"https://www.qute.sk/" QUTE.sk - Slovak National Center for Quantum Technologies  pozýva v rámci Svetového dňa kvanta na popularizačno-vedeckú prednášku prof. Vladimíra Bužeka, ktorá sa koná v nedeľu 14. apríla 2024 o 18.30 hod. v "https://www.google.com/maps/place/RCQI:+Research+Center+for+Quantum+Information/@48.167502,17.070235,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x476c8c761d253fe5:0xef5112f3eb979663!8m2!3d48.167502!4d17.070235!16s%2Fg%2F11bzt4017f?entry=ttu" Kácečku v Bratislave . Prednáška je určená pre širokú ...

8.4.2024 - Máte nápad, ako zlepšiť život na Slovensku? Teraz máte jedinečnú šancu získať peniaze na svoj projekt, ktorý pomôže komunitám. Tesco spúšťa už 15. edíciu grantového programu Vy rozhodujete, my pomáhame na podporu lokálnych projektov. Prihlasovanie projektov trvá až do 5. mája 2024 cez webstránku grantu.

"Aj v 15. edícii podporíme až 231 lokálnych projektov sumou takmer 170-tisíc eur, ktoré pomôžu zlepšiť život v komunitách, kde Tesco pôsobí. Môže ísť o úle, oddychové zóny, zaujímavé workshopy či tábory pre detičky. Každý, aj malý nápad má šancu uspieť. Prihlasovanie je jednoduché, stačí vyplniť online formulár. Šancu majú aj organizácie, ktoré uspeli v minulých edíciách. Tešíme sa na všetky skvelé nápady," hovorí Michaela Lehotská, CSR manažérka Tesca na Slovensku.

Tesco za celú existenciu grantového programu Vy rozhodujete, my pomáhame doteraz podporilo až 2 772 projektov sumou 2 188 800 eur. Výhodou grantu je veľké množstvo projektov, ktoré majú šancu uspieť.

Lokálne projekty môžu prihlasovať prostredníctvom online formulára školy, škôlky, samosprávy, centrá voľného času, útulky, občianske združenia či neziskové organizácie. Finančnú podporu môžu získať projekty, vďaka ktorým vzniknú napríklad nové komunitné priestory, záhrady, parky, divadlá či športoviská, budú obnovené pamiatky alebo sa zrealizujú rôzne športové či kultúrne podujatia, kurzy či vzdelávacie aktivity.

Z prihlásených nápadov vyberie nezávislá odborná komisia 231 najlepších projektov. O výške ich podpory rozhodnú hlasovaním zákazníci Tesca. Tí v ostatnej 14. edícii ocenili najmä projekty z oblasti vzdelávania školákov (MŠ, ZŠ) a kultúry a projekty pre domovy sociálnych služieb (DSS).

Každý, kto má záujem uchádzať sa o finančný grant, môže nájsť inšpiráciu vo víťazných projektoch doterajších edícií. Šancu uspieť majú projekty, ktoré budú slúžiť množstvu ľudí po celom Slovensku. Jedným z víťazných projektov, ktorý vďaka hlasovaniu zákazníkov získal 1 300 eur, je aj nezisková organizácia APečko. Organizácia získala 1. miesto v hlasovaní zákazníkov v petržalskom hypermarkete Tesco v Bratislave v 14. edícii (33 069 hlasov) za projekt Prvá pomoc pomáha, ktorá učí školákov prostredníctvom roadshow poskytnúť prvú pomoc. "Hoci sa vzdelávaniu v oblasti prvej pomoci venujeme niekoľko rokov, naša nezisková organizácia vznikla len pomerne nedávno, preto iniciatívne hľadáme podporu pre naše aktivity. Oslovujeme školy v rámci Bratislavského kraja, ale aj okolitých krajov na nadviazanie spolupráce. Potešil nás grant Tesca Vy rozhodujete, my pomáhame, kde sme sa prihlásili cez online formulár. Proces prihlasovania nebol zložitý, aj keď zaberie istý objem času. Pravdepodobne sa zapojíme opäť – do aktuálnej 15. edície grantu," prezradila Katarína Načiniaková z neziskovej organizácie APečko z Bratislavy.

O výške podpory rozhodnú počas leta zákazníci hlasovaním prostredníctvom žetónov v 164 obchodných prevádzkach Tesca na Slovensku. V každom z týchto obchodov môžu zákazníci hlasovaním vybrať jeden z troch projektov z okolia.

Projekt s najvyšším počtom hlasov v danom regióne získa finančnú podporu vo výške 1 300 eur, projekt s druhým najvyšším počtom odovzdaných žetónov získa grant v sume 600 eur a projekt na treťom mieste dostane 300 eur.

Ako prebieha prihlasovanie nápadu na zlepšenie svojho okolia:

Premyslite si, ako môže váš nápad zlepšiť život vo vašom okolí.
Inšpirujte sa víťaznými nápadmi z minulých edícií: https://tesco.sk/pomahame/list-of-projects/
Vypočítajte si, koľko eur by stála realizácia projektu.
Zaregistrujte svoj projekt odkiaľkoľvek online na: https://tesco.sk/pomahame/registration/
Hotovo. Teraz stačí počkať na výber 231 najlepších nápadov, o ktorých e-mailom informujú organizátori priamo zapojené organizácie.
Od 15. júla do 11. augusta 2024 zákazníci hlasovaním s pomocou žetónov v 164 predajniach Tesca rozhodnú o výške podpory – 300 eur, 600 eur alebo 1 300 eur.

Detailný návod, ako podať projekt, si môžu záujemcovia pozrieť aj vo videu.

Informačný servis

8.4.2024 - A-čkových budov s ponukou menších kancelárií je napriek pomerne intenzívnej výstavbe v posledných rokoch nedostatok. Väčšina majiteľov totiž priestory prispôsobuje veľkým korporáciám. Ďalším problémom pre menšie firmy je prenájom na dlhšie obdobie vrátane automatického každoročného rastu ceny o indexáciu (aktuálne vyše 11 %). To znamená, že nájmy v najlepších budovách idú neustále hore. V tejto situácii je pre firmy výhodné kúpiť si vlastné A-čkové priestory. Osobitne to platí pre firmy zo segmentu služieb, ktoré potrebujú priestory na dobrej adrese s výborným prístupom. Jedným z mála projektov spĺňajúcim tieto kritériá je ZWIRN OFFICE v centrálnom biznis obvode Nivy.

Efekt dobrej adresy na biznisové výsledky je jednoznačný

Čo majú spoločné advokáti, poradenské a investičné spoločnosti a firmy z oblasti finančných služieb? Všetci potrebujú reprezentatívnu kanceláriu v modernej budove s vynikajúcim dopravným napojením vrátane mestskej dopravy a parkoviska pre klientov. Na čo však firmy často narážajú, sú priveľké kancelárie v ponuke. Mnohé firmy by chceli zameniť svoje béčkové priestory za lepšie, A-čkové, avšak stačí im menšia plocha. Tento problém v ZWIRN OFFICE neexistuje. V novej budove na rohu Svätoplukovej, Košickej a ulice Mlynské Nivy, ktorej kolaudácia je naplánovaná už takto o rok, si firmy vedia kúpiť kanceláriu od 30 m2. A keďže sa ešte stavia, môžu si svoj priestor vyskladať tak, ako im vyhovuje. "Advokáti či poradenské spoločnosti z rôznych sektorov potrebujú často menšie priestory, avšak podmienkou je dobrá adresa. Kancelária v budove ZWIRN OFFICE im poskytuje presne túto kombináciu," hovorí Michaela Ochmanová, MRICS, manažérka komerčných priestorov vo YIT Slovakia.

Presťahovaním do kvalitnejších priestorov firmy zvyčajne dokážu získať lepších klientov a zákazky. Tento efekt poznajú firmy, ktoré pôvodné kancelárie vymenili za priestory vo vynovenej historickej budove Pradiareň 1900 len pár desiatok metrov od budovy ZWIRN OFFICE. "V pôvodných kanceláriách sme často riešili otázku, či my prídeme ku klientom alebo oni k nám. Dnes chcú sami klienti prísť a tvoriť s našimi dizajnérmi v Pradiarni," hovorí Marek Šolc, finančný riaditeľ firmy Lighting Beetle, ktorá pomáha firmám hľadať inovatívne riešenia na ich biznisové výzvy. Priestory tejto firmy získali cenu INSAID AWARDS 2023 za najlepší interiér pracoviska. "Keďže sa venujeme fitoutu kancelárií, klienti oceňujú, keď vidia našu prácu pri návšteve našich vlastných firemných priestorov," dodáva Tomáš Káčer z firmy BK, ktorá je súčasťou skupiny ZSE.

Obaja zároveň potvrdzujú, že kvalitné priestory na dobrej adrese fungujú pri hľadaní kvalitných zamestnancov ako magnet. Tento faktor je dnes pri nedostatku kvalitných zamestnancov osobitne dôležitý.

Kancelárie od 30 m2 pre poradenské firmy, právnikov aj lekárov

Priestory v ZWIRN OFFICE sú ideálnym riešením pre firmy zo sektorov, ktoré si zakladajú na osobnom kontakte zo zákazníkmi. Príkladom sú advokáti a právnické kancelárie, ktoré popri odbornom mene potrebujú aj adekvátne kancelárie. Pri obchodnom práve, fúziách a akvizíciách či daňovom práve sú klientami významné firmy investujúce do právnych služieb nemalé financie. V tom prípade dokážu reprezentatívne priestory na dobrej adrese podčiarknuť kompetenciu právnikov a utvrdiť klienta, že je na správnom mieste.

To isté platí aj pre poradenské spoločnosti. Či už ide o poradenstvo v oblasti daní, účtovníctva, auditu, klientela potrebuje cítiť, že si prišla po radu do špičkovej firmy. "Prvý dojem funguje aj v prípade firemných priestorov. Ak klienti prídu na stretnutie do moderných kancelárií vo vychytenej časti mesta, ich nastavenie je diametrálne odlišné ako pri zostarnutých priestoroch v nevábnej štvrti. U nás v ZWIRN OFFICE má každá firma záruku, že urobí vynikajúci prvý dojem," hovorí Michaela Ochmanová, zástupkyňa fínskeho developera YIT, ktorý stavia projekt ZWIRN OFFICE v rovnomennej novej štvrti na bratislavských Nivách.

Kancelárie v ZWIRN OFFICE sú rovnako vhodné aj pre podnikateľov vo finančnom alebo investičnom poradenstve. Navyše, vďaka vysokému pohybu ľudí v tesnom okolí novej budovy v zóne Nivy (s obchodným centrom a autobusovou stanicou) sú priestory ideálne aj pre súkromné ambulancie lekárov-špecialistov.

Štyri dôvody pre kúpu vlastných kancelárií

Argumentov v prospech kúpy firemných priestorov je hneď niekoľko:

Dôvod č. 1: Predvídateľné náklady

Cena nájmov postupne rastie, a to zvlášť v A-čkových budovách, ktorých je stále nedostatok. Ročný rast nájmov dnes presahuje 11 %. Vo vlastných priestoroch, ktoré napríklad zafinancujete s príslušnou bankou, splácate úver na vami stanovené obdobie s fixnou splátkou. Financie si viete naplánovať a nič vás neprekvapí.

Dôvod č. 2: Investícia, ktorá znižuje základ dane a ďalej sa zhodnocuje

Kto si kúpi kanceláriu, využíva tzv. dvojitú daňovú ochranu. Ide o kombináciu daňového odpisovania investície a úrokov, ktoré si vie takisto zahrnúť do nákladov. Navyše hodnota kvalitných priestorov z roka na rok rastie, čo znižuje celkové náklady na firemné priestory. Nehovoriac o tom, že firma prípadné voľné financie chráni investíciou pred znehodnotením infláciou.

Dôvod č. 3: Absolútna istota

Z vlastných priestorov vás nikto nemôže vyhodiť. Ste chránení voči akýmkoľvek trhovým pohybom. A navyše do priestorov neinvestujete pri každom sťahovaní, ale len raz.

Dôvod č. 4: Bývať a pracovať v jednej štvrti

Toto je bonus, ktorý platí o novej štvrti ZWIRN ako o jednej z mála v Bratislave. Majiteľ firmy môže mať pár desiatok metrov od seba kanceláriu aj bývanie. A to v modernej štvrti, v ktorej sa v 15-minútovom okruhu – pešo či na bicykli – nachádza aj škola, škôlka, obchody, reštaurácie, kaviarne a ďalšia občianska vybavenosť. Týmto spôsobom ušetrí ročne stovky hodín presunov medzi prácou a domovom. To je čas, ktorý môže venovať svojej rodine či záujmom. "Medzi majiteľmi firiem, ktorí sa rozhodli pre kúpu firemných priestorov v ZWIRN OFFICE, máme viacerých, ktorí si v novej štvrti ZWIRN zároveň kúpili bývanie," hovorí Peter Dovala, riaditeľ developerských projektov YIT Slovakia.

Financovanie zabezpečené v piatich bankách

Kto sa rozhodne pre kúpu kancelárie v ZWIRN OFFICE, dostane od fínskeho YIT komplexný servis vrátane vyhľadania vhodného úveru. "Klientom poskytujeme služby poradcu pre biznis úvery a spolupracujeme s piatimi najväčšími bankami na Slovensku. A členovia profesijnej komory dokážu dokonca čerpať úver bez predkladania finančných výkazov až do výšky 250 000 eur," hovorí Michaela Ochmanová.

Ak vás zaujali firemné priestory v ZWIRN OFFICE, ozvite sa nám na komercnepriestory@yit.sk alebo zavolajte na 0902 678 996.

Viac informácií nájdete na webe projektu ZWIRN OFFICE.

ZWIRN OFFICE v kocke

Na rohu Košickej a Svätoplukovej ulice v Bratislave
12 poschodí / 9 600 m2 kancelárskych priestorov
Kancelárie od 30 m2 na predaj do vlastníctva
Flexibilné rozloženie priestorov podľa individuálnych požiadaviek
Zdieľaná terasa na 7. poschodí
Cyklistické stojisko aj parkovanie pre autá
Bezbariérový prístup
Začiatok výstavby: 2. kvartál 2022
Plánovaná kolaudácia: 2. kvartál 2025

Informačný servis

"https://www.lifbee.com/" Lifbee Academy , platforma koncentrujúca talenty zo všetkých univerzít a mladých profesionálov z rôznych odborov, otvára prihlasovanie do 5. ročníka. "https://www.lifbee.com/lifbee-academy" Prihlásiť sa možno do 30. apríla 2024 cez stránku programu . Lifbee Academy je unikátny stredoeurópsky vzdelávací program a inovačný inkubátor pre vedcov aj nevedcov s vysokou pridanou hodnotou. Za osem mesiacov tu možno získať skúsenosť a prax v oblasti tvorby inovácií ...

Prečo sa bojíme výšok? Ako vnímame bolesť iných? Kedy nás mozog chráni a kedy sa „vypína“ nevhodne? Otázok by bolo na celú fúru. Mnohé aj rozoberieme, no bez záruky, že sa dostane na všetky. Hosťom Vedy SK – vedeckej Nočnej pyramídy v Rádiu Slovensko bude v pondelok 8. apríla MUDr. Igor Riečanský, PhD., vedúci oddelenia behaviorálnej neurovedy Ústavu normálnej a patologickej fyziológie Centra experimentálnej medicíny SAV, v. v. i. V súčasnosti ...

5.4.2024 - Celosvetový nárast dospelých fajčiarov, ktorí opustili cigarety a prešli na bezdymové výrobky, historicky podiel nových produktov na čistých príjmoch, zastavenie odlesňovania, nulová tolerancia detskej práce a stále viac žien v riadiacich pozíciách. Aj to priniesla v poradí piata Integrovaná správa spoločnosti Philip Morris International Inc. (PMI), ktorá každoročne hodnotí globálne dopady jej podnikania. Okrem environmentálneho a sociálneho rozmeru sa tento raz zameriava predovšetkým na zdravotné dopady jej výrobkov.

PMI prechádza rozsiahlou transformáciou. Opúšťa cigarety, ktoré chce postupne úplne nahradiť novými bezdymovými výrobkami so zníženým rizikom. Tento cieľ má pre najvyššiu prioritu a na jeho napĺňanie tak smeruje stále viac finančných i ľudských zdrojov. Ako uvádza Integrovaná správa, do výskumu, vývoja a budovania nových výrobných kapacít spoločnosť v období rokov 2008 – 2023 investovala 12,5 miliardy dolárov.

Nové bezdymové produkty priniesla na 84 trhov sveta a celkový odhadovaný počet užívateľov bezdympvých výrobkov PMI dosiahol rekordnú úroveň 33 miliónov.

"Rok 2023 sa niesol v znamení jednoty, odhodlania a trvalého záväzku k našej vízii budúcnosti bez dymu. Keďže sa stretávame s novými výzvami, trvalá odolnosť našich ľudí, výnimočný talent a hĺbka cieľa nám zaručujú, že sme dobre pripravení pokračovať v našej ceste - v snahe o pokrok, inovácie a podporu udržateľnosti pri našej transformácii pre lepšiu budúcnosť," uviedol Jacek Olczak, výkonný riaditeľ spoločnosti PMI.

Tabak bez odlesňovania

Líder tabakového priemyslu kladie stále väčší dôraz aj na znižovanie dopadov svojej činnosti na životné prostredie. Integrovaná správa napríklad pravidelne vyhodnocuje podiel tabaku získaného bez rizika čistého odlesnenia obhospodarovaných prírodných lesov a bez premeny prírodných ekosystémov. Vlani sa spoločnosti podarilo dosiahnuť rekordný výsledok, až 94 %, pričom ešte pred rokom to bolo 55 %. Na 11 trhoch, kde pôsobí zároveň PMI dosiahol uhlíkovú neutralitu.

Spoločnosť tiež napreduje pri znižovaní environmentálnych dopadov svojich výrobkov. Až 76 % objemu dodávok cigariet sa dnes realizuje na trhoch, kde boli zavedené programami proti znečisťovaniu ohorkami.

Podiel obnovených alebo opravených elektronických zariadení sa jej podarilo vlani viac ako zdvojnásobiť, zo 157 tisíc na 320 tisíc kusov.

Ľudské práva na prvom mieste

Zodpovedný prístup k podnikaniu má aj svoj sociálny rozmer, ktorý je citeľný nielen smerom do vnútra spoločnosti, ale i navonok, vo vzťahu k miestnym komunitám.

PMI dôsledne uplatňuje vysoké štandardy ochrany ľudských práv v súlade s dohovormi Organizácie Spojených národov (OSN) a Medzinárodnej organizácie práce (ILO). Ich dodržiavanie vyžaduje aj od dodávateľských subjektov. A to aj v najrizikovejších krajinách. Správa uvádza, že podiel detskej práce medzi zmluvnými poľnohospodármi dodávajúcimi tabak sa takto podarilo znížiť na 0,1 %.

Ženy na riadiacich pozíciách

Inklúzia a diverzita sa stali organickou súčasťou práce spoločnosti v oblasti ľudských zdrojov a tieto hodnoty PMI postupne presadzuje vo všetkých krajinách, kde pôsobí. Dokumentuje to aj rastúci podiel žien na riadiacich pozíciách, ktorý vlani dosiahol 41,8 %, čím sa dokonca podarilo prekročiť pôvodne vytýčenú kvótu 40 %.

Integrovaná správa spoločnosti PMI za rok 2023 bola vypracovaná v súlade s medzinárodnými štandardmi Globálnej iniciatívy pre podávanie správ (GRI), iniciatívy UN Global Compact (UNGC), UN Sustainable Development Goals a nadácie IFRS - vrátane použitia štandardov SASB a rámca integrovaného výkazníctva.

Informačný servis

5.4.2024 - Na návšteve u lekára sa toho často chceme veľa opýtať, ale zabudneme alebo sa jednoducho hanbíme. Potom však hľadáme odpovede na Google alebo na sociálnych sieťach. Výsledkom sú často zmätočné odpovede, ktoré navyše vôbec nezodpovedajú našim problémom. Aj preto sme v Únii pre zdravšie srdce zozbierali najčastejšie otázky pacientov o srdcových ochoreniach a vytvorili seriál "Odpovede zo srdca”.

Zamerali sme sa pritom na najčastejšie otázky, ktoré kladú alebo by mali klásť pacienti lekárom. Tak vznikol štvortýždňový seriál Odpovede zo srdca, v ktorom sa každý týždeň venujeme inej "srdcovej" téme. Lekári a lekárky sa pritom snažia odpovedať čo najvýstižnejšie a najjednoduchšie. V prvých dvoch týždňoch sme sa zamerali na artériovú hypertenziu a jej komplikácie, pokračovať budeme LDL cholesterolom, srdcovým zlyhávaním a srdcovými arytmiami.

Má artériová hypertenzia príznaky?

Skôr ako odpovieme na túto otázku, začnime štatistikou, ktorá dokazuje, že je táto téma veľmi potrebná. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie má približne 1,28 miliardy dospelých vo veku 30 - 79 rokov hypertenziu. Až 46 percent z nich si neuvedomuje, že má nejaký problém. Menej ako polovica ľudí s hypertenziou je diagnostikovaná a liečená a asi len jeden z piatich dospelých s hypertenziou (21 percent), ju má pod kontrolou. Hypertenzia je pritom hlavnou príčinou predčasných úmrtí na celom svete.

Čo je to hypertenzia a ako sa prejavuje?

To boli dve základné otázky pre všeobecnú lekárku pre dospelých MUDr. Janu Bendovú, PhD, MPH, MBA. Práve všeobecný lekár má totiž všetky možnosti komplexnej diagnostiky vysokého krvného tlaku a jeho manažmentu. Prakticky neexistuje liek, ktorý by nemohol všeobecný lekár na vysoký krvný tlak predpísať. Aj preto by mal byť všeobecný lekár pre pacientov s podozrením na vysoký krvný tlak prvou voľbou.

"Hypertenzia alebo odborne povedané artériová hypertenzia je chronické ochorenie, ktoré sa prejavuje dlhodobým zvýšením krvného tlaku," hovorí MUDr. Bendová a dodáva, že vysoký krvný tlak nebolí. Hypertonikom sa podľa jej slov nestane človek, keď si raz nameria vysoký krvný tlak. To je len začiatok diagnostického procesu, ktorý zahŕňa dlhodobejšie meranie krvného tlaku doma, v práci a tiež v ambulancii.

"Väčšina pacientov necíti, že má vysoký krvný tlak, aj preto sa o hypertenzii hovorí ako o tichom zabijakovi. Artériová hypertenzia totiž potichu ničí srdce, cievy v mozgu, obličkách a môže sa prejaviť až keď vzniknú komplikácie týchto orgánov, napríklad infarkt myokardu alebo cievna mozgová príhoda. V prípade, že človek cíti, že má vysoký krvný tlak, najčastejšie sa to prejavuje bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku alebo aj chronickou únavou," vysvetľuje ďalej MUDr. Jana Bendová.

Ako sa diagnostikuje artériová hypertenzia?

Máte doma tlakomer a nie ste si istí, či meria správne? Doktorka Bendová hovorí, že tlakomery s manžetou na rameno sú spoľahlivejšie, ako tie na zápästie. "Tlak sa zmeria niekoľkokrát, ideálne trikrát, a urobí sa priemer týchto hodnôt," radí. Určite si pritom pamätajte správne hodnoty krvného tlaku. Optimálny krvný tlak je 120/80 a menej. Za normálnu sa považuje aj hodnota krvného tlaku do 130/85. "U starších ľudí sme tolerantnejší, u nich sú hodnoty o niečo vyššie. O vysokom krvnom tlaku hovoríme, ak sa opakovane namieria hodnota 140/90 a viac," približuje lekárka.

Rizikové faktory pre vznik artériovej hypertenzie, ktoré neovplyvníme sú pohlavie, genetika a vek. Je známe, že so stúpajúci vekom (a tiež kilogramami) rastie aj percento ľudí s vysokým krvným tlakom. "Náchylnejší na vysoký krvný tlak sú skôr muži do veku približne 65 rokov a v tomto veku sa pomer medzi mužmi a ženami vyrovnáva. Nezanedbateľným rizikovým faktorom sú naše gény, teda ak mali naši rodičia vysoký krvný tlak alebo problémy so srdcom, existuje vyššie riziko, že tieto problémy postihnú aj nás. Najbežnejšie ovplyvniteľné rizikové faktory sú fajčenie, ktoré dokázateľne zvyšuje krvný tlak. K ovplyvniteľným rizikovým faktorom patria aj nadváha, obezita, sedavý životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity, nezdravé stravovanie a tiež strava alebo tekutiny, ktoré obsahujú veľa soli. Nesmieme zabudnúť na stres, najmä ak trvá dlhodobo. Rizikovým faktorom je aj nadmerná konzumácia alkoholu," upozorňuje MUDr. Jana Bendová.

Aké sú možnosti liečby artériovej hypertenzie?

V zásade sú dve a to zmena životného štýlu a lieky. Zmena životného štýlu je však len na prvý pohľad jednoduché riešenie. Nie je totiž jednoduché zmeniť svoj životný štýl, najmä, ak máme roky zaužívaný ten nezdravý. Zmena životného štýlu znamená začať sa viac hýbať, zdravšie jesť, dopriať si viac kvalitného spánku a keďže stresu sa nevieme úplne vyhnúť, naučiť sa ho zvládať. Napríklad športom alebo meditáciou. "Ak režimové opatrenia nestačia, je potrebné pristúpiť k liečbe liekmi. To ale neznamená, že ukončíme režimové opatrenia. Naopak, ak človek začne užívať lieky na vysoký krvný tlak, je potrebné, aby robil všetko pre čo najzdravší životný štýl. Ideálne schudol, prestal fajčiť, ubral soľ v strave a to aj vo forme vysokospracovaných potravín. Veľa ľudí si totiž neuvedomuje, že ak aj nemajú soľničku na stole, tak vo vysokospracovaných potravinách je obsiahnutá vo veľkom množstve," zdôrazňuje MUDr. Jana Bendová.

Dôležité je začať sa liečiť včas

"Liečba pomocou tabletiek má svoje presné pravidlá, a je veľmi jednoduchá, pretože liečbou v troch krokoch vieme dosiahnuť kontrolu tlaku krvi až u deväťdesiat percent pacientov s artériovou hypertenziou. V prvom kroku liečby využívame dva lieky naraz, a aby bola táto liečba pre pacientov pohodlná, spojíme tieto lieky do jednej tabletky. Ak je táto liečba nasadená zavčasu, dokážeme ňou dosiahnuť kontrolu hodnôt tlaku krvi až u 65 percent pacientov s artériovou hypertenziou. Je teda dôležité, aby pacient prišiel k lekárovi včas, aby táto liečba mohla byť pre neho účinná a aby sme dosiahli nielen zníženie hodnôt krvného tlaku, ale aj zníženie možných komplikácií," hovorí MUDr. Anna Vachulová, PhD, prezidentka Slovenskej hypertenziologickej spoločnosti.

Ak sa nedarí dosiahnuť cieľové hodnoty krvného tlaku, prechádza sa podľa jej slov k ďalšiemu kroku a k dvom tabletkám sa pridá ďalšia. "Máme teda tri lieky, avšak stále ich môžeme spojiť do jednej tabletky, tzv. fixnej kombinácie, aby mal pacient jednoduché dávkovanie. Na takejto liečbe môže byť kontrolovaných až deväťdesiat percent pacientov s artériovou hypertenziou. Ak nestačia ani tri tabletky, musíme pridať ďalšiu s cieľom dosiahnutia poklesu hodnôt tlaku krvi," opisuje MUDr. Anna Vachulová.

Na Slovensku máme okrem farmakologickej liečby k dispozícii aj ďalší stupeň liečby, tzv. intervenčnú liečbu. Podľa aktuálne platných odporúčaní na liečbu artériovej hypertenzie však nie je určená pre všetkých pacientov, len pre vybrané skupiny, ktoré nedosahujú cieľové hodnoty tlaku krvi a majú tzv. rezistentnú artériovú hypertenziu. Tých lekári pošlú do špecializovaných centier, kde ich po vylúčení tzv. sekundárnej príčiny artériovej hypertenzie, teda nejakého vyvolávajúceho faktora, pripravujú na výkon, ktorý sa nazýva renálna denervácia.

Najčastejšie komplikácie artériovej hypertenzie

Ako sme už spomínali, vysoký krvný tlak nebolí, potichu ničí srdce, mozog, cievy a často sa prejaví až tzv. atakom. K tým najobávanejším a asi aj najznámejším patria infarkt myokardu a cievna mozgová príhoda. "K najobávanejším komplikáciám neliečenej alebo nedostatočne liečenej artériovej hypertenzie tiež patrí vznik srdcového zlyhávania, keď srdce prestáva pracovať. Najskôr zostáva zachovaná funkcia pumpy, neskôr sa redukuje a srdce nakoniec úplne zlyhá. Druhou veľmi obávanou a frekventovanou situáciou, je vznik fibrilácie predsiení, čiže závažná predsieňová arytmia. Neliečený vysoký krvný tlak vedie aj k vzniku množstva arytmií. A to od predsieňových arytmií, z nich som spomenula najčastejšiu fibriláciu predsiení až po ťažké závažné malígne poruchy srdcového rytmu v podobe napríklad komorovej tachykardie alebo iných závažných komplikácií," upozorňuje MUDr. Anna Vachulová.

Neliečená artériová hypertenzia môže zasiahnuť nielen srdce, ale aj mozog, obličky, oči, dolné končatiny a súvisí tiež s aterosklerózou.

V prípade mozgu je najobávanejšou komplikáciou cievna mozgová príhoda, najmä ischemická, ale môže ísť aj o krvácanie do mozgu. To je stav, ktorý si vyžaduje bezodkladnú hospitalizáciu. "V každodennej klinickej praxi môže byť v súvislosti s mozgom najčastejšou komplikáciou rozvíjajúca sa demencia. Aj toto ochorenie sa vyvíja potichu. Pacient začne zabúdať, nevie sa dostatočne vyjadrovať. Praktický lekár aj špecialisti, majú k dispozícii rôzne testy, aby včas zachytili vývoj demencie a nastavili správnu liečbu (v prvom rade normalizovali hodnoty krvného tlaku) a následne poslali pacienta k ďalšiemu špecialistovi," pokračuje MUDr. Anna Vachulová.

Možno ste nevedeli, ale s vysokým krvným tlakom súvisí aj poškodenie obličiek. "Ak pomocou zobrazovacích metód a špeciálneho vyšetrenia ranného moču zistíme u pacienta jemné poškodenie obličiek, pridáme mu okrem liečby krvného tlaku aj lieky, ktoré zastavia progresiu poškodenia obličiek. Ak je poškodenie zložitejšie, regresia je náročnejšia. V súčasnosti sa veľa hovorí o tom, že existujú závažné tzv. kardio-renálne a metabolické vzťahy, keď drobné poškodenia nielen srdca v dôsledku vysokého krvného tlaku alebo cukrovky, vedú k jemnému a neskôr komplexnému poškodeniu obličiek, čo má závažný dopad na metabolizmus pacientov. Preto stanovujeme jemné markery poškodenia obličiek tak, aby sme predchádzali závažným kardiovaskulárnym komplikáciám," vysvetľuje MUDr. Anna Vachulová.

Pacienti, ktorí dostávajú antihypertenzívnu liečbu, sú pred komplikáciami určitým spôsobom chránení. Je však dôležité, aby mal pacient nielen včas diagnostikovanú a liečenú artériovú hypertenziu, ale aby bola liečená správne. "Ak je pacient v bezpečných cieľových hodnotách tlaku krvi, je riziko vzniku komplikácií minimálne. Akonáhle nemá pacient dostatočne kontrolované hodnoty tlaku krvi, tak sa neúmerne zvyšuje riziko všetkých závažných aj menej závažných komplikácií," dodáva MUDr. Vachulová.

Videá si môžete pozrieť tu

MUDr: Jana Bendová: https://www.facebook.com/uniaprezdravsiesrdce/posts/pfbid02rrZXH37yYGVVkDnUdLJ57znfRU4AJis8cUQNYYD7TYeK74tkrPhE4kV8QRXoFoB2l

MUDr: Anna Vachulová

https://www.facebook.com/uniaprezdravsiesrdce/posts/pfbid0S7YQ8SSe323kZCJmmZLV7rvTYC1a5c8xGq6aMFR5D2ZB4wuCP6Pz2THLN41RzCpCl

https://www.facebook.com/uniaprezdravsiesrdce/posts/pfbid02iUMj2m3LSK9aFKaaRu85GNaStgVNKrYnWCWetqhPxiuUc9RDWoyu6g3GttLajnAgl

Ďakujeme partnerom projektu:

Servier Slovensko, Novartis, Boehringer Ingelheim

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

Príchod jari sa spája so sviežou zelenou tvárou a kvitnúcimi rastlinami. Ako však flóra vie, kedy začať rásť, aké procesy v rastlinách prebiehajú a aký vplyv na ich režim má klimatická zmena? Aj o týchto témach bola 66. epizóda Vedeckého podcastu SAV, ktorej hosťom bol botanik Jaromír Kučera, generálny riaditeľ Centra biológie rastlín a biodiverzity SAV, v. v. i. S moderátorom Petrom Boháčom sa rozprávali aj o tom, aké vzácne a výnimočné druhy rastlín, máme na Slovensku ...

Vo veku nedožitých 72 rokov nás 3. apríla 2024 navždy opustil náš kolega a dobrý priateľ, doc. Mgr. Milan Olejník, PhD., emeritný vedecký pracovník Spoločenskovedného ústavu Centra spoločenských a psychologických vied SAV, v. v. i. Doc. Milan Olejník sa narodil 2. júna 1952 v Prešove. Vyštudoval Filozofickú fakultu UPJŠ v Košiciach a na Spoločenskovednom ústave SAV začal pôsobiť od roku 1992. Ako vedecký pracovník oddelenia histórie sa venoval problematike výskumu postavenia ...

4.4.2024 - S Vesnou na vodu sa už tretí raz vyberú milovníci splavov, aby na štyroch tokoch Trnavského kraja otvorili vodácku sezónu. Výlety po vodnej hladine si v deň štátneho sviatku – v stredu 1. mája 2024 môžu užiť i ľudia, ktorí nikdy predtým rieku nesplavovali. Podujatie je vhodné aj pre rodiny s deťmi.

Rozmanitosť prírodného a kultúrneho dedičstva prezentuje Krajská organizácia cestovného ruchu (KOCR) Trnavský kraj prostredníctvom splavov, ktoré sú medzi domácimi i zahraničnými návštevníkmi čoraz obľúbenejšie. Tunajšie rieky nelákajú na adrenalínové nebezpečenstvá, ide o prevažne pokojné toky, ktoré bez problémov splavia aj úplní začiatočníci.

"Na stredu 1. mája sme pripravili vodácke výlety po Malom Dunaji, Dunajských ramenách a Váhu. Prvýkrát sa s Vesnou stretneme aj na Baťovom kanáli, kde v tento deň tradične otvárajú vodácku sezónu,” približuje Petra Hencelová z KOCR Trnavský kraj.

Na Váhu splavia účastníci podujatia S Vesnou na vodu úsek Sokolovce – Hlohovec, kde má najdlhšia slovenská rieka svoju pôvodnú, blúdivú podobu. Nemenej zaujímavý je splav poslednej vnútrozemskej delty Dunaja - výletníci sa presvedčia, že Dunajské ramená sú na jar plné života. Pozoruhodný je aj Malý Dunaj, na ktorom bude Vesna splavovať úsek od vodného mlyna Tomášikovo po obec Jahodná. Na Baťovom kanáli si v jeho jedinom slovenskom prístave záujemcovia môžu v predstihu prenajať motorové člny alebo sa po ňom odviesť zo Skalice v sprievode miestneho lodivoda.

"Výhodou je, že účastníci nemusia mať žiadne špeciálne vybavenie ani skúsenosti so splavovaním. O všetko sa postarajú odborníci - lokálni splavovatelia, s ktorými na podujatí S Vesnou na vodu spolupracujeme. Stačí si zabaliť dobrú náladu, niečo pod zub a mať chuť objavovať vodné toky Trnavského kraja zážitkov,” dodáva Petra Hencelová.

KOCR Trnavský kraj týmto podujatím upriamuje pozornosť na rozmanité možnosti trávenia voľného času spojené s pobytom pri vodných tokoch. Sezóna splavov trvá od jari do neskorej jesene. Rastúcu popularitu výletov po riekach potvrdzujú miestni splavovatelia, ale aj počet účastníkov podujatia S Vesnou na vodu. V roku 2023 ich bolo na troch riekach dohromady takmer 200 a všetky miesta v raftoch, člnoch a katamaránoch boli obsadené.

Informačný servis

4.4.2024 - 365.bank má za sebou ďalší obchodne úspešný rok, pričom dosiahla zlepšenie takmer v každej položke svojho prevádzkového výsledku a rok uzavrela so ziskom na úrovni takmer 85 mil. eur. Banka sa v súlade so svojou stratégiou zameriavala najmä na oblasť retailového bankovníctva. V rámci neho rástla z pohľadu objemu poskytnutých retailových úverov, ktorý prevýšil úroveň 2,2 mld. eur, ako aj počtu aktívnych klientov, ktorý narástol o 7%. Počas sledovaného obdobia priniesla viacero nových inovácií a razila princípy udržateľného bankovníctva. Od magazínu Euromoney získala ocenenie Najlepšia ESG banka na Slovensku.

"Aj keď uplynulý rok priniesol mnoho makroekonomických a geopolitických výziev, vnímam ho z pohľadu banky ako úspešný. Dokázali sme rásť vo väčšine pre nás dôležitých ukazovateľoch. V súlade s našou stratégiou sme sa aj tento rok fokusovali najmä na retailový segment klientov a utlmovali korporátny biznis. Naďalej je našou prioritou byť jednou z troch bánk v rámci parametra "top of mind". S týmto účelom sme skvalitňovali naše produkty, inovovali, zlepšovali mobilnú aplikáciu, ale tiež uplatňovali princípy udržateľného a spoločensky zodpovedného bankovníctva, a to všetko pri dosahovaní nákladovej efektívnosti," hodnotí rok 2023 Andrej Zaťko, CEO 365.bank.

Hlavné ekonomické ukazovatele

Rok 2023 uzavrela 365.bank s čistým ziskom na úrovni takmer 85 mil. eur. Po očistení jednorazového efektu v podobe výnosu z predaja dcérskej spoločnosti 365.life, ku ktorému došlo v predchádzajúcom roku, pritom ide medziročne o nárast výsledku hospodárenia na úrovni 8 %.

Pod hospodársky výsledok sa pritom podpísali najmä pozitívne obchodné výsledky banky v retailovej oblasti, ale aj pozitívny vývoj opravných položiek. Portfólio retailových úverov vzrástlo o 4 % na 2,2 mld. eur a objem vkladov retailových klientov ostal v porovnaní s minulým rokom na stabilnej úrovni 3,2 mld. eur. 365.bank zaznamenala nárast počtu aktívnych klientov o 7 %. Darilo sa aj predaju podielových fondov 365.invest hlavne prostredníctvom pobočkovej siete, ktorý vzrástol o 34 % na 162 mil. eur.

V dôsledku zvýšenej aktivity banky v obchodnej oblasti dosiahla nárast čistého príjmu z poplatkov a provízií o 14,3 % na 49,8 mil. eur. V reakcii na rastúci trend úrokových sadzieb, ovplyvnený najmä rastom centrálnej sadzby ECB ako aj sadzby štátnych dlhopisov, dosiahol aj čistý úrokový príjem medziročný nárast o 9 % na približne 130 mil. eur.

Na druhej strane sa 365.bank darilo držať prevádzkové náklady pod kontrolou. V tomto smere pritom zaznamenala len mierny nárast personálnych nákladov o 7 %, a to v reakcii na narastajúcu infláciu a s ňou súvisiacu úpravu miezd, a medziročne nezmenenú úroveň ostatných prevádzkových nákladov.

S cieľom posilňovať svoju pozíciu plnoformátovej retailovej banky naďalej redukovala korporátne portfólio úverov v prospech retailového segmentu.

Čo sa týka ostatných ekonomických ukazovateľov, bilančná suma dosiahla medziročne porovnateľnú úroveň 4,6 mld. eur. Celková kapitálová primeranosť je 22,56 % a naďalej významne prekračuje úroveň minimálneho požadovaného kapitálu.

V priebehu uplynulého roka banka úspešne umiestnila ďalšie emisie senior nezabezpečených dlhopisov (MREL), historicky po prvýkrát aj emisiu určenú retailovým klientom, a to vo výške 12,5 mil. eur.

V roku 2023 získala 365.bank od ratingovej agentúry Moody's depozitný a rating emitenta na úrovni Ba1/NP, čo v porovnaní s tým predchádzajúcim predstavuje výrazné zlepšenie. Pod tento výsledok sa podpísala najmä transformácia na plnoformátovú retailovú banku, ale aj redukcia korporátneho portfólia úverov, či väčší fokus sa na poskytovanie a rast spotrebiteľských a hypotekárnych úverov retailovým klientom.

Čo sa týka očakávaní na aktuálny rok 2024, 365.bank bez pochýb vníma najmä nové výzvy spojené s legislatívou. "Výrazné zvýšenie zdanenia ovplyvní stratégiu banky a niektoré pripravené projekty, ktoré budú v tejto situácii prehodnotené. A ešte viac zvýši potrebu efektívneho fungovania a zvyšovania výnosov. Primeraný zisk je jeden z parametrov, ktoré sú od bánk vyžadované legislatívou a súčasne stabilnú a ziskovú banku od nás očakávajú aj naši klienti," dodáva Andrej Zaťko.

Technológie a inovácie

Doterajšiu ponuku platieb mobilom a hodinkami 365.bank rozšírila o nové spôsoby platenia. V priebehu roka spustila nové formy smart platieb prsteňom, náramkom, kľúčenkou, či dokonca analógovými hodinkami.

Zároveň počas celého roka sa banka tiež zameriavala na vylepšovanie súčasných a na dopĺňanie nových funkcionalít v aplikácii. Pridala možnosť využiť predschválený úver prostredníctvom aplikácie, zrealizovala viacero krokov pre jej ešte bezpečnejšie využívanie a zvýšila aj jej výkon. Investičné Syslenie si po novom budú môcť založiť klienti nielen v mobile, ale aj v pobočke.

ESG a CSR aktivity

Počas roka 2023 rozvíjala 365.bank princípy ekologického a udržateľného bankovníctva. Klienti mali možnosť aj naďalej využívať digitálne, bezplastové a bezpapierové produkty, ako sú bezplastový účet s digitálnou kartou, eko hypotéka s možnosťou zníženia úrokovej sadzby či ďalšie digitálne produkty, ktoré vybavia bez tvorby uhlíkovej stopy priamo v mobilnej aplikácii. Banka uskutočnila ďalšie kroky s cieľom stať sa uhlíkovo neutrálnou do roku 2025.

Ekológia a udržateľnosť, ale aj finančné vzdelávanie pritom dominovali aj v rámci CSR aktivít. Projekty v oblasti finančného vzdelávania pritom zastrešovala v spolupráci s Komenského inštitútom a Junior Achievement Slovensko.

Banka pritom napĺňala aj svoje záväzky, ktoré jej vyplývajú zo signatárstva Charty diverzity, v rámci ktorej sa oficiálne prihlásila k záväzku vytvárať a udržiavať pracovné prostredie založené na princípoch rozmanitosti, nediskriminácie a rovnosti, a to bez ohľadu na vek, pohlavie, etnicitu, náboženstvo, sexuálnu orientáciu či zdravotné znevýhodnenie.

Aktivity 365.bank v oblasti ESG jej priniesli ocenenie najlepšia ESG banka na Slovensku v medzinárodnej bankovej súťaži Euromoney Awards for Excellence.

Informačný servis