak predávajúci nie je skutočným majiteľom vozidla a to ani nie je vlastne tým, za ktoré ho vydávajú? Zatiaľ čo tachometer dokáže stočiť už aj hocijaký amatér, skúsení podvodníci majú v talóne úplne iné triky. Pri "čachroch" s autami im často pomáha komisionálny či komisný predaj, teda predaj cudzieho auta na základe plnej moci.

Komisionálny predaj ojazdených áut môže mať dve podoby, princíp je však rovnaký – kupujúci sa nedohaduje priamo s majiteľom vozidla, ale so sprostredkovateľom jeho predaja. Tým môže byť aj malý autobazár, ktorý za poplatok od majiteľa zaradí vozidlo do svojej ponuky. Bazár pritom za automobil nijako neručí a jeho nepoctivý prevádzkovateľ vlastne ani nemusí riadne overiť pôvod daného auta, nieto ešte jeho technický stav. Niektorým kupujúcim navyše teda ani nenapadne, že auto prakticky nekúpili od bazára, z ktorého si ho odviezli. Zistia to až pri dôkladnom preštudovaní si zmluvy často až po tom, čo sa na vozidle prejavila skrytá vada a chcú ho reklamovať.

Riziko akýchkoľvek problémov býva ešte vyššie, ak je sprostredkovateľom fyzická osoba. Môže sa tváriť ako dobrý ujo, ktorý pomáha predať auto príbuznému, no v skutočnosti pritom ide o priekupníka alebo až príliš podnikavého automechanika. Kupujúci potom môže hovoriť o relatívnom šťastí, ak je zaručene nebúraná Fabia trebárs "len" zvarená z troch rôznych vozidiel alebo má o 50-tisíc kilometrov stočený tachometer. V horšom prípade totiž tá Fabia stále patrí svojmu pôvodnému majiteľovi, ktorý o ničom nevie, pretože komisný predajca ju napríklad ponúkal s falošnou plnou mocou. Alebo sú majiteľ vozidla s predajcom, naopak, spolčení a vo chvíli, keď kupujúci prevedie peniaze, obaja zmiznú bez stopy.

"Či už je komisionálny predaj realizovaný cez bazár alebo fyzickú osobu ako sprostredkovateľa, vždy platí, že ak nastane problém a pôvodný majiteľ prestane komunikovať, reklamácia je fakticky nemožná. Vrátenie peňazí alebo úhradu nevyhnutných opráv môžete nanajvýš vymáhať súdnou cestou, a to len v prípade, že ste ochotní investovať možno aj násobok vzniknutej škody do právneho zastúpenia a čakať mesiace či roky na rozsudok," varuje Karolína Topolová, generálna riaditeľka skupiny AURES Holdings, prevádzkovateľa siete autocentier AAA AUTO.

Pri klasickom predaji "na ulici", teda priamo medzi fyzickými osobami, často dochádza k podvodom založeným na falošnej identite, teda samotného automobilu. Predávajúci napríklad poskytne len neúplnú dokumentáciu, z ktorej sa kupujúci nedozvie, že na vozidlo bola uvalená exekúcia, je súčasťou majetku rozvádzajúcich sa manželov alebo ho vlastní leasingová spoločnosť. Niektorí podvodníci dokonca rovno falšujú certifikáty a výpisy dokladajúce históriu vozidla alebo si zaobstarajú prázdnu servisnú knižku, ktorú vyplnia fiktívnymi záznamami o pravidelnom servise.

"Niektoré údaje síce možno overiť online, ale kto chce mať istotu, obráti sa na renomovaného predajcu, u ktorého všetky vozidlá dôkladne preveruje tím skúsených automechanikov. A predovšetkým taký bazár ponúkané vozidlá vlastní, takže ak sa nejaká vada predsa len prejaví, nový majiteľ ju môže veľmi jednoducho reklamovať alebo auto dokonca vymeniť," radí Karolína Topolová a dodáva: "Podviesť kupujúceho o 1 500 či 2 000 eur sa možno oplatí jednotlivcovi alebo malému predajcovi, no veľkému predajcovi takýto podvod určite nestojí za stratu dobrého mena a vlastne ani za akúkoľvek námahu."

Informačný servis

22.5.2026 - Päť žien a päť ťažkých osudov spojil deň, ktorý im pripomenul, že popri starostlivosti o deti a najbližších sú stále ženami.

JTI v spolupráci s Odpadnesh pripravili v Košiciach v rámci kampane #bloomwithploom deň pre pracovne znevýhodnené ženy. Priniesol im možnosť zastaviť sa a dal pocit, že aj ony si zaslúžia čas len pre seba.

Päť žien v dielni Odpadnesh spojila potreba zvládať veci, na ktoré by nikto nemal byť sám. Ony však často nemajú na výber. Tentoraz však na pár hodín nemuseli riešiť prácu, deti ani povinnosti. Tento deň patril im.

"Tieto ženy žijú náročné životy a ani jedna z nich si nemôže bežne dovoliť kaderníčku alebo si dopriať starostlivosť o seba. Chceli sme, aby si na chvíľu oddýchli a dovolili si znova cítiť ženskosť," hovorí Petra Nagyová z projektu Odpadnesh.

Priestor znovu objaviť samu seba

Po spoločných raňajkách ich čakala vlasová kúra, masáž a styling. Neskôr zavítali do fotoateliéru za vizážistkou a stylistkou, ktorá ženám vybrala pohodlné kúsky, ktoré môžu nosiť každý deň. Okrem profesionálnych fotografií si odniesli aj oblečenie zo stylingu a poukážky na nákup do potravín.

"Zo začiatku prišli unavené, vyčerpané z domu a práce. No keď si v priebehu dňa oddýchli, bolo vidno, že sú proste nádherné, rozžiarené a užívajú si to. Niekedy naozaj stačí znova objaviť svoju ženskosť," dodáva šéfka Odpadnesh.

Adresná pomoc aj vďaka silnému partnerovi

Medzi ženami bola Irina, ktorá sama vychováva dcéru s autizmom, či Fatima, ktorá popri dcére opatruje imobilnú mamu. Pre mnohé z nich bol podobný deň úplne novou skúsenosťou.

"Smutné štatistiky hovoria jasne – 85 % jednorodičovských domácností tvoria matky samoživiteľky. V JTI sme presvedčení, že o tom treba hovoriť, ale predovšetkým tieto matky treba podporovať," hovorí Lýdia Valentová zo spoločnosti JTI, ktorá stojí aj za značkou Ploom. JTI tento projekt dlhodobo finančne podporuje a stálo aj za prípravou tohto dňa.

Podľa Petry Nagyovej, ktorá je sama jednorodičkou, je práve adresná pomoc základom toho, ako Odpadnesh funguje. "Adresná a pravidelná pomoc je najlepšia pomoc. Aj vďaka podpore JTI ju dokážeme týmto ženám dať," vysvetľuje.

Projekt Odpadnesh dlhodobo prepája ekológiu a pomoc ľuďom. Z upcyklovaných bannerov vyrába nové produkty a zároveň vytvára pracovné príležitosti pre ženy, ktoré majú problém nájsť si stabilné zamestnanie. Spoluprácu s JTI preto Petra nevníma len ako jednorazové partnerstvo, ale ako podporu ľudí, na ktorých sa často zabúda.

"Pripomenuli sme im, že nie sú len mamy, ale stále aj ženy," hovorí na záver.

Informačný servis

Keď sa povie matematika, väčšina z nás si predstaví čísla, vzorce a školské príklady. Matematika však nie je len o počítaní. Je aj o logike, vzťahoch, štruktúrach a spôsoboch myslenia. V novej epizóde Vedeckého podcastu SAV sme v štúdiu privítali Dr. Emíliu Haluškovú z Matematického ústavu SAV. V rozhovore s Petrom Boháčom vysvetľuje, čo sú monounárne algebry, prečo matematici skúmajú abstraktné objekty ...

21.5.2026 - Predposledný májový víkend bude na "Tehelku" opäť patriť špičkovým výkonom v stolnom futbale.

Predposledný májový víkend bude na "Tehelku" opäť patriť špičkovým výkonom v stolnom futbale a nezabudnuteľnej atmosfére, ktorá k tomuto športu neodmysliteľne patrí. Športovo ladené obchodné centrum oc tehelko v blízkosti Národného futbalového štadióna prinesie v spolupráci s Foosballová únia Slovenska (FUS) prestížny medzinárodný stolnofutbalový turnaj – Majstrovstvá Slovenska Rosengart 2026 (ITSF 500). Počas troch dní sa tak návštevníci môžu tešiť na dynamické športové súboje, silnú fanúšikovskú atmosféru aj stovky návštevníkov z domova a zahraničia.

Víkend nabitý špičkovým foosballom "na Tehelku"

Na turnaji sa očakáva približne 120 až 150 hráčov spolu s ich sprievodom. Podujatie je súčasťou medzinárodnej série ITSF a patrí medzi významné stolnofutbalové eventy na Slovensku. Návštevníci OC Tehelko si budú môcť vychutnať jedinečnú atmosféru športového víkendu priamo v priestoroch centra, ktoré sa na tri dni premení na centrum stolného futbalu. "Teší nás, že sa Majstrovstvá Slovenska Rosengart 2026 uskutočnia práve v oc tehelko. Stolný futbal dnes spája šport, komunitu aj zábavu a veríme, že návštevníci si počas víkendu odnesú nielen silný športový zážitok, ale aj skvelú atmosféru," dopĺňa Jozef Horčiak, prezident Foosballovej Únie Slovenska.

Podujatie bude otvorené aj pre verejnosť a návštevníci sa môžu počas celého víkendu tešiť na športové zápasy, energickú atmosféru a atraktívne gastro ponuky v rámci centra. Súčasťou podujatia bude aj zapojenie prevádzok centra prostredníctvom špeciálnych časovo obmedzených ponúk a promo aktivít. "V oc tehelko dlhodobo podporujeme podujatia, ktoré prinášajú do centra nové športové zážitky pre návštevníkov, ako aj nezameniteľnú atmosféru. Toto podujatie v sebe spája šport, komunitu aj silné emócie a veríme, že si ho počas troch dní naplno užijú hráči aj návštevníci centra," hovorí Natália Hercegová, projektová manažérka oc tehelko.

Detailné informácie spojené s podujatím nájdete TU.

Informačný servis

V dňoch 18. až 20. mája 2026 v Biomedicínskom centre SAV, v. v. i., (BMC SAV) v rámci medzinárodného projektu v oblasti liečby rakoviny pankreasu TRANSPAN – Identification of biological markers for prevention and translational medicine in pancreatic cancer CA21116 organizovali tréningovú školu „In vitro and in vivo models for functional genomics“. Podujatia sa zúčastnilo 18 mladých výskumníkov a výskumníčok na doktorandskom a postdoktorandskom štúdiu z viacerých európskych univerzít a výskumných pracovísk zo Spojeného kráľovstva, ...

21.5.2026 - Čo ak by nealko konečne chutilo ako pravý ležiak?

Český národný pivovar Budějovický Budvar predstavuje Budweiser Budvar 0.0 % – nealkoholický český ležiak varený rovnakým spôsobom ako ikonický ležiak Original. Jediný rozdiel? Chýba mu alkohol.

Kým väčšina nealkoholických pív vzniká skrátenými procesmi alebo kompromismi v technológii, Budvar sa rozhodol ísť opačnou cestou. Pri 0.0 % zostáva verný tradičnému vareniu českého ležiaka – pivo prechádza plným kvasením aj dlhým zrením v ležiackych pivniciach. Alkohol z neho odstránia až na samotnom konci procesu.

"Kategória nealkoholických pív dnes ponúka množstvo možností, no my sme sa rozhodli počkať. Chceli sme použiť technológiu, ktorá zostane verná našej pivovarníckej filozofii – bez skratiek a bez kompromisov v chuti," hovorí Petr Dvořák, generálny riaditeľ Budvaru.

Pri výrobe 0.0 % používa Budějovický Budvar technológiu studenej membránovej filtrácie s reverznou osmózou. Tá umožňuje odstrániť alkohol bez tepelného zaťaženia, ktoré často negatívne ovplyvňuje chuť nealkoholických pív.

"Výsledkom je nealkoholické pivo, ktoré chutí ako pravý český ležiak – bez umelých aróm a bez kompromisov v kvalite," vysvetľuje Petr Košin, zástupca vrchného sládka Budvaru.

Budvar 0.0 % prináša plnú sladovú chuť s chlebovými tónmi, jemne korenistú citrusovú arómu a vyváženú horkosť typickú pre český ležiak.

"Vždy som veril, že ležiak je výnimočný nápoj – čistý, prirodzený a už stáročia spájajúci ľudí. Pri našom novom 0.0 % sme zostali verní našej pivovarníckej filozofii, aby si ľudia mohli vychutnať Budvar aj v situáciách, keď klasické pivo nie je vhodné," dodáva Adam Brož, hlavný sládok Budvaru.

Segment nealkoholických pív patrí medzi najrýchlejšie rastúce kategórie na slovenskom pivnom trhu. Spotrebitelia čoraz častejšie hľadajú alternatívy, ktoré ponúkajú plnohodnotný chuťový zážitok bez kompromisov.

"Náš ležiak 0.0 % reaguje na rastúci záujem o nealkoholické produkty, ktoré ponúkajú plnohodnotný pivný zážitok aj bez alkoholu," dodáva Petr Dvořák.

Uvedenie novinky podporuje claim "Pravý ležiak bez alkoholu", ktorý zdôrazňuje presvedčenie Budvaru, že aj nealkoholické pivo môže priniesť autentickú chuť tradičného českého ležiaka.

Budweiser Budvar 0.0 % je dostupný na slovenskom trhu od mája 2026.

Informačný servis

Júnová SAVinci vedecká kaviareň bude patriť medu. Ten patrí k najstarším a tradičným liečivým produktom, no súčasný vysoký dopyt po tomto unikátnom prírodnom produkte spôsobuje nárast falšovania medu s lacnými cukrovými roztokmi. O tom, čo vlastne robí med medom, porozpráva v pondelok 1. júna 2026 od 19.00 hod. v Malej sále bratislavského Kácečka (4. poschodie OD Prior) Juraj Majtán z Ústavu molekulárnej biológie SAV, v. v. i. Prednáška predstaví med nielen ako prírodné ...

21.5.2026 - Kubínska chce toto leto prilákať rodiny s deťmi aj mimo zimnej sezóny.

Rezort na Orave láka na nové atrakcie, balíček LETO360°aj pokojnejšiu a lacnejšiu alternatívu k Tatrám.

Keď sa povie Kubínska hoľa, väčšina Slovákov si predstaví zasnežené svahy a lyžovačku. Lenže čoraz viac rodín objavuje, že tento obľúbený oravský rezort má čo ponúknuť aj počas leta. A možno ešte viac než v zime. Namiesto preplnených chodníkov, drahých hotelov a nekonečných radov na atrakcie tu návštevníkov čaká pokojnejšia atmosféra, čerstvý horský vzduch, množstvo aktivít pre deti aj dospelých a ceny, ktoré sú oproti známym tatranským lokalitám výrazne príjemnejšie.

Práve preto sa Kubínska čoraz častejšie stáva odpoveďou na otázku, kam vyraziť na letnú dovolenku na Slovensku.

Dovolenka, kde sa deti nenudia ani minútu

Leto na Kubínskej je postavené na aktívnom oddychu, rodinnej atmosfére a zážitkoch, ktoré si užijú malí aj veľkí. Rodiny tu nájdu atrakcie na celý deň a všetko na jednom mieste.

Medzi najväčšie lákadlá patrí Zipline či obľúbený lanový park Tarzania, kde si deti aj rodičia môžu vyskúšať adrenalínové prekážky vo výškach.

Obrovským hitom je aj ikonický detský park Srdiečkovo. Priestor, kde si deti môžu naplno užiť pohyb na čerstvom vzduchu. Súčasťou Srdiečkova je veľká herná veža, tubing, šmýkačky, preliezky, hojdačky aj ďalšie zábavné prvky. Nechýba ani miesto na oddych a relax pre rodičov. Počas animačných programov sa navyše deti zabavia pri rôznych aktivitách a hrách, vďaka čomu si deň na Kubínskej užije celá rodina.

Milovníci aktívneho pohybu ocenia rozsiahle možnosti cykloturistiky. Okolie ponúka trate pre rekreačných cyklistov aj náročnejších bikerov, pričom lanovka uľahčí výstup do vyšších polôh. Samotné lanovky patria medzi obľúbené atrakcie rodín s deťmi, pretože pohodlne sprístupnia horské výhľady aj menej zdatným turistom.

Pre rodiny s menšími deťmi je ideálnou voľbou aj náučný chodník, ktorý spája pohyb v prírode so zábavným objavovaním oravskej prírody a miestnych zaujímavostí. Nechýbajú oddychové zóny ani miesta na spoločné fotografie.

Adrenalínovejšiu časť programu dopĺňajú populárne horské trojkolky, na ktorých si návštevníci môžu vychutnať jazdu dole svahom bezpečne, ale zároveň poriadne zábavne. Pre tých, ktorí túžia po nezabudnuteľnom zážitku, je pripravený aj paragliding. Pohľad na Oravu z vtáčej perspektívy patrí medzi zážitky, na ktoré sa nezabúda.

Orava zo všetkých uhlov

Zaži Oravu zo všetkých uhlov. To je slogan nového pobytového balíčka s názvom LETO360°, ktorý je veľkým lákadlom tejto sezóny. Vznikol v spolupráci rezortu Kubínska, hotelov GREEN a PARK, Oravského hradu, aquaparku, galérií, múzeí aj ďalších atrakcií regiónu.

Balíček zahŕňa komfortné ubytovanie s polpenziou, vstupy do wellness, lístky na lanovku na Kubínskej holi, vstup do AquaRelax Dolný Kubín či plavbu loďou po Oravskej priehrade so zastávkou na známom Slanickom ostrove umenia. Súčasťou sú aj ďalšie zvýhodnené vstupy a atrakcie v regióne.

"Najväčšou výhodou balíka LETO360° je, že rodinám výrazne zjednodušuje plánovanie dovolenky. Na jednom mieste získajú ubytovanie aj vstupy na najzaujímavejšie atrakcie regiónu, takže môžu viac času venovať spoločným zážitkom a menej organizácii. Orava je výnimočná tým, že na relatívne malom území ponúka hory, vodu, históriu aj množstvo aktivít pre deti aj dospelých. Veríme, že práve toto spojenie prírody, oddychu a autentickej atmosféry robí z Oravy miesto, kam sa ľudia radi vracajú," uvádza Mgr. Vladimír Klocok, ALM, riaditeľ strediska Kubínska hoľa.

Hotel GREEN osloví najmä rodiny, ktoré chcú byť priamo v prírode a len pár minút od atrakcií Kubínskej hole. Výhodou je pokojné horské prostredie, wellness aj blízkosť turistických trás a bike parku.

Naopak Hotel PARK v Dolnom Kubíne stavia na kombinácii mestského komfortu, wellnessu, aquaparku a jednoduchého prístupu ku všetkým atrakciám Oravy.

Lacnejšia alternatíva k Tatrám

Dôležitým faktorom je aj cena. Letná dovolenka vo Vysokých Tatrách sa pre mnohé rodiny stáva čoraz drahšou a počas hlavnej sezóny aj stresujúcejšou. Kubínska ponúka podobný kontakt s prírodou, kvalitné služby a množstvo atrakcií, no v pokojnejšom prostredí a často za dostupnejšie ceny.

Výhodou je aj menšia preplnenosť. Rodiny si tak môžu užiť výlety bez tlačeníc a dlhého čakania.

Otvorenie letnej sezóny 2026, buďte pri tom aj vy

Kubínska zároveň avizuje, že otvorenie letnej sezóny je naplánované na 23. mája, a to v prípade priaznivého počasia. Pre návštevníkov je pripravený bohatý program plný atrakcií, rodinnej zábavy, hudby aj zážitkov, ktoré treba zažiť na vlastnej koži. Štart leta na Kubínskej tak odštartuje sezónu plnú turistiky, oddychu a objavovania krás Oravy z úplne novej perspektívy.

Slovensko má stále čo ponúknuť

Kubínska ukazuje, že na atraktívnu rodinnú dovolenku netreba cestovať k moru ani do zahraničia. Orava dokáže spojiť prírodu, aktívny oddych, zážitky aj relax do jednej dovolenky, na ktorú budú deti ešte dlho spomínať.

A práve leto môže byť ideálnym časom objaviť Kubínsku z úplne iného uhla.

Fotogaléria k článku: Rezort Kubínska láka na leto plné zážitkov

Informačný servis

Ako možno potlačiť šum v meraných signáloch bez toho, aby sa zničili informácie o generujúcom dynamickom systéme? Vo svojej novej publikácii to približujú Anna Krakovská a Jozef Jakubík z Oddelenia teoretických metód Ústavu merania SAV, v. v. i. Článok má názov Dynamics-aware noise reduction in time series a vyšiel v prestížnom časopise Nonlinear Dynamics vydavateľstva Springer Nature. Autori v článku poukazujú na to, že konvenčné lineárne ...