18.2.2025 - V treťom pokračovaní Ázijskej ságy Gaidžin sa James Clavell vracia do Japonska koncom 19. storočia, do obdobia výrazných politických a spoločenských zmien. Autor približuje politickú a spoločenskú situáciu v Japonsku, ako aj zložitú situáciu, ktorej museli západní cudzinci čeliť po príchode do tejto krajiny. Opäť dosť postáv, kniha má vyše 1000 strán, no keď si na ne zvyknete a navnímate ich, je to strhujúci príbeh plný intríg, pretvárky, zvratov, dynamiky, ktorá vás nenechá oddychovať. Jedna dejová línia strieda druhú, má to spád, no najlepšie sú na to opisy Japonska a tamojšieho života.

Japonsko lipne na tradíciách a bráni sa silnejúcemu vplyvu európskych prisťahovalcov – gaidžinov. Nezhody medzi dvoma civilizáciami vyhrotí incident na Tókaide, hlavnej pobrežnej ceste vedúcej do šogunovho zakázaného mesta.

Dvojica samurajov z odboja Sonnó-džói tu zaútočí na skupinku Európanov a jedného z nich smrteľne zraní. Závažné zranenie utrpí aj Malcolm Struan, vnuk slávneho Dirka Struana a dedič Panského domu. Starostlivosti oňho sa zhostí krásna, no nemajetná Angelique Richaudová, uvrhnutá do sveta politických intríg, tajomstiev a vášní, v ktorom sa snaží nájsť svoje miesto. Predstavitelia západných mocností za tento závažný čin požadujú kompenzáciu a zdá sa, že vojne sa nedá vyhnúť.

Clavell sa pohral s postavami, sú rôznorodé, skvele popísané, nápadité, každá má nejaký svoj cieľ, túžbu a vy sledujete ich cestu. Je to do veľkej miery aj výborný odkaz pre nás všetkých, ako vnímať inú mentalitu, iné náboženstvo, či spoločenské zvyklosti. Ako byť tolerantnejší a snažiť sa pochopiť inú kultúru, prijať ju taká aká je.

Gaidžin je opäť monumentálna sága, čitateľská lahôdka pre všetkých, ktorí milujú históriu, japonskú kultúru a chcú nasať atmosféru exotickej Ázie. "Nejde o historický príbeh, ale o beletriu. Mnohé z týchto udalostí sa stali podľa historikov a historických kníh, ktoré nie vždy verne zobrazujú skutočnosť. Nepíše sa tu o reálnych osobách, ktoré žili či mohli žiť, a ani o existujúcej spoločnosti. Králi, kráľovné a cisári sa tu uvádzajú podľa pravdy, ale aj niektorí generáli a iné vysokopostavené osobnosti. Inak som sa pohrával s históriou – s miestom, časom, príčinou aj priebehom udalostí –, ako to vyhovovalo mojej obrazotvornosti, azda so zámerom vyrozprávať ozajstnú históriu toho, čo sa prihodilo," dodáva autor James Clavell.

James Clavell bol spisovateľ, scenárista, režisér, vojnový veterán a zajatec počas druhej svetovej vojny. Preslávil sa románovou sériou Ázijská sága, ktorej prvý diel Potkan kráľ vyšiel v roku 1962, a jej televíznym spracovaním.

James Clavell napísal scenáre k filmom Veľký útek a Mucha a ako spisovateľ, režisér a producent sa podieľal na filme Pánu učiteľovi z lásky. Jeho knihy Sōgun, Tajpan, Gaidžin, Panský dom a Smršť sú bestsellermi podľa rebríčka New York Times.

Z anglického originálu Gai-Jin preložil Viktor Krupa.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

18.2.2025 - Vášeň spútaná zúfalstvom v príbehu nebezpečnej lásky.
To je druhý diel série Hunt Legacy od Jodi Ellen Malpasovej. Po Rafinovaných klamstvách prichádzajú Hriešne pravdy a Becker Hunt je späť. Tentoraz však nenechá Eleanor odísť...

"Vytvorila som poriadny cliffhanger, napínavý koniec, no žiadna romanca sa nemôže skončiť tak ako sa skončili Rafinované klamstvá," usmieva sa Jodi. "V dvojke sa môžete tešiť na poriadnu húsenkovú dráhu emócií. Je to ešte intenzívnejšie, emotívnejšie a napínavejšie. Je tam vášeň, mnoho prekvapivých zvratov a tajomstiev, ktoré vyplávajú na povrch, pretože Becker má svoje poslanie, za ktorým kráča a stále sa snaží nájsť rovnováhu medzi láskou a tým, o čo sa snaží."

V prvej časti sa Eleanor, mladá a ambiciózna žena, zamestnala v prestížnej londýnskej galérii, kde sa zoznámila s charizmatickým a záhadným majiteľom Beckerom Huntom. Ich vzťah sa rýchlo prehĺbil, no zároveň sa skomplikoval vďaka tajomstvám a klamstvám obklopujúcim Beckerovu minulosť.

Eleanor netušila, že stretnutie s očarujúcim a neodolateľným Beckerom Huntom ohrozí jej život. Po odhalení jeho najtemnejších tajomstiev sa pre ňu útek javí ako jediná možnosť. No Becker nie je ochotný sa jej len tak vzdať.

Eleanor je dosť múdra na to, aby sa nedala znovu nalákať do jeho skazeného sveta. Lenže ako dlho môže odolávať mužovi, ktorý jej ukradol srdce? Mladá žena stojí pred ťažkou voľbou: buď sa vráti k Beckerovi a bude ho nasledovať priamo do pekla, alebo bude riskovať, že ho navždy stratí.

Eleanor je odhodlaná odhaliť pravdu o Beckerových tajomstvách, zatiaľ čo on sa snaží chrániť ju pred nebezpečenstvami spojenými s jeho životom. Ich vzťah je vystavený skúškam dôvery, lásky a oddanosti.

Hriešne pravdy opäť ponúkajú napínavý príbeh plný vášne, intríg a nečakaných zvratov. Jodi Ellen Malpasová dokazuje svoj talent pre vytváranie komplexných postáv a emocionálne nabitých scén. Je to ideálna oddychovka pre fanúšičky erotických romancí s prvkami dobrodružstva, nebezpečenstva a tajomstiev. Prídete si na svoje, ak máte rady nezávislé a silné hrdinky.

Táto kniha, aj ďalšie série od Jodi Ellen Malpasovej majú jedno spoločné: vždy sú tam nejaké intrigy, tajomstvo, dráma, nielen erotika a sladká romantika. Jej série, aj stand alony majú veľký úspech, v rebríčkoch sú na najvyšších miestach, mimoriadne obľúbené u čitateľov.

"Keď som vydala prvú knihu Tento muž, zožala naozaj obrovský úspech a vtedy sa autor pýta, čo bude ďalej písať. Ale ak máte v hlave príbehy, nie je to veľký problém. Ja už som teraz na nejakej 30-tej knihe a áno, písala som už o všetkým možných postavách, charakteroch, situáciách. Pritom chcem prichádzať s niečím novým a čerstvým, aby to stále vedelo čitateľov prekvapiť," dodáva úspešná svetová autorka, ktorá bola vlani na návšteve Slovenska.

Z anglického originálu Wicked Truths (Jodi Ellen Malpas Ltd, 2020) preložila Andrea Vargovčíková.

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

18.2.2025 -
CBRE Office roka 2024 prijíma nominácie na kancelárske priestory roka a zároveň vyhlasuje nové kategórie vrátane hybridnej "Out of Office"
Škoda Auto Slovensko sa uchádza o ocenenie s limuzínou Superb a projektom SuperbOffice práve o ocenenie v tejto kategórii

Slovenské zastúpenie značky Škoda sa s projektom SuperbOffice, ktorý predstavuje inovatívny koncept mobilnej kancelárie v modeli Škoda Superb, tento rok zapojil do prestížnej súťaže CBRE Office roka v novej kategórii "Out of Office". Táto kategória je zameraná na obľúbené miesta, z ktorých ľudia pracujú mimo tradičných kancelárií, čo obľúbená limuzína Škoda Superb dokonale spĺňa. Škoda Auto Slovensko tak dúfa, že práve s touto netradičnou nomináciou zdôrazní rastúci trend meniaceho sa spôsobu práce v dnešnej dobe.

Súťaž CBRE Office roka, ktorá na Slovensku oceňuje výnimočné pracovné prostredia, tento rok rozšírila svoje kategórie o špeciálnu "Out of Office" kategóriu. Jej cieľom je nájsť a oceniť najobľúbenejšie miesta, z ktorých ľudia pracujú mimo tradičných kancelárií. Nominácie sú otvorené do 28. februára 2025, po ktorých odborná porota vyberie finalistov. Následne prebehne online hlasovanie verejnosti o víťazovi tejto kategórie. Škoda Auto Slovensko sa s projektom SuperbOffice, teda mobilnou kanceláriou na kolesách uchádza o ocenenie. Práve SuperbOffice ponúka moderným profesionálom možnosť pracovať vďaka mobilite vozidla Škoda Superb prakticky odkiaľkoľvek. S priestranným interiérom, špičkovým odhlučnením a vylepšeným infotainmentom umožňuje Škoda Superb efektívne vybavovať pracovné povinnosti na cestách. Podľa prieskumu agentúry Focus, ktorý bol realizovaný v roku 2024 na Slovensku, má totiž až 93 % manažérov skúsenosť s prácou v aute a v priemere v ňom strávia štvrtinu svojho pracovného času.

"SuperbOffice je odpoveďou na meniaci sa spôsob práce v dnešnej dobe. Moderní profesionáli potrebujú flexibilitu a možnosť pracovať efektívne aj mimo tradičnej kancelárie. Škoda Superb poskytuje všetko, čo je na to potrebné – priestranný a pohodlný interiér, moderné technológie, vysokú mieru konektivity a špičkovú bezpečnosť. Vďaka tichému prostrediu a inteligentným asistenčným systémom si môžu ľudia vybaviť dôležité pracovné úlohy, telefonovať či pripravovať sa na stretnutia aj počas ciest. SuperbOffice tak prináša úplne nový rozmer hybridnej práce," uviedol Roman Rajtár, vedúci pre marketing a produkt zo spoločnosti Škoda Auto Slovensko.

Trend hybridnej práce, ktorý kombinuje prácu z kancelárie a rôznych iných miest, neustále rastie. SuperbOffice reflektuje túto zmenu tým, že poskytuje flexibilné a komfortné riešenie pre profesionálov na cestách. S pokročilou konektivitou, komfortným sedením a vysokou bezpečnosťou je Škoda Superb ideálnym miestom pre efektívnu prácu na diaľku.

Viac informácií o projekte SuperbOffice nájdete na www.superboffice.sk.
Prihlasovanie do súťaže a ďalšie informácie o CBRE Office roka sú dostupné na www.officeroka.sk.

Informačný servis

17.2.2025 - Tesco na Slovensku už viac ako 28 rokov vytvára skvelé miesto na prácu a v podpore svojich kolegov a kolegýň pokračuje aj v novom roku. Od 1. marca 2025 reťazec zvyšuje platy všetkým, ktorí pracujú v obchodoch aj v distribučných centrách. Základné mzdy vo väčšine predajní Tesca porastú o takmer 9 % a celková investícia do kolegýň a kolegov v Tescu bude predstavovať až 9 miliónov eur. Súčasťou podpory kolegov a kolegýň v Tescu sú aj veľkorysé benefity, ktorých hodnota láka ľudí pracovať do Tesca, pretože sú najvyššie v rámci maloobchodu na Slovensku. Unikátnou novinkou bude pomoc virtuálneho lekára.

V Tescu, ktoré patrí k najväčším súkromným zamestnávateľom na Slovensku, aktuálne pracuje takmer 8 000 kolegov a kolegýň, z toho 71 % žien a 29 % mužov.

"Kolegyne a kolegovia v Tescu sú pre nás nenahraditeľní a ich prácu si veľmi vážime. Dlhodobo robíme všetko pre to, aby aj pre nich bolo Tesco skvelým miestom na prácu, kde sa každý bez rozdielu môže cítiť vítaný aj ocenený. Za posledné tri roky Tesco len do zvýšenia platov investovalo viac ako 30 miliónov eur," hovorí Martin Kuruc, generálny riaditeľ Tesca na Slovensku, a dopĺňa: "Každému zamestnancovi ponúkame férovú mzdu a zároveň aj bezkonkurenčné benefity až do výšky 1 600 eur a ďalšie zamerané na jeho životnú rovnováhu s dôrazom na duševnú, fyzickú či finančnú podporu. Okrem obľúbenej 15 % zamestnaneckej Clubcard zľavy na nákup až v hodnote 1 100 eur či príspevku na dôchodok tento rok prichádzame aj s unikátnou novinkou – virtuálnym praktickým lekárom pre všetkých, tak aby naši kolegovia a kolegyne mali prístup k lekárovi kedykoľvek."

Virtuálny lekár umožní kolegom a kolegyniam v Tescu a ich rodinám mať prístup k lekárskej pomoci kedykoľvek a kdekoľvek. Bude dostupný 24 hodín denne a celkom zadarmo. Virtuálny lekár ponúka konzultácie prostredníctvom online chatu, video- či audiohovoru, dokáže predpísať lieky a objednať k špecialistovi. Zároveň sa zameriava na prevenciu a upozorňuje, kedy je čas ísť na preventívnu prehliadku k všeobecnému lekárovi alebo špecialistovi a kedy je potrebné obnoviť si očkovanie.

K ďalším výnimočným rodinným benefitom patrí aj dorovnanie čistej mzdy matkám na materskej do výšky 100 %, poskytnutie dvojtýždňovej platenej otcovskej dovolenky nad rámec zákona. Výnimočným benefitom sú aj možnosti flexibilnej práce, napríklad po dlhodobej PN-ke umožňuje Tesco kolegom a kolegyniam postupný návrat do práce pri vyplácaní plnej mzdy. Kolegyne a kolegovia tiež dostávajú pracovné voľno navyše pri rôznych životných udalostiach, balíček pri narodení dieťaťa, finančnú odmenu pri pracovnom výročí až do výšky 530 eur. Oceňujú tiež využívanie programu pomoci Na nás sa môžete spoľahnúť!, ktorý poskytuje finančné, právne či psychologické poradenstvo a mnohé ďalšie výhody. Ďalšími výhodami sú napríklad zamestnanecké zľavy na nákupy, vianočný bonus, Multisport karta, vitamínové balíčky či príspevky k rôznym výročiam.

Tesco ponúka svojim zamestnancom aj unikátne benefity s názvom Životná rovnováha na prvom mieste, ktoré prispievajú k duševnej, fyzickej a finančnej pohode kolegýň a kolegov. Súčasťou tzv. wellbeing balíčka sú napríklad konzultácie so psychológom, bezplatné pomôcky na intímnu hygienu žien, 25 dní dovolenky pre všetkých s možnosťou dokúpenia ďalších piatich dní voľna či opatrenia podporujúce ľudí, ktorí sa starajú o blízku osobu. Reťazec poskytuje aj komplexný program pomoci všetkým kolegyniam a kolegom, ktorí sa stali obeťami domáceho násilia.

Tesco neustále potvrdzuje, že je skvelým miestom na prácu pre všetkých, váži si jedinečnosť všetkých kolegov a kolegýň a podporuje budovanie inkluzívnej kultúry a rozmanitosti. V roku 2021 ako prvá spoločnosť na Slovensku Tesco zverejnilo Správu o napĺňaní stratégie v oblasti diverzity a inklúzie a odvtedy každý rok transparentne informuje o svojom napredovaní v tomto smere. Za dlhodobý a konzistentný prístup k začleňovaniu rôznych zraniteľných skupín, osobitne ľudí so zdravotným znevýhodnením reťazec získal aj aktuálne ocenenie Via Bona v kategórii Výnimočný zamestnávateľ. Viac o príležitostiach pracovať v Tescu sa dozviete na stránke kariera.tesco.sk.

Informačný servis

17.2.2025 - Rakovina prsníka si každý rok vyžiada stovky životov. Mnohé z nich by sme však mohli zachrániť včasnou diagnostikou. Najúčinnejšia zbraň, ktorú v tomto smere máme, je mamografický skríning - tichý hrdina, ktorý dokáže odhaliť ochorenie skôr, než sa stane neporaziteľným. Ženy na Slovensku napriek tomu na skríning nechodia alebo sa spoliehajú na necertifikované pracoviská, kde nie je zaručená kvalita ani presnosť diagnostiky. Každá nevyužitá príležitosť na včasné odhalenie rakoviny však znamená vyššie riziko pre ženu, jej rodinu a celú spoločnosť. Rakovina nečaká, no my často čakáme príliš dlho.

Rakovina prsníka je najčastejším onkologickým ochorením žien a na Slovensku každoročne zasiahne tisíce rodín. Trpí ňou viac než 35-tisíc žien a približne tisíc jej každoročne podľahne. Každý rok na Slovensku zaznamenáme viac ako 3200 nových prípadov, pričom v roku 2022 to bolo 3490 a odborníci očakávajú ďalší nárast výskytu tohto ochorenia.

Analytici zároveň odhalili významné regionálne rozdiely v prežívaní pacientok so zhubným nádorom prsníka, pričom identifikovali regionálne nerovnosti nielen v liečbe, ale aj v účasti na skríningu a v kvalite diagnostiky ochorenia. Jednou z ciest k zlepšeniu tejto situácie by pritom podľa analýzy Inštitútu zdravotných analýz (IZA) Ministerstva zdravotníctva Slovenskej republiky mohlo byť zvýšenie účasti žien na skríningu. To by totiž prostredníctvom včasného odhalenia ochorenia a nasadenia liečby pomohlo aj k poklesu úmrtnosti.

Problémom však je, že mnohé ženy sa mamografickému vyšetreniu vyhýbajú alebo ho podstupujú na necertifikovaných "šedých" pracoviskách, ktoré neprešli prísnym hodnotením kvality. Výsledkom je nielen nedostatočné odhalenie rakoviny v ranných štádiách, ale aj chýbajúce dáta, ktoré by pomohli zlepšiť starostlivosť o pacientky. Ak chceme zastaviť zbytočné straty na životoch a znížiť ekonomické dôsledky ochorenia, musíme zlepšiť účasť na skríningu, posilniť informovanosť žien a zabezpečiť, aby boli vyšetrenia vykonávané v kvalitných certifikovaných centrách.

V Bratislave je až o 80 % vyššia incidencia ako v okresoch na východe

Analytici odhalili, že najvyššia incidencia rakoviny prsníka je na západnom Slovensku. Zároveň však upozorňujú, že to nie je spôsobené len vyššou účasťou na skríningu. Významný rozdiel je viditeľný medzi Bratislavou a menej rozvinutými okresmi na východe krajiny, kde Bratislava vykazuje až o 80 % vyššiu incidenciu.

Odborníci to pripisujú okrem iného západnému životnému štýlu, ktorý výskumy hodnotia ako rizikovejší. Kumuluje totiž riziká, akými sú sedavý spôsob života, obezita či znečistenie ovzdušia.

Na západe je pritom vyššia aj mortalita, čo však tiež súvisí s vyšším počtom prípadov

Na regionálne rozdiely analytici upozorňujú aj v súvislosti s trojročným prežívaním. Pri pohľade na úmrtnosť vo vekovej skupine 40 až 50 rokov, v Košickom a Prešovskom kraji je pomer pacientok, ktoré zomreli do troch rokov od diagnostiky ochorenia, 10 % a 11 %. To je viac ako dvojnásobok v porovnaní s Bratislavským krajom, kde úmrtnosť dosahuje 4 %.

Tento rozdiel by mohol byť ovplyvnený skoršou diagnostikou a lepšou liečbou pacientok, najmä v prítomnosti špecializovaných onkologických ústavov. Jednou z možných príčin je aj dostupnosť všetkých liečebných modalít a rozhodovanie o terapeutickom postupe špecializovanými multidisciplinárnymi tímami, ktoré majú významný dopad na výsledok liečby a prežívanie.

Cieľom skríningu je zachytiť nádor v štádiu, keď je bezpečne vyliečiteľný

Na Slovensku máme aktuálne dve cesty ako je možné zachytiť zhubný nádor prsníka, a to preventívnu a skríningovú mamografiu. Odborníci by však chceli tieto dve cesty zosúladiť do jednej a pokryť ňou skupinu žien od 45 až do 75 rokov.

Zatiaľ platí, že ženy do 40 rokov majú v rámci prevencie každé dva roky nárok na ultrazvukové vyšetrenie prsníkov. Následne, od 40 do 69 rokov majú nárok na preventívnu mamografiu.

Od roku 2019 máme v zákone súčasne stanovenú aj skríningovú mamografiu, na ktorú majú nárok ženy od 50 do 70 rokov. V tomto prípade ide o takzvaný populačný skríning, teda aktívne vyhľadávanie včasných štádií ochorenia v celej populácii. Zdravotné poisťovne na toto vyšetrenie pozývajú všetky ženy, ktoré majú nárok, a neliečia sa na rakovinu prsníka.

Cieľom skríningu je zachytiť nádor v štádiu, keď je kvalitne a bezpečne vyliečiteľný. V takom prípade totiž miera päť a desaťročného prežívania dosahuje až 98 %. So stúpajúcim štádiom ochorenia však prudko klesá.

Spomenutá analýza IZA pritom okrem iného upozorňuje aj na to, že na Slovensku stúpa úmrtnosť žien na rakovinu prsníka, čo je spôsobené aj tým, že pacientky zachytávame v neskorších štádiách. Keď si totiž žena nájde hrčku, je to už podľa odborníkov dosť neskoro na to, aby bol nádor liečiteľný s dobrým prežívaním.

Zo štúdie IZA tiež vyplynulo, že rakovina prsníka sa týka čoraz mladších žien, ktoré majú často agresívnejšie nádory, čo vplýva aj na mieru ich prežívania. Analytici preto odporúčajú posun vekovej hranice pre skríningovú mamografiu a to tak, že by sa dolná znížila z 50 na 45 rokov a horná posunula na 75 rokov.

Priemer EÚ v účasti na skríningu sa pohybuje okolo 60 %, na Slovensku je to približne 30 %

Analytici IZA v spomenutej štúdii zdôrazňujú, že v boji proti rakovine prsníka je nevyhnutný efektívne organizovaný mamografický skríning. Na to, aby fungoval, však musí byť účasť aspoň na úrovni 70 %. A zatiaľ čo dostupné dáta ukazujú, že priemer EÚ v účasti na skríningu sa pohybuje okolo 60 %, na Slovensku je to približne 30 %. Severské krajiny pritom dosahujú účasť vyššiu ako 80 % a z nich Švédsko dokonca viac ako 90 %.

Na zlepšenie situácie na Slovensku je podľa nich kľúčové zvýšiť účasť žien na skríningu, najmä prostredníctvom lepšej informovanosti. Zároveň je však potrebné zlepšiť aj dostupnosť a kvalitu skríningových mamografických pracovísk, čo si vyžaduje investície do infraštruktúry. Aktuálnych 25 pracovísk by totiž nemuselo pokryť rastúci dopyt. Dôležitá je aj štandardizácia diagnostických postupov a zapojenie multidisciplinárnych tímov, ktoré môžu výrazne zvýšiť efektivitu liečby.

K zlepšeniu kvality starostlivosti by podľa analytikov prispelo vytvorenie Národného onkologického skríningového centra, ktoré by riadilo skríningové programy, kontrolovalo kvalitu a podporovalo výskum. Základom pre lepšie plánovanie a koordináciu onkologickej starostlivosti je podľa nich aj posilnenie administratívnych právomocí inštitúcií, ako je Národný onkologický inštitút.

Ženy by nemali na vyšetrenie čakať polroka a brať si naň celý deň dovolenku

Na Slovensku je asi 100 mamografických pracovísk, väčšina z nich však nespĺňa prísne kritériá kvality. Certifikovaných pracovísk, ktoré spĺňajú najvyššie štandardy, je momentálne 25. Zoznam týchto pracovísk je dostupný na webstránke https://www.noisk.sk/mamografickepracoviska.

Kvalitné skríningové pracovisko musí byť preverené auditovou komisiou, musí mať pravidelne kontrolované prístroje a musí spĺňať rôzne ďalšie technické i personálne normy. "Mamograf nesmie byť starší ako 10 rokov a musí byť digitálny. Svoje špecifikácie musí mať aj výstupová a popisovacia konzola. Pracovisko musí mať aj ultrazvukové vyšetrenie, pričom ultrazvuk musí tiež spĺňať určité technické normy. Musí spĺňať aj určité počty vyšetrení. Na Slovensku zatiaľ platí, že musí robiť aspoň 3000 mamografií ročne," menuje rádiológ skríningového pracoviska Trnava MUDr. Marek Kopáčik s tým, že musí mať aj adekvátne vyškolený personál. "Rádiologické asistentky musia mať certifikát a to isté platí aj pre lekárov. Na pracovisku musí byť minimálne jeden lekár, ktorý má certifikáciu a skúsenosti. Zo zákona je povinné aj dvojité čítanie - čiže výsledky vidia dvaja lekári," pokračuje a dodáva, že u negatívnych klientok musí dať takéto pracovisko výsledok do troch pracovných dní.

Problém je podľa jeho slov s ďalšími asi sto pracoviskami, kde majú mamografy, ktoré nie sú certifikované a tieto takzvané "šedé" pracoviská neprešli auditom, pričom "ženy sa často dostanú práve na tieto pracoviská, kde nie správny prístup ani výstup vyšetrení".

Ako vysvetľuje MUDr. Marek Kopáčik, problém je, napríklad, v troch časových rovinách. Tými sú dlhá čakacia doba na vyšetrenie, čakacia doba na samotnom pracovisku a následne aj čakanie na vyhotovenie výsledkov. "Pacientka nemôže čakať na vyšetrenie polroka. Keď sú to dva mesiace, tak sa to dá stráviť, ale Česká republika má, napríklad, priemer 19 dní. Nemôže tiež prísť na vyšetrenie a čakať tam tri hodiny. Ak to tak bude, nepôjde tam. Musí byť vyšetrená do 30 minút," konštatuje. Popis dostane klientka na ich pracovisku ešte v ten deň, povinnosťou by však mali byť spomenuté tri pracovné dni. "Pokiaľ my ako skríningové pracoviská nebudeme spĺňať tieto tri časové roviny, pacientky k nám neprídu. Mnoho žien si nemôže dovoliť vziať na celý deň dovolenku a tiež nechcú polroka čakať na mamograf," upozorňuje rádiológ.

Žiarenie pri mamografii zodpovedá asi jednému zaoceánskemu letu tam a späť

Dôvodom, prečo ženy odkladajú mamografické vyšetrenie alebo sa mu dokonca úplne vyhýbajú, je aj rozšírená viera v rôzne mýty. Špecialisti pritom ubezpečujú, že vyšetrenie nie je nebezpečné ani bolestivé.

Ako hovorí rádiológ MUDr. Kopáčik, žiarenie, ktorému je žena vystavená počas vyšetrenia, zodpovedá asi jednému zaoceánskemu letu tam a späť, takže kumulatívne riziko je veľmi nízke a "prínos vyšetrenia je výrazne vyšší, než riziko". Ďalšou obavou býva, že vyšetrenie bolí. "To je tiež mýtus, pretože moderné digitálne mamografy na certifikovaných pracoviskách majú odmeranú kompresiu, takže by tam naozaj nemal byť problém," ubezpečuje.

V tomto však podľa neho zohráva veľkú rolu aj personál zariadenia. "Personál musí byť veľmi citlivý a empatický. Laborantky, rádiologické techničky alebo asistentky musia byť vyškolené a musia rady robiť tú prácu. S pacientkou treba pracovať, treba jej všetko dôsledne vysvetliť. Keď totiž príde prvý raz a zistí, že to nie je žiadny problém, príde aj druhý aj tretí. To je veľmi dôležitá vec. Takže aj my ako pracovisko vieme veľa urobiť pre to, aby žena prišla na vyšetrenie," upozorňuje.

Bez aktívnej spolupráce skríningového centra s onkológmi to nemá zmysel

Úzka spolupráca medzi onkológmi a mamografickými skríningovými pracoviskami je kľúčová pre včasnú diagnostiku a úspešnú liečbu rakoviny prsníka. Len efektívna koordinácia a rýchly prenos informácií môžu zabezpečiť, že pacientky dostanú správnu starostlivosť v správnom čase. Takouto spoluprácou sa môže pochváliť trnavská nemocnica.

"Trnavská nemocnica a naša komisia v nej, je unikátna v tom, že zjednocuje dve skríningové centrá. Jedno skríningové centrum je situované na poliklinike na čele s MUDr. Marekom Kopáčikom (je to súkromné centrum, ktoré poskytuje túto starostlivosť od roku 2006) a druhé skríningové centrum je súčasťou našej nemocnice a funguje od roku 2019," opisuje situáciu v Trnave prednosta Onkologickej kliniky FN Trnava MUDr. Marián Streško, PhD.

Keď v niektorom z týchto centier diagnostikujú pacientke onkologické ochorenie, okamžite ju pošlú ku klinickému onkológovi, ktorý zhodnotí jej stav a objedná ju na multidisciplinárnu komisiu. "Komisia sa koná bez prítomnosti pacientky. Je zbytočné ju stresovať prítomnosťou 10 až 12 lekárov a odborníkov. Onkológ zhodnotí lokálny nález, v komisii máme aj rádiológov, ktorí rozhodnú, ako sa bude ďalej postupovať. V onkologickej komisii robíme dve nezávislé čítania. Jedno je z polikliniky, ide o čítanie mamografických snímok a druhé je od našich rádiológov. V komisii sú väčšinou traja chirurgovia a traja onkológovia. Súčasťou tímu je aj patológ, ktorý sa zameriava na samotný nález. všetci títo lekári sú prítomní na mieste, navyše ešte k tomu využívame možnosť referencií od lekárov z menších súkromných ambulancií, ktorí sa pripájajú online. Jediná odbornosť, ktorá nám v komisii chýba, aby bola dokonalá, je rádioterapeut. Toto však máme dohodnuté s pani doktorkou Dolinskou, ktorá sa pripája online. Viac-menej tak máme v komisii pokryté všetky odbornosti a pôsobíme v celom regióne. Takýchto komisií máme viac na rôzne ochorenia a základnou ideou je, aby jeden doktor nerozhodoval o osude pacienta, ale aby o tom rozhodla komisia a tím odborníkov. Aj viaceré štúdie preukázali, že prognóza pacientiek, ktorých diagnóza bola prediskutovaná multidisciplinárnym tímom sú lepšie, než prognózy tých, o ktorých liečbe rozhodol ich onkológ sám," priblížil fungovanie komisie MUDr. Marián Streško, PhD.

Bez aktívnej spolupráce skríningového centra s onkológmi to podľa MUDr. Kopáčika nefunguje. "Naša práca by bola nezmyselná. Ako v jednej knižke krásne napísal český neurológ Martin Jan Stránský, keď opustíte príbeh pacienta, prestávate byť lekárom. A to je stopercentná pravda. Naša práca nie je o tom, že niečo popíšem a tým to pre mňa končí. Práve tam je veľakrát začiatok. Vtedy sa začne celý príbeh - zavolať onkológovi, vybaviť CT-čko, MR-ko, dať pacientke termín," vysvetľuje s tým, že ani odchodom pacientky k onkológovi sa to pre nich nekončí, pretože sa k nim vracia na kontroly.

Ultrazvuk prsníkov poskytuje falošný pocit bezpečia

Jedným z odporúčaní analýzy IZA je vyradenie ultrazvuku v rámci prevencie, pretože poskytuje falošný pocit bezpečia a zároveň produkuje veľa falošne pozitívnych výsledkov a tým v konečnom dôsledku nespĺňa to, čo by mal. S týmto súhlasí aj MUDr. Kopáčik: "Robíme to navyše, zaťažujeme tým poisťovňu a stresujeme tým pacientky. Nemá to štatistický význam - minimálne do tých 40 rokov. Ženy obvykle prídu už s hmatným nálezom. Do roka vyšetríme 13-tisíc mamografií a vyše 10-tisíc sonografií a na jednej ruke vám zrátam ženy do 40 rokov, ktoré prídu s takým prípadom, že je nádor nehmatný. Žena skôr príde už s hmatným nálezom, než by sa stalo, že to my nájdeme ako nádor v iniciálnom štádiu počas sonografie."

Situácia je alarmujúca aj z pohľadu ekonomických parametrov a dopadov na spoločnosť

Rakovina prsníka však nie je len zdravotná téma. Je to celospoločenský problém, ktorý ovplyvňuje pracovnú silu, ekonomiku aj kvalitu života celých komunít. Mnohé pacientky sú v produktívnom veku, pracujú, vychovávajú deti a aktívne prispievajú do systému.

"Rakovina prsníka je, bohužiaľ, skutočne jedna z najhoršie sa vyvíjajúcich rakovín z pohľadu ekonomických parametrov aj dopadov na spoločnosť," konštatuje expert na oblasť hodnotenia zdravotníckych technológií Prof. PhDr. Róbert Babeľa PhD., MBA, MSc (HTA), FISAC. Práve túto skutočnosť pritom považuje aj za najdôležitejší výstup analýzy, ktorú pripravil v spolupráci so Slovenskou zdravotníckou univerzitou. "Za posledné viac ako desaťročie máme najväčší podiel nákladov na PN-ky, ktorý sa pohybuje na úrovni 33% zo všetkých onkologických diagnóz a jeden z najvyšších nákladov na invalidity, kde rakovina prsníka vedie "tabuľku" s podielom 23,3%. Máme približne 37% nárast v počte nových prípadov a zvyšuje sa aj počet úmrtí, čiže všetky trendy majú rastúci a de facto aj negatívny charakter. Stúpajú nám stratené roky života a stratené produktívne roky života (pozn. red. Produktívne roky života – doba, počas ktorej je človek ekonomicky aktívny). To považujem za vysoko alarmujúce," zdôraznil.

Celospoločenský dopad rakoviny prsníka sa za poslednú dekádu podľa dostupných údajov pohybuje na úrovni 21,9 miliardy eur. "Tak ako pri všetkých našich analýzach, to zahŕňa dopady, ktoré sa dotýkajú celej spoločnosti. Ženy s týmto ochorením v produktívnom veku nemôžu pracovať, nemôžu sa starať o rodinu, a v neposlednom rade neprispievajú do systému na daniach a odvodoch tak, ako ich zdravé rovesníčky. Zahrnuté sú, samozrejme, aj náklady zdravotných poisťovní, sociálnej poisťovne, dávky, stratené dane a podobne," vysvetlil s tým, že ročne sa náklady pohybujú v rovine okolo dvoch miliárd.

Ako vysvetľuje, jeho snahou je postupne ukazovať zdroje, ktoré potrebujeme na to, aby sme týmto ľuďom pomohli a na druhej strane poukazovať na to, prečo je dôležité analyzovať ochorenia a rozmýšľať, či sa náhodou nevieme vyvarovať nejakým nákladom. "Napríklad, či nevieme rozumnejšie investovať do oblasti rakoviny prsníka aj tým, aby sme zabezpečili rýchlejšiu a kvalitnejšiu diagnostiku a s tým súvisiacu rýchlejšiu a cielenú liečbu, v skorších štádiách ochorenia. Vtedy totiž štát jednoznačne šetrí na ďalších nákladoch," priblížil, odkazujúc na skutočnosť, že prvé línie liečby sú najlacnejšie.

"Snažíme sa to opakovať pri každej oblasti a platí, že by sme sa mali snažiť mať správneho pacienta a správne diagnostikovaného, v správnom čase so správnou liečbou. Toto by mala byť naša stratégia a vízia - mať pacienta na prvom mieste a mať istotu, že cesta pacienta je skutočne efektívna a že dostane to najlepšie, čo môže dostať. Samozrejme, za podmienok, ktoré si štát vie dovoliť. A to neplatí len pre rakovinu prsníka, platí to pre všetky oblasti medicíny, nielen pre onkológiu. Mal by to byť náš ultimátny cieľ," uzavrel profesor Babeľa.

Pomocnú ruku poskytujú pacientske organizácie

Na Slovensku môžu pacientky nájsť oporu a rady i v pacientskych organizáciách. Jednou z nich je aj OZ Amazonky, ktoré už od roku 2013 spájajú ženy, ktorým diagnostikovali rakovinu prsníka a zabezpečuje pre ne aktivity zlepšujúce ich fyzickú aj psychickú kondíciu. Každoročne 8. mája tiež v Bratislave organizujú stretnutie pacientiek z celého Slovenska, Zlet Amazoniek.

Svojim členkám ponúkajú psychologickú a sociálnu pomoc, cvičenie s osobným trénerom, rehabilitácie a lymfatické masáže, diskusie s odborníkmi, športové a oddychové pobyty. Ich dlhodobou misiou je aj meniť a zlepšovať systém poskytovania zdravotnej starostlivosti pre pacientky s karcinómom prsníka. Angažujú sa preto v zabezpečení dostupnosti inovatívnej liečby, v zabezpečovaní čo najvyššej kvality života pacientiek aj v pokročilom štádiu choroby, v klinických štúdiách, skríningových programoch a vo verejnej diskusii a spoločne s ostatnými organizáciami tak pomáhajú zlepšovať prežívanie slovenských žien.

Tlačová konferencia Rakovina prsníka v hľadáčiku: Pohľad viacerých odborníkov na skríning tohto ochorenia, ktorá sa uskutočnila 14.2.2025 bola podujatím spoločnosti Novartis.

Informačný servis

17.2.2025 - S príchodom zimného obdobia je dôležité mať doma príjemnú teplotu bez vysokých nákladov na vykurovanie. Spoločnosť Trivolt ponúka riešenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť príjemné teplo v domácnosti pri nižšej spotrebe energie. Efektívne vykurovanie nie je len o pohodlí, ale aj o úsporách.

Tipy na úsporu

Správne nastavenie termostatu – automatizácia vykurovania vďaka zónovej regulácii a úpravy stálej preferovanej teploty
S programovateľnými termostatmi Trivolt je možné dosiahnuť až 20 % úsporu nákladov. Termostat stačí nastaviť raz, tak, aby reflektoval potreby vašej domácnosti a on bude ďalej fungovať automaticky. Napríklad, ho môžete upraviť na nižšiu teplotu 19 °C počas pracovnej doby a na vyššiu hodnotu, keď ste doma, pričom hodinu predtým ako sa vrátite sa teplota zvýši na želaných 21 stupňov a vy prídete do príjemného tepla. "Takisto odporúčame zónovú reguláciu vykurovania, teda nastavenie želanej teploty v každej miestnosti osobitne. Pre úsporu energie by sa mala pohybovať od 18 do 21 stupňov °C," vysvetľuje odborník na vykurovanie zo spoločnosti Trivolt Peter Brieška. Vykurovací systém infra fólií Trivolt umožňuje reguláciu vykurovania nielen smart termostatmi, ale prostredníctvom aplikácie aj na diaľku.
Ušetrite na vstupnej investícii i ďalších dodatočných nákladoch do vykurovania
Vykurovacie fólie Trivolt sú ideálnou voľbou pre novostavby, pre nehnuteľnosti po tepelnej modernizácii i komerčné priestory. Investícia do celého systému je výrazne nižšia ako pri iných typoch podlahového vykurovania. Naše fólie sú bezúdržbové a nevyžadujú si žiaden dodatočný pravidelný servis či opravy, teda šetríte aj na týchto nákladoch. Dostanete k nim 25-ročnú záruku, pričom ich životnosť je viac ako 50 rokov. S rýchlou a jednoduchou montážou, ktorú zvládnete aj sami sú ideálnym riešením pre každú domácnosť. Rozhodnite sa pre Trivolt a užívajte si teplo, pohodlie a úsporu po celé roky.

Informačný servis

17.2.2025 - Zimné obdobie znamená nielen mrazivé teploty, ale aj vyššie výdavky na vykurovanie. Správny výber okien však môže výrazne ovplyvniť tepelný komfort vášho domova a pomôcť vám ušetriť na energiách. Práve teraz máte príležitosť zabezpečiť vášmu domovu lepšiu izoláciu s výhodnou ponukou od Slovaktualu. Aktuálne totiž Slovaktual ponúka možnosť nakúpiť si okná s trojsklom za cenu dvojskla.

Prečo je trojsklo ideálnym riešením?

Trojsklo predstavuje najmodernejší štandard v oblasti energeticky úsporných okien. Oproti klasickému dvojsklu poskytuje:

Výrazne lepšiu tepelnú izoláciu, vďaka ktorej sa minimalizujú tepelné straty a znižujú náklady na vykurovanie,
Účinnú ochranu pred hlukom, čo ocenia najmä obyvatelia miest a rušných ulíc,
Vyšší komfort počas celého roka, keďže udržiava stabilnú teplotu v interiéri.

Zvýhodnená ponuka, ktorá sa oplatí

Slovaktual prináša exkluzívnu akciu, ktorá vám umožní získať okná s trojsklom za cenu dvojskla. Táto výhodná ponuka platí len do 28. februára 2025, takže ak plánujete modernizáciu svojho bývania, teraz je ten správny čas.

Spoľahlivá kvalita od overeného výrobcu

Slovaktual, ako popredný výrobca plastových a hliníkových okien a dverí garantuje vysokú kvalitu, precízne spracovanie a moderné technológie. Vďaka tomu sú ich produkty ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú spoľahlivé a energeticky efektívne riešenia.

Nezmeškajte príležitosť získať kvalitné okná s lepšou izoláciou za výhodnú cenu! Požiadajte o cenovú ponuku na www.slovaktual.sk a využite posledné dni tejto jedinečnej zimnej akcie.

Informačný servis

17.2.2025 - Železničná spoločnosť Slovensko (ZSSK) zvyšuje dôraz na digitalizáciu svojich služieb, aby získala dodatočné výnosy, ušetrila náklady a prispela k ekológii. Cez mobilnú aplikáciu "IDeme vlakom" a e-shop ZSSK si môžu zákazníci naďalej zakúpiť lístky bez servisného poplatku, a to napríklad aj z pohodlia svojho domova. Nákup cez web alebo mobilnú aplikáciu nie je len finančne najvýhodnejší, ale aj ekologický a šetrí čas cestujúcim. Poplatok za servis pri nákupe lístkov v pokladniciach a vo vlakoch ZSSK zavádza s účinnosťou od 15. marca 2025. Generálny riaditeľ ZSSK Peter Helexa zdôrazňuje: "Už viac ako 45 % našich zákazníkov nakupuje lístky online, čo je dôkazom, že moderné riešenia sú cestou budúcnosti. Zavedením poplatkov za servis chceme tento trend posilniť a rozšíriť využívanie našich digitálnych služieb na čo najväčší okruh cestujúcich. Rešpektujeme nižšiu mieru znalosti práce s internetom u staršej generácie a preto servisný poplatok nebudeme uplatňovať u seniorov pri kúpe cestovného lístka so 100 % zľavou, ľudovo povedané zadarmo."

Podpora digitálnych riešení: Zavedenie poplatku za servis

Od 15. marca bude pri kúpe lístka v pokladnici alebo vo vlaku zavedený poplatok za servis vo výške 1 alebo 3 eurá. Tento krok reflektuje rozdielne náklady jednotlivých predajných kanálov a pokrýva spracovanie a vydanie lístka, tlač, správu predajných systémov, technickú podporu a personálne náklady. Online nákup zostáva najvýhodnejšou možnosťou – je rýchlejší, ekologickejší a nevyžaduje dodatočné náklady, preto sa naň poplatok nevzťahuje. "Cestujúci majú naďalej možnosť využiť rôzne digitálne kanály, vrátane SMS lístkov, ktoré zostávajú dostupné pre kategóriu osobných vlakov a TEŽ. Verejnosť o zmenách informujeme s mesačným predstihom, aby mali cestujúci dostatok času oboznámiť sa s výhodami online nákupu a dostupnými možnosťami," vysvetľuje generálny riaditeľ ZSSK Peter Helexa. ZSSK zároveň spúšťa informačnú kampaň, ktorá cestujúcim pomôže prejsť na digitálne nákupné možnosti. Cieľom je priblížiť výhody online predaja, zjednodušiť prechod na moderné formy cestovania a sprístupniť digitálne služby čo najširšiemu okruhu cestujúcich.

Online nákup: Najvýhodnejšia možnosť - lístok je bez poplatku za servis.
Nákup v pokladnici: K cestovnému bude účtovaný poplatok za servis vo výške 1 €.
Nákup vo vlaku: K cestovnému bude účtovaný poplatok za servis vo výške 3 € (pri nástupe v každej stanici, aj v stanici bez otvorenej pokladnice).
Výnimky: Poplatok za servis sa neuplatňuje pri kúpe cestovného lístka na 100 % zľavu pre cestujúcich od 62 rokov, pre osoby od 70 rokov a držiteľov preukazu ŤZP-S. Rovnako sa netýka miesteniek, lôžok, ležadiel, cestovného na bicykel a batožinu, SC príplatkov, preukazov JUNIOR, KLASIK a MAXI KLASIK, medzinárodných dokladov, kuriérnych zásielok, balíkových ponúk, autovlaku, prolongácie režijných preukazov, doplatku do 1. triedy a dobitia kreditu. ZSSK neprevádzkuje stacionárne automaty na staniciach, mobilné automaty vo vlakoch TEŽ a OŽ sú samoobslužné, a preto sa na ne poplatok nevzťahuje.

Dlhodobé trendy ukazujú rast digitalizácie

Štatistiky za posledných päť rokov jasne potvrdzujú trend digitalizácie:

Mobilná aplikácia "IDeme vlakom" vzrástla z 1,09 % na 17,32 %.
E-shop na www.zssk.sk si udržuje stabilný rast, pričom jeho podiel sa zvýšil z 21,87 % na 28,35 %.
SMS lístky zostávajú minoritným kanálom, ich podiel sa pohybuje medzi 0,34 % a 0,53 %.
Predaj v pokladniciach dlhodobo klesá – zo 69,94 % na 47,68 %.

Nové digitálne projekty pre rok 2025

V rámci digitalizácie ZSSK pripravuje ďalšie inovácie, ktoré prinesú ešte väčší komfort:

Modernizácia aplikácie "IDeme vlakom" a e-shopu pre jednoduchší a rýchlejší nákup lístkov.
Check-In Check-Out systém, ktorý automaticky zistí prejdené trasy a vypočíta najvýhodnejšie cestovné.
Elektronické zľavové preukazy pre študentov, seniorov a ďalších oprávnených cestujúcich.

Dnes už viac ako 85 % Slovákov používa smartfóny s prístupom k dátovým službám, čo výrazne znižuje bariéry pre využívanie digitálnych kanálov. ZSSK navyše nedávno modernizovala svoju aplikáciu "IDeme vlakom", ktorá teraz ponúka ešte intuitívnejšie a rýchlejšie riešenia nákupu.

Finančné a ekologické výhody digitalizácie

Digitalizácia šetrí nielen čas, ale aj a peňaženky cestujúcich, ako aj financie ZSSK. Predaj lístka v pokladnici stojí spoločnosť viac ako euro, zatiaľ čo online predaj zníži tieto náklady na menej ako 30 centov. Okrem toho digitalizácia znižuje potrebu tlače papierových lístkov a prispieva tak k ochrane životného prostredia. "Každé euro získané alebo ušetrené digitalizáciou investujeme späť do zamestnancov, modernizácie vlakov a zlepšovania služieb," uzavrel Helexa.

Prispôsobenie služieb potrebám cestujúcich s dôrazom na digitalizáciu

ZSSK neustále pracuje na modernizácii a digitalizácii svojich služieb, tak aby reflektovali potreby všetkých skupín cestujúcich, čím prispejú k pohodlnejšiemu, efektívnejšiemu a dostupnejšiemu cestovaniu. Rodiny s deťmi môžu využívať digitálne nástroje na plánovanie ciest, ktoré poskytujú aktuálne informácie o spojeniach, rezerváciách miest a špeciálnych ponukách. Seniori a osoby so zdravotným znevýhodnením (ŤZP-S) ocenia elektronické doklady, ktoré eliminujú nutnosť fyzických potvrdení a zjednodušia kontrolu lístkov. Digitálne riešenia im navyše umožnia jednoduchší prístup k zľavám priamo cez mobilnú aplikáciu.

Pravidelní dochádzajúci a pracujúci získajú spoľahlivejšie spojenia vďaka taktovej doprave a lepšiemu prepojeniu cestovných plánov s digitálnymi systémami. Online nákup cez mobilnú aplikáciu IDeme vlakom, e-shop na www.zssk.sk alebo SMS (pre osobné vlaky) im umožní efektívnejšie plánovanie ciest a ušetrí čas, najmä počas ranných špičiek. Rekreační cestujúci môžu profitovať z ekologických možností cestovania a rozšírenej ponuky spojov, pričom digitálne služby im poskytnú jednoduchší prístup k sezónnym lístkom a výhodným ponukám.

Neoddeliteľnou súčasťou modernizácie je dostupnosť informácií v reálnom čase, rýchlejšie riešenie problémov a možnosť spravovať cestovanie v jednom systéme. Študenti a ľudia v produktívnom veku ocenia zákaznícke konto ZSSK, ktoré im spolu s aplikáciou umožní vyhľadávanie spojení, rýchle vrátenie lístka, online platby a nákup lístkov pre viacerých cestujúcich. Tento prístup šetrí čas, náklady a zároveň podporuje udržateľnosť a efektivitu železničnej dopravy na Slovensku.

20 rokov ZSSK: História a budúcnosť

Rok 2025 je pre ZSSK výnimočný – spoločnosť oslavuje 20 rokov svojej existencie. Každý deň vypraví 1 818 vlakov a prepraví približne 200-tisíc cestujúcich, čím efektívne spája regióny Slovenska. Ako najväčší poskytovateľ elektromobility v krajine prepraví ročne viac ako 70 miliónov cestujúcich, z toho 50 miliónov elektrickými vlakmi.

ZSSK sa dlhodobo zameriava na modernizáciu vlakových súprav, zlepšenie infraštruktúry a zavádzanie inovácií, ktoré prispievajú k udržateľnej a ekologickej železničnej doprave. Stratégia spoločnosti stojí na štyroch pilieroch: stabilný zamestnávateľ, moderné vlaky, kvalitné služby a finančná stabilita.

"Naša vízia je jasná – držíme Slovensko v pohybe a robíme všetko pre to, aby železničná doprava bola moderná, dostupná a ekologická. Digitalizácia je našou odpoveďou na potreby dnešnej doby a príležitosťou, ako priniesť lepšie riešenia pre každého cestujúceho," uzavrel Helexa.

ZSSK pozýva cestujúcich, aby si vyskúšali nové digitálne služby a objavili pohodlie moderného cestovania. Viac informácií nájdete na www.zssk.sk.

Informačný servis

17.2.2025 - Ergonomické pomôcky, možnosť oddychu, športu či vzdelávania priamo na pracovisku. To je realita mnohých slovenských firiem, ktoré neváhali a zapojili sa do unikátnej súťaže Zdravá firma roka. Jej cieľom je vzájomná motivácia a inšpirácia v tom, ako vytvárať čo najlepšie podmienky pre zdravie zamestnancov priamo v práci. Za projektom stojí už 15 rokov Union zdravotná poisťovňa a počet spoločností, ktorých zdravie "svojich" ľudí zaujíma, stále narastá a v tomto roku sa do nej zapojilo 53 zamestnávateľov.

"Verím, že každá spoločnosť na Slovensku by mala chcieť byť zdravou firmou. Či už sa do našej súťaže zapojí, alebo nie, dôraz na zdravie zamestnancov je dnes už nevyhnutný. S potešením sledujeme, že aktivity na podporu zdravia smerujú aj k duševnému zdraviu a benefity pre zamestnancov už dávno nie sú len o vhodných pomôckach, ale aj o osvete a edukácii. Je dôležité, aby každý zamestnanec vedel, čo môže urobiť pre svoje zdravie a ako môže prevenciu rôznych ochorení ešte väčšmi posilniť," vysvetľuje Michal Špaňár, generálny riaditeľ Unionu. Ako ostrieľaný manažér pôsobil vo viacerých krajinách sveta a tvrdí, že na Slovensku máme vo všeobecnosti dobré podmienky pre zdravý životný štýl. Firmy však môžu zamestnancov aktívne podporovať. "Projekt boja za zdravie v práci je ďalším príkladom pridanej hodnoty našej zdravotnej poisťovne na našom trhu. Zdravie je našou kľúčovou hodnotou, a nečakáme, že sa oň postará štát či zdravotnícky systém, ale hľadáme všetky cestičky, ako na prevenciu myslieť v predstihu. Je skvelé, že túto motiváciu posilňujú aj zamestnávatelia."

V dotazníkoch, ktoré firmy zapojené do súťaže vypĺňali, sa objavuje široké spektrum benefitov. "Zaujali nás bežecké súťaže medzi zamestnancami či spoločná výzva prestať fajčiť. Mnoho firiem organizuje darcovstvo krvi, zabezpečuje možnosti zdravého stravovania a nezabúda ani na starostlivosť o duševné zdravie," opisuje Tatiana Sýkorová, riaditeľka ľudských zdrojov Unionu a ambasádorka Zdravej firmy roka. Firmy sa podľa nej na prevenciu dívajú holisticky a snažia sa k tomu pristupovať proaktívne. Vidno posun v komplexnosti preventívnych programov, od základných vyšetrení z krvi až po EKG vyšetrenia priamo na pracovisku, cievne vyšetrenia, testy na okultné krvácanie, vyšetrenia očným či kožným lekárom. Zamestnávatelia prihliadajú na potreby zamestnancov, okrem už štandardných masáží na pracovisku a zdravej stravy pristupujú k individualizovaným programom ako sú jedálničky na mieru od výživových poradcov, voľno navyše pri adopcii, podpora plodnosti, fyzioterapia na pracovisku. Dbajú aj na mentálne zdravie, okrem prevencie pred vyhorením poskytujú i programy podporujúce psychohygienu aj mimo práce. Edukujú zamestnancov, ako komunikovať s deťmi či ako vnímať neurodiverzitu na pracovisku. "Je skvelé sledovať, že zamestnávatelia vnímajú našu zdravotnú poisťovňu ako odborného garanta a mnohokrát im dokážeme poradiť, ako so vzdelávaním či osvetovými projektami pokračovať."

Slávnostné odovzdávanie cien 15. ročníka súťaže Zdravá firma roka sa uskutočnilo 13. 2. 2025 v Bratislave. Nový ročník súťaže bude spustený opäť v máji ako súčasť odbornej konferencie, ktorá sa v tomto ročníku sústredí najmä na podporu zdravej výživy a jej vplyvu na zdravie či imunitu. "Účastníkov projektu Zdravá firma roka čakajú opäť skvelé prednášky so špičkovými odborníkmi. Venovať sa budeme aj psychologickému aspektu stravovania a prevencii porúch príjmu potravy, špeciálna prednáška bude venovaná aj onkoprevencii," naznačuje smerovanie súťaže Kristína Baluchová, hovorkyňa Unionu. Záujemcovia nájdu všetky dôležité informácie aj inšpiratívne tipy pre vytvorenie zdravšieho pracovného prostredia priamo na webstránke projektu.

Výhercami 15. ročníka súťaže Zdravá firma roka sú v kategórii nevýrobné firmy IBM International Services Centre s.r.o. (1. miesto), Swiss RE Management AG (2. miesto) a Slovak Telecom, a.s. (3. miesto). V kategórii výrobné firmy obsadila prvé miesto spoločnosť SYRÁREŇ BEL SLOVENSKO a.s., na druhom mieste sa umiestnil Jaguár Land Rover Slovakia s.r.o. a tretie miesto získala spoločnosť VOLKSWAGEN SLOVAKIA a.s. V kategórii malých a stredných firiem zvíťazil Deutche Telekom Cloud Services s.r.o., 2. miesto si odniesla spoločnosť MAIND, s.r.o. a 3. miesto obsadila firma ANASOFT APR s.r.o.

Informačný servis

14.2.2025 - Krypto burza BITmarkets zverejnila svoj zoznam TOP 5 Game-Changers pre rok 2025. Medzi aktíva s potenciálom výrazne zasiahnuť do krypto sveta zaradila burza BITmarkets popri kryptomenách Cardano a Sui aj tri krypto novinky: XRP, Dogecoin a Stellar.

"Stellar je pripravená pokračovať vo svojej misii finančnej inklúzie a inovácií, Soborban priťahuje vývojárov, aby hrali kľúčovú úlohu pri formovaní budúcnosti globálnych platieb," uviedol k zaradeniu Stellar medzi tohtoročných game-changers Ali Daylami, hlavný analytik BITmarkets.

Ripple pokračuje vo svojej úlohe globálnej "premosťovacej" meny. "XRP ide dôrazne za cieľom rozšíriť partnerstvá s finančnými inštitúciami po celom svete a podporovať širšie prijatie v platobnom styku a inštitucionálnych transakciách," ďalej uviedol Ali Daylami a dodal: "Cesta Dogecoinu bola inšpiratívna. Vyvinul sa z ľahkomyseľnej meme mince na legitímnu kryptomenu. Vývojári sa zameriavajú na zvyšovanie jeho škálovateľnosti a efektivity, zatiaľ čo strategické partnerstvá s platobnými platformami očakávajú rozšírenie využitia DOGE."

Zoznam krypto game-changers je súčasťou pravidelne aktualizovanej trhovej štúdie krypto burzy BITmarkets. Bitcoin, už ikonický game-changer, ktorý znamenal príchod kryptomien a éry blockchainu, je tiež analyzovaný a k tomu štúdia popisuje aj hlavné trendy v odvetví digitálnych aktív.

O krypto burze BITmarkets

BITmarkets je kryptomenová burza, ktorá ponúka podporu 24/7 v 15 jazykoch. Investori môžu obchodovať s viac ako 200 kryptomenami, majú každodenný prístup k aktualizáciám trhu a vzdelávacím materiálom pre rôzne úrovne skúseností s kryptomenami. Viac informácií na BITmarkets.com alebo na profile burzy na CoinMarketCap.com.

Informačný servis

14.2.2025 - Superplodina arónia, ktorá je charakteristická svojimi tmavofialovými plodmi, má množstvo skvelých účinkov pre celý organizmus. Okrem toho, že je vhodná aj pre diabetikov, dokáže tiež podporiť v tomto období obranyschopnosť. Aké ďalšie výhody vám arónia poskytuje a prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička?

Kráľovná antioxidantov zaujala aj vedcov!

ARÓNIA, ľudovo označovaná aj ako jarabina čierna, je jednou z najznámejších superpotravin, ktoré v súčasnosti nájdete na trhu.

Netradičné ovocie so špecifickou chuťou – ARÓNIA, ktorú rodinná firma ZAMIO pestuje v BIO kvalite už viac ako 20 rokov, je radená k superpotravinám. Vďaka svojmu takmer čiernemu sfarbeniu, ktoré vzniká kvôli vysokému obsahu fenolových zlúčenín, najmä antokyánov, je ARÓNIA predmetom záujmu vedcov už dlhé roky.

V tejto oblasti rozbehla spoločnosť ZAMIO spoluprácu s výskumnými inštitúciami na Slovensku. Rodinná firma ZAMIO spolupracuje na projekte, ktorého cieľom je sledovanie vplyvu užívania ARÓNIE na pacientov s onkologickým ochorením, konkrétne s karcinómom prsníka.

Účinky arónie oceňujú hlavne onkologickí pacienti a ľudia so slabšou imunitou

Momentálne prebieha klinická štúdia, no už predbežné výsledky ukazujú, že súbežne s farmakologickou liečbou je užívanie arónie pre organizmus veľmi prospešné.

ARÓNIA má veľmi špecifickú a zaujímavú chuť a ZAMIO ju dokáže spracovať tak, aby nestratila na svojich účinkoch. K najobľúbenejším formám sa radia chutné stopercentné šťavy. Ovocie je spracované lisovaním za studena, preto sa tieto šťavy vyznačujú svojou prírodnou silou.

Prospešná je aj pri cukrovke – ARÓNIA obsahuje totiž prírodný sorbit – sladidlo vhodné aj pre diabetikov.

Benefity ARÓNIE, ktoré môžete spoznať už dnes

ARÓNIA zaujme skvelým zložením. Z vitamínov obsahuje najmä vysoké dávky vitamínu C. V plodoch však nájdete aj vitamíny A, B, E a K. Samozrejmosťou je aj obsah minerálnych látok, ku ktorým sa radia draslík, vápnik, horčík, fosfor, sodík, mangán, železo, zinok, jód a bór. Skvelé zloženie robí z ARÓNIA výborného pomocníka, ktorý sa stará o vaše zdravie. K jej hlavným benefitom, ktoré vám poskytne pri pravidelnom užívaní, sa radia:

Zlepšuje trávenie – arónia má množstvo skvelých účinkov vrátane podpory trávenia a celkovej pohody, je to najmä kvôli polyfenolickým zlúčeninám. Tie sú taktiež zodpovedné za ochranu pred žalúdočnými vredmi.
Podporuje pečeň – arónia vďaka svojmu zloženiu podporuje správne fungovanie pečene a obličiek. Niektoré štúdie zistili, že je v tomto smere účinnejšia ako brusnice.
Bojuje proti zápalom v tele – polyfenoly a ďalšie látky nachádzajúce sa v arónii sú efektívne v prevencii ochorení spôsobených oxidačným stresom, ako sú napríklad rôzne zápaly v tele.
Pozitívne ovplyvňuje činnosť štítnej žľazy – v tomto smere vyhľadávajú aróniu najmä ženy. Plody arónie totižto zlepšujú a regulujú sekréciu hormónov, vďaka čomu sú skvelým pomocníkom v boji s ochorením štítnej žľazy.
Znižuje hladinu cukru v krvi – arónia obsahuje tzv. prírodný sorbit, čiže prírodné sladidlo vhodné aj pre diabetikov, ktoré nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Dokonca robí presný opak – znižuje ju.
Podporuje zdravie srdca – čierne plody svojím výborným zložením pozitívne upravujú hladinu cholesterolu v krvi a krvný tlak. Toto môže pomôcť znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Plody arónie sú tak výbornou prevenciou pred infarktom a mŕtvicou.
Podporuje pevné a čisté cievy – arónia obsahuje rutín, ktorý má pozitívne účinky na cievy.

Odstraňuje voľné radikály – táto superplodina dokáže aj vďaka vysokému zastúpeniu antioxidantov odstraňovať voľné radikály z tela, ktoré vedia mutovať bunky a viesť k zápalom a iným zdravotným problémom. V tomto smere si ju pochvaľujú najmä onkologickí pacienti po chemoterapiách.
Podporuje imunitu – arónia je bohatá na antioxidanty a vitamíny, vďaka čomu je užitočná pre celkové zdravie vrátane podpory imunitného systému.
Je výborná v prípade respiračných ochorení – pri respiračných ochoreniach je arónia prospešná vzhľadom na svoje protizápalové vlastnosti. Antioxidanty nachádzajúce sa v nej vedia pomôcť chrániť bunky pred škodlivými účinkami stresu a zápalu, ktoré môžu byť spojené s respiračnými problémami.

Kde kúpiť aróniu?

Na to, aby vám Arónia poskytla všetky spomenuté benefity, je dôležité, aby ste si vybrali vhodného a overeného dodávateľa, ktorý vám zaručí najvyššiu úroveň kvality. Tie najlepšie a najkvalitnejšie produkty nájdete u najväčšieho slovenského pestovateľa a výrobcu ZAMIO s BIO certifikátom a Značkou kvality SK. Z ich ponuky si môžete vybrať nielen klasické 500 ml veľkosti, ale aj rodinné 3L alebo 5L balenie, ktoré sa postará o zdravie všetkých vašich blízkych po celý rok.

Prírodné produkty s pozitívnymi biostimulačnými účinkami od firmy ZAMIO nakúpite na stránkach www.zamio.sk.

Aké ďalšie ovocie je dôležité pre pevnú imunitu?

Arónia je plodinou, ktorá má množstvo skvelých účinkov pre zdravie. Nie je však jedinou. Okrem nej sa o vašu pohodu postarajú aj:

Rakytník – je bohatý na rôzne vitamíny a minerály, ktoré posilňujú imunitu a starajú sa o pevné zdravie. K tým najdôležitejším sa radia vitamín C, B a E a minerálne látky železo, zinok, mangán a selén.
Brusnice – v zložení sa nachádzajú vitamíny B, C, K, A a E. Z minerálnych látok zas nechýbajú draslík, mangán a meď.
Zázvor – predstavuje perfektný zdroj vitamínu C, B a E a minerálnych látok ako zinok, draslík, meď a železo.
Cvikla – vďaka tomu, že obsahuje železo, mangán, meď, draslík a vitamíny B, C, K a E dokáže podporovať obranyschopnosť organizmu.

Všetky tieto plodiny môžete konzumovať v čerstvej forme, prípadne vo forme chutných štiav od Zamio, ktoré predstavujú rýchly a jednoduchý spôsob, ako doplniť všetky potrebné živiny.

Za obsah tohto článku nenesie vydavateľ žiadnu zodpovednosť.

Tento článok nie je autorským obsahom SITA.sk. Bol dodaný klientom, uverejnený ako platený PR článok.

13.2.2025 - Diskont má na Slovensku už 169 predajní, najnovšia pribudla v Dunajskej Lužnej.

Vo štvrtok 13. februára otvoril Lidl svoju 169. predajňu na Slovensku. Nachádza sa v nákupnom centre na Orechovej ulici v Dunajskej Lužnej a pracuje v nej 30 zamestnancov. V tomto roku ide o otvorenie druhej novej Lidl predajne, pričom prvú otvoril v Starej Turej. Svoju sieť plánuje ďalej rozširovať a zaujíma sa aj o nové lokality v menších mestách. Onedlho pribudnú nové predajne v Hnúšti, Hlohovci, Prešove a v Nových Zámkoch. V predošlom roku otvoril Lidl štyri nové predajne – v Prešove, v Považskej Bystrici, v bratislavskej Rači a v Rimavskej Sobote. Okrem toho priebežne investuje do modernizácie existujúcich prevádzok.

Manažérkou predajne je Petronela Kubová, ktorá pri príležitosti otvorenia predajne povedala: "Som hrdá, že môžem byť súčasťou teamlidl. Práca v Lidli mi pomáha rásť a napredovať, no predovšetkým zdolávať výzvy. Spolu s mojimi kolegyňami a kolegami sa chceme stať jednoznačnou prvou voľbou pre všetkých zákazníkov našej novej predajne v Dunajskej Lužnej."

Ročne reťazec vytvára v priemere stovky nových pracovných miest po celom Slovensku. Lidl v 169 predajniach, 3 logistických centrách a centrále v Bratislave zamestnáva viac ako 6 700 ľudí. Za uplynulé tri roky diskont investoval do zvýšenia miezd a odmien vyše 43 miliónov eur. Tento rok na zvyšovanie platov vyčlenil ďalších 10 miliónov. Pre zamestnanecké benefity len v minulom roku vyčlenil približne päť miliónov eur, pričom hodnota benefitov na jedného zamestnanca dosahuje viac ako 800 eur. Aj vďaka tomu je reťazec už šesťnásobným Najzamestnávateľom podľa hlasovania verejnosti a deväťnásobným držiteľom ocenenia Top Employer.

Predajňa v Dunajskej Lužnej má predajnú plochu o rozlohe vyše 1 400 m2. Keďže Lidlu skutočne záleží na ochrane životného prostredia, využíva aj v tejto predajni výlučne LED technológie pri osvetlení a elektronické cenovky, ktorých výhodou je úspora papiera a jednoduchšie používanie pre personál. Okrem štandardných pokladníc tu zákazníci nájdu aj 6 samoobslužných pokladníc, pričom všetky sú so zväčšeným priestorom na nablokovaný tovar. Samozrejmosťou je vlastná pekáreň, vďaka ktorej sa môžu zákazníci tešiť na čerstvé pečivo počas celého dňa. Pre zákazníkov sú taktiež k dispozícii dva automaty na zálohovanie vratných obalov.

Vo všetkých predajniach Lidl, vrátane tejto, sa zákazníci môžu zapojiť do viacerých ďalších spoločensky zodpovedných aktivít a podporiť tak dobrú vec. Majú na výber, či si nechajú záloh vyplatiť, alebo ho prostredníctvom automatov venujú organizácii Upracme Slovensko a pomôžu tak vyčistiť slovenskú prírodu. Za každú predanú fľašu minerálnej vody Saguaro venuje diskont jeden cent na kúpu a výsadbu stromčekov v Tatrách, za každé predané balenie plienok zase putuje 10 centov na pomoc vážne chorým deťom vo veku do dovŕšených 4 rokov v rámci iniciatívy Od začiatku v dobrých rukách. Zákazníci môžu pomôcť vyčistiť slovenské rieky a vodné nádrže od plastov aj v rámci projektu Nenechajme to plávať.

Lidl organizuje najväčšiu potravinovú zbierku na Slovensku - Podeľ sa a pomôž, ktorá doteraz priniesla núdznym potraviny v hodnote viac ako 2 500 000 €. Potravinovú podporu z tejto predajne bude ďalej distribuovať občianske združenie Ostrov pomoci. "Ďakujeme spoločnosti Lidl, že podporuje sociálne odkázaných a pomáha tým, ktorí sa ocitli v ťažkej životnej situácii. V rámci projektu "Podeľ sa a pomôž" môžeme spoločne priniesť nádej deťom, rodinám, týraným matkám a osamelým seniorom v Dunajskej Lužnej. Každý darovaný balíček potravín znamená viac než len jedlo – znamená starostlivosť, podporu a dôkaz, že na nich niekto myslí. Povzbudzujeme všetkých, ktorí môžu, aby sa zapojili a prispeli trvanlivými potravinami do označeného koša v predajni Lidl. Spolu môžeme meniť životy tých, ktorí to najviac potrebujú," povedal riaditeľ organizácie Lukáš Haizer.

Pri príležitosti otvorenia novej predajne Lidl tradične podporuje žiakov blízkych základných škôl. Tentokrát sa bude tešiť Základná škola na Školskej ulici v Dunajskej Lužnej. "V dnešnej dobe čelíme viacerým výzvam pri motivovaní detí k aktívnemu športovaniu. Podpora škôl zo strany súkromných spoločností môže byť veľmi prínosná, najmä ak sa využíva na rozvoj športovej infraštruktúry, organizáciu súťaží či podporu talentovaných športovcov. Mnohé školy nemajú dostatok financií na modernizáciu ihrísk alebo nákup športového vybavenia, a práve tu môže spolupráca so súkromným sektorom výrazne pomôcť. Ak budú mať deti lepšie podmienky na športovanie, môže to mať pozitívny dopad nielen na ich fyzické zdravie, ale aj na psychiku a sociálne zručnosti," uviedla Michaela Luteránová, riaditeľka základnej školy.

Výšku podpory v rámci projektu Váš nákup = Veľká pomoc môžu ovplyvniť priamo zákazníci – v prvý deň otvorenia predajne venuje diskont 1 € na nákup športových pomôcok pre školy za každý nákup v hodnote aspoň 10 €.

Lidl sa na základe hlasovania verejnosti už jedenásťkrát po sebe tešil z ocenenia Obchodník roka. Za svoj internetový obchod www.lidl-shop.sk opakovane získal ocenenia v súťaži ShopRoku.

Informačný servis

13.2.2025 - Nadácia Henkel Slovensko už po siedmykrát vyhlasuje grantovú výzvu na pomoc seniorom. Počas uplynulých šiestich ročníkov už podporila vyše 430 projektov v celkovej sume viac ako 296 000 eur s cieľom zlepšovať kvalitu života seniorov v sociálnych zariadeniach aj v domácom prostredí. Tento rok vybraným projektom prerozdelí sumu 57 000 eur a päť výnimočných projektov odmení Cenou za inovatívnosť v celkovej hodnote 5 000 eur.

Nadácia Henkel Slovensko spúšťa spolu s Centrom pre filantropiu prihlasovanie projektov do 7. ročníka grantového programu Henkel Slovensko seniorom. V aktuálnom ročníku je na podporu projektov vyčlenený rozpočet 57 000 eur s maximálnou požadovanou sumou na jeden projekt v hodnote 1 500 eur. Cieľom programu je riešenie aktuálnych a akútnych problémov seniorov a podpora iniciatív, ktoré im pomáhajú viesť dôstojný a aktívny život. Program sa zameriava na rozvoj pozitívneho prístupu k starnutiu, odstraňovanie sociálnej izolácie a medzigeneračných bariér, posilnenie psychického zdravia seniorov a zabezpečenie ich pocitu užitočnosti pre spoločnosť. Dôraz sa kladie aj na digitálnu inklúziu, podporu ekologických projektov či dobrovoľníckych programov zameraných na aktívne starnutie.

"Pri podpore seniorov je pre nás dôležitý systematický a dlhodobý prístup. Už šesť rokov starostlivo vyberáme projekty, ktoré napĺňajú ciele našej výzvy a prinášajú zmysluplnú a reálnu zmenu do života seniorov. Teší nás sledovať, ako aj naša podpora pomáha prepájať generácie, skrášľovať prostredie v zariadeniach pre seniorov a aktívnejšie tráviť voľný čas. Osvedčila sa nám aj mimoriadna čiastka v podobe ceny inovatívnosti, ktorá podporuje prihlasovateľov, aby vykročili zo stereotypu a prinášali nevšedné nápady. Minulý rok zarezonoval napríklad kurz odzerania, ktorý pomohol seniorom so stratou sluchu lepšie komunikovať. Výnimočná iniciatíva ‚Láska kvitne v každom veku‘ zase spojila tisíce dobrovoľníkov, ktorí svojimi aktivitami priniesli radosť seniorom v zariadeniach po celom Slovensku," uviedla Zuzana Kaňuchová, riaditeľka korporátnej komunikácie Henkel Slovensko, Henkel ČR a Henkel Magyarorzság. Nominácie za inovatívnosť navrhne odborná komisia, pričom o finálnom výbere piatich ocenených rozhodnú hlasovaním zamestnankyne a zamestnanci spoločnosti Henkel Slovensko, ako aj širšia verejnosť.

Do grantového programu sa môžu prihlásiť mimovládne organizácie, organizácie verejného sektora poskytujúce sociálne služby, ale aj iné subjekty zamerané na sociálnu pomoc. Predložené projekty bude hodnotiť odborná komisia, ktorá posúdi ich aktuálnosť, inovatívnosť, verejný vplyv, ale aj relevantnosť vo vzťahu k potrebám seniorov. Víťazné projekty získajú príspevok do výšky 1 500 eur na jeden prihlásený projekt, pričom tieto finančné prostriedky môžu byť použité na materiálne náklady, organizačné výdavky či cestovné náklady. Predkladanie projektov je možné výhradne elektronicky prostredníctvom vyplneného formulára na stránke https://cpf.eprojekty.sk/ do 25. 3. 2025 do 23:59 hod.

Všetky podrobnosti a celé znenie výzvy je k dispozícii v dokumente Henkel Slovensko seniorom 2025.

Počas šiestich rokov získalo podporu už viac ako 430 projektov

Nadácia Henkel Slovensko sa aktívne zameriava na zlepšenie kvality života seniorov už od roku 2019. Počas šiestich rokov grantového programu nadácia podporila vyše 430 projektov z celého Slovenska v celkovej sume viac ako 296 000 eur. Tento rok predstavuje suma celkového príspevku 57 000 eur, pričom finančné prostriedky na Cenu za inovatívnosť v celkovej výške 5 000 eur poskytne spoločnosť Henkel Slovensko z charitatívneho výťažku získaného počas celofiremných podujatí spoločnosti. Päť ocenených projektov Cenou inovatívnosti získa navýšenie finančného príspevku do výšky 1000 eur.

Medzi hlavné podporené oblasti v roku 2024 patrili medzigeneračné aktivity, digitálne vzdelávanie, terapeutické programy a praktická pomoc v každodennom živote. Seniori sa mohli zapojiť do kurzov digitálnej gramotnosti, kde sa naučili bezpečne používať internet a moderné technológie, alebo sa venovať pohybovým a tvorivým aktivitám, ktoré prispeli k ich psychickej a fyzickej pohode. Výrazný záujem bol aj o projekty, ktoré prepájali generácie – napríklad o programy, v rámci ktorých sa seniori a deti stretávali pri spoločných tvorivých dielňach a hrách. Podporené boli aj iniciatívy zamerané na praktickú pomoc osamelým seniorom, či už vo forme dobrovoľníckych návštev alebo asistencie pri každodenných činnostiach.

Nadácia Henkel Slovensko sa od svojho vzniku v roku 2014 aktívne zameriava na rozvoj medzigeneračnej komunikácie a zlepšovanie kvality života seniorov. Prostredníctvom grantového programu Henkel Slovensko seniorom každoročne financuje projekty, ktoré sa venujú téme starnutia populácie a nadväzujúcej starostlivosti a prispievajú ku skvalitneniu životných podmienok seniorov. Okrem riešenia aktuálnych problémov, s ktorými sa seniori stretávajú, nadácia tiež podporuje vytváranie príležitostí na verejnú diskusiu o týchto témach.

Informačný servis

13.2.2025 - Príbehy z darcovského portálu ĽudiaĽuďom.sk nie sú ľahké, často bolia, nútia k zamysleniu. Dokážeme ich však meniť vďaka vám, vašej pomoci.

Štyri roky, štyri operácie. Taký je boj s rakovinou jedenásťročnej Martinky. Do 7 rokov to bolo zdravé dieťa. Zlom prišiel zo dňa na deň. Nádory Martinke tlačia na oči. Prostredníctvom portálu https://www.ludialudom.sk ste jej pomohli na terapie, ktoré nie sú hradené poisťovňou a sú finančne náročné.

Rodinu ťažko zdravotne znevýhodnenej Viktórie ste podporili, aby mohla kúpiť špeciálny kočík, bojovníkovi Kubkovi zabezpečiť ortézy, ktoré potrebuje pre svoj pohyb a nepočujúcej učiteľke Diane, ktorú zrazila električka, rehabilitovať a posúvať sa vpred.

Prepisujeme spoločne ľudské osudy vďaka vašej podpore a aj 2 % z dane z príjmu.

Prečo venovať 2% dane práve ĽudiaĽuďom.sk?

Dary z 2 % z dane z príjmu sú dôležitým zdrojom pre prácu neziskového sektora. Naša činnosť od nich závisí a aj vďaka nim vieme pomáhať tým, ktorí to potrebujú. Dve percentá dokážu veľa, podporiť, meniť osudy, uľahčovať životy. Uvažujete, komu ich poslať?

Venujte ich darcovskému portálu na Slovensku ĽudiaĽuďom.sk a pomôžte tak neľahkým osudom po celom Slovensku.

Darcovský portál ĽudiaĽuďom.sk je tu už 13 rokov pre všetkých bez rozdielu. Portál otvára dvere každému, kto sa ocitol v núdzi alebo potrebuje podať pomocnú ruku. Od svojho vzniku pomohol tisíckam rodín v boji s chorobou ich najbližších, osamelým rodičom, tým, ktorých postihla nečakaná udalosť či zdravotne znevýhodneným. Podporil aj mnohé organizácie a aktívnych ľudí, ktorí zbierali finančné dary pre verejnoprospešnú aktivitu.

Vaše 2% nám tak pomôžu pomáhať všetkým, ktorí sa ocitli v ťažkej životnej situácií, ale aj tým, ktorí chcú niečo pozitívne vybudovať.

Na čo použije ĽudiaĽuďom.sk 2%?

Už viac ako 13 rokov sa nám darí prevádzkovať darcovský portál ĽudiaĽuďom.sk pre všetkých úplne zadarmo. Je to práve aj vďaka 2% dane.

Spolu s príspevkami zakladateľov a sponzorov nám uhrádzajú náklady na prevádzku portálu. V praxi to znamená, že príjemca na darcovskom portáli ĽudiaĽuďom.sk dostáva vždy plnú výšku darov tak, ako boli odoslané darcami. Na ĽudiaĽuďom.sk nepoznáme žiadne poplatky!

Od svojho vzniku sme pomohli viac ako 8 000 príjemcom celkovou sumou viac než 23 miliónov eur. To všetko vďaka našim 270-tisíc darcom, z ktorých až 70-tisíc sa na ĽudiaĽuďom.sk vracia pravidelne. Výzvu na ĽudiaĽuďom.sk si môže založiť fyzická aj právnická osoba. Základnými piliermi ĽudiaĽuďom.sk sú transparentnosť, adresnosť a efektívnosť.

"Našou prioritou ostáva naďalej nespoplatňovať naše služby, aby tak portál bol prístupný pre všetkých, ktorí potrebujú pomoc. Chceme sprostredkovať celých 100% daru. Aj preto hľadáme zdroje na uhrádzanie všetkých nákladov inde, a to aj v darovaných 2% z dane," hovorí Roland Kyška, štatutár ĽUDIA ĽUĎOM, n. o.

Za každú podporu a vami poukázané 2 či 3% z dane v mene ĽudiaĽuďom.sk, ale aj v mene všetkých našich príjemcov úprimne ďakujeme.

Ak sa rozhodnete podporiť organizáciu ĽudiaĽuďom.sk, tu sú potrebné údaje:

Názov: ĽUDIA ĽUĎOM, n. o., | Sídlo: Bratislava, 841 04, Borská 6 | IČO: 42 166 683 | Právna forma: Nezisková organizácia

Viac informácii, ako aj predpísané tlačivo o vyhlásení poukázania dane nájdete tu: https://2percenta.ludialudom.sk/

Vaše 2% z dane z príjmu nám pomôžu pomáhať a byť tu pre viac ľudí, ktorí to potrebujú. Ďakujeme.

Informačný servis

Zdroj: SITA.sk - Spoločne prepisujeme ľudské osudy © SITA Všetky práva vyhradené.

13.2.2025 - Tesco aj v tomto roku pokračuje v modernizácii svojich predajní po celom Slovensku. Už 13. februára 2025 sa môžu na vynovený obchod tešiť zákazníci supermarketu Tesco v Tvrdošíne. Rekonštrukcia priniesla nielen vylepšenie predajnej plochy a zákazníckej skúsenosti, ale aj úsporu energií a ekologickejšiu prevádzku. Členov vernostného programu Clubcard čakajú aj špeciálne 10 % zľavy pri nákupe počas prvých štyroch týždňov od znovuotvorenia od 13. februára do 11. marca 2025.

"Tesco pre zákazníkov prináša každý deň niečo navyše – preto investujeme do prestavby a zlepšenia našich predajní, čím chceme poskytnúť čo najlepší zážitok z nakupovania. Supermarket v Tvrdošíne je prvou predajňou v tomto roku, ktorú otvárame po 5-týždňovej prestávke kvôli modernizácii," hovorí Martin Kuruc, generálny riaditeľ Tesca na Slovensku, a dodáva: "Vlani modernizáciou prešli aj predajne v Rajci, vo Vranove, v Detve, Kežmarku, Nitre a v Žiline. Tento rok plánujeme pokračovať v podobnom tempe a okrem vynovených predajní sa zákazníci Tesca môžu tešiť v roku 2025 aj na úplne nové obchody, ktoré im čoskoro predstavíme."

Supermarket v Tvrdošíne otvorilo Tesco pred 19 rokmi. Po rekonštrukcii získala predajňa moderný exteriér, interiér aj rozšírenú ponuku pre zákazníkov. Obnova sa začala v novembri minulého roka opláštením budovy. Prerábkou prešiel aj interiér predajne, kde zákazníkov čaká prehľadnejšie vystavenie ich obľúbených produktov, ako aj umiestnenie ovocia a zeleniny spolu s pečivom bližšie k vstupu. Zväčšením prešlo zázemie pre zamestnancov aj sklad.

Súčasťou dlhodobo plánovanej modernizácie bola aj výmena technológií za úspornejšie a udržateľnejšie, ako sú LED osvetlenie či chladiarenské zariadenia. Prevádzka zrekonštruovanej predajne tak bude nielen modernejšia, ale aj efektívnejšia a šetrnejšia voči životnému prostrediu. Tesco sa ešte viac približuje svojmu cieľu nulových čistých emisií vo svojich prevádzkach do roku 2035.

Zákazníci sa môžu tešiť na rozšírený sortiment mäsa a masových výrobkov, väčšiu ponuku pekárne aj potravín pre zdravý životný štýl a nové oddelenie ovocia a zeleniny. Novinkou bude aj služba Scan&Shop pre rýchle nakupovanie. V predajni budú dve klasické pokladne a šesť samoobslužných pokladní.

Prvé štyri týždne od znovuotvorenia vynovenej predajne 13. februára 2025 čakajú na verných Clubcard zákazníkov 10 % zľavy rozdelené na jednotlivé fázy. Prvý týždeň sa začína s 10 % zľavou na celý nákup. Počas druhého týždňa od 19. do 25. februára si zákazníci Clubcard môžu uplatniť 10-percentnú zľavu na produkty z oddelenia mäso a lahôdky, v tretí týždeň zas na mliečne produkty. V posledný týždeň od 5. do 11. marca môžu využiť 10 % zľavu s Clubcard na všetko ovocie a zeleninu. Viac informácií o špeciálnych zľavách pre supermarket Tvrdošín a podmienky ich uplatnenia nájdete na tesco.sk.

Informačný servis

13.2.2025 - Už vás nebaví cítiť sa mizerne, no nemôžete si dovoliť terapiu?
Táto kniha je lacnejšia ako terapia. A to doslova.
Je to praktická príručka, ktorá prináša terapeutické techniky priamo k vám. Autorka Liz Kelly je skúsená psychoterapeutka a ponúka zrozumiteľné vysvetlenia zložitých konceptov týkajúcich sa duševného zdravia, ktoré môžete okamžite zaviesť do praxe.

Zaslúžite si cítiť sa lepšie. Je to dosiahnuteľné. "Viem, že je to pravda, bola som svedkom ohromného rastu svojich klientov. Zostávam v nemom úžase pri pohľade na odvahu, ktorú u mňa v kancelárii preukazujú každý jeden deň. Aj z vlastnej skúsenosti viem, že zmena je možná," tvrdí Liz.

Realita je taká, že v posledných rokoch plných sociálnych, politických a ekonomických zvratov by sa nám všetkým zišla istá forma terapie. A to je iba vrchol ľadovca popri zvládaní celosvetovej pandémie, nosení nohavíc, randení, pravidelnom praní, aby vás nezasypala špinavá bielizeň, či snahe zvládnuť dvadsiaty siedmy míting na Zoome za deň. Je toho veľa. Každý potrebuje podporu a uznanie.

Pri čítaní knihy autorka navrhuje vyskúšať viacero rôznych stratégií, dať im skutočnú šancu, a nájsť tú pravú pre vás. Ak vám nejaká nesadne, je to v poriadku! Pokojne ju ignorujte a vyskúšajte niečo iné. Ide o váš život. Riaďte sa tým, čo je správne pre vás – nie tým, čo zaberá mame, sestre, kamarátovi, šéfke, influencerovi, ktorého sledujete, či celebrite, o ktorej ste si prečítali v časopise.

V knihe nájdete kapitoly ako:

Starostlivosť o seba je spôsob prežitia
Zoznámte sa so svojím vnútorným kritikom
Prepojenie mysle a tela
Zvládanie všetkých pocitov
Zdravé hranice sú cool
Ľudia potrebujú ľudí (tak si nájdite dobrých)
Všetci žialime
Nech to má zmysel
Duševné zdravie je tu s vami natrvalo

Nájsť dobrého terapeuta je naozaj ťažké. A nájsť takého, s ktorým si ešte aj porozumiete a ktorý nezruinuje vašu peňaženku, je ešte zložitejšie.
Aj preto je Táto kniha je lacnejšia ako terapia veľmi užitočná príručka pre tých, ktorí hľadajú spôsoby, ako zlepšiť svoje duševné zdravie bez nutnosti navštevovať terapeuta. Kniha je rozdelená do kapitol, z ktorých každá sa zameriava na konkrétny aspekt duševného zdravia, bonusom sú praktické cvičenia a rady, ktoré môžete hneď začleniť do svojho každodenného života.

Informačný servis

13.2.2025 - Prečo niekto schudne bez problémov a iní sa s nadváhou či obezitou trápia celý život? Ako vyskočiť z kolotoča diét a konečne účinne a správne schudnúť? Ako sa zbaviť prejedania sladkostí a dá sa schudnúť aj bez pohybu?
Nutričné špecialistky Petra Pavuková a Mária Krajčovičová vo svojej novinke Duša na diéte dávajú odpovede na túto otázku na základe 34 príbehov svojich klientov a klientok, ktorí vďaka nim schudli.

Po rokoch praxe v oblasti nutričného poradenstva si autorky všimli opakujúce sa vzorce správania u ľudí, ktorí sa snažia zredukovať svoju hmotnosť. Tieto vzorce do veľkej miery predurčujú aj úspešnosť chudnutia. A tak stanovili 5 typov ľudí pokiaľ ide o životný štýl a ktoré veľa napovedia, ako a či dotyčný schudne. A ako k nemu treba pristupovať pri snahe zhodiť kilá navyše. Sú to: zlatá víťazka, pracovitá včielka, extravagantná rebelka, odvážna dietárka a verná pomocníčka.

Aj na základe týchto typov dostanete konkrétne odporúčania, rady a tipy k stravovaniu, pitnému režimu, cvičeniu či spánku. A to všetko prispôsobené presne vašim potrebám. Dozviete sa, čo spôsobuje jednotlivým typom najväčšie ťažkosti i to, prečo pri chudnutí zlyhávajú a strácajú motiváciu.

Základom knihy je však 34 skutočných príbehov z ich praxe.
Napríklad Petra mala klientku Kristínu, ktorá chcela schudnúť do svadobných šiat.... "Dala si ušiť šaty a potom prišla ku mne, že chce do svadby schudnúť 9 kíl. Hovorím okej, ale my tam pôjdeme možno o 3 konfekčné veľkosti nižšie. A šaty sú už hotové. Nie je to moja práca, ale len som sa pousmiala nad tým, že buď bude vyberať nové šaty, alebo potom pozdravujem jej krajčírku, ako ich bude zmenšovať, lebo ona prišla tri mesiace pred svadbou," usmieva sa Petra.

• Matej, ktorý nemá rád zeleninu.
• Agáta, čo si chce len vyformovať postavu.
• Marek s rozhodeným biorytmom.
• Nina, ktorá pribrala v tehotenstve a už to nešlo dolu.
• Ivana a priberanie v klimaktériu.
• Linda a jej prejedanie až do takmer 130 kíl.
• Milovníčka slovenskej kuchyne Daša a jej schudnutie o vyše 20 kíl.

Inšpirujte sa príbehmi ľudí, ktorí prešli rovnakou cestou a podarilo sa im natrvalo znížiť svoju hmotnosť. Možno zistíte, že niektorý z nich sa až nápadne podobá tomu vášmu.

Mária Krajčovičová si dobre spomína na Mateja, ktorý nemal nadváhu, ale chcel si dať zmerať zloženie tela, čiže pomer tuku a svalov. "Vizuálne vyzeral ako zdravý chlap, ktorý športuje a cvičí, ale zrazu ho znepokojila hodnota viscerálneho tuku. Je to tuk, ktorý sa nachádza v oblasti pásu a ktorý obaľuje orgány. A to je zdravotné riziko. Kvôli tomu tuku môžu potom vznikať rôzne iné civilizačné ochorenia ako srdcovo cievne ochorenia alebo cukrovka, zvýšený cholesterol a tak ďalej. Čiže on na základe tejto hodnoty sa veľmi zľakol, lebo bola úplne hraničná."Samozrejme, následne tento problém úpravou stravy vyriešili.

Zaujímavý je príbeh dvoch šesťdesiatničok, pričom jedna mala okolo 130 kilogramov, prišla o dvoch francúzskych barlách. "Naozaj sa ledva hýbala. Prvá otázka bola, či sa dá schudnúť bez pohybu. Áno, samozrejme, dá. Upraví sa energetický príjem diéty tak, aby bol pokrytý základný príjem a aby to telo zdravo zredukovalo hmotnosť," hovorí Petra s tým, že jej problém napokon vyriešili, pani schudla a neskôr sa dokonca začala hýbať.

V knihe Duša na diéte sa tiež dozviete, či je rozdiel medzi chudnutím u mužov a žien. Petra Pavuková s úsmevom a miernym nadhľadom hovorí: "Príde chlap. Racionálne povie - mám tu nejaký problém, chcem sa poradiť. Ja mu poviem OK, toto sú parametre, máme na to také a také riešenie. Toto je postup pre vás. Ten chlap to proste bez rečí zoberie, ide domov, všetko dodrží a príde sa opäť pomerať. Výsledky sú dobré, ide preč. Takto ale príde žena, pozrie si postup a začne rozmýšľať: toto by sa dalo zameniť takto, obísť takto... jednoducho ženy si to dokážu upravovať podľa seba a špekulovať a komplikovať. No jak baby, proste si potrebujeme ten život komplikovať."

Pozrite si video Petry a Márie:

Milan Buno, knižný publicista

Informačný servis

12.2.2025 - V zákazníckej skúsenosti sa podľa rebríčka KPMG Customer Experience Excellence (CEE) v minulom roku zlepšili až tri štvrtiny značiek na Slovensku.

Zákaznícka skúsenosť sa po turbulentnom období postupne stabilizuje. Víťazom prieskumu sa opäť stalo kníhkupectvo Martinus a spomedzi nováčikov sa do prvej päťdesiatky rebríčka dostala značka Albi. Podľa KPMG Customer Experience Excellence (CEE) hodnotenia si polepšilo až 16 zo všetkých 23 krajín, ktoré sa zúčastnili prieskumu. Na Slovensku na najviac darilo sektoru Logistika, pričom celkovo sa zákaznícka skúsenosť v krajine zlepšila o 2,2 %.

Podľa výsledkov prieskumu si svoje hodnotenie medziročne zlepšilo až 76 % značiek na Slovensku. Ide o doposiaľ najväčší podiel značiek, ktoré si dokázali vylepšiť svoje skóre za jeden rok. Aj napriek tomu je však vplyv inflácie a zvyšovania cien stále citeľný. Až 87 % Slovákov totiž v prieskume uviedlo, že zvyšujúce sa životné náklady ovplyvnili ich nákupné správanie. Zlepšenie zákazníckej skúsenosti ale nie je celosvetovým trendom. Napríklad, v susednej Českej republike zákaznícka skúsenosť naďalej klesá, a to o ďalších 0,7 %.

Silné značky si udržali svoju pozíciu

Kníhkupectvo Martinus si už po siedmykrát obhájilo prvenstvo v rebríčku TOP 50 značiek. Druhú priečku získala značka dm drogerie markt, na tretiu sa vyšvihla Alza. Do ankety sa v roku 2024 zaradilo aj osem nováčikov, z ktorých sa dvom podarilo umiestniť v prvej päťdesiatke. Najlepší výsledok spomedzi nich zaznamenala značka Albi, ktorá v rebríčku hodnotenia obsadila celkové 26. miesto. Značka Sinsay – ako druhý nováčik – obsadila 43. miesto.

Najlepšie hodnoteným sektorom zostáva Logistika, v ktorom bolo jedným z najvýznamnejších trendov zavádzanie umelej inteligencie. V roku 2024 si ale v hodnotení zákazníckej skúsenosti polepšili všetky sektory. Medzi nimi viedol sektor Zábava a voľný čas, ktorého skóre narástlo o 5,3 %. Výrazne si polepšil aj sektor Energetika, ktorého hodnotenie narástlo o 4,1 %, vďaka čomu sa posunul na tretie miesto. K tomuto rastu významne prispelo zlepšeniu zákazníckej skúsenosti Stredoslovenskej energetiky (SSE), ktorá v rebríčku poskočila až o 56 miest.

Značky musia reagovať na globálne výzvy

Zákaznícku skúsenosť ovplyvňuje viacero faktorov, pričom kľúčovú úlohu zohrávajú globálne trendy. Hoci v rámci väčšiny trhov zákaznícka skúsenosť zaznamenala pozitívny vývoj, značky dnes stoja pred mnohými výzvami, akými sú napríklad implementácia nových technológií, automatizácia procesov, efektívna personalizácia či nedostatok zamestnancov.

Jedným z kritických aspektov je aj vytrácajúca sa empatia v zákazníckej interakcii. Zákazníci totiž stále vyžadujú osobný prístup a je pre nich dôležitý pri budovaní a rozvíjaní dôvery voči značke. V digitálnej dobe, v ktorej dochádza k interakciám medzi značkami a zákazníkmi najmä prostredníctvom digitálnych kanálov a AI nástrojov, je zachovanie ľudského prístupu v zákazníckej skúsenosti neľahkou úlohou. Potvrdzujú to aj výsledky prieskumu, podľa ktorých od roku 2022 pilier Empatia vo všetkých krajinách výrazne poklesol. Obavu z toho, že umelá inteligencia nerozumie emóciám a môže nahradiť ľudský kontakt, vyjadrilo až 40 % Slovákov.

"Pokles medziľudskej interakcie a empatie je často dôsledkom nesprávne nastavených procesov. Zákazníci očakávajú efektívne a rýchle riešenie svojich problémov, a zároveň chcú mať pocit, že značka rozumie ich situácii. Pokiaľ však komunikačný systém nedokáže identifikovať problém a nájsť riešenie alebo prepojiť zákazníka priamo so zamestnancom, prichádza k zbytočnej frustrácii na strane zákazníka," uvádza Lygia Fullbrook, Partnerka zodpovedná za Poradenské služby, KPMG na Slovensku.

Kľúčom k úspechu je personalizácia zákazníckej skúsenosti

S postupným vývojom umelej inteligencie by sa podľa výsledkov prieskumu značky nemali sústreďovať len na automatizáciu procesov, ale aj na zakomponovanie ľudských kvalít do technológie. Dôležitou tiež zostáva personalizácia zákazníckej skúsenosti pre každú generáciu. Zákazníci rôznych vekových skupín sa totiž nachádzajú v rôznych životných etapách, čo má zásadný vplyv aj na ich očakávania a požiadavky, ktoré kladú na značky a ich produkty a služby. Mladšie generácie, zvyknuté na komunikáciu v online prostredí, majú napríklad tendenciu byť náročnejšími zákazníkmi. Naproti tomu, starší zákazníci vyžadujú tradičné a jednoduchšie cesty, najmä v prípade komunikačných kanálov a ponuky produktov a služieb. Pre firmy je preto nevyhnutné vyvážiť inovácie s tradičnými formami interakcie, aby dokázali efektívne reagovať na rôznorodé požiadavky svojich zákazníkov.

O prieskume

Prieskum zákazníckej skúsenosti realizovalo KPMG na Slovensku už ôsmy rok. Zúčastnilo sa ho viac ako 2 500 respondentov z rôznych vekových skupín a kútov Slovenska, ktorí dohromady poskytli viac ako 25 700 odpovedí. Do prieskumu bolo zaradených 142 značiek z 10 sektorov, pričom 132 z nich sa umiestnilo v konečnom rebríčku.

Viac informácií o výsledkoch prieskumu získate v plnej verzii CX štúdie KPMG.

Informačný servis

12.2.2025 - Pýtate sa samého seba: Prečo by som sa vôbec mal sprchovať studenou vodou, alebo plávať v zime v jazere? Komu to už môže byť príjemné a na čo je to dobré? Skúste si prečítať o otužovaní viac a možno zistíte, že ste práve objavili "elixír mladosti." Aj preto sa UNIQA stala partnerom Pokusu o prekonanie svetového rekordu a zisku titulu GUINNESS WORLD RECORDSTM v najväčšom počte otužilcov v studenej vode, ktorý sa bude konať už 1. marca 2025 na jazere Most v Česku. Ambasádorom a organizátorom tejto výnimočnej aktivity je svetový rekordman, český freediver a otužilec David Vencl.

Keď chceme hovoriť o otužovaní, musíme si na začiatok objasniť zopár faktov. Ak nemáme horúčku, naša bežná telesná teplota je stála, približne 36,5 – 37,5 °C. Povrch nášho tela však svoju teplotu mení v závislosti od teplotných podmienok vonkajšieho prostredia. Pre udržiavanie našej telesnej teploty je nutné, aby tvorba tepla a jeho výdaj boli v rovnováhe.

Čo sa stane, ak sa telo silne a prudko ochladí?

Ak je telo silne ochladzované, prirodzene sa snaží zohriať. Zintenzívňujú sa teda metabolické pochody, pri ktorých vzniká teplo, obmedzuje sa prietok krvi pod pokožkou a v končatinách.

Čo je teda otužovanie?

"Otužovanie je proces, ktorý zvyšuje toleranciu organizmu voči extrémnym podmienkam, obvykle chladu, tým, že sa najprv vystaví rovnakým, ale menej extrémnym podmienkam. Ak sa teda budeme otužovať pravidelne, bude naše telo lepšie odolávať zime a znášať chlad bez toho, aby to ohrozilo naše zdravie," vysvetľuje imunologička a alergiologička MUDr. Katarína Bergendiová PhD. z kliniky ImunoVital Centrum v Bratislave.

Otužovanie sa nespája len s ľadovou vodou, existuje viacero spôsobov a metód otužovania chladom: otužovanie vzduchom, otužovanie vodou, otužovanie snehom, saunovanie či otužovanie v kryokomore.

Vplyv chladu na telo má množstvo výhod, a to nielen pre športovcov. Telo totiž skutočne naštartuje ozdravné a regeneračné procesy, ako napr.:

začnú sa tvoriť nové mitochondrie - časti bunky, ktoré produkujú energiu a zvyšujú sa ich funkcie
zlepšuje sa tvorba energie, regenerácia tela sa zrýchľuje a znižuje sa zápal
optimalizuje sa tvorba hormónov
otužovanie tiež predchádza viacerým zdravotným problémom a ochoreniam, alebo sa podieľa na ich liečbe. Sú to napríklad obezita, inzulínová rezistencia, cukrovka, autoimúnne ochorenia, hormonálna nerovnováha (stresové, pohlavné, reprodukčné hormóny) a tiež neurodegeneratívne ochorenia.

Pozor, napriek mnohým benefitom však nie je otužovanie vhodné pre každého. Náhle vystavenie chladu nie je vhodné pre tých, ktorí majú ischemickú chorobu srdca. Prudké ochladenie môže vyvolať stiahnutie ciev, čo v najhoršom prípade vedie až k srdcovému infarktu. U ľudí s kožnými problémami sa tiež neodporúča silné prekrvovanie kože. Studená voda dokáže telo schladiť dvadsaťkrát rýchlejšie ako studený vzduch, a preto nie je dobré si s ňou zahrávať. Ak máte zdravotné problémy, konzultujte svoje rozhodnutie v prvom rade s lekárom.

Staňte sa súčasťou rekordu – už 1.marca na jazere Most!

Známy český inštruktor otužovania, freediver a svetový rekordér v plávaní na jeden nádych pod ľadom David Vencl o otužovaní hovorí:

"Otužovanie prináša veľké množstvo výhod pre vaše zdravie. To, že posilňuje kardiovaskulárny systém a imunitu, už vedia asi všetci. Posilníte si však aj nervový a hormonálny systém a vďaka tomu budete vyrovnanejší aj v iných stresových situáciách. Zdvihne sa vám sebavedomie a rozšíri sa vaša komfortná zóna. Urýchli sa regenerácia a rekonvalescencia vášho tela. A to najdôležitejšie – budete mať zo seba radosť."

David Vencl sa stal držiteľom svetového rekordu v plávaní na jeden nádych pod ľadom v roku 2021. Jeden rekord sa mu už teda podarilo prelomiť. Onedlho sa bude pokúšať lámať ďalší rekord s podporou UNIQA. Staňte sa súčasťou rekordu aj vy a príďte už 1. marca na jazero Most v Českej republike. Tu sa môžete spoločne s ďalšími vyznávačmi otužovania spoločne pokúsiť prekonať svetový rekord a získať titul GUINNESS WORLD RECORDS™ v najväčšom počte otužilcov v studenej vode naraz.

A prečo sa UNIQA rozhodla podporiť práve pokus o rekord známeho otužilca Davida Vencla, na ktorý chce pozvať čo najviac ľudí?

"V UNIQA chceme ľudí inšpirovať k aktívnemu a zdravému životnému štýlu, preto sme sa rozhodli priniesť naozaj výnimočnú výzvu, ktorá spája rodiny, priateľov a komunitu a dáva im priestor stráviť spoločný čas. Ponorenie sa do ľadovej vody je symbolom odvahy, odhodlania a schopnosti prekonávať svoje limity – hodnôt, ktoré sú blízke aj nám v UNIQA. Veríme, že zvládanie takýchto výziev posilňuje nielen naše telo, ale aj ducha, a navyše vytvára spoločné zážitky, na ktoré môžu ľudia ešte dlho spomínať, " hovorí Jakub Drobec, riaditeľ UNIQA pre značku, marketing a komunikáciu a dodáva: "Otužovanie nás učí, že kľúč k úspechu nie je len fyzická odolnosť a fyzické zdravie, ale najmä pokojná myseľ a schopnosť prijať diskomfort ako súčasť cesty k nášmu osobnému rastu a lepšej duševnej pohode. Pre mňa osobne to bude prvý ponor do studenej vody. Ale v UNIQA vieme, že aj ťažké veci a rozhodnutia sa robia ľahšie, keď ich robíme spoločne. Preto sa teším na atmosféru na mieste. Myslím, že práve atmosféra na brehu jazera a podpora ľudí naokolo mi pomôže prekonať prvotný odpor."

Otužovanie teda môže byť naozaj "poistkou zdravého života." Zlepšuje totiž celkové telesné i duševné zdravie, imunitu, fyzickú i psychickú odolnosť. Pokúsite sa zaradiť otužovanie do starostlivosti o svoje telo a myseľ aj Vy? Poďme do toho spoločne! Viac informácií k registrácii nájdete tu: Guinnessův světový rekord 2025 - česká edice - David Vencl

Informačný servis

12.2.2025 - Tému inovatívneho využívania energetických zdrojov dm drogerie markt prináša do škôl a školských zariadení prostredníctvom projektu Školy na zelenú. Ten doposiaľ priniesol fotovoltické zariadenia siedmim inštitúciám naprieč Slovenskom.

dm po tretíkrát odštartovala výzvu na získanie finančných prostriedkov z jej grantového programu Školy na zelenú. Do 7. marca môžu školy a školské zariadenia žiadať o podporu slúžiacu na inštaláciu fotovoltických panelov a súvisiace edukačné činnosti.

V prvých dvoch ročníkoch medzi školské zariadenia v Lokci, Marhani, Seredi, Dolnom Kubíne, Nižnej, Detve a Prešove prerozdelila spolu 179 270 eur. "Pri hodnotení sme s prizvanými odborníkmi posudzovali technický stav budov aj spôsob práce škôl s témou udržateľnosti a ekológie," približuje vyhodnocovanie žiadostí Mária Kalčok Babušová, členka hodnotiacej komisie projektu za dm drogerie markt.

Dôležitou informáciou pre prihlasovateľov je, že v spôsobe prihlasovania žiadostí nastala po dvoch ročníkoch zmena. Podávanie žiadostí prebieha od 10. februára do 7. marca, prostredníctvom formulára na webstránke www.eziadosti.sk. Záujemcovia si najskôr musia vytvoriť profil žiadateľa, ktorý musí Nadácia Pontis skontrolovať a schváliť. Na tento úkon má Nadácia päť pracovných dní. Až po schválení profilu je možné podať žiadosť. Elektronickou formou môžu žiadosť podať všetky inštitúcie, ktoré sú ministerstvom evidované v Sieti škôl a školských zariadení Slovenskej republiky.

Podávanie žiadostí sa 7. marca 2025 uzatvára o 13:00 hod. Po tomto termíne prebehne formálna kontrola žiadostí a dvojkolové odborné hodnotenie. Vybrané inštitúcie sa o pridelení finančného príspevku dozvedia 30. apríla 2025 a na realizáciu projektu budú mať čas dokonca októbra 2025. Limit podpory pre jedného žiadateľa je v rozmedzí od 10 000 € do 50 000 €.

Grantový program Školy na zelenú svoje finančné prostriedky aj v treťom ročníku získal aj vďaka štedrosti zákazníkov dm počas kampane Giving Friday. Jej myšlienkou je venovanie 5 % denného obratu z predajní, e-shopu aj mobilnej aplikácie Moja dm-App tam, kde financie chýbajú. Po podpore ekologických projektov občianskych združení, obcí a miest, zabezpečenia slávnostného jedla pre ľudí bez domova a vytvorení počítačových učební pre marginalizované skupiny, sa v posledných troch rokoch kampaň sústredila na podporu inštalácie fotovoltických panelov do škôl a školských zariadení. V novembri 2024 sa touto kampaňou podarilo vyzbierať sumu 77 168 eur. Tieto prostriedky sú na ceste za udržateľnosťou pripravené pomôcť ďalším školám a školským zariadeniam.

Podrobnejšie informácie a celé znenie štatútu grantovej výzvy nájdete na www.dm-spolocne.sk.

Informačný servis