10.12.2020 - Keďže máme pred sebou tie najbohatšie sviatky v roku, je ťažké odolať tradičnej vianočnej kuchyni. Práve počas tohto obdobia zvyknú ľudia pribrať jedno až dve kilá.

Okolo nás samé dobroty

Aj napriek tomu, že bude tento rok špecifický aj pre vianočné sviatky, niečo si predsa len nenecháme ujsť. Možno ste v tomto období ešte v plnom pracovnom nasadení, no krátku prestávku ste určite uplynulý víkend venovali sviatku Sv. Mikuláša. Asi netreba nikomu pripomínať, čo za sebou zanecháva. Aj keď je skôr zameraný na deti, tak aj dospelí si doprajú akú-takú sladkosť či drobnosť. Tento rok nás síce obchádzajú vianočné trhy či vianočné večierky, no bohatý vianočný stôl je takmer predo dvermi a v kuchyni čoskoro začne rozvoniavať vianočné pečivo.

Tipy Susan Bowermanovej, riaditeľky pre vzdelávanie v oblasti výživy spoločnosti Herbalife Nutrition, ako sa vyhnúť tomu, aby ste nezažili šok, keď sa v januári postavíte na váhu:

Tip 1: Sviatky by nemali byť v žiadnom prípade zámienkou, prečo sa odkloniť od svojich zvyčajných stravovacích ako aj fitness návykov. Snažte sa ich dodržiavať aj v tomto náročnom období.
Tip 2: Ak to vonkajšie okolnosti dovolia a vy sa vydáte na vianočnú návštevu známych, určite nechoďte s prázdnym žalúdkom. V popoludňajších hodinách si radšej doprajte výdatný snack, aby vám potom na návšteve nejedli oči.
Tip 3: Nemalým prispievateľom k počtu kalórií je aj alkohol. Znížiť jeho celkový kalorický príjem môžete tým, že si po alkoholickom nápoji dáte nápoj bez obsahu kalórií, napríklad pohár perlivej minerálnej vody s plátkom limetky alebo citrónu.
Tip 4: Vianočným sladkostiam a koláčom sa nemusíte úplne vyhýbať, ale skúste si našetriť kalórie práve na také špeciálne jedlá, ktoré jete iba raz ročne a bez ktorých si tieto sviatky neviete vôbec predstaviť. Vyhýbajte sa "každodenným" dobrotám, ktoré si viete dopriať kedykoľvek.
Tip 5: Nezabudnite odpočívať, aby ste si dobili vaše baterky. Všetci vieme, že prázdniny môžu byť stresujúce, čo môže viesť k prejedaniu sa zo stresu. Ak teda pociťujete stres, urobte si napríklad šálku upokojujúceho čaju, prípadne sa choďte prejsť na čerstvý vzduch a vyvetrať si hlavu. Možno vás poletujúci sneh privedie na iné vianočné myšlienky.
Tip 6: Zamerajte sa na všetky pozitíva, ktoré tieto sviatky prinášajú a nechajte sa nimi motivovať k dodržiavaniu svojho stravovacieho a fitness plánu.

Informačný servis

10.12.2020 - Online pobočka ZP Union prináša novú funkciu – vďaka vyhľadávaciemu modulu  môžete nájsť ambulancie všeobecných lekárov, aj špecialistov, ktoré ponúkajú možnosť zajednať si termín návštevy elektronicky. "Je to mimoriadne pohodlné, ak potrebujete rýchlo odbehnúť z práce a dať si napríklad vybrať znamienko u kožného lekára. Nemusíte obvolávať jednotlivé ambulancie a zisťovať voľné termíny, naša online pobočka vám s tým pomôže," vysvetľuje výhody novinky Elena Májeková, riaditeľka sekcie zdravotného poistenia v Unione.

Vyhľadávanie zmluvných poskytovateľov, ktorí používajú objednávkový systém, je prístupné na www.union.sk - pod ikonou zmluvní lekári. Vyplníte druh zariadenia, ktoré potrebujete, kraj, prípadne okres, kde by sa ambulancia mala nachádzať a zakliknete "s možnosťou objednania". Systém vám automaticky vygeneruje všetky možnosti a vy si už vyberiete tú, ktorá vám najviac vyhovuje.

V súčasti evidujeme viac ako 1000 zmluvných poskytovateľov, ktorí ponúkajú online objednanie na termín vyšetrenia.

Aktuálne ide o pilotnú fázu prevádzky objednávkového modulu. Postupne zoznam rozširujeme aj o ďalšie spoločnosti, ktoré poskytujú online objednávanie a tým aj o ďalších zapojených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti.

Informačný servis

Nové Mesto tento rok oslavuje významné jubileum! Naša mestská časť je tu už tri desaťročia. Práve dnes je to presne 30 rokov od historicky prvého z...

„Žochári“ rozhodli v dvojnásobnej presilovke a technickým gólom.

„Žochári“ rozhodli v dvojnásobnej presilovke a technickým gólom.

Vedecká monografia Jany Laslavíkovej Mestské divadlo v Prešporku na sklonku 19. storočia. Medzi provinciou a metropolou vychádza v týchto dňoch v koprodukcii Hudobného centra a Historického ústavu SAV a v spolupráci s Katedrou muzikológie Filozofickej fakulty UK. Publikácia vychádza v roku 2020, keď Slovenské národné divadlo v Bratislave oslavuje storočnicu. „Dielo osvetľuje etapu predchodcu našej národnej inštitúcie a na základe výskumu pramenného materiálu prináša ...

Slovenská akadémia vied pripravila tento rok počas Noci výskumníkov pre všetkých vedychtivých kvízy z rôznych vedných oblastí. Najpopulárnejší zo všetkých bol geografický kvíz, do ktorého sa zapojilo 128 účastníkov. Celkovo sme zaznamenali 638 odoslaných kvízov. Nemenej populárny bol počas tohtoročnej vedeckej noci aj Vedecký kuriér. O jeho balíčky prejavilo záujem takmer 400 slovenských škôl. Pre Noc výskumníkov 2020 vedci SAV vypracovali 15 ...

9.12.2020 - Stať sa súčasťou celoslovenskej online kampane UNICEF – Daruj dobrý pocit je jednoduchšie ako spraviť si raňajky. Tri eurá darované prostredníctvom SMS na číslo 844 môžu zmeniť osud jedného z troch miliónov detí, ktoré ročne zomrú na jednoducho liečiteľnú chorobu – podvýživu.

Deklarácia práv dieťaťa prijatá valným zhromaždením OSN v roku 1946 sa začína slovami: "Ľudstvo je povinné poskytnúť dieťaťu to najlepšie, čo mu môže poskytnúť". Na to, aby sa dali realizovať veľké ideály však musí byť splnená jedna zo základných podmienok. Deti musia žiť. Dožiť sa piatich rokov v niektorých častiach sveta totiž nie je samozrejmosťou ani v 21. storočí. S akútnou podvýživou vo svete v tejto chvíli bojuje 200 miliónov detí. Pandémia môže počty hladujúcich navýšiť o 6,7 milióna. UNICEF sa prostredníctvom zbierky na www.darujdobrypocit.sk snaží získať prostriedky na zníženie počtu detí umierajúcich na chorobu, ktorej liečba je dostupná a finančne nenáročná.

"Veľmi si vážime každého, kto má v súčasnej komplikovanej situácii kapacitu myslieť aj na pomoc druhým. To, ako sa vaše SMS menia na počty zachránených detských životov, môžete sledovať spolu s nami na www.darujdobrypocit.sk," hovorí Mária Sliacka, riaditeľka UNICEF na Slovensku.

3 dávky terapeutickej výživy pre 3 deti na 1 deň

Jediná SMS s textom DOBRY POCIT na číslo 844 v cene 3 € sa prostredníctvom nutričného programu UNICEF premení na skutočnú, život zachraňujúcu hodnotu. Za ne dokáže UNICEF zabezpečiť celodennú dávku terapeutickej stravy (RUTF) v hygienickom recyklovateľnom balení trom deťom. Terapeutická výživa znáša vysoké teploty a jej trvanlivosť je dva roky. Je distribuovaná nutričnými centrami priamo do rúk rodín hladujúcich detí. Výmenou za prázdne obaly rodina získa ďalšiu dávku terapeutickej výživy. Všetky s tým súvisiace náklady dokáže UNICEF pokryť troma eurami.

Vďaka RUTF a obetavej práci nutričných centier v ohrozených oblastiach sa v minulom roku podarilo zachrániť pred smrťou od hladu 4,1 milióna detí. Zachytiť podvýživu včas je z hľadiska ďalšieho vývoja dieťaťa kľúčové. Následky neliečenej podvýživy totiž pretrvávajú po celý zvyšok života. Terapeutická výživa, ktorú je možné jesť priamo z recyklovateľného vrecúška bez pridania vody, vylieči dieťa z akútnej podvýživy v priebehu 6 až 8 týždňov.

Spojila ich túžba darovať Dobrý pocit

Aktuálne prebiehajúcu kampaň Daruj dobrý pocit na svojich sociálnych sieťach a v médiách podporujú osobnosti, ako sú Anna Karolína Schmiedlová, Jaro Bekr, Alena Heribanová, Veronika Cifrová Ostrihoňová, Barbora Krajčírová, Babsy Jagušák, Miro Jaroš, Gizka Oňová, Fero Joke, LadyZika, Lenivá kuchárka, foodbloger Čoje či blogeri Travelistan a Tolerant Cook. O promo kampane sa postaral aj raper Kali vo videu s Bekimom a odštartovali tak iniciatívu na pomoc deťom trpiacim podvýživou.

Inštaláciou znázorňujúcou "pravú africkú večeru" sa ku kampani pridalo aj Slovenské národné divadlo. Záujemcovia môžu najbežnejšie jedlo podávané v chudobou a hladom postihnutých oblastiach sveta vidieť počas celého decembra vo foyeri SND a zapojiť sa do prebiehajúcej kampane jej podporou darcovskou SMS  ana sociálnych sieťach s hashtagom #darujdobrypocit

Prispieť v kampani Daruj dobrý pocit môžete aj vy formou SMS na číslo 844 alebo cez www.darujdobrypocit.sk kúpou elektronickej pohľadnice, ktorou navyše pred sviatkami potešíte svojich blízkych.

Informačný servis

9.12.2020 - Polish Enterprise Fund VIII, private equity fond spravovaný spoločnosťou Enterprise Investors (EI), investuje 25 mil. eur do poľskej spoločnosti Software Mind, ktorá poskytuje outsourcingové služby v oblasti vývoja softvéru.

Software Mind je prevádzkovou divíziou spoločnosti Ailleron, ktorá je kótovaná na Varšavskej burze cenných papierov. Súčasťou transakcie je vyčlenenie spoločnosti Software Mind z materskej spoločnosti Ailleron, ktoré by malo prebehnúť po schválení na mimoriadnom valnom zhromaždení.
Súčasťou transakcie bude odkúpenie 26,7 % podielu v Software Mind v hodnote 9 mil. eur od spoločnosti Ailleron a navýšenie kapitálu o 16 mil. eur, čo navýši celkový podiel PEF VIII na 50,2 %.

Software Mind je poľská softvérová spoločnosť založená v roku 1999. Zaoberá sa vývojom komplexných (end-to-end) softvérových riešení pre renomovaných klientov vrátane finančných a technologických lídrov podporovaných private equity fondami, ako aj jednorožcov zo Silicon Valley. Medzi klientov Software Mind patria spoločnosti pôsobiace v oblastiach fintechu, zdravotníctva a technológií v Spojených štátoch amerických, Veľkej Británii a Škandinávii. V domácom Poľsku spolupracuje Software Mind so štyrmi najväčšími mobilnými operátormi a ďalšími, ktorí pôsobia na zahraničných trhoch. Pod vedením pôvodného zakladateľa reprezentuje manažérsky tím vyvážený mix odhodlania, skúseností a technologickej expertízy.

Spoločnosť poskytuje svoje služby v štyroch vývojových centrách v Poľsku a v mestách Krakov, Rzeszów, Varšava a Bielsko-Biała zamestnáva celkovo 370 IT profesionálov. Software Mind vytvára so svojimi klientmi dlhodobé partnerstvá, v rámci ktorých pomáha podporovať rozširovanie dynamicky rastúcich firiem. V oblasti podpory digitálnej transformácie globálnych firiem má za sebou Software Mind výrazné výsledky, ktoré dosiahla spojením s internými R&D tímami klientov, prácou na vývoji produktov a rovnako aj na nových komunikačných kanáloch so zákazníkmi klientov.

Software Mind dosiahla v minulosti veľmi dynamický rast a to prostredníctvom získavania nových klientov a rozširovania spolupráce s už existujúcimi klientmi. Tento rast pokračuje aj v tomto roku, čo potvrdzuje rekordný počet nových klientov a silné medziročné výsledky – počas prvých deviatich mesiacov tohto roku zaznamenal Software Mind tržby 15 miliónov eur.

"Dlhodobým cieľom spoločnosti je poskytovať špecializáciu v podpore rastu podnikania a to vďaka vysokej miere expertízy vo viacerých odvetviach a technológiách," uviedol Rafał Bator, partner Enterprise Investors zodpovedný za túto investíciu. "Som presvedčený, že plánované zvýšenie kapitálu umožní spoločnosti Software Mind rýchlo nadobudnúť nové kompetencie a získať ďalšie trhy, vrátane add-on akvizícií. Plánujeme exponenciálny rast spoločnosti a som presvedčený, že odborné skúsenosti, ktoré sme získali našimi predošlými investíciami do firiem, kde sme aplikovali buy-and-build stratégiu ako napríklad AVG Technologies, BLStream a intive, sa nám pri tejto investícii zídu," dodáva.

O spoločnosti Enterprise Investors

Enterprise Investors je jednou z najväčších spoločností spravujúcich fondy private equity v strednej a východnej Európe. Od svojho vzniku v roku 1990 vytvorila spoločnosť deväť fondov s celkovou hodnotou presahujúcou 2,5 mld. eur. Tieto fondy doteraz investovali takmer 2 mld. eur do 146 spoločností z rôznych odvetví a ukončili 134 investícií v objeme 4,1 mld. eur. www.ei.com.pl/sk/

Informačný servis

Nové zloženie Mestskej rady s poslancami – Cukrovaná, Ruščanský a Semanco.

Nové zloženie Mestskej rady s poslancami – Cukrovaná, Ruščanský a Semanco.

9.12.2020 - Tak to sa naozaj oplatí! Stávková spoločnosť Niké pravidelne odmeňuje svojich hráčov. Tento raz tomu nebude inak. Niké totiž predstavuje svoju novú kampaň s názvom Tiket za tiket. Ak si hráč podá minimálne desaťeurový tiket na alpské lyžovanie a to v období od 9. do 13. decembra, Niké mu dá 10 eur. A to len tak, zadarmo.

To, že tipovanie v Niké ide ruka v ruke so skvelými výhrami a prvotriednou zábavou, je známy fakt. Tiket za tiket to len potvrdzuje. Stačí, ak klient potvrdí záujem o bonus.

Odmenu vo forme voľného tiketu s hodnotou 10 eur hráč získa, ak si počas trvania akcie podá tiket s minimálnou stávkou 10 eur (v pobočke alebo Nikinkách plus manipulačná prirážka), na ktorom bude tip z alpského lyžovania.

Tipovať môžete už teraz na dvanásteho a trinásteho decembra, kedy naša pýcha, svetoznáma lyžiarska hviezda Petra Vlhová zabojuje o ďalší triumf v obrovskom slalome. Niké, ktorá je zároveň hrdým partnerom Peti, následne bonus vo forme voľného tiketu hráčom pripíše najneskôr do 24 hodín.

"Niké neustále prináša svojim klientom v oblasti tipovania zaujímavé novinky a štedré akcie. Teší nás, že táto interakcia funguje čoraz viac a hráči sa vo veľkom zapájajú do našich výziev, ktoré im v konečnom dôsledku prinášajú výhody a môžu im priniesť zaujímavé výhry," povedal Martin Tibenský, riaditeľ pre stratégiu a rozvoj v spoločnosti Niké.

Platnosť každého získaného voľného tiketu sú tri dni od jeho pripísania. Klient má možnosť uplatniť ho na kurzové stávky s celkovým kurzom aspoň 1,05. Ako uplatniť voľný tiket na jednotlivých kanáloch záujemcovia o bonus nájdu tu.

Registrovať v Niké sa oplatí

Pokiaľ ešte nie ste hráčom Niké a chcete si tipnúť na preteky v alpskom lyžovaní, zaregistrujte sa práve teraz! Niké vám následne po registrácii a doplnení vašich údajov pripíše na vaše konto vstupný bonus 20 eur úplne zdarma!

Informačný servis

9.12.2020 - Koľko ľudí a v ktorých mestských častiach je infikovaných vírusom COVID-19? Ako zaľudnené je hlavné mesto? Kde všade sa nachádzajú automaty na lístky či cyklotrasy? Ak si myslíte, že tieto otázky spolu vzájomne nesúvisia, mýlite sa. Odpovede na ne vám totiž dá transparentný portál otvorených dát OpenData Bratislava. Keďže spĺňa jedno z najdôležitejších kritérií prestížnej súťaže CENA ITAPA 2020, ktorým je užitočnosť a pozitívny dopad na životy obyvateľov, stal sa víťazom Ceny ITAPA 2020 v kategórií Najlepší projekt digitalizácie spoločnosti Slovenska.

Tento rok sa ceny udeľovali v dvoch hlavných kategóriách, v tej druhej  Najinovatívnejší IT projekt vyhrala Špeciálna klávesnica HandCubeKeys v réžii HCK – Výskumno-vývojového informačného a vzdelávacieho centra a víťazom Ceny Rádia Slovensko na Cena ITAPA 2020 sa stal projekt mobil ID od spoločností PosAm aj Datalan.

Cena ITAPA 2020: kategória NAJLEPŠÍ PROJEKT DIGITALIZÁCIE SPOLOČNOSTI 1. MIESTO

Víťazný OpenData Bratislava je projekt z dielne Magistrátu hlavného mesta Bratislava, ktorý sa spustil len v septembri tohto roku, a už sprístupňuje dôležité dáta pre celú verejnosť zdarma. Dnes je dostupných takmer 10-tisíc datasetov, čo sú súbory dát z rôznych zdrojov. Inými slovami – tento portál spravil z Bratislavy najotvorenejšiu slovenskú samosprávu a ocenili ho aj mestá ako Praha, Gdaňsk či Budapešť. "Keďže tento portál pomôže všetkým obyvateľom k získaniu podrobnejších a prehľadnejších dát o meste, považujem ho za mimoriadne úspešný. O to väčšmi, že sme ho realizovali vlastnými silami a splnili sme tak aj náš volebný sľub," vyhlásil pri oceňovaní Matúš Vallo, primátor hlavného mesta.

2. MIESTO

Získal projekt portálu, kde sú jednoduché, prehľadné a interaktívne návody, ako vybaviť úradné záležitosti elektronicky. Ľudia by sa mali aj vďaka Navody.digital, čo je projekt z dielne Slovensko.Digital, lepšie zorientovať v eGovernment službách štátu a pomôcť im s vybavovaním ich životných situácií. Časť návodov je popísaná na základe reálnych skúseností používateľov a časť návodov je spracovaná na základe dostupných informácií zo štátnych webstránok.

3. MIESTO

Obsadil v súťaži Cena ITAPA 2020 projekt, ktorý len za 10 dní vytvorila spoločnosť Asseco Central Europe projekt IS COVID. Realizovaný bol pre Úrad verejného zdravotníctva, pričom cieľom IS Covid je prepojenie laboratórií na centrálnu evidenciu COVID-19. Zároveň zabezpečuje platformu na centrálnu evidenciu a konsolidáciu výsledkov z laboratórií a prepojenie s 36 regionálnymi úradmi verejného zdravotníctva, súkromnými, štátnymi aj vedeckými laboratóriami v nemocniciach a poskytuje výstupy do relevantných štátnych systémov. Ide o unikátne riešenie, ktoré sa vytvorilo pre špecifické požiadavky na reakciu pandémie koronavírusu.

ŠPECIÁLNA CENA POROTY

Spoločnosť Microsoft okamžite a flexibilne zareagovala na akútnu potrebu technologického vybavenia a nasadenia v slovenských školách pre možnosť dištančného vzdelávania počas karanténnych opatrení a porota jej za projekt Okamžitá pomoc školám udelila špeciálnu cenu poroty. "Táto špeciálna cena poroty potvrdzuje akú nezastupiteľnú rolu hrajú školy a učitelia v živote našich detí aj nás rodičov. My v Microsofte každý deň pracujeme na tom, aby sme prostredníctvom moderných technológií v rukách šikovných ľudí dokázali zvládnuť akékoľvek výzvy," povedal generálny riaditeľ Microsoft Česká republika a Slovensko Rudolf Urbánek. Počas prvej vlny koronakrízy sa Microsoftu podarilo nasadiť službu Office 365 a platformu MS Teams pre vzdialené vyučovanie až do viac než 1 870 škôl. Na konci prvej vlny využívalo dištančné vzdelávanie z dielne projektu Microsoft až 240-tisíc používateľov, pričom vyškolených bolo 3 920 pedagógov.

Cena ITAPA 2020: kategória NAJINOVATÍVNEJŠÍ IT PROJEKT 1. MIESTO

Víťazstvo v druhej hlavnej kategórii Cena ITAPA 2020 si odnáša špeciálne upravená klávesnica, ktorá zabezpečuje pre zdravotne znevýhodnených (telesne, mentálne i zrakovo), ako aj starších ľudí lepšiu dostupnosť digitálneho obsahu. Ale tiež zlepšuje ich digitálne zručnosti a vytvára podmienky na využívanie digitálnych služieb a internetu. HandCubeKeys, ktorú realizoval realizoval HCK – Výskumno-vývojové, informačné a vzdelávacie centrum, bol ocenený za svoju inovatívnosť, ale aj prekonanie stereotypov a efektívnu inklúziu znevýhodnených častí obyvateľstva. "Víťazstvo v tejto kategórii nás posúva aj naďalej v našej práci pre vývoj ďalších špeciálnych pomôcok, nielen pre slovenský, ale aj pre ďalšie trhy v rámci európskych krajín," povedal riaditeľ spoločnosti HCK a tiež vývojár špeciálnej klávesnice Ľuboš Belavý.

ŠPECIÁLNA CENA POROTY

FaceRehab - Digitálny rehabilitačný terapeut je unikátna aplikácia spoločnosti Inovuj, ktorá dokáže diagnostikovať úroveň parézy pacienta, stanoviť mu na mieru liečebný program  a následne sledovať a korigovať jeho rehabilitačné cvičenie. Motivuje ho a terapeutovi poskytuje komplexné informácie o progrese, ktorý robí pacient.

CENA ITAPA 2020 – CENA RÁDIA SLOVENSKO

Cenu Rádia Slovensko na ITAPA 2020 si v tomto ročníku odnáša projekt mobile ID realizovaný spoločnosťami PosAm a Datalan. Namiesto osobnej návštevy úradu si stačí nainštalovať aplikáciu, overiť identitu a autorizovať potrebné dokumenty elektronickým ekvivalentom vlastnoručného podpisu. To zabezpečí projekt od spoločností PosAm a Datalan – mID, ktorého cieľom je výrazné zjednodušenie elektronickej komunikácie občana a inštitúcie z oblasti verejnej správy alebo privátnej sféry. Vyhral Cenu Rádia Slovensko.

DITEC OPPORTUNITY AWARD FOR IT YOUNG LADIES

Už druhý rok bola udelená aj DITEC Opportunity Award For IT Young Ladies, vyhlásený  spoločnosťou DITEC v spolupráci s občianskym združením Aj Ty v IT. Ide o špeciálnu cenu určenú pre mladé ženy so záujmom o IT, ktoré ju mohli získať za esej alebo prezentáciu na tému "Čo vedia ženy priniesť pre IT". Porotu najviac zaujalo spracovanie témy študentkou Gymnázia Bílikova v Bratislave Karolínou Kollárovou.

Informačný servis

9.12.2020 - Málokto si uvedomuje, že k najčastejším miestam v tele, kde sa tvoria metastázy viacerých nádorových ochorení, patria kosti. Tri štvrtiny metastáz do kostí vychádzajú z nádorov prsníka, prostaty, pľúc a obličiek. Kostné metastázy sa vyskytujú takmer u 80 % ľudí  s diagnostikovanou rakovinou prsníka, prostaty, či pľúc, teda u pacientov s často sa vyskytujúcimi nádormi. Kosti sú pri týchto ochoreniach často prvými miestami metastáz v tele. V pokročilých štádiách ich sprevádzajú veľmi silné bolesti, vážne zlomeniny či dokonca ochrnutie. Týmto stavom sa dá predchádzať a dajú sa oddialiť pomocou liečby. 

V prípade, že sa nádor do kostí rozšíril z iného ložiska v tele, hovoríme o kostných metastázach. Vznikajú vtedy, keď sa rakovinové bunky oddelia od primárneho nádoru, preniknú do krvného obehu alebo lymfatického systému a putujú do kostného tkaniva, kde sa usadia a začnú rásť. Viac ako polovica pacientov s novodiagnostikovaným nádorovým ochorením má aj kostnú bolesť. Najčastejšie je príčinou metastatické postihnutie kostí, ktoré je veľmi častou komplikáciou u pacientov s pokročilým nádorovým ochorením. Kostné metastázy u pacientov zhoršujú kvalitu života, skracujú ich prežívanie a ich liečba je často nákladnejšia a komplikovanejšia ako samotná liečba prvotného nádorového ochorenia. Veľmi často sú komplikované kostnými príhodami, ktoré výrazne zhoršujú prognózu ochorenia, skracujú prežívanie a dramaticky zhoršujú kvalitu života pacienta s nádorovým ochorením. Podstata procesu vzniku kostných metastáz nie je zatiaľ úplne objasnená, preto lekári zatiaľ nie sú schopní rozvoju týchto komplikácií úplne predchádzať.

Rakovinové bunky v kostnom tkanive produkujú množstvo látok, ktoré majú vplyv na metabolizmus kostí a navodzujú nerovnováhu v ich prirodzenej prestavbe. Ovplyvňujú najmä rastový faktor, ktorý reguluje dozrievanie, aktiváciu a funkciu kostných buniek- osteoklastov. Ak sa jeho množstvo zvýši, stimuluje osteoklasty, a tak vedie k zvýšenému odbúravaniu kostnej hmoty. Rozpad kosti v dôsledku metastatického postihnutia je potom  výsledkom bludného kruhu. Niektoré kostné metastázy sú takzvane osteoblastické a v svojom okolí spôsobujú abnormálnu novotvorbu kostného tkaniva, iné sú označované ako tzv. osteolytické a kostné tkanivo odbúravajú. Oba typy spôsobujú silné bolesti kostí, osteolytické často vyvolávajú patologické zlomeniny.  Existujú aj zmiešané kostné metastázy, pri vzniku ktorých prebiehajú v kosti obidva patologické procesy.

V skorých štádiách sa metastázy v kostiach nijako neprejavujú. Keď nádor dosiahne rozmery, pri ktorých dráždi nervové zakončenia,  prejaví sa bolesť a možné kostné komplikácie. Patria medzi ne patologické zlomeniny a utlačenie (kompresia) miechy. Patologické zlomeniny kostí (ramenných kostí, stehenných kostí, telá stavcov, stavcové oblúky) sú veľmi bolestivé, vyžadujú si rýchlu operáciu so stabilizáciou kosti a ďalej zhoršujú pohyblivosť chorého.4 Podľa súčasných údajov sa vyskytujú patologické zlomeniny až u 33 % hormonálne neaktívnych karcinómov prostaty. V dvoch tretinách sú postihnuté stavce a vo zvyšných prípadoch ide o zlomeniny dlhých kostí. Pritom platí, že patologické zlomeniny u pacientov s karcinómom prostaty metastázujúcim do kostí významne skracujú dĺžku ich prežívania.

Metastázy v stavcoch chrbtice môžu tlačiť na miechu, čo môže byť veľmi bolestivé a tlak ju môže poškodiť. To môže spôsobiť stratu pohyblivosti, slabosť svalov, strnulosť a problémy pri močení. V najzávažnejších prípadoch môže tlak na miechu spôsobiť až paralýzu (ochrnutie). Zhoršovanie bolestí chrbta a slabosť dolných končatín je varovný signál. Ochrnutie dolných končatín vyvolané útlakom miechy je nezvratné. Je príčinou úplného pripútania pacienta na posteľ a vozík a závislosti od pomoci blízkych alebo cudzích ľudí.

Karcinóm prostaty je najčastejšou nádorovou príčinou útlaku (kompresie) miechy. Ďalšou komplikáciou kostných metastáz je hyperkalciémia - vysoká hladina vápnika, spôsobená uvoľňovaním vápnika zo zlomených a poškodených kostí. Môže viesť k strate chuti do jedla, nevoľnosti, smädu a únave, a niekedy, ak sa nelieči, dokonca ku kóme.

Liečba kostných metastáz je viacúrovňová. Uplatňuje sa chirurgická liečba, rádioterapia i systémová liečba (chemoterapia, hormonálna liečba, bisfosfonáty, cielená liečba). Terapia kostných metastáz je v podstate paliatívna a jej hlavným cieľom je spomaliť postup ochorenia a zlepšiť kvalitu života chorého. Pri liečbe zameranej nie na liečbu primárneho nádoru, ale kostných komplikácií hovoríme o tzv. podpornej liečbe. Či sú to bisfosfonáty alebo cielená liečba, jej cieľom je znížiť úmrtnosť súvisiacu s kostnými metastázami, výskyt komplikácií spojených s kostnými metastázami a spomalenie/oddialenie rozvoja kostných metastáz.

Pri súčasnom aj budúcom pokroku v medicíne si musíme pripustiť, že niektoré ochorenia nie sú vyliečiteľné. Je dôležité, aby sme život mohli predĺžiť a zlepšiť jeho kvalitu. Tieto hodnoty by mali byť rovnocenné - dĺžka a kvalita života pacientov s kostnými metastázami by mali ísť vedľa seba.

Informačný servis

9.12.2020 -
Vláda otvára dvere novým ľuďom, ktorí sa chcú podieľať na digitalizácii krajiny.
Tvrdí, že vytvára nové pracovné miesta, ktoré pomôžu zdvihnúť slovenský eGovernment na úplne iný level, akým je dnes – nefunkčný a zraniteľný.
Nová vláda má síce prospešné činnosti, v oblasti eGovernmentu sú ale k nej odborníci skôr kritickí.
Na druhej strane, podľa zahraničných expertov, máme na to, aby sme poriadne rozbehli digitalizáciu a informatizáciu štátu, musíme však byť pružnejší a napredovanie by malo byť rýchlejšie. Vláda by zároveň mala prenechať najťažšiu prácu súkromnému sektoru.
Dôkazom sú susední Česi – tí sa v prípade digitalizácie vydali cestou pozitívnej motivácie občanov – a funguje im to.
Počas druhého dňa trojdňového medzinárodného kongresu ITAPA 2020 rezonovala téma naštartovania digitalizácie štátu. Podľa prítomných bolo doposiaľ už dosť slov, malo by sa už konečne prejsť na činy.

Nulová akceptácia korupcie, vyčistenie štátu od firiem, ktoré sa "prisali" na štát, plány so silnými reformami v oblasti digitalizácie a vytvorenie priestoru pre ambicióznych a šikovných ľudí v pracovných pozíciách štátu. Toto sú veľkolepé plány, ktoré v úvodnej prednáške druhého dňa medzinárodného kongresu ITAPA 2020 predniesla podpredsedníčka vlády a ministerka investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR Veronika Remišová. Odborníci tieto plány na jednej strane chvália, druhým dychom však dodávajú, aby sme si dávali pozor. Situácia v krajine sa po vládnej výmene zlepšila, v napredovaní eGovernmentu však nie. Zatiaľ.   

Druhý deň jesenného kongresu ITAPA 2020  sa nesie v duchu radikálnej zmeny slovenského eGovernmentu, digitalizácie a inšpirácií zo zahraničia. Líderka slovenskej digitalizácie Veronika Remišová prišla na kongres so zásadným plánom – štát otvára množstvo pozícií pre šikovných IT-čkárov – analytikov, programátorov, technikov a všetkých tých, ktorí majú chuť sa v nasledujúcich rokoch podpísať pod najväčšie zmeny v digitalizácii štátu. "Pre nábor takýchto ľudí sme s rezortom financií vyrokovali finančné zabezpečenia," uviedla ministerka a vyzvala skúsených ľudí: "Pridajte sa k nám. Verím, že našu ponuku zvážite." Ako ďalej podotkla, od svojho nástupu riešila najmä to, aby mohla informatizácia napredovať, rezort začal plniť to, na čo je zriadený a hasila požiare.

Aby mohla informatizácia a digitalizácia Slovenska napredovať, vytvoril Remišovej rezort investičný plán reformy, ktorý stojí na 5 základných pilieroch – digitálnom rozvoji štátu a služieb pre ľudí, rozvoji digitálnych zručností, investícií do kybernetickej bezpečnosti, digitálnej konektivity a rozvoja digitálnej ekonomiky a hospodárstva. Stáť to bude 1,2 miliardy eur.

"Veľké upratovanie v korupcii je síce dobré a pre spoločnosť prospešné, ale eGovernment sa vpred nepohol. A to hodnotíme negatívne," zhodnotil na pôde ITAPA 2020 Ľubor Illek zo Slovensko.Digital. Podľa jeho názoru nová generácia, ktorá prišla v podobe výmeny vo vláde, nebude mať najväčší problém v  nedostatku skúsených IT odborníkov, ale skôr v tom, že nevidí do hĺbky a zložitosti prepojení vládnych systémov.

Problémom väčšiny krajín a ich plánov smerom k digitalizácii krajiny je kostrbatosť a chabé napredovanie. "E-government musí ľudí baviť a musia mu rozumieť. Iba vtedy budú aj bežní ľudia ochotní zapájať sa do neho a budú čoraz viac štátne on-line služby aj využívať," uviedol na kongrese ITAPA 2020 významný zahraničný hosť Taavi Kotka, ktorý aktuálne pôsobí ako riaditeľ Jio Research Center. Je to muž, ktorý zostavil e-government estónskej vlády.

Práve Estónsko sa dáva za svetový príklad, ako by "sa vládny eGovernment mal robiť". V krajine sú z roka na rok čoraz populárnejšie online voľby, ktoré dnes využívajú dve tretiny tamojších obyvateľov, podávanie daňových priznaní funguje plno automatizovane, rovnako aj vykonávanie daňových kontrol či detekovanie akýchkoľvek podvodov.

"Na eGovernment a digitalizáciu ste minuli už viac ako miliardu eur a takmer nikam sme sa neposunuli. Estónsko je v tomto smere ďaleko vpred a na digitalizáciu sme minuli o tretinu menej financií. Vláda by sa mala v zlepšovaní úrovne IT služieb skôr držať bokom, spoliehať sa na súkromný sektor a spolupracovať s ním, nie sa doň miešať," zdôraznil Taavi Kotka na konferencii ITAPA 2020. Zároveň je podľa neho akútne dôležité, aby sa zlepšila kvalita výučby na školách, čo je kľúčom k akémukoľvek progresu.

Slovensko by sa mohlo inšpirovať aj českou digitalizáciou. Tá sa podľa slov Vladimíra Dzurillu, českého vládneho splnomocnenca pre IT a digitalizáciu rozhodla ísť cestou pozitívnej motivácie občanov. "Našou snahou je stále do istej miery zachovávať osobný kontakt s inštitúciami pre tých ľudí, ktorí ho vyžadujú, no ruka v ruke budujeme tieto služby online," uviedol Vladimír Dzurilla na ITAPA s tým, že pozitívna motivácia spočíva v tom, že ľudia majú možnosť vybavovať služby online, ak sú prihlásení vo svojej dátovej schránke. "Inšpirovali sme sa ňou v Dánsku. Každý, kto si ju zriadi, ju môže, no zároveň aj nemusí využívať," povedal Dzurilla. Dnes ju podľa neho môže využívať viac milión ľudí, od začiatku roka 2021 rozširujú jej využívanie užívateľskú bázu o ďalšie štyri milióny občanov, zároveň chystajú nový vlády web "gov.cz", kde nájdu naši susedia všetky informácie týkajúce sa služieb štátu.

Informačný servis