11.11.2025 - Základom správne fungujúcej imunity je to, čo sebe a svojim najmilším naložíte na tanier či zbalíte na desiatu.

V lete sa nám všeličo prepečie. Čo nedodáme telu stravou, doplní prirodzene slniečko, vitamín "sea", pohyb na čerstvom vzduchu, hrsť malín zo záhrady a endorfíny z dní voľna a plánovania dovoleniek.

Z toho sa chvíľu čerpať dá – napríklad zásoby D-čka podľa meraní vydržia v tele zhruba 4 mesiace po lete – no neplatí to pre všetky vitamíny a posilňovače imunity. Mnohé z nich je nutné pravidelne dopĺňať. Najprirodzenejším spôsobom, ako to urobiť, je strava – keďže črevá sa považujú za epicentrum imunity tela. Nepredstavujte si pod tým, že sa musíte zákonite začať pásť či prejsť výlučne na surovú potravu – asi by ste v našich podmienkach nepochodili, alebo by ste sa nachodili. Proti vám hrá aj fakt, že množstvo ovocia a zeleniny sa u nás v jesenných mesiacoch jednoducho neurodí, preto sme odkázaní na dovezené potraviny. Zvesti o tom, že ich dozrievanie cestou z Brazílie či iných krajín je všelijaké, len nie prirodzené a na slniečku, asi nemusíme nijako špeciálne deklarovať – všetci dobre vieme, ako to je. Z toho vyplýva aj skutočnosť, že hodnoty živín v takomto ovocí a zelenine zďaleka nemusia zodpovedať tým referenčným.

Živiny, kde ste!?

Ako sa potom vieme dostať k potrebnému množstvu živín, ktoré sa postarajú o správne fungovanie imunity?

Aj v našich zemepisných šírkach je množstvo kvalitných potravín, ktoré k nám necestujú cez pol sveta a fungujú ako "fitko" pre imunitný systém. Za nekorunovanú kráľovnú jesene v tomto kontexte vyhlasujeme slovenskú stálicu – zložením aj výživovými hodnotami absolútnu krásavicu - kyslú kapustu. Tá bola IN ešte skôr, ako všetci začali skloňovať slovo fermentácia v súvislosti s ázijskou fermentovanou zeleninovou zmesou kimchi.

Kyslá kapusta je taktiež pripravená fermentáciou – jedným z najdlhšie využívaných, overených spôsobov konzervovania a súbežného menenia chemického zloženia potravín. Históriu tejto gastronomickej starenky možno vystopovať až do 4. storočia a jej zloženie urobí vašej imunite fantastickú službu aj dnes. Probiotické baktérie v masívnych kolóniách ostávajú v črevách ešte dlho po jej konzumácii. Opakovaným chrumkaním čerstvej kyslej kapusty, jedením strapačiek s kyslou kapustou či sviatočnými hodmi v podobe slávnostnej kapustnice si "nepomastíte" len brušká, ale zahráte na tú správnu strunu aj svojej imunite. To, že kyslá kapusta je výdatným zdrojom vitamínu C, vitamínu E, vitamínu K a tiež celej skupiny vitamínov B je už len sympatický bonus.

Okrem kyslej kapusty siahnite aj po pohánke. Ďalšia gastronomická babička, ktorá vymizla z našich stolov, by sa na ne mala práve v zimnom období vrátiť. Táto pseudoobylnina, medzi ktoré sa radí aj amarant alebo obľúbená quinoa, obsahuje rutín, ktorý je cenným bioflavonoidom a antioxidantom. Je naložená vitamínmi skupiny B, mangánom, horčíkom a zinkom. Prirodzene tiež obsahuje vitamíny skupiny E, C a omega-3 mastné kyseliny. Pohánka samotná však nepatrí medzi booster imunity v pravom slova zmysle. Vďaka vysokému obsahu vlákniny pôsobí stabilizačne a priaznivo pre črevá – ktoré sú už spomínanou centrálou starajúcou sa o imunitu.

Keď už hovoríme o kapuste a pohánke, nemôžeme zabudnúť na kel. A pod kelom si nepredstavujte len kelový prívarok, ktorý majú mnohí na zozname svojich tráum z detstva. Kel sa dá pripraviť aj veľmi atraktívne – a to nielen vizuálne, ale aj chuťovo. Táto výživná zelenina je v mnohých zdrojoch uvádzaná na zozname superpotravín – okrem vitamínu C, ktorý na imunitu vplýva priamo obsahuje aj sulforafan a glukozinoláty, ktoré fungujú ako protizápalový štít. Tieto detoxikačné enzýmy pomáhajú pečeni zbaviť sa škodlivín – čím menej sa musí imunita zaoberať nimi, tým viac sa môže sústrediť na obranu pred skutočnými infekciami.

Medzi potraviny, ktoré spravia imunite väčšiu službu, ako mango dovezené z niektorej z provincií južnej Ázie, patria aj tie kyslomliečne. História a tradícia spracovávania mlieka má na Slovensku hlboké korene a fermentované mliečne výrobky – smotany, jogurty, kefíry a acidofilné mlieka – búrajú predsudky a kontroverzie, ktoré v diskusiách o mlieku a imunite vznikajú. Obsahujú totiž čerstvé, lokálne živé kultúry, ktoré nás opäť vracajú k imunitnej centrále – k tráviacemu traktu. Ak teda nezápasíte s intoleranciami a alergiami, dajte si kefír a vaša imunita vám bude vďačná.

Máme tendenciu siahnuť po hrsti mandlí ako po ľahkom a zdravom občerstvení? Tak vedzte, že vaše sklony k maškrteniu môžu pomôcť vášmu zdraviu. Mandle obsahujú vitamín E, čo je silný antioxidant pomáhajúci v boji s infekciami. Podobnú službu vám urobia aj u nás rastúce vlašské orechy bohaté na omega-3 mastné kyseliny a keď máte radi orech, ktorý neurazí, dajte si kešu. Majú nízky obsah cukru a sú prírodným zdrojom zinku nevyhnutného pre tvorbu a dozrievanie imunitných buniek. V kontexte všetkých vyššie spomínaných stálic by sa nepatrilo vynechať med. Je jedno, či siahnete po lúčnom alebo lesnom. Je prirodzeným prebiotikom, zdrojom flavonoidov a fenolov a vďaka prítomnosti ďalších zložiek má aj mierne dezinfekčné účinky. Dajte si lyžičku do živého bieleho jogurtu, prisypte hrsť vlašských orechov a s takými raňajkami odštartujete nielen deň, ale aj prevenciu proti sezónnym virózam.

Netrávte zimu pod perinou

K dostupným a výživným pomocníkom imunity pridajte v jeseni aj chutné, v ústach rozpustné tablety s obsahom vitamínu C a zinku - Maxi Vita Vitamín C + Zinok. Spravte si z ich užívania príjemný rituál – cmúľajte ich cestou do práce, ponúknite ich deťom cestou do školy. 30-tabletové balenie s príjemnou príchuťou pomaranča sa vám v týchto chladných dňoch, ktoré kladú zvýšené nároky na imunitu, minie raz-dva. Keď už budete na stránke, vhoďte si do košíka aj Maxi Vita Vitamín C + Acerola + Zinok v šumivej forme s príchuťou citróna a pomaranča a spestrite si svoj čajový pitný režim aj osviežujúcim funkčným nápojom stvoreným pre podporu imunity kedykoľvek počas dňa. Na stránke www.vitar.sk nájdete aj ďalšie produkty, vďaka ktorým prejdete jeseňou a zimou s úsmevom.

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

Ústav svetovej literatúry SAV, v. v. i., pozýva na hosťovskú prednášku Botonda Szemesa (Univerzita v Tartu, Estónsko) s názvom Stylometric Analysis of the Hungarian Novel/Štýlometrická analýza maďarského románu. Podujatie v angličtine sa koná v stredu 12. novembra 2025 o 14.00 hod. v zasadacej miestnosti Ústavu svetovej literatúry SAV, v. v. i., a zároveň online. Link na pripojenie cez Zoom Meeting ID: 894 6578 1146

11.11.2025 - No zároveň je to jej najodvážnejšia cesta. Tentoraz sa príbeh odohráva v ďalekých kolóniách Južnej Ameriky, kde sa prelína európska šľachta s hrdými Inkovskými potomkami. A kde sa zrodí láska, ktorá musí čeliť nielen predsudkom, ale aj nebezpečenstvám búrlivého sveta.

Keď sa Maximilián de Montadórre rozhodol zachrániť svojho priateľa pred popravou, netušil, ako veľmi mu to zmení život. Útek zo starého kontinentu do Novej Kastílie, z ktorej po smrti svojho otca odišiel ešte ako malý chlapec, bol preňho osudovým rozhodnutím. Cestou do Limy spoznáva krásnu, no záhadnú ženu, ktorá ho natoľko zaujme, že sa mu začne vkrádať do snov. Počas nekonečnej plavby jej zachráni život, ale ani to nestačí, aby si mladú šľachtičnú získal, pretože je pevne rozhodnutá vstúpiť do kláštora.

Po nepríjemnom škandále je Izabela de Irsac nútená vzdať sa svetského života. Aby sa na ňu zabudlo, jej stará matka ju posiela do ďalekých kolónií k svojej sestre Luciáne, predstavenej kláštora. Tam Izabela spoznáva hrdú inkskú princeznú Uminu Runtu, ktorá ju presvedčí, že pravidlá a tradície nemusia byť nemenné a že niekedy je lepšie riadiť sa srdcom a nie rozumom.

V Novej Kastílii sa Maximilián a Izabela nechtiac ocitnú v centre dramatických udalostí a klíčiacej vzbury Inkov, pôvodných obyvateľov, ktorí túžia vzkriesiť bývalú slávu Inkskej ríše.

Vraví sa, že láska má moc prekonať všetky prekážky, nedôveru i spoločenské rozdiely. Dokáže však Izabela uveriť, že aj keď ju už raz jej srdce sklamalo, môže dať jeho volaniu druhú šancu?

Peru ako scéna pre romantiku aj osudové stretnutia

Hoci autorka priznáva, že osobne v Peru nikdy nebola, jej živá predstavivosť a dôkladné štúdium dejín umožnili vytvoriť autentickú atmosféru koloniálneho sveta – s prístavmi, horúcim slnkom, cudzokrajnými vôňami a vznešenými Inkmi, ktorí bojujú o svoju identitu.

"Našťastie dnešná technológia a bohaté informácie dokážu vzbudiť predstavivosť, a ja ju mám naozaj veľmi funkčnú," smeje sa autorka. "Tento výlet do histórie bol veľmi zaujímavý. Dozvedela som sa toľko nových informácií."

Výsledkom je román, ktorý vonia exotikou, dýcha dobrodružstvom a pulzuje emóciami. Čitateľ sa stáva svedkom premeny hrdinov, ich vnútorného zápasu, aj krehkého okamihu, keď pochopia, že láska je ich jediným kompasom.

Pozrite si video s Janou Pronskou:

Láska ako nesmrteľná sila

V závere autorka dodáva: "Stále verím, že láska je nesmrteľná ako viera. Kým v nás bije srdce, bude pri nás stáť a pomôže nám zvládnuť všetky trápenia."

A práve touto myšlienkou Smaragdové slzy rezonujú – že aj v najtemnejších časoch a najvzdialenejších kútoch sveta si láska nájde cestu.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

11.11.2025 - Takej, kde Vianoce nie sú len o teple domova, ale aj o vnútorných démonoch. Vianočná je román, ktorý zneistí, no zároveň dojme, pretože ukazuje, že aj v tme sa dá nájsť svetlo – ak máte odvahu pozrieť sa mu do očí.

Kde začať, aby som vás hneď nevystrašila? Mohla by som vám povedať, že v ruke držíte román o Vianociach, o láske, ktorá hory prenáša, o adventnom zázraku, o atmosfére kolied, snehových vločiek a svetielok. Hypoteticky o všetkom spomenutom aj je. Fakt, prisahám. Ale nie je to celkom román. Ani triler, ani fantasy. Ale zároveň je. Hypoteticky, samozrejme. Nazvime to príbehom inšpirovaným udalosťami, ktoré sa naozaj stali...

Môj príbeh je iný. Trochu desivý, trochu zvláštny a možno aj trochu neuveriteľný. Preto ho radšej nikomu nerozprávam. Tak si ho, prosím, nechajte pre seba aj vy. Pretože by vám aj tak nikto neuveril a zrejme by vás pokladali za blázna. Skutočného, v kazajke, v najlepšom prípade zavretého v miestnosti so zamrežovanými oknami a čalúnenými stenami...

Máte odvahu čítať ďalej? Premyslite si to, máte čas. Nadýchnite sa a zhlboka vydýchnite. Zatvorte oči a pohlaďte obálku knihy, jemne po nej prechádzajte končekmi prstov. A potom ju otvorte na ktorejkoľvek strane. Cítite jej vôňu? Jej energiu? Zvedavosť a strach zároveň? Potom je určená práve pre vás.

V Vianočnej sa stretáva nežnosť s desom, láska s neistotou a viera v zázraky so šialenstvom. Výsledkom je kniha, ktorá síce nesie názov ako nežná pohľadnica, ale vnútri skrýva napätie, ktoré vás pohltí.

Jednou z najzaujímavejších čŕt knihy je spôsob, akým autorka rozpráva príbeh. Sasková priznáva, že sa čitateľom prihovára prostredníctvom samotnej hrdinky, ktorá k nim prehovára priamo, takmer dôverne – akoby ste čítali jej myšlienky. "Chcela som, aby čitatelia naozaj počúvali hlavnú hrdinku, aby sa dostali do jej sveta a vychutnali si knihu," vysvetľuje autorka.

Pozrite si video s Luciou Saskovou:

Lucia Sasková je známa tým, že sa nebojí dotýkať psychologicky náročných tém – od manipulácie cez závislosť až po duševné poruchy. Ani vo Vianočnej to nie je inak. "Psychiatria, pacienti, diagnózy – to je také moje," priznáva s úsmevom.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

11.11.2025 - Pripravovaný zákaz väčšiny príchutí nikotínových výrobkov a jednorazových e-cigariet vyvoláva podľa odborníkov aj časti politikov pochybnosti pre možné negatívne dopady na rozpočet a hospodársku súťaž. Kritici upozorňujú aj na riziko konfliktu záujmov v prostredí rezortu zdravotníctva. Vláda má návrh zákona prerokovať už túto stredu.

Otázky okolo konfliktu záujmov

Diskusia sa sústreďuje na personálne väzby v okolí vedenia rezortu. Rastislav Pavč v komentári pre Hospodárske noviny (31. 10. 2025) pripomenul, že vedúci kancelárie ministra Martin Kohutik je bývalý vysoký manažér dominantného trhového hráča Philip Morris, ktorého by sa pripravovaný zákaz dotkol najmenej.

"Takéto prepojenie prirodzene vyvoláva pochybnosti o nestrannosti legislatívneho procesu a o tom, komu návrh v skutočnosti prospieva," uviedol Pavč vo svojom komentári pre HN.

Bývalý poslanec Miroslav Žiak (SaS) vyzýva na maximálnu transparentnosť pri verejných nomináciách:

"Ak má človek s minulosťou v tabakovom biznise priamy vplyv na tvorbu zákonov, ktoré regulujú tento biznis, ide o jasný konflikt záujmov," uviedol Žiak v diskusii na sociálnych sieťach.

Riziká pre rozpočet a súťaž

Podľa odhadov môže navrhovaná regulácia spôsobiť výpadok príjmov štátu rádovo v desiatkach miliónov eur ročne na spotrebných daniach a odvodoch. Pavč zároveň poukazuje na to, že návrh "nezohľadňuje reálne ekonomické dopady na rozpočet ani efektívne riešenia v oblasti kontroly predaja mladistvým".

Kritici dodávajú, že spôsob nastavenia zákazu môže zvýhodniť veľkého etablovaného hráča a oslabiť menších výrobcov a distribútorov, čo predstavuje riziko tzv. regulačného zachytenia.

Prohibícia a nežiadané účinky

Zástancovia umiernenejšej regulácie tvrdia, že plošné zákazy často presúvajú dopyt na čierny alebo cezhraničný trh, čo znižuje daňové príjmy a oslabuje dohľad nad kvalitou výrobkov.

Tento pohľad podporujú aj empirické zistenia zo zahraničia. Štúdia v JAMA Pediatrics (Yale, 2021) pri analýze zákazu príchutí v San Franciscu zistila, že po zákaze došlo medzi stredoškolákmi k relatívnemu nárastu fajčenia cigariet oproti oblastiam bez zákazu. Autori preto vyzývajú na opatrnosť pri plošných zákazoch príchutí a zdôrazňujú potrebu vyvážených riešení.

Politická rovina

Rezort zdravotníctva uviedol, že zásadné pripomienky k návrhu prerokoval a materiál smeruje na rokovanie vlády. Podľa dostupných informácií má byť návrh zaradený na stredajšie zasadnutie kabinetu. Ministerstvo zároveň tvrdí, že pri tvorbe návrhu existuje konsenzus s ministerstvom financií. Kritická časť politického spektra však žiada doplniť detailnú daňovo-fiškálnu a súťažnú analýzu a uprednostniť cielené kontroly predaja mladistvým pred plošnými zákazmi.

Informačný servis

Ak chcete vedieť, ako to bolo s láskou Tristana a Izoldy, Ústav svetovej literatúry SAV, v. v. i., vás pozýva na verejnú prednášku Jána Živčáka. O podobách tohto mýtu vo francúzskych  románoch z druhej polovice 12. storočia bude hovoriť v rámci série Čo všetko je svetová literatúra?, ktorú ústav organizuje v spolupráci s Univerzitnou knižnicou v Bratislave. Podujatie sa koná v stredu 12. novembra 2025 o 18.00 hod. v Seminárnej sále Univerzitnej knižnice Bratislava na Klariskej 5. „Láska ...

10.11.2025 - Košice sa stali dejiskom výnimočného stretnutia mladých ľudí, ktorí sa zišli pri príležitosti oslavy životného jubilea košického arcibiskupa Mons. Bernarda Bobera. Vrcholom podujatia bol energický a duchovne ladený koncert DJ Padre Guilherma, známeho portugalského kňaza, ktorý svojou hudbou spája vieru, radosť a moderné rytmy.

Podujatie, ktoré spojilo mládež, cirkev a kultúru, sa uskutočnilo s podporou podnikateľa a filantropa Milana Fiľa, dlhoročného podporovateľa projektov s duchovným a spoločenským presahom. Jeho podpora umožnila, aby sa koncert mohol realizovať vo väčšom rozsahu a s dôstojným zázemím, ktoré prilákalo viac ako dve desiatky tisíc návštevníkov z celého Slovenska. "Podporovať projekty, ktoré prinášajú radosť, nádej a spájajú ľudí, je pre mňa dlhodobým záväzkom. Tento koncert je krásnym dôkazom, že viera, hudba a mladosť môžu tvoriť spoločný jazyk, ktorý nás všetkých obohacuje," uviedol Milan Fiľo, prezident holdingu ECO – INVESTMENT a.s.

Na slávnosti sa zúčastnil aj pražský arcibiskup Mons. Jan Graubner, ktorý prišiel spoločne s Milanom Fiľom a vyzdvihol význam spolupráce medzi cirkvami a laickými podporovateľmi spoločenských hodnôt. Významným momentom večera bolo aj posolstvo pápeža Leva XIV., ktoré zaznelo prostredníctvom videozáznamu premietnutého na veľkoplošnej obrazovke. Posolstvo povzbudilo mladých k tomu, aby zostali verní viere a odvážni v prinášaní dobra do spoločnosti.

Organizátori oceňujú, že ide o podporu, ktorá presahuje bežný sponzoring. "Bez podpory pána Fiľa by sa tento projekt nemohol uskutočniť v takomto rozsahu. Vážime si jeho prístup – vníma to ako službu spoločenskému dobru a spôsob, ako motivovať mladých ľudí žiť hodnoty viery moderným jazykom," uviedol Jozef Kmec, tajomník a ceremoniár Košického arcibiskupstva. Počas slávnostnej svätej omše v Dóme sv. Alžbety arcibiskup Bernard Bober poďakoval za dlhodobú priazeň a podporu iniciatív, ktoré prinášajú duchovné a spoločenské hodnoty. "Ďakujem dobrodincom za ich šľachetnosť a veľkorysosť. Vďaka takým ľuďom môže cirkev nachádzať nové spôsoby, ako osloviť mladých a prinášať im posolstvo viery a dobra," uviedol arcibiskup vo svojom príhovore.

Koncert bol súčasťou programu stretnutia mládeže v Košiciach, ktoré nieslo posolstvo radosti, vďaky a vzájomného porozumenia. Podľa organizátorov ide o ukážku toho, že cirkev, kultúra a podnikateľský svet môžu spoločne vytvárať priestor pre skutočné hodnoty.

Informačný servis

10.11.2025 - Platová rovnosť medzi mužmi a ženami na rovnakých pozíciách je v Tescu samozrejmosťou. Pri porovnaní priemerného zárobku všetkých mužov a všetkých žien sa však ukazujú rozdiely (gender pay gap) – ako v Tescu, tak aj na Slovensku či vo svete. Vyrovnávanie týchto rozdielov je pre Tesco dôležité, preto otvorene zverejňuje údaje a podniká kroky na ich zníženie. Za posledných päť rokov reťazec dosiahol výrazný pokrok – rodový rozdiel v odmeňovaní znížil takmer o tretinu. Darí sa mu to aj vďaka vyššiemu zastúpeniu žien vo vedúcich pozíciách, podpore kariérnych príležitostí či flexibilnej práci.

Spoločnosť Tesco už po piatykrát zverejnila Správu o napĺňaní stratégie v oblasti diverzity, rovnosti a inklúzie 2025. Na reálnych dátach ukazuje pestrosť a rozmanitosť svojich kolegýň a kolegov. V Tescu aktuálne pracuje 7 771 zamestnancov, z ktorých 70 % tvoria ženy a 30 % muži. Zamestnáva až 22 rôznych národností a 6,6 % kolegýň a kolegov so zdravotným znevýhodnením. Až 30 % pracujúcich má zároveň opatrovateľské povinnosti. Súčasťou správy sú už tradične aj transparentné dáta o rodovom rozdiele v odmeňovaní medzi mužmi a ženami.

"V našej stratégii na podporu diverzity, rovnosti a inklúzie sa snažíme odrážať rozmanitosť komunít, v ktorých pôsobíme, a zabezpečiť rovnaké príležitosti pre všetkých. V Tescu nás spája pestrosť, akceptujeme jedinečnosť každého z nás, vážime si a rešpektujeme všetky naše odlišnosti a sme odhodlaní aj naďalej budovať prostredie, aby sa každý v Tescu cítil vítaný – bez ohľadu na osobné charakteristiky či prostredie, z ktorého pochádza. Teší ma, že podľa posledného zamestnaneckého prieskumu až 90 % kolegýň a kolegov uviedlo, že v Tescu môžu byť sami sebou bez strachu z odsudzovania," hovorí Martin Kuruc, generálny riaditeľ Tesca na Slovensku.

Rovnosť príležitostí na prvom mieste

Tesco pri zamestnávaní uplatňuje rovnosť v odmeňovaní a na rovnakej pozícii vypláca rovnaký plat bez ohľadu na pohlavie (equal pay). Rodový rozdiel v odmeňovaní, ktorý porovnáva celkový priemerný plat mužov a žien, vzniká napríklad vyšším zastúpením mužov vo vedúcich pozíciách alebo ich častejšou prácou s príplatkami cez víkendy alebo počas sviatkov. O výške tohto rozdielu Tesco z vlastnej iniciatívy už päť rokov aktívne informuje a zároveň systematicky pracuje na jeho znižovaní.

Kým prvé dáta z roku 2020 ukázali rozdiel v celkovom zárobku mužov a žien v spoločnosti 18,5 %, podľa údajov z aktuálnej Správy o diverzite sa rodový rozdiel v odmeňovaní znížil na 12,7 % v roku 2025. Na porovnanie, podľa posledných dostupných údajov Eurostatu z roku 2023 na Slovensku ženy zarábali o 15,7 % menej ako muži.

"Za posledných päť rokov sme zaznamenali pokles rodového rozdielu v odmeňovaní o 5,8 %, čo je výsledok našej systematickej práce na zvyšovaní rovnosti príležitostí mužov a žien. Našou dlhodobou stratégiou je budovať prostredie, kde ženy majú rovnaký prístup k vedúcim pozíciám, a dnes už viac ako 60 % nášho manažmentu a vyššieho manažmentu tvoria ženy. Tento posun je dôkazom, že kombinácia cieľavedomého leadershipu, flexibilných pracovných podmienok a podpory kariérneho rastu prináša reálne zmeny. Naďalej budeme investovať do inkluzívnej kultúry, ktorá reflektuje rôznorodé životné situácie našich kolegýň a kolegov," vysvetľuje Miroslava Rychtárechová, personálna riaditeľka Tesca na Slovensku.

Rodovo podmienený rozdiel v odmeňovaní sa znížil vďaka aktívnej snahe Tesca vytvárať podmienky a podporovať kariérny postup žien do vyšších manažérskych pozícií. Napríklad, v porovnaní s východiskovým rokom približne o 17 % viac žien zastáva v Tescu na Slovensku riadiace pozície vo veľkých formátoch – hypermarketoch.

Medzi iniciatívy Tesca na posilnenie postavenia žien v pracovnom aj osobnom živote patrí Plán rozvoja pre ženy, ktorý prostredníctvom koučingu či mentoringu pomáha ženám napredovať v kariére. Zamestnanecká skupina Úspešné ženy v Tescu sa venuje podpore a rozvoju kolegýň prostredníctvom webinárov, partnerských spoluprác, komunitných a iných spoločných aktivít. Tesco je partnerom a signatárom konferencie Equal Pay Day, ktorej cieľom je posilniť hlas žien a ich postavenie v spoločnosti prostredníctvom rovnakého odmeňovania, lepších pracovných podmienok a rovnakých príležitostí.

Zároveň Nadácia Tesco podporuje viaceré projekty, ktoré sú zamerané na podporu žien – dlhodobo podporuje program občianskeho združenia KOLABO – Akadémia pre podnikavé ženy, rozvoj líderstva u mladých žien na stredných školách cez program Boundless občianskeho združenia Hekima či občianske združenie Trust Women a ich aktivity na boj proti domácemu a rodovo podmienenému násiliu.

Tesco na Slovensku dlhodobo buduje pracovné prostredie, v ktorom nachádzajú uplatnenie kolegyne a kolegovia zo sociálne, zdravotne či inak znevýhodnených skupín. Snahu Tesca byť tým najlepším miestom na prácu reflektuje aj ocenenie Via Bona 2024 v kategórii Cena za pozitívnu zmenu v komunite za projekt na podporu dôstojnej menštruácie. Za aktivity v oblasti inklúzie znevýhodnených ľudí na trhu práce získalo Tesco prestížne ocenenie Via Bona 2023 v kategórii Výnimočný zamestnávateľ.

Informačný servis

10.11.2025 - Bežná váha vám ukáže len číslo. Ale čo ak to číslo klame? Mnohí ľudia, ktorí sa cítia zdravo a vyzerajú štíhlo, môžu mať v tele skryté riziká – napríklad nadbytok viscerálneho tuku, ktorý sa ukladá okolo vnútorných orgánov. Práve ten je často spúšťačom problémov so srdcom, tlakom či cukrovkou. Odpoveď prináša nová technológia InBody 270s, ktorú aktuálne využívajú lekári v Jednodňovej chirurgii Centrum Kramáre v Bratislave a v Pinium Family Clinic v Liptovskom Mikuláši.

Telo prezradí viac, než si myslíte

"Veľa pacientov si myslí, že sú v poriadku, no prístroj ukáže opak," hovorí MUDr. Renáta Kučerová, hlavná lekárka Jednodňovej chirurgie Centrum Kramáre. "Aj ľudia bez nadváhy môžu mať veľa viscerálneho tuku a nesprávnu životosprávu. Vďaka InBody 270s to dokážeme odhaliť za pár minút."

Moderný prístroj InBody 270s dokáže pomocou bioelektrickej analýzy zmerať, z čoho sa vaše telo skutočne skladá – teda pomer svalov, tukov a vody. Na základe výsledkov možno presne určiť aj metabolický vek, bazálny metabolizmus či rozloženie svalovej hmoty v jednotlivých častiach tela.

Meranie trvá len pár minút

Vyšetrenie je rýchle, bezbolestné a spoľahlivé. Pacient sa postaví na prístroj, ktorý vysiela cez telo jemné elektrické impulzy. Tie určia detailné parametre organizmu, pričom výsledok je známy okamžite. "Celé meranie aj s konzultáciou trvá približne 15 až 20 minút. Samotné vyšetrenie len pár minút," dopĺňa lekárka.

Výsledky dostane pacient hneď – v prehľadnom reporte, ktorý si môže odniesť domov alebo nechať poslať e-mailom.

Pomáha športovcom aj pacientom s civilizačnými ochoreniami

"Najčastejšie merania využívajú športovci, ktorých zaujíma svalová hmota a pomer vody v tele," vysvetľuje MUDr. Kučerová. "Druhou skupinou sú ľudia s cukrovkou, vysokým tlakom alebo pacienti, ktorí len chcú vedieť, ako na tom sú."

Meranie na InBody 270s tak nie je len o zvedavosti. Môže byť dôležitým preventívnym krokom, ktorý pomôže odhaliť skryté riziká ešte skôr, než sa rozvinú do vážnejších ochorení. Ak prístroj zistí vysoké hodnoty viscerálneho tuku, pacientovi sa odporučí doplniť vyšetrenia – napríklad odber krvi, pečeňové testy alebo sono brucha.

Zdravší život vďaka lepšiemu poznaniu tela

Klinika Centrum Kramáre navyše spolupracuje s výživovou poradkyňou, ktorá pacientom na základe výsledkov pomáha upraviť jedálniček a životný štýl.
"Niektorí ľudia len potrebujú pochopiť, prečo ich telo reaguje tak, ako reaguje. Keď vidia výsledky, začnú nad tým premýšľať inak. A to je prvý krok k zmene," hovorí lekárka.

Z merania si pacient odnáša nielen čísla, ale aj konkrétne odporúčania, ako sa stravovať, hýbať a čo v tele zlepšiť. Mnohí sa po pár týždňoch vracajú na opakované merania, aby videli, ako sa ich telo mení – a práve to býva pre nich silnou motiváciou.

Vyšetrenie dostupné v Bratislave aj na Liptove

Nové merania prístrojom InBody 270s sú k dispozícii na dvoch miestach:

Jednodňová chirurgia Centrum Kramáre, Bratislava – centrumkramare.sk
Pinium Family Clinic, Liptovský Mikuláš - piniumclinic.sk

Aktuálna uvádzacia cena vyšetrenia je len 15 eur a výsledky sú k dispozícii ihneď. Merania sa vykonávajú zatiaľ jeden deň v týždni, podľa záujmu je však možné dohodnúť aj iný termín.

Začnite od seba – vaše telo vám poďakuje

Každé telo je iné, no jedno majú všetci spoločné: zdravie sa dá udržať len vtedy, ak mu rozumieme. Ak chcete zistiť, ako na tom skutočne ste, a získať jasný obraz o svojom zdraví, objednajte sa na meranie InBody 270s v Centrum Kramáre alebo v Pinium Family Clinic.

Doprajte si detailný pohľad na svoje telo – stačí pár minút, ktoré môžu zmeniť váš pohľad na zdravie.

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

10.11.2025 - Spoločnosť Henkel Slovensko pôsobí na slovenskom trhu od roku 1991 a za viac než tri desaťročia sa rozrástla z pôvodných 30 na takmer 2 000 zamestnancov. V minulosti boli priestory firmy rozdelené medzi budovu na Záhradníckej ulici a budovu BBC1 na Plynárenskej. Presťahovanie do budovy The Mill predstavuje strategický krok, ktorý spája všetky tímy pod jednou strechou a vytvára optimálne podmienky pre hybridný spôsob práce a efektívnu spoluprácu medzi oddeleniami.

Nové kancelárske priestory vychádzajú z rámca tzv. Smart Work (Inteligentnej práce). Tento prístup spája flexibilné a hybridné pracovné modely so zameraním na zdravie a pohodu zamestnancov, digitalizáciu a moderné pracovné prostredie podporujúce spoluprácu. Smart Work vychádza z myšlienky, že výkon je založený na výsledkoch, nie na čase strávenom v kancelárii. Umožňuje preto mobilnú prácu, väčšiu voľnosť v organizácii pracovného dňa a rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Jeho cieľom je vytvárať prostredie pripravené na budúcnosť – zdravé, digitálne prepojené a založené na dôvere a zodpovednosti.

V súlade s princípmi Smart work vznikli nové priestory podľa štandardu práce založenej na aktivitách (z angl. Activity Based Working). Ide o koncept usporiadania fyzického priestoru, ktorý prináša vysokú mieru flexibility a účelnosti. Zamestnanci nemajú natrvalo pridelené stoly, namiesto toho si vyberajú pracovné miesto podľa činnosti, ktorej sa práve venujú.

"V rámci Smart work a jeho princípov sme sa aj my, rovnako ako iné pobočky spoločnosti, pri príprave našich kancelárií v Henkel Slovensko zamerali na koncept Activity Based Working. Naším cieľom bolo vytvoriť prostredie, ktoré podporuje zamestnancov v rôznych fázach pracovného dňa. Či už potrebujú sústredenie na individuálnu prácu, kreatívnu spoluprácu v tíme alebo priestor na relaxáciu, nové priestory to všetko umožňujú," vysvetľuje Christian Schulz, prezident spoločnosti Henkel Slovensko a riaditeľ GBS+ Bratislava. "Po prvýkrát máme všetkých našich zamestnancov na jednom mieste, čo prináša nové možnosti pre spoluprácu a vytvára silnejšie tímové prepojenie."

Priestory ponúkajú široké spektrum pracovných zón – od zasadacích miestností a zvukotesných telefónnych búdok, cez projektové miestnosti a kolaboratívne stanovištia na spoluprácu až po neformálne zóny, knižnicu či balance room na cvičenie a relaxáciu. Všetky pracovné stoly sú výškovo polohovateľné, čo podporuje ergonómiu a zdravie zamestnancov. Herné miestnosti s kalčetom či hernými konzolami vytvárajú priestor pre uvoľnenie a budovanie tímového ducha. Množstvo prirodzeného svetla, zelene a prírodné prvky biofilného dizajnu robia z kancelárií skutočne príjemné miesto na prácu. Súčasťou priestorov je aj vynovená firemná škôlka pre deti zamestnancov a firemná predajňa Henkel Shop, ktoré patria medzi najobľúbenejšie zamestnanecké benefity.

Priestory oživujú aj originálne grafické práce od interného tímu GBS+ Inhouse Marketing Agency spoločnosti Henkel, ktorý sa bežne venuje dizajnu produktových obalov. Dizajnové grafiky inšpirované slovenskými mestami, históriou firmy a jej ikonickými produktmi zdobia chodby, komunitné priestory aj zasadacie miestnosti.

Moderné sídlo v centre biznis bulváru Mlynské nivy

Výber budovy The Mill ako nového sídla nie je náhodný. Budova z dielne spoločnosti Immocap a architektonického ateliéru DKLN patrí medzi ocenené administratívne budovy na Slovensku. V kategórii budovy získala titul Stavba roka 2024, prvé miesto v súťaži CIJ Awards 2023 v kategórii Best Office Development of the Year a nomináciu na CE ZA AR 2024.

Administratívna budova The Mill vyniká nielen modernou architektúrou, ale predovšetkým ekologickým prístupom. Budova disponuje certifikáciou LEED Gold, čo potvrdzuje jej energetickú efektívnosť a udržateľnú prevádzku. Jej súčasťou je aj plne vybavené zázemie pre cyklistov so šatňami, sprchami a možnosťou využiť zdieľané bicykle. Nepochybnou výhodou je aj dobrá dostupnosť verejnej dopravy, čo len podporuje ekologickú mobilitu zamestnancov.

"Udržateľnosť je jedným z kľúčových pilierov našej firemnej stratégie, a to nielen v produktoch, ale aj v pracovnom prostredí. The Mill nám umožňuje realizovať našu víziu udržateľného podnikania v praxi – od energeticky efektívnej prevádzky budovy až po podporu ekologickej dopravy našich zamestnancov," uzatvára Christian Schulz.

Zodpovedný a udržateľný prístup spoločnosť preukázala aj počas samotného sťahovania, keď namiesto likvidácie darovala 524 kusov nábytku, rastlín a ďalšieho vybavenia rodinám v núdzi, školám, zariadeniam pre seniorov a neziskovým organizáciám v spolupráci s Magistrátom hlavného mesta SR Bratislavy a mestskou časťou Ružinov.

Spoločnosť Henkel Slovensko je dlhodobo oceňovaná ako Najatraktívnejší zamestnávateľ na Slovensku. Titul Najzamestnávateľ v kategórii Centrá zdieľaných služieb získala už osem rokov po sebe. Toto prestížne ocenenie odráža záväzok spoločnosti vytvárať pozitívne a bezpečné pracovné prostredie, poskytovať flexibilné formy práce vrátane hybridného modelu a dodatočných dní voľna a podporovať starostlivosť o zamestnancov.

Duševné zdravie je v Henkel Slovensko tiež jednou z kľúčových oblastí. Spoločnosť sa zapája do projektov ako Stromy priania v spolupráci s poprednými špecialistami na podporu povedomia o duševnom zdraví a znižovanie stigmy. Komunikačné aktivity spoločnosti boli taktiež ocenené – jej podcast "Hovorme o tom" zameraný na duševné zdravie získal prvé miesto na prestížnom medzinárodnom ocenení v Prahe, Zlatý středník, organizovaný Asociáciou strategickej komunikácie a vzťahov s verejnosťou (ASCOPA) v Českej republike. Odráža to záväzok spoločnosti k transparentnej, angažovanej a zmysluplnej internej a externej komunikácii.

Spoločnosť je taktiež oceňovaná za svoj záväzok k rozmanitosti a inklúzii, aktívne podporuje iniciatívy ako Pride Bratislava a organizuje každoročne Týždeň diverzity, ktorý podporuje porozumenie a prijatie rôznorodých identít na pracovisku. Na globálnej úrovni bola spoločnosť Henkel ocenená Financial Times Best Employers Europe 2025, ktorý zahŕňa 26 odvetví a medzi krajinami prieskumu je aj Slovensko. Spoločnosť sa zároveň už tri roky po sebe umiestnila v rebríčku Forbes World’s Best Employers 2025, ktorý oceňuje oblasti ako príležitosti kariérneho rastu, rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, odmeňovanie a reputáciu spoločnosti. Spoločnosť Henkel bola taktiež ako zamestnávateľ ocenená Financial Times Diversity Leaders 2024 za svoj záväzok podporovať inkluzívne a podnetné pracovné prostredie.

Tieto ocenenia spoločne zdôrazňujú trvalý záväzok Henkel Slovensko byť zamestnávateľom prvej voľby, ktorý vytvára podporujúce, inkluzívne a inšpirujúce pracovné prostredie, kde môžu všetci zamestnanci naplno rozvíjať svoj potenciál.

Informačný servis

Každoročne 10. novembra si pripomíname Svetový deň vedy pre mier a rozvoj, ktorý vyhlasuje UNESCO v spolupráci s International Science Council. Tento deň upozorňuje na zásadnú úlohu vedy pri budovaní mieru, riešení globálnych výziev a posilňovaní dôvery medzi vedou a spoločnosťou. Témou ročníka 2025 je Dôvera, transformácia a zajtrajšok: veda, ktorú potrebujeme pre rok 2050. Podčiarkuje potrebu vedy, ktorá dokáže obnovovať dôveru, inšpirovať spoločenské zmeny a formovať spravodlivejšiu ...