23.3.2020 - Silná a zdravá imunita patrí k tomu najdôležitejšiemu, čo máte. Preto vám prinášame päť jednoduchých tipov, ktoré pomôžu posilniť váš organizmus a imunitu.

Myslite na spánok

Nedostatok spánku je tichým problémom 21. storočia, ktorý má ale ďalekosiahle dôsledky. Nekvalitný a krátky spánok zvyšuje produkciu hormónu kortizol, ktorého dlhodobo zvýšená hladina potláča zdravú imunitu. Preto, ak chcete, aby vaše telo fungovalo na 100 %, mali by ste si dať záležať na kvalitnom spánku.

Väčšina dospelých potrebuje okolo 7 hodín spánku denne, tínedžeri trochu viac a malé deti najviac. Pri spánku však nejde len o jeho dĺžku, ale aj o kvalitu. Veľa ľudí strávi v posteli predpísaných 7 hodín, ale spia len zlomok z nich, neustále sa prehadzujú a nikdy si poriadne neoddýchnu. Pre kvalitný nočný spánok odporúčame vyhýbať sa káve a iným kofeínovým nápojom neskoro poobede. Dobrý zvyk je tiež minimálne pol hodinu pred spaním prestať používať mobilný telefón.

Doprajte si citrusy

Kvalitná strava je základom zdravého životného štýlu a tým pádom aj funkčného imunitného systému. Do vášho jedálnička by ste určite mali zaradiť citrusové plody. Sú totiž výborným zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje imunitu a tvorbu bielych krviniek. Medzi populárne citrusy patria pomaranče, mandarínky, grapefruity či citróny.

Nestresujte toľko

So stresom je to veľmi podobné ako so spánkom. Dnes nájdete len veľmi málo ľudí, ktorí by neboli pod nejakou formou stresu. A rovnako ako nedostatok spánku, aj stres zvyšuje produkciu kortizolu, ktorý oslabuje imunitný systém.

Bojovať so stresom sa dá rôznymi spôsobmi a každému bude vyhovovať iný. Niektorí radi meditujú, iní majú radi šport a ďalší sa zase najlepšie odreagujú pri kreatívnom hobby. Zistite, čo najviac pomáha vám a začnite sa tomu venovať. Vaše telo aj myseľ sa vám odvďačia.

Neohŕňajte nos nad rybami

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča jesť ryby aspoň dvakrát týždenne. Sú výborným zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú znižovať zápaly v tele. "Omega-3 majú na imunitu pozitívny vplyv, pretože sú súčasťou mnohých dôležitých metabolických procesov v tele. A preto vedia pozitívne ovplyvniť aj náš imunitný systém," vysvetľuje výživová špecialistka Janka Trebulová. Výskum tiež ukazuje, že zvyšujú efektívnosť B-lymfocytov, ktoré sú taktiež zodpovedné za imunitu.

Tieto dôležité živiny dokážete telu dodať aj s pomocou výživových doplnkov. Výživový doplnok OmegaMarine Forte+ od spoločnosti NaturaMed Pharmaceuticals je vyrábaný z kvalitného oleja z nórskych lososov, vďaka čomu je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D. Tie okrem posilňovania imunity napomáhajú aj zdraviu ciev, srdca a mozgu.

Dajte si déčko

Vitamín D prispieva k udržiavaniu zdravých a pevných kostí, zubov, napomáha regulácii inzulínu a v neposlednom rade i posilňovaniu imunity. Najlepším zdrojom vitamínu D je prirodzené slnečné svetlo, ale vo vysokej miere ho nájdete zastúpený aj v rybom mäse. Taktiež môžete pre udržanie pevnej imunity siahnuť po rôznych syroch, vajíčkach alebo hovädzej pečeni, keďže všetky tieto jedlá sú tiež dobrými zdrojmi vitamínu D.

Mesačné balenie OmegaMarine Forte+  teraz môžete vyskúšať zadarmo, len za cenu poštovného a balného. Viac informácií o produkte aj aktuálnej akcii získate na bezplatnej linke:
0800 444 204   alebo na webovej stránke www.omegamarineforte.sk.

Informačný servis

Obec Jakubany oznamuje občanom obce, že má zabezpečené ochranné rúška, ktoré sú určené v prvom rade pre seniorov. V prípade záujmu, je potrebné prevziať si ich na Obecnom úrade.

"http://www.uk.sav.sk/uk_pre_SAV/" Ústredná knižnica SAV aktuálne neposkytuje analógové knižničné služby „kamennej“ knižnice. Zamestnanci SAV však môžu naďalej využívať (a to aj mimo svojich pracovísk, teda mimo IP adries SAV) elektronické  knižnično-informačné služby. Ide o nasledovné služby: ul li style="text-align: justify;" online licencované/platené elektronické informačné zdroje (vedecké databázy) "http://www.uk.sav.sk/uk_pre_SAV/eiz/" http://www.uk.sav.sk/uk_pre_SAV/eiz/ sú po úroveň plného textu ...

23.3.2020 - Priemyselno – investičný holding ECO – INVESTMENT a.s., ktorý podniká v oblasti spracovania papiera a celulózy a tiež v potravinárstve, vyčlenil na pomoc v boji s pandémiou koronavírusu 3 milióny EUR.

Už v priebehu minulého týždňa odišlo do slovenských nemocníc a domovov sociálnych služieb 10 kamiónov naložených papierovou hygienou. Viac ako 500 paliet, teda 80 tisíc spotrebiteľských balení servítok či papierových obrúskov a viac ako 300 tisíc kotúčikov toaletného papiera rozviezli zo závodu SHP Group v Harmanci do nemocníc a domovov sociálnych služieb v Ružomberku, v Banskej Bystrici, v Brezne a ďalších mestách. Dodávky papierovej hygieny budú pokračovať aj v tomto týždni. Spoločnosť zároveň zo závodu MONDI SCP v Ružomberku rozváža krajským nemocniciam kancelársky papier.

V portfóliu holdingu je aj spoločnosť TAURIS Group a.s., ktorá z výroby v Rimavskej Sobote začala s rozvozom balených mäsových výrobkov pre organizácie so starostlivosťou o sociálne slabších a zdravotne odkázaných občanov. TAURIS spolupracuje s organizáciou Úsmev ako dar, Občianskou Alternatívnou Iniciatívou SR a s krízovými štábmi záchrannej služby, ktoré zásobujeme predovšetkým jedlom.

"Napriek pandémii robíme všetko pre to, aby naše závody dokázali zabezpečiť všetky potreby a nároky zákazníkov. Každý v tejto ťažkej dobe pomáha ako vie. Myslíme na tých, ktorí potrebujú pomoc a tiež na tých, ktorí sú doslova v prvej línii v boji s vírusom. Dodávky s výrobkami odosielame v niekoľkých fázach do slovenských nemocníc a domovov sociálnych služieb. Snáď naša pomoc aspoň čiastočne odľahčí inštitúcie a zariadenia, ktoré majú v týchto dňoch plné ruky práce," povedal prezident a predseda predstavenstva ECO – INVESTMENT a.s. Milan Fiľo.

Spoločnosť ECO – INVESTMENT a.s. zároveň dlhodobo podporuje Občianske združenie Ružomberčan, ktoré má v súčasnosti takmer desať tisíc členov. "Väčšina členov nášho združenia sú seniori nad 60 rokov, teda najviac ohrozená skupina obyvateľov. Vážime si pomoc v podobe papierovej hygieny, ktorú pravidelne dostávame. V týchto dňoch tiež očakávame dodávku ochranných rúšok, ktoré budeme rozdávať našim členom a tiež organizáciám, ktoré sa starajú o seniorov a sociálne slabších," povedala členka správnej rady OZ Ružomberčan Jana Štreitová.

ECO-INVESTMENT, a.s. je česko-slovenský priemyselno-investičný holding, ktorý pokrýva dlhodobé investície v rámci celej Európy. Hlavnými oblasťami investícií sú výroba celulózy a papiera, energetika, spracovanie mäsa, reality a telekomunikácie. Od jeho založenia je holding prítomný vo viacerých charitatívnych projektoch v oblasti zdravotníctva, vzdelania, kultúry a športu.

Informačný servis

Aj v roku 2020 dôjde k úprave času na letný a zimný. Ku zmene na letný čas, posunutím o jednu hodinu dopredu, dôjde v čase 2:00 hod na 3:00 hod dňa 29. 3. 2020.

23.3.2020 - ,,Zdravie a bezpečnosť našich zákazníkov, kolegov a dodávateľov sú pre nás na prvom mieste. Špeciálnu pozornosť venujeme seniorom, pretože patria k najviac ohrozeným a práve teraz potrebujú starostlivosť navyše. Aby sme ich čo najviac ochránili, zavádzame pre seniorov prednostné nákupné hodiny, a to každý pracovný deň od 9. do 10. hodiny," uviedla Veronika Bush, riaditeľka komunikácie Tesco na Slovensku.

"Špeciálne vyhradený čas pre seniorov na nákupy v predajniach je veľmi dobrým krokom. Naši najzraniteľnejší obyvatelia majú často spomalené zrakové a priestorové vnímanie, sú pomalší v pohybe, majú zníženú schopnosť prijať informácie a schopnosť uskladniť si tieto informácie. Nemajú toľko informácií zo sociálnych sietí či webu. Prosíme o trpezlivosť a toleranciu, raz budeme aj my v dôchodkovom veku," apeluje Mária Kovaľová, prezidentka Asociácie odborných pracovníkov v sociálnych službách.

Tesco chce zabezpečiť, aby sa potraviny bezpečne dostali k čo najväčšiemu množstvu zákazníkov. Vyvíja preto maximálne úsilie pre zvládnutie situácie a o pomoc prosí aj všetkých zákazníkov: Umožnime rizikovej skupine nakúpiť vo vybraných časoch počas týždňa a spoločne tak pomôžeme minimalizovať akékoľvek riziko. Nové opatrenie na pomoc seniorom bude platiť pre všetkých približne 150 prevádzok Tesco, a to od budúceho týždňa.

Reťazec Tesco apeluje na zákazníkov, aby rešpektovali vyhradené nákupné hodiny pre seniorov. Kontrolu ich dodržiavania momentálne nevieme zabezpečiť. Naši kolegovia sú v plnom nasadení, aby zabezpečili potraviny pre nás všetkých, a za ich obetavú prácu sme im nesmierne vďační.

Informačný servis

Slovenská pošta a.s. oznamuje občanom, že prevádzka pošty v Jakubanoch z dôvodu prijatých opatrení v súvislosti so šírením ochorenia koronavírus COVID-19, odo dňa 23. 03. 2020 (t.j. pondelok) až do odvolania, bude otvorená v pracovné dni (pondelok - piatok) len od 7.30 - 12.00 hod. Pripomíname občanom, že do prevádzky pošty je povolený vstup len s rúškom, šálom alebo šatkou.

Vzhľadom na súčasnú situáciu narastajúceho rizika šírenia nákazy COVID-19 (koronavírus) sa primátor mesta Miloš Meričko zaujímal o aktuálny stav všetkých strategických podnikov na území mesta Humenné.

BUS KARPATY oznamuje, že z dôvodu vyhlásenia mimoriadnej situácie budú všetky spoje na pravidelných prímestských linkách premávať od 23.03.2020 v zmenenom režime, viď príloha.

23.3.2020 - Asociácia personálnych agentúr Slovenska (APAS) si na svojom poslednom zasadnutí Valného zhromaždenia zvolila za prezidentku Zuzanu Rumiz. Generálna manažérka personálnej spoločnosti ManpowerGroup Slovensko na poste nahradila doterajšieho prezidenta APAS, Jána Trgalu. Viceprezidentmi sa stali: Róbert Čvapek, ktorý v Asociácii zastupuje spoločnosť Index Nosluš, s.r.o. a Peter Uličný za spoločnosť PROPLUSCO spol. s r.o.

Nová prezidentka sa plánuje aktívne podieľať na napĺňaní cieľov APAS, a prispieť tak k zvyšovaniu kvality a transparentnosti pracovného trhu na Slovensku.

O APAS

Asociácia personálnych agentúr Slovenska vznikla, ako prvé záujmové združenie, už v roku 2002.

Sledovaním nových legislatívnych návrhov a zmien so zameraním na pracovný trh, sa v úzkej súčinnosti s Ministerstvom práce sociálnych vecí a rodiny aktívne podieľa na napĺňaní záujmov a práv subjektov, pôsobiacich v tejto oblasti.

V legislatíve i v aplikačnej praxi rovnako intenzívne komunikuje s príslušnými orgánmi štátnej správy a ďalšími organizáciami (napr. UPSVAR, RUZ, OZ KOVO, CIETT, EUROCIETT a pod.).

Aktuálne APAS združuje 17 spoločností, ktoré za minulý rok zamestnali vyše desaťtisíc pracovníkov.

Viac informácií APAS nájdete na: www.1apas.sk.

O Zuzane Rumiz

Zuzana Rumiz pracuje na pozícii Generálnej manažérky personálnej spoločnosti ManpowerGroup Slovensko od roku 2016. Je absolventkou FM UK a SDA Bocconi v Miláne. Svoje profesijné skúsenosti naberala v rôznych poradenských a výrobných spoločnostiach. V odbore ľudských zdrojov už pôsobí viac ako 15 rokov.

Informačný servis

Vedci pod hlavičkou Občianskeho združenia Preveda spustili už XII. ročník unikátnej online interaktívnej konferencie určenej prevažne pre mladých vedcov. Platformu na prezentáciu výsledkov vedeckých štúdii a výmenu poznatkov prinášajú v čase, keď majú mnohí z vedcov a študentov v súvislosti so šírením ochorenia COVID-19 obmedzené možnosti prezentovať svoje vedecké práce.  Organizátori konferencie sú presvedčení, že práve veda a poznanie sú ...

Vzhľadom na výrazne nižší počet cestujúcich, ktorí dochádzajú regionálnymi vlakmi a autobusmi do Bratislavy zaniká aktuálne podľa Dopravného podnik...

Tak, ako je dôležité nosiť v čase šírenia koronavírusu ochranné rúško, rovnako dôležité je aj správne odstránenie použitého rúška či respirátora do...

Vážení Novomešťania, obraciame sa na vás v tejto neľahkej situácii s prosbou – spojme sily a pomôžme si navzájom. Hľadáme dobrovoľníkov, ktorí by v...

Možnosť pre zamestnancov priemyselnej časti mesta: Mecom, Chemes, Nexis, Tytex, Andritz, VVS.

Lesy sú biologicky najviac diverzifikovanými ekosystémami na Zemi,  sú domovom viac ako 80 % druhov rastlín, živočíchov, hmyzu, húb, baktérií a vyskytuje sa v nich viac než 60 000 druhov drevín.  Lesy plnia nezastupiteľnú funkciu pri zachovaní biodiverzity, ktorá prináša ľudskej spoločnosti nenahraditeľné hodnoty nielen ekologického, ale i ekonomického charakteru a je priamo predpokladom zachovania života na Zemi. Genetická diverzita pomáha lesom vyrovnať sa s klimatickou zmenou a inými hrozbami. To sú niektoré z kľúčových ...

21.3.2020 - Milí naši zákazníci,

v súvislosti s mimoriadnou situáciou vyvolanou šírením koronavírusu COVID-19 v našej krajine, sa obraciame my, členovia Slovenskej aliancie moderného obchodu, spoločnosti BILLA, dm drogerie markt, Kaufland, Lidl, METRO, Terno a TESCO, na vás, našich zákazníkov.

V prvom rade vás chceme ubezpečiť, že v spolupráci s kompetentnými štátnymi orgánmi podnikáme všetky opatrenia, aby sme zvládli zvýšený dopyt po potravinách a drogériovom tovare. Rovnako tak venujeme veľkú pozornosť ochrane zdravia našich zákazníkov a našich zamestnancov pred rizikom nákazy. Vďaka obetavej práci našich kolegov dokážeme zabezpečiť dostatok jedla pre všetkých, za čo im patrí veľké ďakujem!

Ubezpečujeme vás, že vďaka spolupráci s výrobcami a dodávateľmi sú naše predajne a obchody   dostatočne a plynule zásobované. Ak sa k nám pridáte aj vy, naši zákazníci a budete pri svojich nákupoch naďalej zachovávať ohľaduplnosť, pokoj a rozvahu, potravín a drogériového tovaru bude dostatok pre každého.

Pre úspešné zvládnutie situácie vás prosíme o ohľaduplnosť a dodržiavanie nasledovných odporúčaní:

Vyhnite sa nákupom v čase špičky. Prosíme, nechajte deti doma a nákup urobte sami;
Pri návšteve predajní používajte ochranné rúško a noste ho počas celej doby pobytu v obchode tak, aby zakrývalo ústa aj nos;
Ak rúško nemáte, použite, prosím, vreckovku, šál alebo akýkoľvek materiál na prikrytie nosa a úst v záujme ochrany nielen seba, ale aj ostatných;
Pri nakupovaní dbajte na odporúčania zdravotníkov. Ani počas nakupovania sa nedotýkajte tváre, najmä pier, nosa a očí;
Ak máte kašeľ alebo nádchu, vyhýbajte sa, prosím, návšteve predajní; v krajnom prípade výlučne s ochrannou maskou na nos a ústa; na ľudí v obchode, prípadne na jedlo a iné výrobky, prosíme nekašlite a nekýchajte;
Pri nutnosti kýchania si zakryte prosím, ústa a nos lakťom alebo vreckovkou; vreckovku uschovajte a nevyhadzujte do koša v predajni a jej blízkom okolí;
Nenaberajte čerstvé výrobky (najmä pekárske) holými rukami, používajte jednorazové rukavice alebo vrecká;
Nakupujte iba to, čo naozaj potrebujete. Ak sa nezmyselne zásobíte prehnaným množstvom produktov, ohrozíte jeho dennú dostupnosť pre iných;
Počas nákupu, prosím, dodržujte bezpečnostnú vzdialenosť pri obslužných pultoch, či platení;
Odporúčame platby bezhotovostným stykom, je to rýchlejšie a pohodlnejšie;
Ak je možné, použite samoobslužné pokladne.

Ďakujeme za vašu trpezlivosť.

Informačný servis

Hrozba koronavírusu dočasne zatvorila v rámci mimoriadnych preventívnych opatrení aj množstvo vašich obľúbených reštaurácií. Viaceré tak môžu zosta...

Na poštu v sobotu a v nedeľu nechoďte. V rámci ochranných preventívnych opatrení budú všetky pošty cez víkend ZATVORENÉ - nielen tie v obchodných c...